Влияние футбола на здоровье человека

Благодаря многочисленным исследованиям ученых, в частности, из Университета Копенгагена, были выявлены положительные моменты занятий футболом – они, прежде всего, приводят к

1. Увеличению мышечной силы

2. Повышенной скорости реакции

3. Улучшению прочности костей и скорости их регенерации

что, само по себе, довольно парадоксально. Подобные выводы стали возможны после проведения одного эксперимента, для которого мужчинам и женщинам в возрасте от 20 до 47 лет было предложено на протяжении полутора лет играть в футбол три раза в неделю. Спустя восемь месяцев у этих людей по сравнению с их сверстниками повысилась плотность костей голени.

Учеными также были отмечено увеличение массы и объема мышц голени и бедра, особенно икроножных мышц. Все это привело к сбалансированности тела и его устойчивости. Еще через полгода увеличилась плотность костей во всем организме. У людей, занимавшихся футболом, состояние костных тканей стало гораздо лучше, чем у тех, кто занимался бегом или вовсе был лишен спортивных нагрузок. Но, тут же, возникают и негативные последствия. Так как футбол это контактный вид спорта, то на кости любого игрока оказывается внешнее воздействие Иными словами, после каждого стыка футболист рискует получить серьезную травму. Достаточно вспомнить одного из лучших футболистов недавнего времени – бразильца Рональдо, – который за свою карьеру годами лечился от полученных повреждений. У здоровых людей просматривается положительная динамика в работе сердечнососудистой системы.

У занимающегося футболом человека происходит заметное снижение холестерина в крови, в связи, с чем улучшается работа коронарных, почечных сосудов, а также сосудов нижних конечностей. Сердце любого футболиста лучше и быстрее адаптируется к умственной нагрузке, игроки меньше подвергаются усталости от такой работы, у них не бывает сонливости, поскольку нормализуется цикл сна.

Подытоживая, хочется отметить, что футбол, как и любой другой вид спорта, несет в себе преобладающее число положительных моментов, влияющих на здоровье человека. Но, при этом, необходимо правильно проводить тренировки, дабы не наступил ранний износ организма. Скажите, разве этого мало, чтобы уже завтра пойти на ближайший стадион и погонять мяч по траве? Спорт - это залог здорового образа жизни!

САМЫЕ ИЗВЕСТНЫЕ РУССКИЕ ФУТБОЛИСТЫ

Во времена Советского Союза за футбольные клубы и сборную страны выступало много известных футболистов, о которых по сегодняшний день слагают легенды. Сегодня мы вспомним про этих легендарных спортсменов и посмотрим на их заслуги.

1 место. Лев Яшин – «Черный паук» Знаменитый советский вратарь Лев Яшин впервые в истории получил Золотой мяч, будучи голкипером. Как утверждают все известные личности в спорте, даже за рубежом, Лев Яшин на всю историю останется самым лучшим вратарем во всем мире. 20 лет профессиональной карьеры прошли за Динамо Москву, вместе с ними он выиграл ЕВРО в 1960-ом году.

Рис. 1 Лев Яшин

2 место. Олег Блохин Советский футболист, выступающий на позиции нападающего, и за свою карьеру он установил не один рекорд в мире футбола. В 1975-ом году Олег Блохин выиграл Золотой Мяч, является заслуженным мастером спорта, 7 раз выигрывал чемпионат СССР, однажды завоевал Кубок УЕФА. Выступал за команду Динамо Киев, после перебрался в Австрию и успел поиграть за Арис из Кипра. Был тренером многих клубов и сборной Украины.

Рис. 2 Олег Блохин

3 место. Эдуард Стрельцов – «Русский танк» или «Стрелец» Советский футболист, игравший на позиции нападающего. Свою карьеру провел в Торпедо и много раз играл за сборную СССР, вместе с командой стал Чемпионом СССР в 1965-ом году. В 1956-ом году взял золото на Олимпиаде в Мельбурне. Отбывал наказание в местах лишения свободы 5 лет.

Рис. 3 Эдуард Стрельцов

4 место. Валентин Иванов – «Козьмич» Нападающий и капитан сборной СССР, а после заслуженный тренер. В 1962-ом году на Чемпионате Мира по футболу стал лучшим бомбардиром, с 4-мя забитыми голами. Также становился лучшим бомбардиром Евро. Всю карьеру провел за Торпедо Москву, 287 матчей и 124 гола.

Рис.4 Валентин Иванов