Безграничные возможности для применения на практике

Шад Хелмстеттер

Что говорить, когда разговариваешь с собой. Запрограммируй свой мозг на успех!

 

Эликсир счастья –

 

 

Шад Хелмстеттер

Что говорить, когда разговариваешь с собой. Запрограммируй свой мозг на успех!

 

Shad Helmstetter

WHAT TO SAY WHEN YOU TALK TO YOURSELF

 

Печатается с разрешения Shad Helmstetter. Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

 

Copyright

© 1986, 2017 by Shad Helmstetter

© Харханов Е., перевод на русский язык, 2017

© ООО «Издательство АСТ», 2018

 

Самое простое, энергичное и убедительное исследование невероятных возможностей нашего мозга. Все, что вам нужно, чтобы начать думать, говорить и жить по‑новому.

Тео Бен Шахар, профессор Гарварда, специалист в области позитивной психологии

 

 

Эта книга – захватывающий рассказ о работе и возможностях мозга. Она учит нас «разговаривать» с мозгом так, чтобы достичь самореализации и успеха. Книгу стоит прочесть, а навыки, безусловно, стоит освоить.

Дэвид Симмонс, журналист

 

 

Сейчас много пишут и говорят об открытиях в нейрофизиологии, но мало кто показывает, как использовать эти знания в обычной жизни. Браво!

Кларисса Нельсон

 

 

Именно эта книга открыла мне глаза. Теперь я точно знаю, почему почти все советы из серии «как добиться успеха» не работают. Изучайте свой мозг, играйте по его правилам, и только тогда вы получите результат.

Сэмюель Саломон

 

 

Предисловие к новому изданию

 

Недавние открытия в области нейробиологии, послужившие основой для первого издания этой книги, со временем распространились – а если говорить точнее, прорвались – во все сферы нашей жизни. Концепция позитивного внутреннего диалога лишь вначале являлась вспомогательным инструментом личностного роста, но в итоге разрослась до глобального представления о роли разума в поведении человека и его влиянии на судьбу.

В настоящее время уже ни для кого не секрет, что наш мозг в буквальном смысле запрограммирован на успех или поражение, и нам ничего не остается, кроме как воплощать эти программы в жизнь без оглядки на обстоятельства. Однако некоторые люди упорно стараются освободиться от старых негативных программ, которые тянут их назад, но не всегда знают, как справиться с ними.

Нейробиологические исследования показали нам, как осуществляется программирование мозга. И теперь всем хочется понять, как можно использовать полученные знания, чтобы изменить эти программы и улучшить свою жизнь.

Настоящее издание, несомненно, поможет вам в этом. В нем перечислены все возможности позитивного внутреннего диалога, описан процесс программирования нашего мозга, а также дано объяснение того, как пользоваться этими инструментами, чтобы добиться выдающихся успехов.

На страницах этой книги я время от времени буду так или иначе заострять ваше внимание на наиболее важных моментах, которые непременно стоит запомнить. Таким образом мы будем использовать свойство нейропластичности, которое продемонстрировало, что наш мозг быстрее и надежнее усваивает новую информацию через повторение. Когда вы замечаете, что какая‑то мысль повторяется несколько раз, это помогает вам запомнить ее, и она на подсознательном уровне откладывается в вашей памяти.

Представляя вам это новое издание, я также хотел бы воспользоваться возможностью и поблагодарить моих верных читателей по всему миру, которые прочли эту книгу на разных языках и затем превратили позитивный внутренний диалог в часть своей повседневной жизни. Ведь часто то, что считалось волшебством еще вчера, становится наукой сегодня. Так и недавнее «чудо внутреннего диалога», благодаря последним научным открытиям, начинает превращаться в новый прогрессивный образ жизни.

 

Д‑р Шад Хелстеттер

Февраль 2017 г.

www.shadhelmstetter.com

 

Глава 1

Ищем правильный путь

 

Внутри вас есть все, что существует вокруг.

Ваши мысли материализуются, ваши мечты сбываются.

У вас изначально есть все, что вы захотите.

Ваши возможности так же безграничны, как наша бесконечная Вселенная.

