Самомассаж и точечный массаж  для детей дошкольников.

Самомассаж и точечный массаж  для детей дошкольников.

Массаж активных зон – это метод самолечения, вполне доступный для освоения не только взрослыми, но и детьми.

Главная ценность массажа заключается в том, что он, прежде всего, влияет на нервную систему ребенка, помогает малышу снять общую усталость, помогает всем органам и системам работать бесперебойно и эффективно. Все упражнения должны выполняться на фоне позитивных ответных реакций ребенка. Самомассаж для детей выполняется в забавной игровой форме - точечный, игровой, в стихах, с использованием массажных мячиков, деталей конструктора, карандашей и даже бумаги это прекрасный способ расслабить мышцы и избавиться от нервно-эмоционального напряжения. Но при этом надо всегда помнить заповедь Гиппократа

«Не навреди!» Положительные результаты в оздоровлении дошкольников возможны только при понимании важности и значимости оздоровительной работы с детьми. Процесс самомассажа не должен причинять болевых ощущений, не быть утомительным, должен вызывать у детей положительные эмоции, а его элементы и последовательность их выполнения должны легко запоминаться.

Игровой самомассаж служит для детей хорошей тренировкой образного мышления, тренирует их память, помогает быстро и легко запомнить стихи и песни, способствует укреплению умственного и физического здоровья.

Точечный самомассаж используется в основном для нормализации нервных процессов чаще всего это самомассаж головы и лица, кистей рук, пальцев ног и подошв. Так же точечный массаж предотвращает простудные заболевания, помогает детям научиться управлять мимикой лица.    

Выполняется такой массаж путем нажимания подушечками пальцев на кожу и мышцы в местах расположения энергетически активных точек. Нужно научить детей при выполнении точечного массажа не давить со всех сил на активные точки, а нажимать легонько, аккуратно.

Этот вид массажа может служить расслабляющим или же возбуждающим средством, при использовании в комплексе оказывает на организм ребенка положительный эффект.

Основные условия проведения самомассажа для детей:

Не применять слишком активную силу во время надавливания на указанные точки;

Движения должны быть плавными, массирующими.

Начинать следует с поглаживания, затем переходить к растиранию.

Точечный массаж для дошкольников проводится с использованием большого и указательного пальца, которыми надавливают или совершают круговые движения на точки.

Длится он всего 3-5 минут и хорошо воспринимается ребенком. Данная методика в нашей группе проводится регулярно во время игр или после сна.

 

 «Неболейка»

(Массаж для профилактики простудных заболеваний)

 

Чтобы горло не болело,  мы его погладим смело

  (поглаживают шею ладонями сверху в низ)

Чтоб не кашлять, не чихать, надо носик растирать

(указательными пальцами растирают крылья носа)     

Лоб мы тоже разотрём, ладошку держим козырьком

(приложить ко лбу ладони «козырьком» и растирать его движениями в стороны) 

«Вилку» пальчиками сделай и массируй уши смело

(раздвинуть указательный и средний пальцы и массировать ушную зону)

Знаем, знаем, да-да-да нам простуда не страшна.

(потираем ладошки друг о друга)

Самомассаж головы.

Круговой массаж черепа: правая ладонь поглаживает правый висок, двигать при этом необходимо к затылку. Левой рукой в это время осуществляются массирующие движения на лбу. Все это можно выполнять под стишок:

На комод забрался ежик

У него не видно ножек

У него, такого злючки,

Не причесаны колючки.

И никак не разберешь –

- Щетка это или еж?

 

Точечный массаж рук.

Потереть ладошки друг об друга до ощущения тепла.

Вытянуть каждый пальчик, надавить на него

Потереть ногтями другой руки (стиральная доска)

 

Точечный массаж ног.

Сев по-турецки, потянуть стопы, размять пальцы, пятки.

Погладить, пощипать легко голени и бедра.

Ладонями похлопывать себя по направлению от лодыжек к бедрам.

Все это время можно проговаривать:

Туки – точки, туки – точки

Застучали молоточки.

Туки – точки, туки – точки

Застучали молоточки.

Туки – ток, туки – ток

Так стучит молоток.

 

«Ёжики»

Игровой самомассаж ладоней ёжиком или колючими резиновыми шариками для активизации речи, познавательной деятельности, развития мелкой моторики пальцев рук и повышения иммунитета детей.

