Неполная сборка/разборка автомата Калашникова

Упражнение выполняется в закрытом помещении (зале).

Участник по команде руководителя команды производит неполную разборку и сборку автомата. Части и механизмы необходимо класть в порядке разборки, обращаться с ними осторожно, не класть одну часть на другую и не применять излишних усилий и резких ударов.

Порядок неполной разборки автомата:

1. Отделить магазин.

2. Произвести контрольный спуск.

З. Вынуть пенал с принадлежностью.

4. Вынуть шомпол.

5. Отделить крышку ствольной коробки.

6. Отделить возвратный механизм.

7. Отделить затворную раму с затвором.

8. Отделить затвор от затворной рамы.

9. Отделить газовую трубку со ствольной накладкой.

Порядок сборки автомата после неполной разборки:

1. Присоединить газовую трубку со ствольной накладкой.

2. Присоединить затвор к затворной раме.

З. Присоединить затворную раму с затвором к ствольной коробке.

4. Присоединить возвратный механизм.

5. Присоединить крышку ствольной коробки.

6. Спустить курок с боевого взвода и поставить на предохранитель.

7. Присоединить шомпол.

8. Вложить пенал в гнездо приклада.

9. Присоединить магазин к автомату.

За совершение каждой грубой ошибки к общему результату участника добавляется штрафной балл (1 штрафной балл +5 сек. времени).

К грубым ошибкам относится:

- не произведена проверка патрона в патроннике, спуск курка с боевого взвода произведён не в положении автомата под углом 45 60⁰ от поверхности стола;

- не соблюдается последовательность при разборке и сборке автомата;

- отделение затвора от затворной рамы произведено одной рукой, бросание затвора на стол (землю);

- отделяемые части разложены не в порядке их отделения или разложены в нахлёст друг на друга;

- автомат уложен на стол рукояткой затворной рамы вверх;

- падение со стола отделяемых частей автомата на пол (землю);

- при разборке и сборке автомата применены излишние усилия и резкие удары;

- при сборке автомата не произведён спуск курка с боевого взвода и автомат не поставлен на предохранитель;

- при сборке автомата магазин присоединен к автомату не полностью, без фиксации

Участник занимает положение для выполнения упражнения разборки/сборки. Перед началом выполнения упражнения участник называет свое учебное заведение, класс, фамилию, имя  и название выполняемого упражнения.

Для начала выполнения упражнения руководитель команды подает команду «К выполнению упражнения приступить», после чего запускает отсчет времени выполнения упражнения.

Выполнив упражнение, участник подает установленный сигнал (шаг назад, подъем - рук вверх и голосом «ГОТОВ») после чего отсчет времени останавливается, руководитель команды вслух объявляет показанный участником результат.

Порядок видеосъемки:

Съемка ведется с одного положения, камера фиксирует выполнение участником упражнения. Съемка ведется в анфас таким образом, чтобы был виден стол для выполнения упражнения и стоящий за ним участник. Камера располагается на некотором возвышении по отношению к участнику, съемка ведется под углом по отношению к поверхности стола таким образом, чтобы были четко различимы отдельные части и механизмы автомата. Максимальное расстояние между камерой и местом выполнения упражнения (столом) составляет 1,5 метра. В процессе выполнения упражнения все отделяемые и присоединяемые части и механизмы автомата должны находиться в кадре.

Представление участника и выполнения упражнения осуществляется в рамках одного видеоролика, видеомонтаж запрещается.

Рекомендуемый формат видео мр4, качество видео не ниже 720р (разрешение, допустимое на мобильном телефоне), соотношение ширины и высоты кадра видеоролика — 16:9.

При оценке видеоматериала с выполнением упражнения судейской коллегией фиксируется время выполнения упражнения с учетом штрафного времени.

Снаряжение магазина

Упражнение выполняется в закрытом помещении (зале).

Каждому участнику фиксируется время снаряжения «магазина автомата Калашникова АК-74» 30 патронами. Для выполнения упражнения используется макет массо-габаритный автомата Калашникова АК-74.

Снарядить магазин патронами по команде руководителя команды, после завершения снаряжения присоединить магазин к автомату, положить на стол и сделать шаг назад подняв руку вверх для фиксации времени.

Порядок выполнения упражнения:

1. Участник команды занимает положение для выполнения упражнения перед столом, на котором расположены автомат АК-74 и магазин.

2. Участник самостоятельно проверяет и готовит магазин.