 

 

Жизнь многих из нас могла бы быть гораздо приятнее. Все мы слышали, что жизнь должна приносить нам новые возможности, исполнение желаний, успех и радость, наполняющие каждый прожитый день. Большинство из нас мечтает как минимум иметь достойную работу, построить успешную карьеру, создать крепкую семью и достичь финансового благополучия. Это то, чего мы ожидаем от жизни. В глубине души мы уверены, что полностью заслужили это счастье и, несомненно, имеем право получить его.

Но задумывались ли вы когда‑нибудь, почему не всё у нас происходит так, как должно? Почему мы не получаем от жизни все, чего хотим и что, по идее, должны иметь? Отчего везение приходит только к ничтожному меньшинству и отворачивается от остальных?

Почему лишь некоторые из нас раз за разом оказываются более успешными, удачливыми и счастливыми, чем остальные? В чем здесь разница? Может быть, это карма, таинственным образом определяющая нашу судьбу и не оставляющая нам никакого права самим выбирать свой путь?

Так можем ли мы сами контролировать свою жизнь? И если да, как, по идее, и должно быть, то что идет не так? Что не дает нам двигаться вперед? Если мы действительно хотим добиться большего, осуществить все свои желания и достичь успеха во всех сферах жизни, то какое препятствие мешает нам в этом?

 

Глава 2

Ключи к успеху

 

Как нам добиться успеха в жизни? Ответов на этот вопрос существует великое множество. Каждый из нас всегда может выбрать тот, который понравится ему лично. Многочисленные советы, помогающие нам на пути самосовершенствования, доступны в любом книжном магазине. Если верить популярным изданиям по самопознанию или ведущим многочисленных тренингов по этой теме, то каждому из нас следует лишь прочитать правильную книгу или пройти правильный курс, и уже завтра мы сможем изменить все, что захотим, начнем жить в полную силу и получим ответы на все мучившие нас вопросы.

Долгие годы я изучал философию успеха, анализируя многочисленные инструкции и советы о том, как можно зарабатывать больше, стать более эффективным менеджером, быстрее похудеть, справиться с депрессией, получить лучшую работу, научиться ставить перед собой реальные цели и продуктивно взаимодействовать с окружающими, эффективно распоряжаться своим временем – одним словом, быть более успешным. Я опробовал эти приемы на себе и общался с представителями самых разных профессий, которые пытались применять эти схемы. Я долго беседовал с авторами книг и создателями различных методик самопознания. Разговаривал с посетителями семинаров, покупателями литературы и слушателями аудио– и видеокурсов на эту тему. Знакомился с сотрудниками компаний, якобы помогавших в достижении успеха, чтобы узнать, используют ли они сами эти принципы для своего личного блага. Пытаясь понять, что из всего этого работает, а что нет, я с головой погрузился в эту «фабрику успеха», исследуя каждую сторону этого удивительного явления и рассматривая его изнутри. Я консультировался с признанными лидерами этой индустрии, постигал их методы и предлагаемые решения.

Все больше углубляясь в изучение данного вопроса, я постоянно обнаруживал везде одно и то же – обещание скорого успеха, поджидающего нас буквально за ближайшим углом.

Но по мере того как я читал книги, изучал программы семинаров и анализировал лучшие курсы и методы достижения успеха, я все основательнее убеждался, что это обещание в конечном итоге так и не выполнялось.

Я увидел, что даже самые эффективные технологии успеха помогали надолго изменить жизнь к лучшему лишь у небольшой части из многих тысяч человек, пользовавшихся ими. Какое‑то время эти технологии работали, но затем среднестатистический индивидуум возвращался к своим старым привычкам. Когда головокружение от неожиданно обретенной уверенности в себе вдруг проходило, мечты быстро уступали место реальным проблемам повседневного существования.

Бывало ли у вас, что на какой‑то встрече или другом мероприятии вы слышали чью‑то вдохновенную, зажигательную речь? А может быть, вы прочли книгу, которая привлекла вас обещанием скорых жизненных успехов? Вы загорелись желанием немедленно претворить эти новые идеи в жизнь, но через какое‑то время они оказались забыты, ваш пыл угас, а книга заброшена на дальнюю полку рядом с другими некогда полезными атрибутами ваших недолгих вспышек активности.

