Медитация «Очищение чакр и наполнение себя энергией»

Закройте глаза, сядьте ровно. Сделайте глубокий вдох. Задержите дыхание на две‑три секунды и плавно выдохните. Мы сейчас будем делать на каждую чакру по три вдоха.

Представьте себе, что вы вдыхаете через первую чакру, а выдыхаете через вторую. Как бы вбираете в себя воздух через первую чакру, вобрали, а выдохнули через вторую. Дышим обычно. Еще один вдох с выдохом. Вдох через первую чакру, задержали дыхание, выдохнули через вторую. Дышим обычно. И третий вдох через первую чакру. Задержали дыхание. Выдохнули через вторую.

Теперь вдох через вторую чакру, выдох – через третью. Вдохнули через вторую, набрали в себя воздух, задержали дыхание на секунду и выдохнули через третью. Еще один вдох. Задержали дыхание на две секунды и выдохнули через третью. Еще один вдох, задержали дыхание и выдохнули через третью. Хочу вам напомнить, вдыхаем через нос, выдыхаем через рот.

Следующий вдох – через третью чакру, выдох через четвертую, сердечную. Вдыхаем через солнечное сплетение и выдыхаем через грудную клетку. Вдохнули через солнечное сплетение и выдохнули через грудную клетку, через четвертую чакру. И еще один вдох через солнечное сплетение, выдохнули через четвертую чакру, через сердечную чакру. И еще один вдох и выдох. Дышим ровно, обычно.

Теперь вдохнули через четвертую чакру, а выдыхать будем через пятую, горловую. Вдохнули через четвертую чакру, набрали полные легкие воздуха и выдохнули через горловую чакру. Еще вдох. И выдох. Еще вдох. И выдох.

Теперь будем набирать энергию через горловую чакру и выдыхать через чакру третьего глаза, т. е. через шестую чакру. Вдохнули через пятую чакру, выдохнули через третий глаз. Сделали еще один вдох через горловую чакру, выдохнули через третий глаз. Может быть, пойдут ощущения как бы стягивания мышц во лбу, не обращайте внимания. Теперь вдохнули еще раз через горловую чакру и выдохнули через чакру третьего глаза. Продолжаем дышать обычно.

Теперь вдохнем через шестую чакру, чакру третьего глаза, и выдохнем наверх, через седьмую чакру. Сделали вдох, задержали дыхание и выдохнули наверх. Еще один вдох, задержали дыхание и выдохнули наверх. И третий раз, еще один вдох, задержали дыхание и выдохнули наверх.

А теперь вдыхаем через седьмую чакру и, пробегая по всему позвоночнику, выдыхаем через первую. Вдохнули через седьмую, пробежали сверху вниз до первой, выдохнули через первую. Еще один вдох… и выдох через первую. Еще один вдох… и выдох через первую.

Посидите в таком ощущении немножко. Могут быть немного странные ощущения, может быть давление в макушке головы, может быть ощущение течения каких‑то потоков по организму. Дайте этим энергиям распространиться, потому что накачали себя сейчас очень хорошо, фактически прокачали все чакры. И кто готов, можно открыть глаза.

Какого цвета седьмая чакра?

Я, видимо, забыл сказать. Седьмая чакра фиолетового цвета, бывает белого и золотого цветов, фактически – в трех вариациях. Все эти цвета – белый, золотой и фиолетовый – цвета высшего духовного развития. Увлекаться этими цветами я не советую, потому что фиолетовый цвет – самый тонкий из цветов, и его вибрации, находясь внутри физического тела, могут наделать кучу проблем. Поэтому этот цвет должен быть над человеком, а не внутри него. В главе, посвященной ауре, мы будем рассматривать всю эту структуру и вы поймете, что иногда над человеком можно видеть фиолетовый ореол. Это может говорить о том, что у него есть потенциал к высшему духовному развитию, но далеко не факт, что человек об этом знает.

Эту медитацию можно делать минут десять‑пятнадцать, даже можно больше. Самое главное, не дышать очень часто, потому что это может привести к гипервентиляции легких, к переохлаждению вашего организма, и после этого будут не очень приятные ощущения. На каждые три вдоха, при переходе между чакрами, давайте себе возможность отдохнуть.

Почему‑то выдох из шестой и седьмой чакры был длиннее, чем предшествующий вдох.

Это неважно, у каждого – индивидуально.

К этой медитации можно добавить и цветовую визуализацию. В момент, когда вы вдыхаете воздух через первую чакру, вы можете представлять себе, как вы вдыхаете красный цвет, в момент задержки дыхания вы переводите его в оранжевый, поднимаетесь наверх, во вторую чакру, и выдыхаете через нее уже оранжевый цвет. Давайте сейчас по одному вдоху сделаем, чтобы вам было понятно, как работать дома.