Глава 1. Феномен психовампиров

 

 

Здоров не тот, у кого нет проблем, а тот, кто в состоянии позитивно обращаться с ними.

Из позитивной психотерапии

 

Вам тоже приходилось сталкиваться со следующими ситуациями? Или, может быть, Вы и вовсе переживаете их ежедневно?

Ситуация 1

Флоранс (34 года), врач, хорошо отдохнув, возвращается после отпуска на работу в клинику. В отпуске она «зарядила свои батарейки», и теперь полна энергии и желания продолжить работу. В коридоре одна из медсестер, проходя мимо, приветствует ее следующими словами: «Что это Вы так улыбаетесь? Вам что, доставляет удовольствие снова работать?» Из-за этого негативного замечания Флоранс за считанные секунды теряет радость от работы. Она чувствует себя обессилевшей и уставшей, ей больше ничего не хочется, и ее состояние настолько ухудшается, что впору опять идти в отпуск.

Ситуация 2

У Кая (38 лет) есть идея книги, которую он хотел бы написать, и он рассказывает об этом своей подруге. Она, не зная всей подоплеки, тут же реагирует скептически: «Но ведь книги об этом уже есть, тогда твоя должна быть особенно хорошей, а это будет трудно». Кай воспринимает это замечание не только как неуважительное, но и как просто убийственное. Из-за отсутствия поддержки от подруги он испытывает смешанное чувство ярости и разочарования. Он чувствует себя совершенно обессилевшим от ее реакции. Подруга удивляется его поведению: «Ты такой впечатли-

тельный. Я всего лишь высказала свое мнение. Ты же всегда хочешь, чтобы я была откровенной и честной».

Ситуация 3

Фелицитас (24 года) изучает психологию в большом городе, а на выходные ездит к своим родителям в деревню. Она радуется возможности рассказать им о событиях в университете, о том, что она пережила, и о том, что узнала на семинарах о себе самой. Едва переступив порог дома, она тут же обрушивает на родителей свой рассказ. Но мать сразу же резко перебивает ее: «Дитя мое, ты выглядишь такой бледной и похудевшей. Ты хоть правильно питаешься в этом своем городе? А какая у вас погода?» Никого не волнуют мысли и желания Фелицитас. У нее возникает такое чувство, что она сама родителей по-настоящему совсем не интересует; девушка приходит в отчаяние и злится на себя, что снова раскрылась перед ними, хотя ей, собственно говоря, надо было заранее знать их реакцию.

А как бы Вы отреагировали на месте Флоранс, Кая или Фелицитас? Давайте разберемся, что здесь произошло. Во всех трех случаях «жертвы» психовампиров позволяют себя деморализовать, не зная истинной причины этого. Это типичные повседневные ситуации, которые, собственно говоря, не представляют особой важности. Но в зависимости от того, какие чувства личность психовампира или его критика вызывают во мне, я отреагирую на него сильнее или слабее.

Как и у этих описанных выше трех человек, у каждого из нас в принципе есть несколько чувствительных точек, которые появились в течение жизни. Чаще всего мы их не осознаем или думаем, что уже разрешили эту проблему. Похоже, что психовампиры за считанные секунды нащупывают такую болевую точку и нажимают на нужную «кнопку». И каждый раз это вызывает одну и ту же реакцию — даже много лет спустя. Удерживать психовампиров от нажатия на кнопку бессмысленно, да это и невозможно сделать, если собственный недостаток или слабость из прошлого так и остаются нераспакованными.

Нашей первой реакцией бывает желание защититься от психовампира, поговорить с ним и, так сказать, вернуть его на путь добродетели. Однако терапевтический опыт показывает, что чаще всего это довольно бессмысленное занятие. Как мне удержать всех тех людей, которые встречаются мне день за днем, от того, чтобы давать свои комментарии? Так что речь, скорее всего, идет о том, чтобы признать собственные уязвимые места, проработать их или научиться их контролировать. Только так мы можем избежать роли жертвы и стать хозяевами своей жизни.

Так почему же Вы подверглись нападению психовампиров — медсестры, подруги или родителей? И вообще — сделали ли они это осознанно? Насколько стабильны они в своей собственной ситуации? А может быть, они просто записные ворчуны и пессимисты, позволяющие сомнениям определять их собственную жизнь?

Насколько сами психовампиры распоряжаются своей жизнью и в какой мере три вышеописанные жертвы вампиров позволяют другим представителям своего непосредственного окружения манипулировать собой? Как получается, что психовампиры имеют такую власть над другими, и почему их жертвы неосознанно и против своей воли отдают им эту власть?

Как потенциальные жертвы могут распознавать игры и техники психовампиров, как им защищаться и как выработать стойкий «иммунитет»?

Каждый стремится к тому, чтобы, как человек, самостоятельно распоряжающийся своей жизнью, расходовать и вкладывать собственную энергию по своему усмотрению. Психовампир управляет самоопределением других людей — он превращает их в существ, подверженных чужим манипуляциям. Тот, кто в течение многих лет отдает другим людям или ситуациям власть над собой, потом расплачивается принципиальным недовольством жизнью и растущей пассивностью. В некоторых случаях эти ситуации ведут к депрессиям и к самоизоляции, а также к психосоматическим заболеваниям и отвращению к жизни.

Надежное освобождение из лап крепко вцепившихся в нас психовампиров возможно только с помощью саморефлексии и изменения собственной установки. Осознав психологические механизмы, — свои собственные и нашего визави, — мы можем продумать конкретные пути избавления от психовампира. Если мы принимаем решения, не осознав этих механизмов, эффект будет лишь кратковременным, и мы останемся уязвимыми для следующего психовампира, который непременно появится. Поэтому в фокусе нашего рассмотрения находятся не только, — как это часто бывает,— профили «преступников», то есть психовампиров, но и главным образом профили жертв. Осознав психологические механизмы своей слабости, мы сможем работать над собой, — и будучи психовампиром, и будучи жертвой.

 

Глава 2. Типы психовампиров

 

 

Кто знает цель, тот может принять решение,

кто принимает решение, тот обретает покой,

кто обретает покой, тот уверен,

кто уверен, тот может обдумывать,

кто обдумывает, тот может что-то улучшить.

Восточная мудрость

 

Психовампиры рядятся в разные одежды. Для ясности мы дадим каждому из этих типов характеризующее его название и покажем краткий профиль его жертв.

Психовампиры и «психовампирши», — а есть как мужская, так и женская форма, — проявляются с разной интенсивностью. К некоторым людям эти описания подходят полностью, а другие, возможно, обнаружат лишь ослабленные симптомы какого-либо типа вампиров. Но есть и такие люди, к которым подходят описания сразу нескольких типов. Тот, кто одним человеком воспринимается как вампир, может вести себя как жертва в отношениях с другим. Короче говоря, каждый человек может одновременно быть и психовампиром, и жертвой. Как вампир, так и жертва чаще всего компенсируют «пробелы» в осознании чувства собственного достоинства. Подробнее об этом рассказывается в более глубоком анализе, в терапевтическом экскурсе в Главе 6.