Либо просто что‑то заставило вас совершить ряд изменений в своей судьбе и попытаться добиться чего‑то важного, но потом ваш заряд кончился. Куда же подевались все ваше вчерашнее вдохновение и недавняя мотивация? Почему они не остались с вами надолго?

Наконец, если в мире существует столько советов о том, как изменить жизнь к лучшему, то почему лишь редким единицам удается заставить работать эти великие идеи? Пусть они и работали какое‑то время, но потом все равно переставали.

Все это стало очевидным для меня после моих многочисленных исследований, показавших, что во всех этих методиках достижения успеха, счастья и веры в себя недоставало чего‑то жизненно необходимого. Этот компонент был настолько важен для всего процесса, что без него никакие советы не работали – по крайней мере, в течение более или менее длительного времени.

Проблема оказалась не в мотивирующих книгах, семинарах или обучающих курсах. Существует множество по‑настоящему эффективных приемов и схем личностного роста. Они реально способны и должны приносить плоды. Тем не менее должна существовать и объективная причина, по которой эффект, достигаемый благодаря им, длится так недолго.

В итоге, ознакомившись с методиками достижения успеха, призванными работать на нас, я обнаружил, что при этом имеется и нечто, работающее против нас.

 

Тысяч запретов

 

Сейчас я приведу вам пример негативного программирования, с которым столкнулось большинство из нас. Этот алгоритм в конечном счете стал неотъемлемой частью самой структуры наших внутренних компьютеров. И все подобные безобидные на первый взгляд установки сформировали наше подсознание. Слово за словом, мысль за мыслью, постепенно выстраивалась стена из неудач, которую мы даже не замечаем, не говоря уже о том, чтобы пытаться как‑то преодолеть ее. Вот как это работает.

В течение первых восемнадцати лет нашей жизни, если мы выросли в обычных среднестатистических семьях, мы слышали слово «нет», запрещающее нам делать что‑либо или разрушающее наши надежды, более 148 000 раз. Если же нам повезло чуть больше, то оно повторялось всего 100 000 или даже 50 000 раз. Но сколько бы их ни было, каждый из нас неизбежно получил значительное негативное программирование, более сильное, чем нам требовалось.

Одновременно с этим, как вы думаете, сколько раз в течение того же времени вашего детства и юности вы слышали слово «да» в ответ на свои вопросы, на что вы способны и что реально в ваших силах? Несколько тысяч раз? Или хотя бы пятьсот? На самом деле, во время моих выступлений перед различными аудиториями по всей стране мне доводилось встречать людей, которые признавались, что слышали его за этот период всего три или четыре раза!

Независимо от конкретных цифр, большинство из нас слышали положительные ответы на вопросы о наших возможностях несравнимо реже, чем отрицательные. Случайные слова ободрения проскальзывали очень и очень редко, и их все время перевешивали солидные порции ежедневных сомнений и запретов.

Такое негативное программирование, которое мы все получили (и продолжаем получать до сих пор), сформировалось не случайно. Оно шло от наших родителей, стремившихся защитить нас, от братьев и сестер, учителей, одноклассников, а затем от друзей и коллег по работе. Оно также продолжается благодаря навязчивой рекламе, новостям по телевизору и бесчисленным сообщениям в Интернете.

Ведущие исследователи человеческого поведения сообщают, что примерно 77 % наших мыслей являются негативными, контрпродуктивными и работающими против нас. Кроме того, установлено, что примерно 75 % наших болезней мы придумываем себе сами. Ничего удивительного. И если вся эта статистика справедлива, то получается, что большинство программ, заложенных в нас, основано на неверных данных.

До последнего времени никто всерьез не изучал человеческий мозг, как он устроен и как меняется его функционирование. А главное, никто не обращал внимания, что этот процесс программирования продолжается на протяжении всей нашей жизни. В итоге получилось, что все люди вокруг и вся окружающая обстановка определенным образом влияют на наше поведение, и мы даже не осознаем весь гигантский эффект от этого «повседневного» воздействия.

 

Сила повторения

 

К сожалению, бо́льшая часть программ, заложенных в нас, является ненужной и вредной, – однако мы безропотно приняли их, и наш мозг впитал в себя эту информацию. Год за годом, слово за словом, сценарий нашей жизни создавался не нами. Таким образом, слой за слоем, которые только накапливались и не корректировались, возникал наш собственный образ помимо нашей воли.

