Типы сооружений для обработки осадков: Септиками называются сооружения, в которых одновременно происходят осветление сточной жидкости...
Автоматическое растормаживание колес: Тормозные устройства колес предназначены для уменьшения длины пробега и улучшения маневрирования ВС при...
Топ:
Характеристика АТП и сварочно-жестяницкого участка: Транспорт в настоящее время является одной из важнейших отраслей народного хозяйства...
Устройство и оснащение процедурного кабинета: Решающая роль в обеспечении правильного лечения пациентов отводится процедурной медсестре...
Интересное:
Мероприятия для защиты от морозного пучения грунтов: Инженерная защита от морозного (криогенного) пучения грунтов необходима для легких малоэтажных зданий и других сооружений...
Принципы управления денежными потоками: одним из методов контроля за состоянием денежной наличности является...
Подходы к решению темы фильма: Существует три основных типа исторического фильма, имеющих между собой много общего...
Дисциплины:
2021-11-25 | 24 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
ЦЕЛЬ ПРОВЕДЕНИЯ
Цель проведения студенческого фитнес-челленджа «Пульс Урала» (далее – проект, онлайн-турнир) – повысить уровень мотивации у студентов-любителей спорта учебных заведений УрФО к регулярным занятиям физической культурой и спортом.
ОРГАНИЗАТОР И ПАРТНЕРЫ ПРОЕКТА
Организатором онлайн-турнира является региональная общественная организация Свердловской области «Студенческий спортивный клуб УГГУ «Горная машина». Проект реализуется при поддержке ОМОО «Ассоциация студенческих спортивных клубов России». Проект реализуется с использованием средств гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом Президентских грантов.
ДИСЦИПЛИНЫ ОНЛАЙН-ТУРНИРА
Проект включает в себя проведение онлайн-соревнований по 5 дисциплинам (видам физической активности):
- бег;
- отжимания;
- планка;
- приседания;
- русский силомер (комплекс упражнений на перекладине (турнике).
УЧАСТНИКИ
5.1. В личном зачёте могут принять участие обучающиеся образовательных организаций высшего образования (далее – ОВОО) и профессиональных образовательных организаций (ПОО) Уральского федерального округа в возрасте от 16 до 28 лет (включительно). Число участников неограниченно.
5.2. В командном зачёте могут принять участие команды студенческих спортивных клубов ОВОО и ПОО Уральского федерального округа. Число команд неограниченно.
РЕГЛАМЕНТ
6.1. Онлайн-турнир проводится в личном и командном зачётах по следующему перечню:
- личный зачёт в номинации «Далеко» в дисциплине «бег» отдельно среди мужчин и женщин;
- личный зачёт в номинации «Быстро» в дисциплине «бег» отдельно среди мужчин и женщин;
|
- личный зачёт в номинации «Высоко» в дисциплине «бег» отдельно среди мужчин и женщин;
- абсолютный личный зачет в дисциплине «бег» отдельно среди мужчин и женщин;
- личный зачет в дисциплине «отжимания» отдельно среди мужчин и женщин;
- личный зачет в дисциплине «приседания» отдельно среди мужчин и женщин;
- личный зачет в дисциплине «планка» отдельно среди мужчин и женщин;
- личный зачет в дисциплине «русский силомер» отдельно среди мужчин и женщин;
- абсолютный личный зачёт по итогам участия во всех дисциплинах отдельно среди мужчин и женщин;
- командный зачёт в дисциплине «бег»;
- командный зачёт в дисциплине «отжимания»;
- командный зачёт в дисциплине «приседания»;
- командный зачёт в дисциплине «планка»;
- командный зачёт в дисциплине «русский силомер»;
- абсолютный командный зачёт по итогам участия во всех дисциплинах.
6.2. Все личные и командные зачёты определяются соответствующими рейтингами. Рейтинги обновляются по итогам каждого тура. Текущий рейтинг – это рейтинг по итогам 1 и 2 тура, итоговый рейтинг – это рейтинг по итогам 3 тура. Итоговые результаты проекта по всем видам зачётов определяются итоговыми рейтингами. Текущий рейтинг по итогам 2 тура – это сумма величин рейтингов 1 и 2 туров. Итоговый рейтинг – это сумма величин рейтингов всех трёх туров.
6.3. Регламент онлайн-соревнований в дисциплине «бег».
6.3.1. Определения рейтингов в личном зачёте по номинациям:
· «Далеко» - рейтинг участников по суммарной величине расстояния, преодолённого в течении тура;
· «Высоко» - рейтинг участников по суммарной величине набора высоты в течении тура;
· «Быстро» - рейтинг участников по среднему темпу на км в течении тура, при условии набора не менее 15 км общей дистанции за период тура.
