Обучение ведению мяча, обводке и совершенствование в них

Начинать обучение этому приему лучше всего с ведения мяча по прямой на бегу, подталкивая мяч короткими ударами, одной ногой или попеременно то одной, то другой. Скорость бега при этом постепенно увеличивают.

По мере овладения ведением мяча по прямой переходят к обучению ведению по дугам, зигзагам, с обводкой стоек. Постепенно расположение стоек и порядок обводки меняют.

Следующий этап — ведение мяча при сопротивлении соперника. Вначале соперник дает возможность обводить себя, затем все более активно стремится отобрать мяч у ведущего.

В заключение ведение и обводку совершенствуют в игровых упражнениях и двусторонней игре.

Примерные упражнения:

1. Ведение мяча по прямой до обусловленного места и обратно.

2. Стоя в двух встречных колоннах на расстоянии 25—30 м — ведение мяча на расстоянии 15—20 м с последующей передачей игроку противоположной колонны.

3. То же с передачей после поворота. Игрок, находящийся впереди колонны, ведет мяч до условленного места, быстро поворачивается, отправляет мяч партнеру и бегом занимает место на левом фланге колонны.

4. Ведение мяча по кругу.

5. Ведение мяча между стойками, расставленными по прямой линии в 4—5 м друг от друга. Поочередно каждый занимающийся ведет мяч, обводя препятствия справа и слева. В порядке усложнения уменьшают расстояние между стойками, изменяют расположение и порядок их обводки, вводят дополнительные задания.

6. Эстафеты: встречная с ведением мяча; встречная с обводкой препятствий; с ведением мяча по кругу и т. д.

7. Ведение мяча в группах по шесть-семь человек на ограниченном поле. У каждого игрока мяч. Нужно вести его так, чтобы не мешать партнерам.

8. Ведение мяча по кругу с передачей. Три игрока располагаются в центре, игрок на линии круга имеет мяч. По сигналу он начинает ведение, затем, пройдя 10—12 м, передает мяч в центр, а сам продолжает движение по линии круга. Игрок, находящийся в центре, без остановкиотправляет ему мяч обратно. Приняв мяч, тот снова ведет его 10—12 м, после чего отправляет другому игроку, стоящему в кругу, и т. д.

Совершенствовать ведение мяча с обводкой соперника следует в таких игровых упражнениях, как 2x3, 3x4, 4x5с различными заданиями. Например, игрок не имеет права передать мяч, не обведя одного, двух соперников. В дальнейшем ведение и обводку совершенствуют в игре.

Для успешных действий в защите необходимо также в совершенстве владеть ударами по мячу в стороны и через себя в движении лицом к своим воротам, перехватом мяча головой и ногами, отбором мяча с помощью выпада и подката.

При изучении и совершенствовании техники защиты необходимо воспитывать у занимающихся умение отбирать мяч, не нарушая правила игры.

 

Примерные упражнения:

1. Двигаясь лицом к воротам, отбить ногой или головой мяч, летящий справа, слева, в обозначенную зону.

2. Двигаясь лицом к воротам, догнать опускающийся мяч и ударом ноги или головы отправить его через себя в поле.

3. Двигаясь вдоль ворот, отбить ногой и головой мяч, летящий в ворота.

4. Стоя в штрафной площадке, поочередно отправлять мячи ударом ногой или головой точно партнерам, посылающим к нему мяч от боковых линий и из центрального круга.

5. Рывком выйти на летящий мяч (справа, слева) в штрафную площадку и перехватить его ногой, головой.

6. Выбить мяч подкатом. Нападающий ведет мяч, защитник бежит сбоку и, улучив момент, в падении выбивает мяч.

7. Нападающий ведет мяч, защитник пытается отобрать его.

8. Два нападающих двигаются вперед, передавая мяч друг другу, защитник отступает назад, выбирая правильную позицию и момент для перехвата или отбора мяча.

4. Стойки для подвески мячей. Высота стойки сменная — до 2 м, длина кронштейна 2 м 50 см. Предназначена она для совершенствования ударов по мячу ногами, головой (без прыжка и в прыжке), кулаком (для вратаря) и воспитания прыгучести.