Со временем мы включились в этот процесс. Мы поверили: то, что нам говорят другие и что мы затем повторяем себе сами, – является правдой. Неважно, насколько невинны были эти утверждения или тонкие намеки, – мы постоянно слышали одно и то же. Сотни и тысячи раз нам твердили, что мы ни на что не способны, – и в итоге мы убедили себя в этом. Повторение – это весьма убедительный аргумент. В конце концов мы поверили в тот образ самих себя, который нам навязали, и стали жить дальше, постоянно оглядываясь на него.

Получается, что со временем мы стали такими, какими привыкли видеть себя. И таким образом создали ту невидимую, но прочную стену из неудач и неуверенности в собственных силах, которая мешает нам реализовывать наши планы. И так будет продолжаться до тех пор, пока на нас влияет наша старая негативная программа. Если ее не стереть или не заменить другой, она останется с нами навсегда и будет постоянно влиять на наше поведение.

К счастью, это можно изменить.

 

Глава 3

Глава 4

Новые открытия

 

Ученые‑нейробиологи подтвердили то, что мы уже давно подозревали о функционировании нашего мозга: принципы его работы во многом напоминают операции персонального компьютера. Но разумеется, не все так просто. Прежде всего, человеческий мозг даже в наше прогрессивное время является гораздо более мощной системой, чем самые передовые вычислительные машины, когда‑либо созданные человеком. Даже несмотря на то, что мозг взрослого человека весит всего 1600 грамм и больше похож на кочан цветной капусты, его функции фактически являются прототипом принципов работы компьютера. Ведь люди создавали вычислительные машины для того, чтобы заменить живой ум искусственным интеллектом.

Говоря простым языком, любой компьютер состоит из нескольких основных частей: экран, клавиатура или сенсорная панель, а также устройства для записи и хранения информации. Каждый из нас в действительности имеет те же части. Экран компьютера можно сравнить с нашим внешним видом и поведением, то есть с тем, как мы «отображаем» мир вокруг нас. Наша клавиатура – это пять наших чувств. Все, что мы видим, слышим, трогаем, нюхаем и пробуем на вкус, а также все, о чем мы говорим сами с собой, – это информация, которая попадает в наш мозг через органы чувств. Компьютер использует жесткий диск для записи и хранения информации. У человека таким устройством является его подсознание. Информация, которую мы получаем каждый день, постоянно откладывается на подсознательном уровне.

Если вы разбираетесь в компьютерах, то мое упрощенное объяснение будет для вас более очевидным и легким для понимания. В любом случае, глубокие знания в этой области для нас с вами не так важны. Намного ценнее понимание того, что, вне зависимости от данных, попадающих в «умственный» компьютер, этот процесс программирования не прекращается ни на минуту. Другими словами, какая бы информация ни попадала в ваш мозг в течение всей жизни, это так же всерьез и надолго, как и любая программа, введенная в самую мощную вычислительную машину, созданную руками человека.

 

Центр управления

 

Чтобы легче было понять, почему программирование нашего мозга так сильно влияет на нас, давайте мысленно взглянем на так называемый центр управления мозгом.

Таковой является та его часть, которая отвечает за выполнение команд и исполнение всех указаний. Иными словами, это область мозга, позволяющая нам держать себя в форме, трудиться на работе и выполнять поставленные задачи. Когда ее работа не отлажена должным образом, мы «тормозим», пугаясь будущего результата, и в итоге попросту останавливаемся на полпути.

Представьте себе, что вы стоите посреди такого центра управления мозгом перед огромным пультом, на котором располагается бесчисленное множество переключателей, похожих на выключатели света в наших домах. Одна секция этих тумблеров контролирует наше настроение. Еще одна управляет нашим здоровьем. Другие отвечают за эмоции, планируют будущее, создают наши надежды и мечты. Остальные контролируют поведение и управляют тем, как мы двигаемся, сидим, стоим, ходим, видим, слышим, говорим, реагируем на внешние раздражители. Все, чем мы живем, – наша память, мировоззрение, страхи, творческие способности, логика, вплоть до велений души, – все это контролируется соответствующими переключателями на пульте управления разумом.