6.3.2. Рейтинг в личном зачёте в дисциплине «бег» определяется по наименьшей сумме занятых мест в рейтингах беговых номинаций («Далеко», «Быстро», «Высоко»).
6.3.3. Рейтинг в командном зачете в дисциплине «бег» определяется тремя составляющими:
|
- количество представителей команды, принявших участие в дисциплине «бег» и пробежавшие за период тура не менее 5 км;
- результаты 6 лучших представителей от каждой команды (3 мужчины и 3 женщины) в номинации «Далеко» (по суммарной дистанции, набранной за период тура);
- результаты 6 лучших представителей от каждой команды (3 мужчины и 3 женщины) в номинации «Быстро» (по среднему темпу за км, при условии набора каждым представителем команды не менее 15 км общей дистанции за период тура).
Для попадания в данный рейтинг необходимо выполнить минимальный показатель по количеству представителей от команды – не менее 6 чел. (из которых не менее 3 мужчин и не менее 3 женщин).
Рейтинг команд в данной номинации определяется по наименьшей сумме занятых мест в общекомандном массовом зачёте (количество представителей от команды), в общекомандном дистанционном зачете номинации «Далеко» и общекомандном скоростном зачете номинации «Быстро».
6.3.4. Количество пробежек в период тура неограниченно.
6.3.5. Требования к пробежкам для принятия в зачёт:
- средний темп от (не медленнее) 9:00 мин/км;
- дальность одной пробежки от (не менее) 2 км;
- наличие GPS-трека (маршрута), не принимаются пробежки, совершенные на беговых дорожках и в помещениях, а также не засчитываются пробежки, введенные вручную;
- отсутствие признаков корректировок результатов забега или имитации бега.
6.3.6. В случае если участник зарегистрировался в онлайн-турнир после его начала, в зачет принимаются пробежки, совершенные ранее в даты, соответствующие периоду тура, зафиксированные в Strava.
6.4. Регламент онлайн-соревнований в дисциплине «отжимания».
6.4.1. Допускается выполнение классических отжиманий (постановка рук на ширине плеч), отжиманий с узкой постановкой рук или отжиманий с широкой постановкой рук. В всех случаях при опускании тела нижняя точка — по достижении прямого угла между бицепсом и предплечьем. В верхней точке необходимо задержаться (зафиксировать положение тела) на полсекунды, после этого продолжить выполнение упражнения. Тело должно быть выпрямлено так, чтобы плечи, корпус и ноги выглядели ровной линией без прогибов и возвышений. Не засчитываются повторения с изогнутым телом к верху или к низу.
|
6.4.2. Время на выполнение упражнения ограничено и составляет 5 минут. При этом, в рамках отведенных 5 минут допускается совершать паузы (отдых) в верхней точке (исходном положении).
6.4.3. При выполнении отжиманий и при отдыхе в верхней точке не допускается отрывать руки и ноги от поверхности (упора). В случае отрыва рук или ног подсчёт повторений прекращается и в качестве результата учитываются повторения, засчитанные до совершения отрыва.
6.4.4. Рейтинг в личном зачёте в дисциплине «отжимания» определяется количеством засчитанных повторений.
6.4.5. Рейтинг в командном зачете в дисциплине «отжимания» определяется двумя составляющими:
- количество представителей команды, принявших участие в дисциплине «отжимания», выполнившие за период тура не менее 5 отжиманий (женщины) и не менее 15 отжиманий (мужчины) за 1 подход;
- сумма засчитанных повторений 6 лучших представителей от каждой команды (3 женщины и 3 мужчины).
Для попадания в данный рейтинг необходимо выполнить минимальный показатель по количеству представителей от команды – не менее 6 человек (из которых не менее 3 мужчин и не менее 3 женщин).
Рейтинг команд в данной номинации определяется по наименьшей сумме занятых мест в общекомандном массовом зачёте (количество представителей от команды) и в общекомандном результативном зачете.
6.5. Регламент онлайн-соревнований в дисциплине «приседания».
6.5.1. Вид выполняемых приседаний – классические приседания, ноги на ширине плеч (широкая стойка, ноги врозь). Нижняя точка во время приседания – по достижении прямого угла между бедром и голенью, при этом колени не должны выходить за ступни, а стопы не должны отрываться. В верхней точке (исходное положение) необходимо задержаться (зафиксировать положение выпрямленных ног) на полсекунды (но не более чем на 2 секунды), после этого продолжить выполнение упражнения.