З. По готовности участника руководитель команды подает команду «К выполнению упражнения, ПРИСТУПИТЬ!» после чего начинается отсчет времени.

4. Выполнив упражнение, участник подает установленный сигнал (шаг назад, подъем рук вверх и голосом «ГОТОВ») после чего отсчет времени останавливается, руководитель команды вслух объявляет показанный участником результат.

5. При оценке видеоматериала с выполнением упражнения фиксируется время выполнения упражнения с учетом штрафного времени.

Исходное положение:

1. Участник расположен лицом к камере, стоя за столом, на котором находятся автомат АК-74, магазин к нему и учебные патроны.

2. Учебные патроны лежат на столе россыпью (патроны расположены хаотично, запрещено размещать патроны пулями в одном направлении, в один или несколько рядов, по два, три и более патронов).

Порядок снаряжения магазина

1. Магазин взять в левую (правую) руку горловиной вверх и выпуклой стороной от себя. Нижний край магазина упереть в стол.

2. А в правую (левую) руку — патроны пулями к мизинцу так, чтобы дно гильзы немного возвышалось над большим и указательным пальцами.

3. Удерживая магазин с небольшим наклоном вправо (влево), нажимом большого пальца левой (правой) руки вкладывать патроны по одному под загибы боковых стенок дном гильзы к задней стенке магазина.

4. Участник снаряжает магазин и присоединяет его к оружию.

Порядок видеосъемки:

Участник занимает положение для выполнения упражнения снаряжения магазина. Перед началом выполнения упражнения участник называет свое учебное заведение, класс, фамилию, имя  и название выполняемого упражнения.

Съемка ведется с одного положения, камера фиксирует выполнение участником упражнения, съемка ведется в анфас таким образом, чтобы был виден стол для выполнения упражнения и стоящий за ним участник. Камера располагается на некотором возвышении по отношению к участнику, съемка ведется под углом по отношению к поверхности стола таким образом, чтобы были четко различимы магазин, учебные патроны, Максимальное расстояние между камерой и местом выполнения упражнения (столом) составляет 1,5 метра. В процессе выполнения упражнения магазин, учебные патроны должны находиться в кадре.

Представление участника и выполнения упражнения осуществляется в рамках одного видеоролика, видеомонтаж  запрещается.

Рекомендуемый формат видео мр4, качество видео не ниже 720р (разрешение, допустимое на мобильном телефоне), соотношение ширины и высоты кадра видеоролика — 16:9.

Надевание костюма ОЗК

Выполнение норматива осуществляется на время. Личный результат определяется по наименьшему времени.

Форма одежды:

1. Обязательное наличие поясного ремня, либо шлёвок на поясе брюк/штанов.

2. Обязательное наличие обуви.

З. Обязательно наличие личного противогаза.

Порядок выполнения после начала видеосъемки

1. Участник команды занимает позицию таким образом, чтобы ОЗК, свернутый в скатку, находился перед ним.

2. Участник называет свое учебное заведение, класс, фамилию, имя и название выполняемого упражнения

З. По готовности участника руководитель подает команду «Плащ в рукава, чулки, перчатки надеть, Газы!» после чего начинается отсчет времени.

5. Выполнив норматив, подать установленный сигнал (хлопок руками над головой) после чего отсчет времени останавливается.

6. По окончанию выполнения норматива участник команды прекращает какие-либо действия и движения, до проверки на наличие ошибок руководителем.

7. Руководитель команды останавливает секундомер, проверяет участника на наличие ошибок, после чего дает команду «Отбой».

8. После подачи команды «Отбой» запись выполнения упражнения прекращается.

В ходе просмотра видеоролика с выполнением упражнения в протокол фиксируется время выполнения норматива с учетом штрафного времени.

Требования к выполнению упражнения:

1. Требования к ОЗК перед началом выполнения упражнения:

- края защитных чулок и перчаток не загибаются;

- обе тесьмы защитных чулок между собой не завязаны;

- на защитных чулках хлястики не застегнуты;

- защитные чулки, перчатки, хлястики, тесьма заправлены в капюшон и не должны быть видны и выступать за пределы капюшона.

2. Сумка для противогаза расположена при помощи плечевого ремня на левом боку с фиксацией на линии пояса, клапан застегнут на одну пуговицу (кнопку), плечевой ремень поверх поясного ремня и регулируется сумка под рост человека, возможна жесткая фиксация сумки на талии при помощи тесьмы для пояса.

Порядок надевания ОЗК:

1. Развернуть комплект ОЗК.