При поступлении в центр управления какой‑то команды отвечающим за нее тумблерам посылаются соответствующие инструкции. В течение доли секунды они включаются или выключаются.

Что же касается самого мозга, то в нем работает сеть из нескольких миллиардов нейронов и микроскопических переключателей, называемых передатчиками импульсов. Через них информация поступает во все части мозга, выбирая при этом правильное направление и учитывая включенное или выключенное положение различных функций, за которые отвечает мозг.

Такие микропередатчики принимают бесчисленное множество почти неощутимых электрохимических сигналов, которые преобразуют их в огромное количество мощных химических импульсов в теле, мозге и центральной нервной системе, а те, в свою очередь, контролируют все, что мы делаем.

Наш мозг неустанно заботится о нас. Он постоянно проверяет наши текущие потребности и дает сигналы различным системам организма, чтобы они принимали соответствующие меры. Мозг автоматически реагирует на все бессознательные физические и ментальные импульсы, которые мы посылаем ему, чтобы в нас поддерживалась жизнь.

 

Глава 5

Учимся верить

 

В детстве то, что твердят нам взрослые, и то, что мы учимся понимать о себе сами, оказывает на нас огромное влияние. Это определяет наши выводы по поводу того, что происходит вокруг нас, и также о самих себе.

Я хорошо помню, что еще в школе больше всего на свете хотел научиться играть на фортепиано и стать участником школьной группы. Вместе с несколькими другими одноклассниками я пришел на прослушивание. Тогда я едва умел играть, и, после того как с трудом смог изобразить что‑то перед моим преподавателем музыки и руководителем группы, меня, разумеется, не приняли.

Я знал, что тогда у меня получилось не очень. Но через час, когда прослушали всех претендентов, до меня случайно долетело, как руководитель группы убеждал моего преподавателя, что я не только не смогу играть с ними, но и вообще никогда не научусь играть на фортепиано, потому что у меня нет никаких музыкальных способностей. Какая прекрасная мотивация для двенадцатилетнего мальчишки, мечтавшего стать великим музыкантом!

И она сработала. Затем я услышал еще от кого‑то, что музыка – это не мое, и поверил в это. Я принял как факт, что не обладаю никаким музыкальным талантом и что он у меня никогда не появится. Только через много лет я наконец набрался смелости и взял напрокат старенькое пианино. Я играл на нем тайком, когда рядом не было никого, кто мог бы напомнить мне, что я не обладаю никакими музыкальными способностями.

И пусть мне не удалось стать виртуозом, но после стольких лет разочарований я понял, что руководитель школьной группы был не прав, хотя я слепо поверил ему.

Приведу обратный пример. Шестилетний Майкл часто навещал своего пожилого соседа, чтобы поболтать с ним после обеда. Как‑то, уже лежа вечером в постели, он случайно услышал разговор старика с его матерью. Сосед сообщил, что Майк тяготеет к творческим профессиям и обязательно должен стать писателем или художником.

Много лет спустя Майк Ванс стал деканом факультета Диснеевского университета. Более того, проведя множество консультаций и сотрудничая с ведущими корпорациями и организациями по всему миру, он стал одним из лучших специалистов по креативному мышлению в Соединенных Штатах. А изначально маленький Майк всего лишь случайно услышал положительное мнение о себе, запрограммировавшее его на успех. И он поверил ему.

К сожалению, немногие из наших позитивных программ являются такими же эффективными. Можете себе представить, сколько детей по всему миру постоянно слышат от взрослых слова «Ты никогда не добьешься большего» или «Этот вид спорта/занятие/профессия/друг (подруга) тебе не подходит»? Просто вспомните, насколько чувствительной и ранимой является наивная детская душа, и подумайте, какой эффект эти слова могут произвести на нее.

 

Новые направления

 

Если мы можем изменить свои привычки и поведение, просто поменяв внутренние программы, получается, что никому из нас больше не нужно бороться за нормальное существование, мучаясь из‑за старых негативных программ, ослабляющих и тормозящих нас. Если в наших силах питать собственный мозг новыми продуктивными программами, то у нас появляется шанс добиться положительных изменений, которые будут действовать на протяжении длительного времени.