6.5.2. Время на выполнение упражнения ограничено и составляет 15 минут. Допускается 1 увеличенная пауза (отдых) в верхней точке до 15 секунд. В случае повторной увеличенной паузы (более 2 секунд) подсчёт повторений прекращается и в качестве результата учитываются повторения, засчитанные до повторной паузы.
|
6.5.3. При выполнении приседаний и при отдыхе в верхней точке не допускается отрывать ноги от поверхности (упора). В случае отрыва ног подсчёт повторений прекращается и в качестве результата учитываются повторения, засчитанные до совершения отрыва.
6.5.4. Рейтинг в личном зачёте в дисциплине «приседания» определяется количеством засчитанных повторений.
6.5.5. Рейтинг в командном зачете в дисциплине «приседания» определяется двумя составляющими:
- количество представителей команды, принявших участие в дисциплине «приседания», выполнившие за период тура не менее 50 приседаний за 1 подход;
- сумма засчитанных повторений 6 лучших представителей от каждой команды (3 женщины и 3 мужчины).
Для попадания в данный рейтинг необходимо выполнить минимальный показатель по количеству представителей от команды – не менее 6 чел. (из которых не менее 3 мужчин и не менее 3 женщин).
Рейтинг команд в данной номинации определяется по наименьшей сумме занятых мест в общекомандном массовом зачёте (количество представителей от команды) и в общекомандном результативном зачете.
6.6. Регламент онлайн-соревнований в дисциплине «планка».
6.6.1. Вид выполнения планки – на локтях. Тело должно быть выпрямлено так, чтобы плечи, корпус и ноги выглядели ровной линией без прогибов и возвышений. Не засчитываются секунды удержания планки с изогнутым телом к верху или к низу, а также при заваливании корпуса влево или вправо.
6.6.2. При удержании планки не допускается отрывать руки и ноги от поверхности (упора). В случае отрыва рук или ног подсчёт секунд удержания прекращается и в качестве результата учитываются секунды, засчитанные до совершения отрыва. Запрещается упираться ногами в предметы и поверхности (например, дверь, стена, диван и т.п.), расположенные перпендикулярно поверхности опоры.
6.6.3. Рейтинг в личном зачёте в дисциплине «планка» определяется количеством засчитанных секунд удержания.
6.6.4. Рейтинг в командном зачете в дисциплине «планка» определяется двумя составляющими:
- количество представителей команды, принявших участие в дисциплине «планка», удержавшие планку за период тура не менее 20 секунд за 1 подход;
- сумма засчитанных секунд удержания 6 лучших представителей от каждой команды (3 женщины и 3 мужчины).
Для попадания в данный рейтинг необходимо выполнить минимальный показатель по количеству представителей от команды – не менее 6 человек (из которых не менее 3 мужчин и не менее 3 женщин).
Рейтинг команд в данной номинации определяется по наименьшей сумме занятых мест в общекомандном массовом зачёте (количество представителей от команды) и в общекомандном результативном зачете.
|
6.7. Регламент онлайн-соревнований в дисциплине «русский силомер».
6.7.1. Русский силомер – это силовой комплекс из 11 упражнений разного уровня сложности, выполняемые на перекладине (турнике). Каждое упражнение имеет свою бальную весомость. Перечень упражнений, правила их выполнения и бальная весомость приведены в Приложении №1 к настоящему Положению.
6.7.2. Для участия в данной дисциплине участнику, в течение 1 минуты, необходимо выполнить на перекладине (турнике) любые из 11 упражнений в произвольном порядке (необязательно все! это может быть одно упражнение или набор из двух-трех и т.д.) Во время этой 1 минуты разрешается отдыхать, в висе на турнике или, спрыгнув на землю, при этом время выполнения не останавливается. Каждому упражнению соответствует определенное количество баллов. Чем сложнее упражнение, тем больше за него баллов. Участнику дается всего 1 (одна) минута на выбранный набор (или одно) упражнений. Не по одной минуте на каждое выбранное упражнение, а всего одна!
6.7.3. Рейтинг в личном зачёте в дисциплине «русский силомер» определяется количеством набранных баллов.
6.7.4. Рейтинг в командном зачёте в дисциплине «русский силомер» определяется двумя составляющими:
- количество представителей команды, принявших участие в дисциплине «русский силомер», набравшие за период тура не менее 20 баллов за 1 подход;
- сумма набранных баллов 6 лучших представителей от каждой команды (2 женщины и 4 мужчины).
