Растягиваем яремные отверстия

Это правочное упражнение я в шутку называю «косорыловка». Упираем локоть правой руки в правое колено, на правую ладонь укладываем подбородок – левой стороной. (Для этого вам нужно будет извернуть голову направо, потому и «косорыловка».) Левой рукой Вы опираетесь на костомаху за левым ухом, трясете-трясете и стараетесь растянуть отверстие между сосцевидным отростком височной кости и затылочной костью. (Между прочим, картинка, как растягивать яремное отверстие, помещена на обложке книжки «Целитель и норма».) Теперь работаем с правой стороной, растягиваем правое яремное отверстие. Ставим на левое колено левый локоть, ладонь держим «стульчиком» так, чтобы пальцы были в сторону; на этот «стульчик» кладем подбородок правой стороной. Правой рукой, упираясь за правым ухом в сосцевидный отросток, энергично, с вибрацией отталкиваем затылочную кость. И напоследок сильно-сильно растираем всю голову.

Волшебное путешествие на Зеленую планету

Я медленно считаю, и с каждым счетом волна тепла и покоя прокатывается по Вашему телу сверху вниз, снимая усталость, тревогу, напряжение. Я считаю до десяти, и Ваш целитель начинает работу. Ваше тело станет теплым и спокойным. Сначала станет теплым лицо, сладкой тяжестью нальются руки, волна тепла пробежит по спине, по позвоночнику к ногам... А потом тело потеряет вес, и на волшебных крыльях мы полетим на Зеленую планету. Там время идет медленно. Там нас ждут добрые сильные люди. Там Вас будет ждать Ваш целитель. Покажите мне рукой, где Вам нужна помощь; дотроньтесь до места, которое Вас беспокоит. Я сосчитываю Ваши тревоги… Мы с Вашим целителем обязательно поможем Вам укрепить ослабленные области Вашего тела. Но главное, я хочу, чтобы ожила и окрепла Ваша душа. Когда мы закончим, я медленно просчитаю в обратном порядке, и мы вернемся к обычной жизни. Мы вернемся сюда, в эту точку пространства, где мы находимся сейчас, но Вы будете другими – моложе, спокойней, уверенней в себе. Вы будете здоровее, жизнь в Вас станет надежней. Ваше время будет идти медленнее. Помните: всё сделаете Вы сами, я – только проводник.

Раз – теплое лицо, шея, плечи. Два – волна тепла прокатывается по рукам. Руки теплые, спокойные, неподвижные. Три – лицо теплое, спокойное, неподвижное. Волна тепла проходит к шее, движется по спине. Четыре – грудь теплая, спокойная. Сердце ровно и спокойно, клапаны закрыты. Пять – живот теплый и спокойный, все клапаны закрыты. Шесть – ноги теплые, тяжелые, неподвижные. Семь – голова легче… Восемь – все тело легче, легче… Тело теряет вес, и на волшебных крыльях мы поднимаемся в небо, стремительно набирая высоту. И вот уже круглая Земля под нами превращается в точку. И Солнышко уменьшается. А вокруг нас – бархатный синий и лиловый космос. Звезды движутся, меняется порядок в созвездиях. И туманности видны, а внутри у них как подсветка – оранжевая, белая, голубая… Как красиво! И совсем не холодно. Легко-легко-легко! Просторно, хорошо… Одна оранжевая звездочка стала заметно увеличиваться. Мы всё ближе, ближе к ней. Уже видно, что вокруг нее крутятся планеты. Мы выбираем третью от оранжевого Солнца планету и держим курс на нее. Вот она под нами – Зеленая планета! На полюсах у нее есть снежные шапки, но небольшие. И, как на Земле, тоже есть желтое, коричневое, зеленое. А еще видно, что здесь много воды, но вода зеленоватая, а не синяя, как у нас.

Мы опускаемся ниже-ниже… Ваши ноги касаются теплого желтовато-серого мелкого песка. Это берег большого зеленого озера – круглого, как тарелка. Девять – навстречу Вам по песку бежит малыш. Это Ваш целитель. Подхватите его на руки, обнимите покрепче, закружите, расцелуйте. Наконец-то вы встретились! «Я давно тебя жду», – говорит малыш. Десять – мы на месте. Целитель начинает работу.

