История развития хранилищ для нефти: Первые склады нефти появились в XVII веке. Они представляли собой землянные ямы-амбара глубиной 4…5 м...
Индивидуальные очистные сооружения: К классу индивидуальных очистных сооружений относят сооружения, пропускная способность которых...
Топ:
Комплексной системы оценки состояния охраны труда на производственном объекте (КСОТ-П): Цели и задачи Комплексной системы оценки состояния охраны труда и определению факторов рисков по охране труда...
Эволюция кровеносной системы позвоночных животных: Биологическая эволюция – необратимый процесс исторического развития живой природы...
Интересное:
Влияние предпринимательской среды на эффективное функционирование предприятия: Предпринимательская среда – это совокупность внешних и внутренних факторов, оказывающих влияние на функционирование фирмы...
Как мы говорим и как мы слушаем: общение можно сравнить с огромным зонтиком, под которым скрыто все...
Отражение на счетах бухгалтерского учета процесса приобретения: Процесс заготовления представляет систему экономических событий, включающих приобретение организацией у поставщиков сырья...
Дисциплины:
2022-02-10 | 67 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Наиболее значимыми факторами при работе со спортсменами являются уровень и динамика спортивно-технических показателей на соревнованиях в течение года, степень соответствия модельным характеристикам по сложности соревновательной программы, специальной физической подготовленности, хореографической подготовленности, морфологическим показателям; выразительность, ярко выраженная индивидуальность исполнения, презентация; высокий уровень специальной работоспособности; устойчивость к стрессовым ситуациям.
Требования к участию в спортивных соревнованиях лиц, проходящих спортивную подготовку:
- соответствие возраста и пола положению (регламенту) об официальных
спортивных соревнованиях и правилам вида спорта «спортивная аэробика»;
- 52 -
- соответствие уровня спортивной квалификации положению (регламенту)
об официальных спортивных соревнованиях согласно Единой
всероссийской спортивной классификации и правилам вида спорта
«спортивная аэробика»;
- выполнение плана спортивной подготовки;
- прохождение предварительного соревновательного отбора;
- наличие соответствующего медицинского заключения о допуске к участию
в спортивных соревнованиях;
- соблюдение общероссийских антидопинговых правил и антидопинговых
правил, утвержденных международными антидопинговыми организациями.
Лица, проходящие спортивную подготовку, и лица, ее осуществляющие, направляются организацией, реализующей спортивную подготовку, на спортивные соревнования в соответствии с содержащимся в Программе планом физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий и положениями (регламентами) о спортивных соревнованиях и спортивных мероприятиях.
|
4.2. Требования к результатам реализации Программы на каждом этапе спортивной подготовки, выполнение которых дает основание для перевода лица, проходящего спортивную подготовку на следующий этап спортивной подготовки.
Результатом реализации Программы является:
1) на этапе начальной подготовки:
- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;
- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;
- освоение основ техники по виду спорта «спортивная аэробика»;
- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;
- укрепление здоровья;
- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейшей спортивной
подготовки.
2) на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
- повышение уровня общей физической и специальной физической, технико-
тактической, теоретической и психологической подготовки;
- приобретение опыта и достижения стабильности выступления на
официальных спортивных соревнованиях по виду спорта «спортивная
аэробика»
- формирование спортивной мотивации;
- укрепление здоровья;
- 53 -
3) на этапе совершенствования спортивного мастерства:
- повышение функциональных возможностей организма;
- совершенствование общих и специальных физических качеств, технико-
тактической и психологической подготовки;
- стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на
региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях;
- поддержание высокого уровня спортивной мотивации;
- сохранение здоровья;
4) на этапе высшего спортивного мастерства:
- достижение результатов уровня спортивных сборных команд Российской
Федерации;
- повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов
на официальных всероссийских и международных соревнованиях.
Объем освоения теоретических знаний и практических навыков определяется для каждого этапа спортивной подготовки и должен соответствовать задачам каждого из этапов подготовки.
|
Максимальный возраст лиц, проходящих спортивную подготовку по Программе на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства, не ограничивается.
4.3. Виды контроля общей физической и специальной физической, технической и тактической подготовки, комплекс контрольных испытаний и контрольно-переводные нормативы по годам и этапам спортивной подготовки, сроки проведения контроля.
Приложение № 5 к ФССП.
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки
Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | |
Юноши | Девушки | |
Скоростные качества | Бег на 30 м (не более 6,9 с) | Бег на 30 м (не более 7,2 с) |
Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 115 см) | Прыжок в длину с места (не менее 110 см) |
Подъем туловища, лежа на спине за 30 с (не менее 8 раз) | Подъем туловища, лежа на спине за 30 с (не менее 10 раз) | |
Сила | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 7 раз) | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 4 раз) |
Координация | Челночный бег 3x10 м (не более 10,4 с) | Челночный бег 3x10 м (не более 10,9 с) |
Гибкость | Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу (пальцами рук коснуться пола) |
Приложение № 6 к ФССП.