Для попадания в данный рейтинг необходимо выполнить минимальный показатель по количеству представителей от команды – не менее 6 человек (из которых не менее 4 мужчин и не менее 2 женщин).
Рейтинг команд в данной номинации определяется по наименьшей сумме занятых мест в общекомандном массовом зачёте (количество представителей от команды) и в общекомандном результативном зачете.
6.8. Рейтинг абсолютного личного зачёта определяется по наименьшей сумме занятых мест в рейтингах личных зачётов дисциплин проекта. Обязательным требованием для попадания в данный рейтинг является участие во всех 5 дисциплинах проекта.
6.9. Рейтинг абсолютного командного зачёта определяется по сумме набранных очков за занятые места в рейтингах командных зачётов дисциплин проекта. Таблица начисления очков:
Место | Очки | Место | Очки | Место | Очки |
1 | 100 | 11 | 52 | 21 | 28 |
2 | 90 | 12 | 49 | 22 | 26 |
3 | 80 | 13 | 46 | 23 | 24 |
4 | 75 | 14 | 43 | 24 | 22 |
5 | 70 | 15 | 40 | 25 | 20 |
6 | 67 | 16 | 38 | 26 | 18 |
7 | 64 | 17 | 36 | 27 | 16 |
8 | 61 | 18 | 34 | 28 | 14 |
9 | 58 | 19 | 32 | 29 | 12 |
10 | 55 | 20 | 30 | 30 и ниже | 10 |
Максимальное количество баллов при участии команды во всех 5 дисциплинах проекта – 500.
6.10. Участник или команда могут быть отстранены от онлайн-турнира за попытки исказить свои результаты, неэтичное поведение в онлайн-турнире или предоставление недостоверной информации.
6.11. Для исключения участника (команды) достаточно однократного нарушения вышеуказанных правил и ограничений, при этом Организатор вправе исключить участника (команды) на любом этапе, в том числе, после подведения его итогов, в случаях выявления нарушения со стороны участника (команды) вышеуказанных правил и ограничений.
6.12. Организатор вправе признавать недействительными и/или аннулировать действия участника (команды), в том числе аннулировать признание участника (команды) Победителем, в случае если Организатором будет установлено, что участником (командой) совершены или совершаются действия, направленные на фальсификацию результатов онлайн-турнира, в том числе с помощью специального оборудования, программ или другими недобросовестными способами, которые могут/могли повлиять на результаты онлайн-турнира. В случае выявления таких действий участника (команды) Организатор аннулирует результат данного участника.
6.13. Протесты и претензии, влияющие на распределение мест, принимаются в письменной форме посредством направления запроса в личные сообщения страницы проекта в социальной сети «ВКонтакте» через кнопку «написать сообщение» в течении 24 часов с момента публикации предварительных результатов тура. Протесты и претензии, направленные позднее указанного срока, не рассматриваются.
НАГРАЖДЕНИЕ
8.1. Все участники и команды онлайн-турнира, выполнившие требования настоящего Положения получают электронные сертификаты. Сертификаты направляются по электронной почте.
8.2. Топ-5 среди мужчин и среди женщин в итоговых рейтингах беговых номинаций «Далеко», «Быстро» и «Высоко» награждаются медалями, дипломами и призами с символикой проекта.
8.3. Топ-10 команд по наибольшему числу представителей-участников во всех дисциплинах проекта награждаются наградными наборами. Состав наградного набора - 30 медалей и 30 дипломов. Назначение медалей и дипломов - проведение награждения лучших участников внутри команды (клуба).
8.4. Топ-10 среди мужчин и среди женщин в итоговых рейтингах личных зачётов по дисциплинам проекта награждаются медалями, дипломами и призами с символикой проекта.
8.5. Топ-3 среди мужчин и среди женщин в итоговых рейтингах абсолютных личных зачётов награждаются дипломами, наградными статуэтками и призами.
8.6. Победители среди мужчин и среди женщин в итоговых рейтингах абсолютных личных зачётов (1 мужчина и 1 женщина) награждаются 5-ти дневным тур-сплавом по одной из рек Урала.
8.7. Топ-3 команд в каждой подгруппе в итоговых рейтингах командных зачётов дисциплин проекта награждаются дипломами и наградными статуэтками.
ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ И ОТВЕТСТВЕННОСТЬ УЧАСТНИКОВ
9.1. Участник понимает и соглашается, что Организатор не несет перед ним ответственности за возможные травмы, увечья, иные повреждения здоровья или смерть участника во время выполнения физических упражнений в рамках онлайн-турнира. Ответственность за возможный вред здоровью или смерть несет исключительно Участник.