 

Наш волшебный мудрый ёжик Не нашёл в лесу дорожек.	(Прокатываем по левой руке) (прокатываем по правой руке)
Ежик колет нам ладошки, Поиграем с ним немножко.	(Катаем между ладоней вертикально)
Если будем с ним играть Ручки будем развивать.	(Катаем между ладоней горизонтально)
Ловкими станут пальчики, Умными — девочки, мальчики.	(Катаем между ладоней по кругу, правая рука вверху)
Ежик нам ладошки колет, Руки нам готовит к школе.	(Катаем между ладоней по кругу, левая рука вверху)
Уходи, колючий ёж, В тёмный лес, где ты живёшь!	(Убирают ёжика на край стола)
Ёж ушёл ук себе домой Отдохнём и мы с тобой!	(Пальчики "шагают" по столу, дети закрывают глаза и отдыхают, положив голову на свои ладони, а в это время колючий шарик или ёжик «исчезает» и появляются что-то другое)

 

 

Игровой самомассаж рук

с использованием коврика "Травка".

 

1, 2, 3, 4, 5!	(Загибаем пальчики на обеих руках одновременно)
По травке будем мы шагать! По травке будем мы шагать!	(Шагают все пальчики обеих рук)
Свои ручки развивать!	(Удары кулачками и ладошками попеременно)
Пальчики потопали, Потопали, потопали!	(Все пальчики обеих рук "топают" на месте по коврику "Травка"
Ладошками похлопали, Похлопали, похлопали!	(Обе ладошки хлопают по коврику,не отрывая запястья от стола),
А большой он умный самый Потанцуй-ка вместе с нами!	(Большой палец танцует по коврику)
Указательный танцуй И старайся не балуй!	(Танцует указательный палец)
Средний пальчик попляши Постарайся от души!	(Танцует средний палец)
Безымянный дорогой Потанцуй и ты со мной.	(Танцует безымянный палец)
И мизинец маленький Самый он удаленький!	(Танцует мизинец)
1, 2, 3, 4, 5! Мы закончили играть!	(Загибаем пальчики на обеих руках, (удары кулачками и ладошками)
Пальчики свои встряхнём, Заниматься мы начнём!	(Интенсивно трясём ладошки, продолжаем занятие)

Самомассаж и точечный массаж  для детей дошкольников.

Массаж активных зон – это метод самолечения, вполне доступный для освоения не только взрослыми, но и детьми.

Главная ценность массажа заключается в том, что он, прежде всего, влияет на нервную систему ребенка, помогает малышу снять общую усталость, помогает всем органам и системам работать бесперебойно и эффективно. Все упражнения должны выполняться на фоне позитивных ответных реакций ребенка. Самомассаж для детей выполняется в забавной игровой форме - точечный, игровой, в стихах, с использованием массажных мячиков, деталей конструктора, карандашей и даже бумаги это прекрасный способ расслабить мышцы и избавиться от нервно-эмоционального напряжения. Но при этом надо всегда помнить заповедь Гиппократа

«Не навреди!» Положительные результаты в оздоровлении дошкольников возможны только при понимании важности и значимости оздоровительной работы с детьми. Процесс самомассажа не должен причинять болевых ощущений, не быть утомительным, должен вызывать у детей положительные эмоции, а его элементы и последовательность их выполнения должны легко запоминаться.

Игровой самомассаж служит для детей хорошей тренировкой образного мышления, тренирует их память, помогает быстро и легко запомнить стихи и песни, способствует укреплению умственного и физического здоровья.

Точечный самомассаж используется в основном для нормализации нервных процессов чаще всего это самомассаж головы и лица, кистей рук, пальцев ног и подошв. Так же точечный массаж предотвращает простудные заболевания, помогает детям научиться управлять мимикой лица.    

Выполняется такой массаж путем нажимания подушечками пальцев на кожу и мышцы в местах расположения энергетически активных точек. Нужно научить детей при выполнении точечного массажа не давить со всех сил на активные точки, а нажимать легонько, аккуратно.

Этот вид массажа может служить расслабляющим или же возбуждающим средством, при использовании в комплексе оказывает на организм ребенка положительный эффект.

Основные условия проведения самомассажа для детей:

Не применять слишком активную силу во время надавливания на указанные точки;

Движения должны быть плавными, массирующими.

Начинать следует с поглаживания, затем переходить к растиранию.

Точечный массаж для дошкольников проводится с использованием большого и указательного пальца, которыми надавливают или совершают круговые движения на точки.

Длится он всего 3-5 минут и хорошо воспринимается ребенком. Данная методика в нашей группе проводится регулярно во время игр или после сна.

 

 «Неболейка»

(Массаж для профилактики простудных заболеваний)