Когда вы понимаете, что можете изменить свою жизнь, переписав заложенные в вас программы, то в стене из 148 тысяч ваших сомнений и комплексов, что окружает вашу личность, вдруг появляется трещина. Вам становится ясно, что преграда, которая держала и разрушала вас, теперь сама может быть уничтожена. Вы осознаете, что новое и удивительное будущее становится доступно каждому, кто пытается прорваться через эту стену.

Какая волнующая мысль – преодолеть стену из своих сомнений! Теперь это доступно любому из нас. Ведь прежде мы не могли пройти через нее, поскольку просто не осознавали и не замечали ее.

 

 

Глава 6

Стена из наших сомнений

 

Все мы постоянно разговариваем сами с собой. Иногда это происходит вслух, а иногда про себя. Наш внутренний диалог может принимать формы чувств, впечатлений или даже физических реакций организма, когда, например, сводит живот в результате сильного удивления или испуга или когда все тело сладко ноет от радости или удовольствия. Наша умственная работа не прекращается ни на минуту. С самого детства мы продолжаем смотреть и слушать, а также сортировать, систематизировать и хранить информацию обо всем, что происходит вокруг.

Бо́льшая часть наших внутренних диалогов возникает на подсознательном уровне, причем мы часто даже не замечаем этого. Иногда они превращаются в чувства, которые невозможно облечь в слова. Бывает и так, что наши мысли проносятся, как стремительные искры, из которых пламя не успевает разгореться, то есть мы не успеваем обдумать их как следует.

Все наши мысли и образы, которые возникают в нашем сознании, всегда привязаны к тому, что уже хорошо знакомо нам. Если у вас появляется новая мысль или образ, который никогда не возникал раньше, ваш мозг немедленно найдет что‑то, с чем можно связать эту новую информацию, чтобы наделить ее дополнительным смыслом и надежнее закрепить в вашей памяти.

Каждая новая мысль обязательно привязывается к старым, чтобы обрести свое законное место в вашей голове. Когда вам говорят о чем‑то неизвестном, ваш мозг тут же начинает сканировать свою ментальную картотеку с миллионами мыслей, идей или впечатлений, которые вы когда‑либо помещали в нее. Основываясь на той информации, что уже хранится в вашей голове, мозг моментально посылает сообщение, которое указывает, как вы должны воспринять эту новую мысль, куда ее следует поместить и что надлежит с ней делать: принять как должное и хранить дальше или не согласиться и выбросить ее из головы.

Чем сильнее мы верим во что‑то, тем легче будем соглашаться с другими похожими идеями. Чем больше файлов, содержащих информацию о нас самих, хранится в нашей ментальной картотеке, тем быстрее будут притягиваться другие мысли, подтверждающие то, что в ней уже содержится. Чем чаще вы думаете о себе определенным образом, тем легче вам будет подумать так еще раз. Соответственно, чем чаще вы думаете о чем угодно определенным образом, тем проще вам будет поверить, что все это правда. Ваш разум устроен именно так, потому что мозг всегда пытается привязать новую мысль к тем, в которых вы уже не сомневаетесь.

Если понять все это, то становится ясно, как возникла поговорка «Горбатого могила исправит»: очень сложно, имея определенный жизненный опыт, изменить свое мнение о чем‑то или избавиться от идей, к которым вы накрепко привязаны. Это также объясняет, почему так сложно поколебать веру во что‑то, если она существует долгое время. Чем дольше вы живете с какой‑то мыслью, тем «правдивей» она вам кажется.

Через управляющие центры нашего мозга мы постоянно пополняем файлы, поддерживающие наш образ самих себя, и избавляемся от тех, которые ему противоречат. В то же время мы упорно игнорируем то, что могло бы изменить нашу жизнь к лучшему, – мы не знаем всю правду о себе.

 

Пожинаем плоды

 

Как‑то мы с приятелем сидели в ресторане одного крупного бизнес‑отеля и в ожидании своего обеда обсуждали проблему негативного внутреннего диалога. В частности, мы говорили о том, что всегда становимся такими, какими представляем себя. И прямо во время нашей дискуссии мы как раз увидели отличный пример этому.

Когда официантка подходила к нашему столику, держа в каждой руке по подносу, она споткнулась и уронила все, что на них стояло, на пол прямо перед нами, громко воскликнув: «Ой, я такая неуклюжая!»