9.2. Участник обязуется предварительно проконсультироваться в амбулаторно-поликлиническом учреждении с врачом-терапевтом или врачом общей практики; с врачами-специалистами: травматолог-ортопед, хирург, невролог, оториноларинголог, офтальмолог, кардиолог и других врачей-специалистов в соответствии с медицинскими показаниями на предмет возможности участия в онлайн-турнире и наличия противопоказаний для участия.
9.3. По результатам медицинского осмотра (обследования) врачом-терапевтом (общей практики) амбулаторно-поликлинического учреждения участник должен получить врачебное заключение, включающее оценку состояния здоровья на предмет возможности участия в онлайн-турнире.
9.4. На основании выданного заключения участник самостоятельно и на свой страх и риск принимает решение об участии в онлайн-турнире.
9.5. Участники при совершении пробежек должны строго соблюдать правила дорожного движения и выбирать безопасные маршруты.
9.6. Участникам настоятельно рекомендуется заблаговременно зарядить / сменить батарейки на необходимых для онлайн-турнира устройствах: телефон, фитнес-трекер или часы.
9.7. Участники должны быть полностью подготовлены к бегу в погодных условиях и иметь соответствующую одежду.
9.8. Участники в дисциплине «русский силомер» обязуется обеспечить необходимое количество стандартных спортивных матов под перекладиной (турником). В случае отсутствия матов должен присутствовать страхующий. В случае отсутствия матов и страхующего участник на свой страх и риск принимает решение об участии в данной дисциплине.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ
10.1. Участник турнира соглашается, что настоящее Положение может быть изменено Организатором без какого-либо специального уведомления. Любые изменения вступают в силу с момента опубликования новой редакции на сайте проекта.
10.2. Организатор, а также уполномоченные им лица не несут ответственности за некорректность данных участника онлайн-турнира в Strava; технические сбои в сети Internet-провайдера, к которой подключен участник турнира; за действия/бездействие оператора сотовой и Internet-связи, к которой подключен участник онлайн-турнира и прочих лиц, задействованных в процессе направления, передачи, поступления информации и совершении действий, необходимых для участия в онлайн-турнире; за неознакомление участников онлайн-турнира с результатами проведения турнира; по вине организаций связи или по иным, не зависящим от Организатора причинам, а также за неисполнение (несвоевременное исполнение) участниками обязанностей, предусмотренных настоящим Положением.
10.3. Все участники турнира самостоятельно оплачивают все расходы, понесенные ими в связи с участием в онлайн-турнире (в том числе, без ограничений, расходы, связанные с доступом в Интернет).
10.4. Организатор не несет ответственности за нарушение участником онлайн-турнира прав третьих лиц.
10.5. Контактная информация:
- сайт – пульсурала.рф;
- страница проекта во ВКонтакте - https://vk.com/uralpulse;
- e-mail - [email protected].
Приложение
Заявка
ЦЕЛЬ ПРОВЕДЕНИЯ
Цель проведения студенческого фитнес-челленджа «Пульс Урала» (далее – проект, онлайн-турнир) – повысить уровень мотивации у студентов-любителей спорта учебных заведений УрФО к регулярным занятиям физической культурой и спортом.
ОРГАНИЗАТОР И ПАРТНЕРЫ ПРОЕКТА
Организатором онлайн-турнира является региональная общественная организация Свердловской области «Студенческий спортивный клуб УГГУ «Горная машина». Проект реализуется при поддержке ОМОО «Ассоциация студенческих спортивных клубов России». Проект реализуется с использованием средств гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом Президентских грантов.
ДИСЦИПЛИНЫ ОНЛАЙН-ТУРНИРА
Проект включает в себя проведение онлайн-соревнований по 5 дисциплинам (видам физической активности):
- бег;
- отжимания;
- планка;
- приседания;
- русский силомер (комплекс упражнений на перекладине (турнике).
|
|
Биохимия спиртового брожения: Основу технологии получения пива составляет спиртовое брожение, - при котором сахар превращается...
Особенности сооружения опор в сложных условиях: Сооружение ВЛ в районах с суровыми климатическими и тяжелыми геологическими условиями...
Состав сооружений: решетки и песколовки: Решетки – это первое устройство в схеме очистных сооружений. Они представляют...
Двойное оплодотворение у цветковых растений: Оплодотворение - это процесс слияния мужской и женской половых клеток с образованием зиготы...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!