Малыш тормошит Вас: «Ну же, сбрасывай свою одежду и надевай купальник!». Правильно, первым делом – купаться. Мы не спеша входим в воду. Вода плотная и пощипывает немножко – она с маленькими пузырьками, как газированная. Вот вода уже по пояс, и так можно идти долго. Теплая прозрачная вода, над свеем (так называются мелкие тверденькие волны песка на дне) снуют стайки маленьких рыбешек. Ничего не бойтесь, здесь Вы в полной безопасности. Ложитесь на воду, руки-ноги в стороны – и полежите, отдохните. Вода плотная, тяжелая, и Ваше тело становится невесомым.

Как хорошо, легко, спокойно. Легко, спокойно… Легко, спокойно… Легко, спокойно…

А малыш плавает вокруг нас кругами. И балуется – ныряет, водой на нас брызгает. Давайте мы тоже поплаваем. Я часто бываю в Юго-Восточной Азии, а там море все-таки немного опасное. И я разработала свой особый способ плавания. Я как будто сижу в воде, ногами энергично отталкиваюсь вперед (как обычно: подгибаешь ноги и с силой выпрямляешь), а руками изо всех сил гребу к себе. И тело остается практически на одном месте. И вот так плавай хоть целый час. Безопасно, хорошо… Легко-легко-легко… Легко, спокойно, хорошо. Спокойная зеленоватая вода, тихое светло-зеленое небо. По берегам озера растут кусты. Если присмотреться повнимательнее, то даже отсюда на них видны красные ягоды. Это ягоды молодости и долголетия. Мы потом пойдем собирать их. А если Вы повернете голову направо, Вы увидите полосу невысоких гор и белые домики на зеленых склонах.

Но самое прекрасное – вода в озере: теплая, чистая, упругая под рукой, покалывающая. Ложитесь на спину. Вы лежите на воде ровно, как щепочка, подбородок прижат к груди, руки вытянуты по бокам вдоль тела. Делайте ногами быстрые мелкие движения, как будто бы Вы едете на велосипеде. Вот так: бяк-бяк-бяк! И Вы плывете… нет, Вы летите, как стрела! И руки подпрыгивают на плотной упругой волне. Еще полежите на воде… Легко, спокойно, хорошо. Спокойно, хорошо… Но где малыш? Да вот же он – плывет к берегу! А на берег уже пришли добрые хозяева здешних мест, встречают нас. Ну, давайте и мы поторопимся вслед за малышом.

Мы выходим на берег. Вода крупными каплями скатывается по телу. Малыш протягивает Вам простынку, – осушите кожу и быстренько одевайтесь. Хозяева приготовили нам такую же одежду, какую носят сами. Это свободная блуза и штанишки до колен из материала, похожего на наш лен. И вот мы уже нарядные выходим навстречу хозяевам, и они обнимают нас. На Зеленой планете живут высокие стройные люди. Волосы у них светлые, глаза большие – голубые или зеленые, зубы белые, губы красные, кожа загорелая. Они похожи на нас, но гораздо лучше нас. И как они рады нам!

Я подхожу к Белому Мастеру. Он здесь старше всех и всегда носит только белую одежду. Я обнимаю его, а он спрашивает меня: «Что же Вы не прилетали так долго? Мы уже соскучились… Ну, пойдемте. Первым делом гостей надо накормить».

Тут недалеко под навесом стоят полукруглые кресла, в которых очень удобно сидеть и покачиваться. На низеньком столе хозяева приготовили нам угощение. Вот этот чудесный напиток сделан на основе молока, он здесь в двух вариантах – сладком и чуть солоноватом. Попробуйте оба! А в этом кувшине налит сок. На большом блюде лежат круглые лепешки. Тесто похоже на наше слоеное, только мягкое. А к лепешке обязательно возьмите сыр – белый скрипучий соленый сыр. И много фруктов на столе, и орехи разные. Ешьте! Вкусно! И можете покачаться в кресле. А я рассказываю хозяевам о том, что происходит у нас на Земле. Они внимательно слушают. Им очень важно знать, как у нас дела. Пожалуйтесь им, расскажите о том, что Вас волнует, – они Вас понимают. Этим чудесным людям есть до Вас дело.

А сейчас мы пойдем лечиться. Здесь есть еще один большой навес… Они не любят отгораживать пространство стенами, а просто возводят навесы – тем более, что на Зеленой планете всегда тепло. Там, куда я приглашаю Вас, под навесом устроен бассейн с целебной водой. Нам говорят, что в этой воде есть серебро и много разных минеральных солей. Похоже на те бассейны, которые я видела на Камчатке, но обустроен гораздо лучше: удобнее и разумнее. И вода пахнет хорошо, нет неприятного запаха сероводорода. Спускайтесь в бассейн! Здесь специально скамеечка сделана, чтобы можно было посидеть. Вода целебная, немного покалывает, пощипывает… А вон там – видите? – есть такое место, где вода бурлит и закручивается в водовороты. Очень хороший подводный массаж получается! Не хотите? – просто спокойно полежите. Как в озере, так и здесь вода выталкивает Вас на поверхность, Вы не можете глубоко погрузиться. Тем не менее, Ваша голова, Ваши волосы оказываются в воде, им тоже полезно будет полечиться… Ну всё, выходите. Другие пусть еще остаются в бассейне, а Вам пора выходить.