2. Надеть защитные чулки, застегнуть хлястики, начиная с нижних и завязать обе тесьмы на поясном ремне.

З. Надеть защитный плащ в рукава, оставляя противогазовую сумку под защитным плащом.

4. Достать из сумки и надеть противогаз, совершить выдох.

5. Застегнуть полы защитного плаща на все шесть шпеньков.

6. Надеть защитные перчатки.

7. Петли на низках рукавов защитного плаща надеть на большие пальцы рук поверх защитных перчаток.

8. Надеть капюшон защитного плаща на голову.

Ошибки, за которые начисляются штрафные секунды (5 секунд) за каждое нарушение:

1. Нарушение порядка надевания ОЗК.

2. Края защитных чулок и перчаток загнуты перед надеванием (каждый в отдельности).

З. Обе тесьмы защитных чулок между собой завязаны перед надеванием.

4. Надевание защитных чулок производилось с застегнутыми хлястиками.

4. Переворачивание хлястика на защитном чулке.

5. Закрепление тесьмы защитных чулок на тесьме для пояса противогаза (необходимо закрепление узлом на поясе, либо на бретельке пояса).

6. Не застегнутые шпеньки (каждый в отдельности).

7. Неправильное надевание защитных чулок (перепутаны правый и левый, каждый в отдельности).

8. Петли защитного плаща не надеты на большие пальцы.

9. Защитные перчатки не заправлены в рукава защитного плаща или края защитных перчаток торчат из рукава плаща.

10. Не надет капюшон или не надет полностью (на пол головы).

11. При надетом противогазе и застегнутом защитном плаще фильтрующая поглощающая коробка находится под защитным плащом.

12. При надетом противогазе и застегнутом защитном плаще выступает снаряжение.

13. За подсказки в виде жестов или голосом.

Порядок видеосъемки:

Съемка ведется с одного положения, камера фиксирует выполнение участником упражнения. Съемка ведется в анфас таким образом, чтобы был виден участник в полный рост, а также свернутый перед ним ОЗК. Расстояние между устройством видеосъемки и местом выполнения упражнения не должно превышать 5 метров.

Представление участника и выполнения упражнения осуществляется в рамках одного видеоролика, видеомонтаж запрещается.

Рекомендуемый формат видео мр4, качество видео не ниже 720р (разрешение, допустимое на мобильном телефоне), соотношение ширины и высоты кадра видеоролика — 16:9.

При оценке видеоматериала с выполнением упражнения фиксируется время выполнения упражнения с учетом штрафного времени.

Челночный бег 3 X 10 метров

Упражнение выполняются на ровной площадке с твердым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью, с размеченными линиями старта и финиша. Ширина линии старта и финиша входит в отрезок 10 метров.

По команде «Марш» обучаемый должен пробежать 10 метров, коснуться площадки за линией поворота любой частью тела, повернуться кругом, пробежать, таким образом, еще два отрезка по 10 метров.

Техника выполнения испытания

По команде «На старт» тестируемый становится перед стартовой линией, так, чтобы толчковая нога находилась у стартовой линии, а другая была бы отставлена на полшага назад (наступать на стартовую линию запрещено),

По команде «Внимание!», слегка сгибая обе ноги, тестируемый наклоняет корпус вперёд и переносит тяжесть тела на впереди стоящую ногу. Допустимо опираться рукой о землю.

По команде «Марш!» (с одновременным включением секундомера) тестируемый бежит до финишной линии, пересекает ее касается любой частью тела, возвращается к линии старта, пересекает ее любой частью тела и преодолевает последний отрезок финишируя.

Руководитель команды останавливает секундомер в момент пересечения линии «Финиш» и объявляет результат. Результат фиксируется до 0,1 секунды.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

- участник начал выполнение испытания до команды руководителя команды «Марш!» (фальстарт);

- участник не пересек линию во время разворота любой частью тела.

Методические рекомендации с видеоматериалом о выполнении «челночного бега 3х10 метров» размещены на официальном сайте gto.ru в разделе «как выполнять».

Подведение итогов: Личное первенство определяется по абсолютно лучшему результату среди участников.

Порядок видеосъемки:

Съемка ведется с одного положения, камера с бокового ракурса снимает выполнение участником упражнения. Участник, линии старта и финиша в кадре должны быть зафиксированы полностью, но не далее 10 метров до места выполнения упражнения.

Перед началом выполнения упражнения участник называет свое учебное заведение, класс, фамилию, имя и название выполняемого упражнения. После представления участник готовится к выполнению упражнения.