5. Рама с подвесными подвижными чучелами. Ее высота 3 м 90 см, долька 12 м. Используют ее для совершенствования ведения мяча, обводки, обманных движений, воспитания быстроты реакции, скорости движений, двигательной сноровки и внимания.

5. Перекидные переносные ворота. Высота их 2 и 1 м, ширина 3 м. Они служат для совершенствования точности ударов ногами и головой, а также приема мяча (защиты ворот) ногами, туловищем, головой. Используют их также в малых играх.

7. Низкие ворота. Высота их 1 м 20 см, ширина 7 м 32 см. Применяют их для совершенствования точности низовых ударов в ворота.

8. Малые ворота. Их высота 1 м 20 см, ширина 1 м 50 см. Предназначены они для совершенствования точности низовых передач на короткие и средние расстояния. Широко используют их и в малых играх.

9. Стойка для съемных колец переменной высоты. Высота ее до 3 м, диаметр кольца 0,5—2 м. Используют такие стойки для совершенствования точности верховых передач, крученых ударов и ударов головой.

10. Стойка для обводки. Она металлическая, обернутая пенопластом (12 шт.). Высота ее 2 м, диаметр 36 мм. Такие стойки используют для совершенствования ведения мяча, обводки, обманных движений.

 

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

 

1. Андрен-Сандберг А. Травмы // Спортивные травмы. – К.: Олимпийская литература, 2009. – С. 273 – 275.

2. Бегидова С.Н. Теоретические основы профессионально-творческого развития личности специалиста физической культуры и спорта / С.Н. Бегидова - Майкоп: Изд-во АГУ, 2007.- 270 с.

3. Железняк Ю.Д., Портнов Ю.М. Спортивные игры. – М.: Академия, 2007

1. Нургалиева Р. Х.. Подвижные игры в системе физического воспитания школьников как элемент воспитания национальной культуры: Уч. пособие, Набережные Челны 2012

2. Игнатьева В.Я., Максимов В.С., Петрачева И.В. Гандбол. – М.: Советский спорт, 2008. – 116 с.

3. Игнатьева В.Я., Максимов В.С., Петрачева И.В. Примерная программа спортивной подготовки для СДЮШОР и школ высшего спортивного мастерства. - М.: Советский спорт, 2013. – 80 с.

4. Игнатьева В.Я., ПетрачёваИ.В.Многолетняя подготовка спортсменов в детско-юношеских спортивных школах: Учеб.пос. - М.: Советский спорт, 2006. - 216 с.

5. Максимов В.С. Комплексные упражнения для развития подвижности, скоростно - силовой подготовки. Упражнения для работы с вратарём. Упражнения, направленные на совершенствование техники ловли и передачи мяча. Игровые упражнения в разминке. М., 2007. - 29с.

6. Шестаков И.Г.Техническая подготовка футболиста. - М.: ФОН,2008. - 210 с.

7. Спортивные игры: техника, тактика, методика обучения: Учебник.- М., Академия 2010

8. Игнатьева В.Я.; Портнов Ю.М. Гандбол: Учебник для физкультурных вузов. – М: ФОН, 2013. – 314 с.

9. Серова Л.К, Скачков Н.Г. Умей владеть ракеткой. – Л.: Лениздат, 1989

10. Спортивная лапта. Правила игры. – М.: Спорт Академ Пресс,2008.- 20с.

11. Спортивные игры / Под ред. В.Д. Ковалева. - М.: Просвещение, 2012.

12. Спортивные игры с методикой преподавания/ Под ред. Ю.И. Портных.- М.: ФиС, 2006.

13. Спортивные игры: Техника, тактика обучения учеб.для студ. высш. пед. заведений /под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. – М.6 Издат. центр «Академия», 2006.

14. Спортивные игры / под ред. Н. П. Воробьева.- М.: "Просвещение", 2011г.

15.Шестаков М.П., Шестаков И.Г. Тактическая подготовкав спортивных играх: Учеб.пос. - М.: ФОН, 2009. - 138 с.