Мы получаем то, что осуждаем.

Например, вы очень недовольны своим одиночеством – оно будет преследовать вас. 

Если осуждаете слабых (безденежных, беспомощных) мужчин – они будут одолевать вас. 

Если осуждаете маленькие доходы – большие деньги будут по самым разным причинам обходить вас.

Если осуждаете идиотов (несамостоятельных, озабоченных, хамов и т. д.) - они будут липнуть к вам.

Если осуждаете девочек и хотите, чтобы у вас родился только мальчик, – у вас родится сами знаете кто.

Если соседи шумные раздражают – получите алкоголиков и дебоширов.

Продолжите этот список сами. 

Идеализация – это какая-то ваша идея или ожидание, которому вы придаете избыточное значение. Несмотря на то, что ваша борьба обычно не приводит к желанным результатам, а скорее, наоборот, вы никогда её не останавливаете.

Часто человек общается не с реальными людьми, а со своими идеями о них. Мы подменяем реальные отношения собственными представлениями о том, какими они должны быть с нашей точки зрения. И обижаемся на человека за то, что он оказался непохожим на наши идеи о нём.

Позвольте миру (людям) быть многогранным. Принимайте окружающих такими, какие они есть, ведь и вы не без изъянов и кого-то тоже не устраиваете и раздражаете. Предоставьте людям ту свободу в поведении, которую ждете для себя.

"Как я не обязан соответствовать чьим-то требованиям,

так и другие не обязаны соответствовать требованиям моим".

Перестаньте осуждать то, что не соответствует вашим ожиданиям. Не соответствует, и пусть. Не мы этот мир сотворили, не нам его переделывать. Никто и ничто не обязано быть таким, как представляется вам. Даже если ваша картинка является самой замечательной, и у вас существует иллюзия, что вы что-то можете изменить. Снимите осуждение, выйдите из борьбы и научитесь принимать мир, себя и других людей такими, какие они есть в реальности. Спокойное отношение ко всему происходящему вокруг! Научитесь замечать вокруг только хорошее и игнорировать плохое!

Примеры разрушения идеализаций:

– Вам не дается то, без чего вы не представляете себе жизнь.

Например, весьма драматично, если вы не займете первое место в конкурсе, не поступите в институт, не сдадите экзамены на отлично и т.д. Пока это слишком значимо для вас и вы переживаете, возможность получить то, чего вы хотите, с большой вероятностью будет заблокирована.

– Вам встречается кто-то, обладающий другой системой ценностей. Например, для вас недопустимо опаздывать и вы переживаете, если кто-то задерживается на деловую встречу. Вы и себя ругаете, если опаздываете. В то же время у вас есть руководитель, просто никогда не приходящий вовремя. При этом он не только не переживает, но и прекрасно себя чувствует. Он не считает это недостатком. А если кому-то пришлось его подождать, так это не он опоздал, это другие пришли раньше.

– Вы попадаете в ситуации, где ваш «светлый образ» страдает. Например, для вас недопустимо выглядеть глупо, непрофессионально, смешно (боитесь, что не сумеете ответить на вопрос, забыть слова выступления, сказать глупость и т.д.). Поэтому с большой вероятностью вы рано или поздно попадете в ситуацию, когда будете выглядеть самым нелепым образом. Да еще при большом скоплении людей, смотрящих на вас.

– Вы сами делаете то, за что осуждали других. Например, вы осуждаете тех людей, которые берут деньги в долг и потом не могут отдать их. Тем более вы считаете это недопустимым для себя. И вдруг оказываетесь в ситуации, когда заняли денег и по обстоятельствам, которые от вас даже не зависят, не можете их вернуть, что вызывает ваши переживания. «Не судите, да не судимы будете».

– В вашей жизни начинают работать негативные программы, заложенные на сознательном и подсознательном уровне. Например, для вас очень значимо, что все порученные вам дела вы делаете от начала до конца и без недостатков. Вы всеми силами пытаетесь реализовать эту модель, но в голове у вас в подсознании есть негативные программы, пришедшие еще от родителей: «Тебе ничего нельзя доверить. Руки-крюки и т.д.». Поэтому часто, невзирая на все ваши усилия сделать «как лучше», получается «как всегда».

– Возникает болезнь, как способ разрушения идеализации. Например, для вас очень важно провести деловую встречу, все успеть, произвести на партнеров хорошее впечатление. Неожиданно, за день до переговоров, вы простужаетесь (теряете голос, чихаете, кашляете и т. д.). Это вызывает ваши страшные переживания, но изменить ничего нельзя, и вы проводите встречу больным. Или совсем не приходите.

Человек может и сам придумать некоторый идеал (любовника, бизнесмена, политика и т. д.). Обычно образец этого идеала заимствуется из увиденного, услышанного, прочитанного или навязанного рекламой (настоящая женщина - это женщина с фигурой Синди Кроуфорд). Понимая, как он безнадежно далек от идеала, человек впадает в переживания.