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления в группы на тренировочном этапе
(этапе спортивной специализации).
Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | ||
Юноши | Девушки | ||
Скоростные качества | Бег 60 м (не более 11,6 с) | Бег 60 м (не более 12,3 с) | |
Выносливость | Бег на 1 км (не более 6 мин 30 с) | Бег на 1 км (не более 6 мин 50 с) | |
Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 140 см) | Прыжок в длину с места (не менее 130 см) | |
Подъем туловища, лежа на спине за 30 с (не менее 15 раз) | Подъем туловища, лежа на спине за 30 с (не менее 12 раз) | ||
Сила | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 12 раз) | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 8 раз) | |
Координация | Челночный бег 3x10 м (не более 10,1 с) | Челночный бег 3x10 м (не более 10,7 с) | |
Гибкость
| Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу, пальцами рук коснуться пола (не менее 2 раз) | ||
Шпагат, стопы и бедра фиксируются на одной линии | |||
Техническое мастерство | Обязательная техническая программа |
Приложение № 7 к ФССП.
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства.
Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | |
Юноши | Девушки | |
Скоростные качества | Бег 60 м (не более 8,7 с) | Бег 60 м (не более 9,6 с) |
Выносливость | Бег на 2 км (не более 9 мин) | Бег на 2 км (не более 11 мин) |
Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 200 см) | Прыжок в длину с места (не менее 175 см) |
Подъем туловища, лежа на спине за 30 с (не менее 20 раз) | Подъем туловища, лежа на спине за 30 с (не менее 17 раз) | |
Сила | Сгибания и разгибания рук в упоре лежа на полу (не менее 20 раз) | Сгибания и разгибания рук в упоре лежа на полу (не менее 15 раз) |
Подтягивание из виса на перекладине (не менее 10 раз) | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (не менее 18 раз) | |
Координация | Челночный бег 3x10 м (не более 8,7 с) | Челночный бег 3x10 м (не более 9 с) |
Гибкость | Наклон вперед из положения сидя на полу, ноги выпрямлены, вместе. Кисти рук тянутся вперед (не менее 5 см ниже уровня линии стоп) | |
Продольный шпагат на полу (полное касание пола бедрами) | ||
Поперечный шпагат, стопы и бедра фиксируются на одной линии (полное касание пола бедрами) | ||
Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | |
Спортивный разряд | «Кандидат в мастера спорта» |
- 55 -
Приложение № 8 к ФССП.
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства.
Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | ||
Юноши | Девушки | ||
Скоростные качества | Бег 100 м (не более 13,8 с) | Бег 100 м (не более 16,3 с) | |
Выносливость | Бег на 2км (не более 7мин 50с) | Бег на 2 км (не более 9мин 50с) | |
Скоростно-силовые качества | Подъем туловища, лежа на спине за 30 с (не менее 25 раз) | Подъем туловища, лежа на спине за 30 с (не менее 22 раз) | |
Сила
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 25 раз) | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 16 раз) | |
Подтягивание из виса на перекладине (не менее 13 раз) | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (не менее 19 раз) | ||
Подъем ног из виса на гимнастической стенке в положение «угол» (не менее 16 раз) | Подъем ног из виса на гимнастической стенке в положение «угол» (не менее 13 раз) | ||
Координация | Челночный бег 3x10 м (не более 7,3 с) | Челночный бег 3x10 м (не более 8,3 с) | |
Гибкость | Наклон вперед из положения сидя на полу, ноги выпрямлены, вместе. Кисти рук тянутся вперед (не менее 10 см ниже уровня линии стоп) | ||
Продольный шпагат на полу (полное касание пола бедрами) | |||
Поперечный шпагат, стопы и бедра фиксируются на одной линии (полное касание пола бедрами) | |||
Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | ||
Спортивное звание | «Мастер спорта России» |
4.4. Комплексы контрольных упражнений для оценки общей физической, специальной физической, технической, тактической подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку, методические указания по организации тестирования, методам и организации медико-биологического обследования.
|
|
Общие условия выбора системы дренажа: Система дренажа выбирается в зависимости от характера защищаемого...
Типы сооружений для обработки осадков: Септиками называются сооружения, в которых одновременно происходят осветление сточной жидкости...
История развития хранилищ для нефти: Первые склады нефти появились в XVII веке. Они представляли собой землянные ямы-амбара глубиной 4…5 м...
Архитектура электронного правительства: Единая архитектура – это методологический подход при создании системы управления государства, который строится...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!