Упражнения для энергетической подзарядки ладоней

Упражнение № 1

Ваши плечи свободно опущены вниз, руки согнуты в локтевых суставах, слегка прижаты к корпусу. Ваши предплечья перпендикулярны телу, ладони параллельны друг другу, пальцы слегка раздвинуты. Пусть ваши предплечья совершают легкие, плавные колебательные движения (в плоскости перпендикулярной телу), сохраняя ощущение энергетической связи, и постепенно ладони разводятся на ширину плеч (на расстояние энергочувствительности), а потом сводятся в исходное положение. Все суставы рук фиксированы без напряжения.

Упражнение № 2

Исходное положение, как в упражнении 1. При разведении ладоней вы делаете два колебания вовнутрь, а затем одно более широкое — в стороны. При сближении, наоборот, два в стороны и одно более
размашистое — вовнутрь, (см. рис. 5).

 

Рис. 5

Упражнение № 3

В том же исходном положении разверните ваши ладони крест накрест и слегка согните внутрь так, как будто в них вложен шар, а пальцы растопырьте. Вы должны вызвать ощущение, что шар между ладонями ощутимо давит именно на нижнюю ладонь. Теперь сделайте два — три колебательных движения с опусканием ваших рук под тяжестью шара вниз уже относительно другой руки. При этом во время передачи шара из руки в руку ваши ладони разворачиваются так, чтобы кончики пальцев одной руки проходили над кончиками пальцев другой.

Очень рекомендую для повышения эффективности тренировки представить, что между вашими ладонями находится ком тополиного пуха или детский воздушный шарик, который наполнен теплой водой. Помните, что при перебрасывании шара следует делать легкие, плавные движения, чтобы предотвратить разрушение энергетического шара (см.
рис. 6).

 

Рис. 6

 

Серия упражнений по управлению энергопотоком

Упражнение № 1

1) Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены и расслаблены. Постоять и почувствовать каждый палец в отдельности.

2) Подзаряжаем руки энергией. С этой целью кисть левой руки вы устанавливаете ладонью вверх, а правой ладонью вниз. При этом ваши руки согнуты в локтях, правая ладонь находится параллельно над левой. Пальцы рук расставлены и выпрямлены, но без напряжения. Кистью правой руки вы начинаете совершать круговые движения над левой, строго по часовой стрелке (в качестве циферблата — левая ладонь) так, чтобы ногтевые фаланги правой кисти проходили над ладонью и кончиками пальцев левой. При этом само движение руки неравномерное, оно ускоряется при прохождении пальцев над ладонью и замедляется при прохождении над пальцами.

Вы должны как можно ярче и образнее представить, что движущаяся рука взаимодействует с энергетической массой: она как бы размешивает ее и концентрирует. В этом упражнении набор энергии преимущественно осуществляет правая рука, а левая заряжается слабее.

Помните, что после зарядки не следует прикасаться рукой к чему-либо, так как этим можно сбросить заряд.

3) Для следующего упражнения вам придется сбросить энергию с левой кисти. Для этого нужно свести вместе мизинец, безымянный, средний и указательный пальцы, начиная с мизинца, а затем подушечками их ногтевых фаланг поочередно, друг за другом, очень мягко провести сверху вниз по всей длине поверхности большого пальца и ладони (этим приемом можно пользоваться также для сброса сигналов и неприятных ощущений на ладони во время диагностики и лечения).

Перейдем к самому упражнению. Тренироваться следует в положении сидя, положив кисти рук ладонями вверх на слегка раздвинутые колени. Напомню, что правая рука у вас должна быть заряжена, а левая разряжена. Теперь, сконцентрировав внимание на правой руке, помогая себе взглядом, мысленно перегоните энергию с правой ладони на свое предплечье, плечо, грудь, левое плечо, предплечье и ладонь.

Теперь перегоните энергию в обратном направлении: из левой ладони через плечевой пояс в правую ладонь. Еще раз верните энергию в левую ладонь и затем перегоните в левую ногу (через левое предплечье, плечо, левую половину груди, живота, левое бедро, левую голень и стопу) а из правой ладони тем же путем по правой стороне тела пошлите энергию в правую стопу.