Мы с малышом и Белым Мастером приготовились делать Вам массаж. Вот чистая простынка – промокните кожу. Ложитесь на большое махровое полотенце, устраивайтесь поудобнее, расслабьтесь… Малыш походит по Вашим ногам и по спине. Он же легонький! На всякий случай я напоминаю ему: «Будь внимателен – не наступай на позвоночник. Только по мышцам ходи, отдавливай связки и сухожилия. «Сам знаю!» – отвечает он. Он держится за специальный поручень у себя над головой и, переступая теплыми ножками, аккуратно отдавливает мышцы и связки на бедрах. И плечи ножкой своей отдавливает. И даже легонько наступает вам на стопы и на ладони.

А мы с Белым Мастером готовим крем для массажа. Ну, крем у них есть, очень хороший. Он содержит и минеральные добавки, и сок плодов особого дерева, которое растет только на Зеленой планете, и масло, полученное из плодов другого дерева. А я добавлю в крем то, что привезла с собой, – ингитрил, гепарин, реаферон, глюкозамин, ментол… Вот такие вот добавочки. Мы тщательно размешиваем крем – чуть зеленоватый, с приятным хвойным запахом. Как много крема у нас получилось! Зачем так много?! «Пригодится», – отвечает Мастер, смазывая кремом Вашу спину. Мы работаем вместе: я – с шеей и плечами, он – с тазом, крестцом, почками. Вы почувствуйте, как под его сильными властными руками поднимаются и становятся на место почки. Стань по-старому, как Бог проставил! А я массирую Вам плечи, растираю шею, прорабатываю область лопаток. Малыш садится за Вашей головой, упирается ножками в плечи возле самой шеи – там, где трапециевидные мышцы, – и тянет голову за подбородок и затылок. Вот так втроем мы и занимаемся Вашей спиной…

Тем временем все остальные вышли из бассейна и тоже стали делать массаж друг другу. Смотрят на нас, что мы делаем, и всё повторяют. И малыш им помогает. Мы с Мастером отпустили его, а сами продолжаем колдовать над Вами. Сейчас Мастер работает с Вашей головой. Он очень хорошо умеет это делать, под его руками косточки Вашего черепа потихоньку пододвигаются и становятся на место. Мастер массирует с кремом виски, прорабатывает область вокруг ушей, растирает кожу на темени… Ой, волосы испачкаются! «Ничего, потом вымоете голову», – успокаивает Мастер и просит Вас перевернуться на спину. Теперь он делает массаж лица – глубокий массаж, затрагивающий косточки и сухожилия. Его пальцы особо останавливаются там, где биологически активные точки. Я так не умею! Зато я ввожу вибрацию в подключичную область и ребра. Ну-ка, костный мозг, вырабатывай красную кровь! Красную! Всё, массаж закончен. Я укрываю Вас простыней: полежите спокойно, отдохните.

А я пока что сделаю массаж Мастеру. Малыш! Сюда, быстро! Помогай мне! Малыш повторяет для Мастера всё, что делал для Вас: потягивает голову за подбородок и затылок, разравнивает шею, массирует трапециевидные мышцы. А еще он умеет работать с головой: его Мастер научил. Он берет в свои маленькие ладошки большую голову Мастера и покачивает косточки черепа, и растягивает, и затылок выталкивает… Я работаю со спиной Мастера… отдавливаю мышцы и связки на бедрах… Как мне радостно делать массаж моему другу, моему Учителю! Мастер благодарит нас. «Я чувствую себя помолодевшим! – говорит он. – Как жаль, что Вас так долго не было. Прилетайте почаще! Что касается учителя… Разве определишь, кто из нас чей учитель. Мы оба учителя!».

Вы отдохнули? Вставайте, пожалуйста! Сейчас мне понадобится Ваша помощь. Я хочу сделать тракцию – подергать Мастера за ноги, и нам с малышом без Вас не справиться. Будете держать Мастера за плечи… Ой, спасибо, не надо! Мне на помощь пришли его товарищи, они сами тракцию сделают, они это хорошо умеют. А Вы идите под душ; там для Вас шампунь приготовлен, чтобы голову помыть. Здесь тепло, волосы быстро высохнут.