Мы с моим другом оказались непосредственными свидетелями результата обычного негативного внутреннего диалога. Я не знаю, сколько раз прежде эта официантка произносила про себя данную фразу. Но она совершенно точно повторяла ее достаточно часто, чтобы поверить, будто и вправду является рассеянной, и повести себя именно таким образом.

А вот другой пример.

Давайте поговорим о такой распространенной проблеме, как трудности с запоминанием имен. Двадцать пять лет подряд вы твердили себе: «Я не могу запомнить ничьи имена». В один прекрасный день вы идете на вечеринку и вас представляют кому‑то, чье имя вы хотите запомнить. Вы говорите сами себе: «Сейчас я запомню его имя». Но что же происходит буквально через десять секунд? Вы благополучно забываете его. Почему? Потому что всю жизнь вы убеждали себя, что по‑другому и быть не может. Вы сами запрограммировали себя на то, чтобы не запоминать имен.

Через несколько минут вы замечаете, что находитесь в некотором замешательстве, мысленно перебирая все буквы алфавита и отчаянно пытаясь вспомнить имя того человека. В это же время, пока вы называете себя глупым и забывчивым, ваше подсознание, чрезвычайно гордое собой, говорит вам: «Вот видишь, я поступило именно так, как ты учил меня. Я заставило тебя забыть это несчастное имя».

Если ваш внутренний диалог однажды приведет к тому, что мозг выполнит команду, которую вы вбили себе в подсознание, то совершенно очевидно, что так будет происходить каждый раз. Это все равно что убедить таксиста объезжать пробку по встречной полосе. Ваш мозг способен выполнить любые ваши команды, если вы будете упорно повторять их ему с максимальной частотой. Если вы дадите ему неверную информацию о себе, он примет ее и начнет действовать соответствующим образом.

Наше подсознание не видит разницы между утверждениями о том, что мы рассеянны или, наоборот, собранны. Ему все равно, говорим мы себе, что мы бедны или богаты. Оно просто выполняет наши программы, как только мы вводим их в него.

Наш внутренний процессор обрабатывает любые получаемые команды с одинаковой беспристрастностью. В итоге, если мы часто повторяем себе: «Что бы я ни делал, у меня никак не получается зарабатывать достаточно, чтобы сводить концы с концами», – наше подсознание отвечает: «О’кей, я поступлю именно так, как ты говоришь. Я сделаю все для того, чтобы ты вечно нуждался в деньгах». Кроме того, оно также начнет по‑настоящему контролировать тело и разум, чтобы достичь именно того результата, какой мы просили.

У меня есть знакомый, которого я всегда считал приятным, но не слишком удачливым человеком. После двадцати лет брака, имея двух детей и успешный бизнес, он вдруг развелся с женой и оставил ей детей, а бизнес передал партнерам. В его истории меня заинтересовало то, что в разговорах со мной он постоянно рассказывал лишь о своих провалах и неудачах, а также о тех проблемах, которых ожидал в будущем. Печально было видеть столь умного, одаренного человека во власти отрицательных установок, которые он когда‑то придумал себе сам.

На этом примере мы снова видим, как мозг реагирует на посылаемые ему команды и начинает управлять нами во всех сферах жизни посредством комплексного электрохимического и физиологического контроля, который я описал ранее. Он напрямую влияет на выполнение всех наших жизненных задач, начиная с поиска второй половины и заканчивая желаемым уровнем зарплаты.

Типичный пример такой выдуманной установки – масштаб наших финансовых возможностей. Если мы убедим сами себя, что не способны зарабатывать достаточно, то наше подсознание, выполняя данную задачу, станет всеми способами заставлять нас получать меньше, чем требуется. Если же мы дадим ему противоположную установку, оно с тем же успехом позволит нам разбогатеть, прервав череду материальных неудач.

 

 

Глава 7

Передаем дальше

 

Мы часто получаем наши неправильные программы от окружающих, и вполне естественно, что сами, в свою очередь, передаем другим различные негативные установки. Начнем с того, что все мы получаем разное образование, но в итоге все равно практически одинаково наставляем своих детей. Я могу привести вам дюжину примеров упреков и замечаний, которые любящие родители адресуют детям, не думая о том, что тем самым формируют установки, настраивающие их на неудачу, хотя при этом искренне желают своим чадам счастья и успеха.

