Какие мероприятия по вашему мнению необходимы для поддержания здоровья?

(оцените значимость каждого из перечисленных мероприятий по пятибалльной шкале, имея ввиду, что  "1" означает, что оно практически не имеет значения, "5" – очень большое значение, «0»- затрудняюсь ответить)

288	заниматься физкультурой, спортом	0	1	2	3	4	5
289	не курить	0	1	2	3	4	5
290	не употреблять алкоголь	0	1	2	3	4	5
291	соблюдать режим питания, не переедать и не голодать	0	1	2	3	4	5
292	соблюдать режим сна и бодрствования	0	1	2	3	4	5
293	активно отдыхать, вести подвижный образ жизни	0	1	2	3	4	5

294. Как часто у вас бывают переживания, например, плохое настроение, отчаяние, тревога, депрессия (отметьте один вариант ответа)

1 – никогда

2 – изредка

3 – довольно часто

4 – очень часто

5 – всегда/постоянно

 

295. Укажите, какая у вас масса тела (вес) (кг)? ________________

 

296. Укажите, какой у вас рост (см)? ____________________

297. Знаете ли вы о том, каким должен быть ваш рациональный режим и суточный рацион питания (набор продуктов и количество калорий)? (отметьте один вариант ответа)

1 – хорошо знаю

2 – имею неплохое представление

3 – слабо представляю

4 – ничего не знаю

 

298. Соблюдаете ли вы режим питания? (отметьте один вариант ответа)

1 – соблюдаю режим питания

2 – не соблюдаю, нет финансовой возможности

3 – не соблюдаю, нет времени

4 – не соблюдаю, нет привычки

 

 

299. Возникает ли у вас чувство одиночества? (отметьте один вариант ответа)

1 - никогда

2 - изредка

3 - довольно часто

4 - очень часто

5 - всегда/постоянно

 

Охарактеризуйте вашу физическую активность (отметьте один вариант ответа в каждой строке)

	Вид двигательной активности	ежедневно	2-3 раза в неделю	2-3 раза в месяц	сейчас не занимаюсь	никогда не занимался(ась)
300	ходьба более 30 мин.	1	2	3	4	5
301	физкультура и спорт	1	2	3	4	5
302	бег	1	2	3	4	5
303	езда на велосипеде	1	2	3	4	5
304	утренняя зарядка	1	2	3	4	5

 

305. Что побуждает вас к занятиям спортом (фитнесом)? (отметьте все относящиеся к Вам ответы)

1 - не занимаюсь спортом Þ перейдите к вопросу 309

2 - забота о своем здоровье

3 - совместный досуг с родными и близкими

4 - совместный досуг с друзьями

5 - это модно

6 - рекомендация врача

7 - желание похудеть

8 - желание набрать вес/мышечную массу

9 - желание хорошо выглядеть/иметь хорошую фигуру

10 – другое (укажите, что именно)______________________________________

306. Где вы занимаетесь спортом? (можно отметить несколько вариантов)

1 - дома

2 - на улице (спортивной площадке)

3 - в спортклубе (фитнесклубе), бассейне

4 - по месту учебы

5 –в другом месте (укажите, где) __________________________________________________

 

307. Употребляете ли вы спортивное питание? (отметьте один вариант ответа)

1 - да, каждую тренировку,

2 - да, время от времени, независимо от тренировки

3 - нет

 

308. Употребляете ли вы метаболические препараты для наращивания мышечной массы? (отметьте один вариант ответа)

1 - да, каждую тренировку,

2 - да, время от времени, независимо от тренировки

3 - нет

 

309. Как вы оцениваете свой вес (массу тела)? (отметьте один вариант ответа)

1 - избыточный

2 - слегка избыточный

3 - нормальный

4 - слегка недостаточный

5 - недостаточный

310. Как часто вы употребляли алкоголь (пиво, вино, водка и др.) за последние 12 месяцев? (отметьте один вариант ответа)

1 – никогда Þ перейдите к вопросу 312

2 - 1 раз в месяц и реже

3 - 2-4 раза в месяц

4 - 2-3 раза в неделю

5 - 4 раза в неделю и более

 

311. Сколько и каких алкогольных напитков вы обычно выпиваете за один прием? (в миллилитрах)

1 – пиво_____________________

2 - сухое вино, шампанское и др.___________________

3 - крепленое вино_________________

4 - домашние крепкие настойки________________

5 - водка, коньяк, другие крепкие напитки_____________

 

312. Если бы у вас была возможность выбора, сколько лет вы предпочли бы прожить при самых благоприятных условиях? _____________________________________________________________________________

 

313. Как вы думаете, если взвесить все: ваше здоровье, условия и образ жизни, до какого примерно возраста вам удастся дожить? _______________________________

 

314. Курите ли вы? (отметьте один ответ, наиболее характерный для Вас в настоящее время)

1 - Да, ежедневно

2 - не каждый день

3 - нет, совсем не курю Þ перейдите к вопросу 317

4 - курил(а) раньше, но прекратил(а) Þ перейдите к вопросу 317

 

315. Что вы курите (отметьте все подходящие варианты).

1 - сигареты

2 - сигары

3 - кальян

4 - электронные сигареты (вейпы)

5 - не курю

 

316. Какое количество табачных изделий (промышленно произведенных сигар/сигарет) в день в среднем вы выкуриваете в настоящее время? _____________

 

Болели ли вы коронавирусной инфекцией?

1 – нет   Þ перейдите к вопросу 320

2 – болел однократно

3 – болел два и более раза

Как тяжело протекала болезнь? (ответьте по каждому случаю болезни/столбцу, если болели неоднократно)

	318 В 1-ый раз	319 Во 2-ой раз
подтверждено бессимптомно	1	1
с небольшим недомоганием в дом условиях	2	2
тяжело в домашних условиях	3	3
в стационаре	4	4

Привиты от коронавирусной инфекции?

1 – да, был(а) привит(а) а до первого заболевания

2 – да, был (а) привит(а) после первого заболевания

3 – да

4 - нет