Представление участника и выполнение упражнения осуществляется в рамках одного видеоролика, видеомонтаж запрещается.

Рекомендуемый формат видео мр4, качество видео не ниже 720р (разрешение, допустимое на мобильном телефоне), соотношение ширины и высоты кадра видеоролика — 16:9.

5. Контрольно - силовые упражнения (1 минута)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (30 секунд):

Упражнение выполняется в спортивном зале.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из исходного положения: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед; локти разведены не более чем на 45 градусов относительно туловища, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры.

Засчитывается количество правильно выполненных циклов, состоящих из сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых руководителем команды вслух.

Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола, затем, разгибая руки, вернуться в исходное положение и, зафиксировав его на 1 секунду, продолжить выполнение испытания.

Расстояние между указательными пальцами рук не должно превышать ширины плеч участника.

Участнику запрещено:

- задерживаться с принятием стартового исходного положения после команды «Начинайте!»;

- во время отдыха нарушать исходное положение;

- создавать упоры для ног;

- касаться бёдрами пола;

- разводить локти относительно осевой линии туловища более чем по 45 градусов;

- делать «рывки» и «волны» головой, плечами, туловищем;

- останавливаться во время выполнения очередного сгибания-разгибания

РУК;

- касаться пола грудью более 1 сек.

Участница имеет право:

- выполнять сгибание-разгибание рук с ускорением или замедлением;

- отдыхать в исходном положении.

Каждое правильно выполненное сгибание-разгибание рук отмечается командой «Есть!», подаваемой руководителем команды после фиксации на 1 секунду исходного положения. Команда «Есть!» является одновременно разрешением на продолжение упражнения и сопровождается объявлением счёта засчитанных сгибаний-разгибаний рук руководителем команды.

По окончании выполнения упражнения руководитель команды подает команду «Стоп!» и объявляет вслух показанный участником результат.

Ошибки, в результате которых упражнение не засчитывается:

- нарушение требований к исходному положению;

- нарушение техники выполнения испытания;

- нарушение прямой линии «плечи — туловище -- ноги»;

- отсутствие фиксации на 1 секунду исходного положения;

- превышение допустимого угла разведения локтей;

- разновременное разгибание рук.

Методические рекомендации с видеоматериалом о выполнении «сгибания-разгибания рук в упоре лежа» размещены на официальном сайте gto.ru в разделе «как выполнять».

Подведение итогов: Личное первенство определяется по абсолютно лучшему результату среди участников.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (30 секунд):

Упражнение выполняется в спортивном зале.

Поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из исходного положения: лежа на спине, на гимнастическом мате, руки за головой «в замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.

Участник выполняет максимальное количество подниманий туловища за 30 секунд, касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в исходное положение. Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища.

Участник начинает выполнение упражнение после команды руководителя «Начинайте!». Каждое правильно выполненное поднимание туловища отмечается командой «Есть!», подаваемой руководителем команды после фиксации не менее, чем на 1 секунду исходного положения. Команда «Есть!» является одновременно разрешением на продолжение упражнения и сопровождается объявлением счёта засчитанных подниманий туловища руководителем команды.

По окончании выполнения упражнения истечении 30 секунд, руководитель команды подает команду «Стоп!» и объявляет вслух показанный участником результат.

Ошибки, при которых выполнение не засчитывается:

- отсутствие касания локтями бедер (коленей);

- отсутствие касания лопатками мата;

- размыкание пальцев рук «из замка»;

- смещение таза (поднимание таза);

- изменение прямого угла согнутых ног.

Методические рекомендации с видеоматериалом о выполнении «поднимания туловища из положения лежа на спине» размещены на официальном сайте gto.ru в разделе «как выполнять».

Подведение итогов: Личное первенство определяется по абсолютно лучшему результату среди участников.

Порядок видеосъемки:

Съемка выполнения упражнения ведется с бокового ракурса таким образом, чтобы участник в кадре фиксировалась полностью, но не далее 5 метров до места выполнения упражнения.

Перед началом выполнения упражнения участница называет свое учебное заведение, класс, фамилию, имя и название выполняемого упражнения (только 1 раз – контрольно – силовые упражнения). После представления участник принимает положение для выполнения упражнения.

Представление участника и выполнение двух упражнений осуществляется в рамках одного видеоролика, видеомонтаж запрещается.

Рекомендуемый формат видео мр4, качество видео не ниже 720р (разрешение, допустимое на мобильном телефоне), соотношение ширины и высоты кадра видеоролика — 16:9.