Эти примеры вам наверняка знакомы. Заботливые родители, учителя и другие взрослые часто повторяют детям: «У тебя это совсем не получается», «В твоей комнате вечный бардак», «Ты хоть что‑нибудь можешь сделать нормально?», «Ты – вылитый отец» (когда ребенок делает что‑то не так), «Ну почему ты не такой, как твоя сестра/брат?», «Ты никогда не станешь артистом/спортсменом и т. д.)», «Ты просто не стараешься», «Ты меня никогда не слушаешь», «Я прошу тебя о чем‑то, а ты делаешь ровно наоборот», «Я ни разу не видел, чтобы ты занимался», «Твои оценки просто ужасны», «Ты слишком много болтаешь», «Ты вечно проводишь время с какими‑то подозрительными друзьями», «Ты уже забыл, что ты тут живешь», «Ты просто лентяй», «Ты думаешь только о себе», «От тебя одни проблемы», «Ты вечно думаешь не о том» и так далее. Даже в этот момент, пока вы читаете эти строки, многие дети слышат, пожалуй, самые губительные для их психики слова: «Ты никогда ничего не добьешься».

Подозреваю, что слова, которые говорятся детям с глазу на глаз – во время строгого разговора с отцом или директором школы, – могут оказаться даже больнее, чем примеры, приведенные выше. Но вам и так легко представить себе, как подобные замечания в столь невинной или небрежной форме действуют на наивный и впечатлительный детский мозг. Ведь в итоге они начинают работать против детей, то есть в их компьютер попадают неправильные программы.

Разумеется, многое из того, что мы говорим ребенку, необходимо для его воспитания и привыкания к взрослой жизни. Тем не менее, произнося эти слова, то есть настраивая его в неверном направлении, мы невольно убеждаем его в истинности всех этих неприятных вещей. Естественно, при этом у него формируется ущербный образ самого себя и своего будущего.

Подумайте, сколько своих желаний вы точно могли бы осуществить, какие умения и таланты могли бы развить в себе, чтобы они постоянно работали на вас, если бы только обладали достаточной верой в себя – если бы верили в то, на что вы способны, вместо того, что вам не по силам. Большинство из нас, обладая волшебной палочкой, способной исполнять наши любые желания, наверняка хотели бы что‑то изменить в своей жизни.

У каждого из нас есть определенные мечты. Все мы заслуживаем того, чтобы они осуществились. Если бы не стена из неправильных программ, стоящая на пути, то любой из нас каждый день исполнял бы все свои желания, достигая высот в любых сферах жизни, о которых мы обычно можем только мечтать.

Нам повезло жить в такое время, когда появилась возможность понять, что происходит внутри этого невероятного механизма, называемого человеческим разумом. Понемногу раскрывая его тайны, мы узнали, что исключительное право распоряжаться собственной судьбой принадлежит только нам самим.

Мы узнали, что любая информация, попадающая в наш мозг, рано или поздно проявится в нем. Наше подсознание похоже на губку – оно доверяет всему, что мы сообщаем ему, даже если это окажется неправдой, лишь бы мы утверждали это достаточно часто и максимально уверенно. Наш разум не способен на моральные оценки, он просто принимает то, что мы ему сообщаем.

Клавиатуре вашего компьютера все равно, что вы напечатаете с ее помощью. Она никогда не спрашивает вас, является это правдой или нет. Она просто принимает ваши действия и работает согласно полученной программе. Точно так же вашему мозгу все равно, верно ли вы оцениваете сами себя и в каком ключе описываете свои качества.

 

Вечный механизм

 

Работа вашего подсознания не прекращается ни на минуту. Оно функционирует днем и ночью, чтобы убедиться, что вы точно превратились в того человека, которого вы подсознательно описали сами себе. Если ваша программа предполагает, что вы не можете заработать достаточно денег, то подсознание немедленно сделает все возможное, чтобы доказать, что вы действительно с трудом сводите концы с концами. Если вы настроили себя на то, что не способны соблюдать диету, можете быть уверены: в следующий раз оно снова убедится, что вам не поможет ни одна диета в мире, по крайней мере, на долгий срок. Ведь ваше подсознание мож<