Конкурс № 1 соревнования «быстрее, выше, сильнее»

Участвует отделение в составе (7 юношей + 1 девушка, 1 юноша и 1 девушка запасные) на этапах:

 

1 этап – комплексное силовое упражнение (девушки).

 

Первые 30 секунд – максимальное количество наклонов вперед до касания локтями колен ног из положения лежа на спине, руки за голову, ноги закреплены (допускается незначительное сгибание ног в коленях, при возвращении в исходное положение касание лопатками опоры обязательно).

Вторые 30 секунд – повернуться в упор лежа и без паузы для отдыха выполнить максимальное количество сгибания и разгибания рук (тело прямое, руки сгибать до касания грудью пола).

Оценивается максимальное количество выполненных упражнений.

НОРМАТИВЫ:

26 раз – 3 балла, 30 раз – 4 балла, 34 раза – 5 баллов.

При невыполнении норматива – 0 баллов. Превышение норматива за каждые 4 раза – 1 дополнительный балл.

 

Комплексное силовое упражнение на перекладине (юноши): вис хватом сверху, выполняют в любой последовательности подтягивание, поднимание ног, подъем переворотом и подъем (выход) силой на 1 руку; во второй и последующих сериях сохранить начатую очередность выполняемых упражнений. Положение виса и упора фиксируется не менее 1-2 секунд; при подтягивании подбородок выше перекладины; при поднимании ноги касаются грифа снаряда. По окончании выполнения упражнения соскок выполняется под перекладину. Разрешается сгибание и разведение ног, отклонение тела от вертикального положения, выполнение движений рывком.

Оценка производится по количеству циклов.

НОРМАТИВЫ:

1 раз – 2 балла, 2 раза – 3 балла, 3 раза – 4 балла, 4 раза – 5 баллов. При невыполнении норматива – 0 баллов, за превышение норматива – 1 балл за каждый цикл.

Количество выполненных силовых упражнений девушками и количество циклов юношей суммируются, наибольшая сумма определяет победителя.

 

2 этап – бег в составе отделения на дистанцию 2000 метров (кросс). Разрешается взаимопомощь. Форма одежды спортивная без шиповок. Лучшее время определяет победителей. Зачет по последнему участнику.

 

3 этап – бег из положения лежа, по направлению движения на дистанцию 100 метров. Результаты суммируются. Наименьшее время определяет победителя.

КОНКУРС № 2 «ВПЕРЕД, ЮНАРМЕЙЦЫ!»

Участвует 8 юнармейцев (7 юношей, 1 девушка) 1 юноша и 1 девушка – запасные.

 

Форма одежды с длинным рукавом и брюки, головные уборы, спортивная обувь /или берцы, перчатки. Снаряжение: у каждого макет оружия и гранаты, противогаз, фляжка с водой. У командира – компас, пара сигнальных флажков, блокнот, карандаш. В отделении – укомплектованная санитарная сумка (обязательно).

 

Этап «Тропа разведчика»

Все участники преодолевают: бревно, забор (или завал), лабиринт, лаз.

Разрешается помощь, но без передачи оружия и снаряжения. При падении с препятствия попытка повторяется.

Этап «Привал»

4 человека устанавливают палатку, 2 человека сооружают навес с помощью шнура и плащ-палатки (навес – двухскатный), 1 человек разводит костер (пережигает нить). Высота натянутой нити – 50 см.

Ошибки при выполнении норматива:

- плохо, не крепко закреплена палатка

- не забиты все колья, фиксирующие палатку

- палатка собрана не верно

- слабо натянут шнур, слабо закреплен навес кольями.

За каждую допущенную ошибку начисляется 1 штрафной балл, равный 10 секундам.

Этап «Туристическая полоса»

«Переправа»

Между 3-4 деревьями на высоте 40-50 см и 160-180 см натягиваются параллельно две веревки-фала (диаметр не менее 10 мм). Веревки надо натягивать туго, с помощью полиспаста, карабинов или просто несколькими людьми. Расстояние между деревьями – около 5 метров.

Правила прохождения этапа – команда должна пройти по веревкам от первого до последнего дерева. Участник, коснувшийся земли, возвращается к месту начала этапа. Начало этапа – касание первого дерева, окончание этапа – касание последнего дерева. Между двумя соседними деревьями на веревках одновременно может находиться не более 1-го человека. Препятствие необходимо преодолевать в печатках.

 

«Узкий лаз»

Этап имитирует продвижение в завале. Необходимо: по-пластунски проползти по узкому лазу, не сбив перекладины. На вбитые в землю колышки кладутся деревянные планки с таким расчетом, чтобы они легко падали, если их зацепят участники при движении. Длина «коридора»: 5-7 метров ширина – 1 метр, высота – 50-60 см. При сбитой одной планки – штрафное время 30 секунд.

 

«Бабочка»

Этап «Бабочка» ставится так, чтобы основная веревка была натянута не слишком высоко от пола во избежание травм при падении. Веревка - перила крепится к двум опорам на высоте 1,5-2 метра и к середине рабочей веревки. При меньшей высоте крепления перил прохождение этапа довольно сложно. Концы перильной веревки можно опустить до земли, чтобы иметь возможность держаться за них при подъеме на рабочую веревку. Участники, страхуясь «усами», по одному преодолевают препятствие «Бабочка». Препятствие необходимо преодолевать в печатках.

 

«Кочки» (преодоление заболоченного участка по кочкам).

Этап, протяженностью 15 м, с использованием искусственных кочек, которые устанавливаются зигзагообразно, так, чтобы в середине этапа произошла вынужденная смена толчковой ноги. Расстояние между кочками – 1,5-2 м.

Участники перепрыгивают с кочки на кочку. Если участник оступился одной или двумя ногами, он продолжает движение с той кочки, на которой оступился. Другой участник приступает к выполнению задания после того, как первый участник закончил выполнение задания.

Участники должны уметь преодолевать препятствия по слегам.

 

Победители конкурса № 2 определяются по общему командному времени прохождения Комбинированной полосы препятствий. Команда прошедшая Комбинированную полосу препятствий за наименьшее время побеждает в конкурсе.

 

Этап «Защита»

На рубеж прибывает отделение юнармейцев в составе из 10 человек, с противогазами. В это время на рубеже уже находятся 5 комплектов общевойсковых защитных комплектов (ОЗК), отделение на рубеже находится без учебного оружия.

Противогазы подогнаны по размеру и находятся в положении «наготове» (противогазные сумки расстегнуты).

Одежда – брюки, куртки с длинным рукавом и воротником, головные уборы.

Порядок действия отделения на рубеже.

Из состава отделения любые (по решению командира отделения) пять юнармейцев выполняют норматив «Надевание противогаза», и затем они же выполняют норматив «Действия по вспышке ядерного взрыва».

Одновременно с этим на соседнем рабочем месте 4 других юнармейца выполняют норматив «Надевание противогаза на «пораженного».

После выполнения этих нормативов 5 любых юнармейцев из состава прибывшего отделения (по решению командира отделения) выполняют норматив по надеванию ОЗК и преодолению зараженного участка местности.