Мы снова идем к озеру. На низком столике расставлено угощение – что-то очень вкусное и легкое. Мы рассаживаемся вокруг стола на циновки. Стемнело, хозяева зажгли свечи. Мы сидим и тихонько разговариваем. О чем? О том, что Вам важно, – о Вашей жизни. Здесь всем важны Ваши дела! Расскажите, что с Вами произошло, – расскажите, пожалуйтесь. И мы Вас утешим. Не горюй! Ничего страшного. Одолеем все напасти – мы же вместе, мы друг другу поможем. Господи, прости и помоги! Аминь. Господи, прости и помоги! Аминь. Легко-легко-легко…

На берегу возле самой воды вспыхнул и загорелся костер. Наши хозяева заранее сложили его из сухих веток… Здесь растут деревья, похожие на нашу лиственницу. Когда дуют сильные ветры, лес бывает засыпан старыми обломившимися ветками. Жители поселка чистят лес, собирают ветки и зажигают костер. Вот как сейчас. Ветки потрескивают, языки пламени отрываются и улетают высоко в небо. В темное бархатное небо. Дело в том, что у Зеленой планеты нет своей Луны, поэтому ночью здесь совсем темно. А звезды кажутся близкими и огромными… «Во-он там – наша Земля», – показывает малыш. Да разве разглядишь ее, она же далеко! «Нет, – возражает малыш. – Это просто ее не видно, а на самом деле наша Земля – близко!». Я обращаюсь к Белому Мастеру: «Помогите нам, пожалуйста. Помогите нашей Земле». «Мы помогаем, – отвечает он. – Мы думаем о вас, мы бережем вас. А вам нужно почаще настраиваться на нас». Я говорю: «Нет дня, чтобы я не послала вам свое «люблю-люблю-люблю». Еду на машине – люблю-люблю-люблю… Работаю в саду – люблю-люблю-люблю…». Люблю-люблю-люблю… люблю-люблю-люблю… люблю-люблю-люблю… люблю-люблю-люблю…

«Ой, какие мы лопухи! – спохватываюсь я. – Скоро улетать, а мы еще не собрали ягоды!» «Пойдемте, мы вам поможем», – говорят наши добрые хозяева. Они зажигают от костра факел и провожают нас туда, где растут кусты с молодильными ягодами. Ягоды продолговатые (размером с фалангу указательного  пальца), гладкие, темно-красные – с виду похожи на наш кизил. Возьмите ягодку в рот, раскусите. Мякоть плотная, чуть кисленькая. Очень вкусно! И косточка есть. Ну, косточку лучше всего воткнуть тут же в землю – пусть новый кустик вырастет. И еще одну ягодку съешьте, а больше не надо. Вот Вам корзиночка – собирайте, чтобы взять с собой. Я хочу, чтобы Вы поделились ягодами с теми, кого Вы любите, чтобы Вы были с ними долго-долго. Чтобы долго-долго Вы были не одиноки в этом мире. Эти ягоды не только возвращают молодость, но еще делают сильнее голос жизни. Вы будете думать о жизни, будете о ней заботиться. Вы выздоравливаете… выздоравливаете…

Мы возвращаемся к костру. Давайте напоследок встанем в большой круг, положим руки на плечи друг другу и тихонько покачаемся. Мы вместе. Мы не одиноки в этом мире. Мы вместе. Я тебя люблю! Я приду тебе на помощь. Всё будет хорошо! Спокойно, легко, хорошо. Спокойно, легко, норма… Нам пора. Добрые хозяева дают нам в дорогу фрукты, сыр и очень вкусный молочный напиток. Малыш, ты с нами? «Нет, – отвечает он. – Я еще здесь побуду. Я потом прилечу». «Мой целитель», – обнимает его Белый Мастер. «Мой учитель», – говорит малыш, прижимаясь к нему. Мы прощаемся с нашими друзьями. Мы скоро прилетим снова. До свидания!

Я медленно считаю, и мы возвращаемся. Мы покидаем гостеприимную планету. Тело легкое-легкое-легкое. Под нами остается мерцающий огонь на берегу озера, и люди машут руками нам вслед. До свидания, до свидания! Мы поднимаемся выше, и сначала Зеленая планета исчезает из виду, а потом и оранжевое Солнце становится все меньше и меньше. Мы летим в бархатном темно-лиловом прекрасном космосе. Тело охватывает тугой, плотный поток, но нам так легко лететь! Меняются звезды, какие-то из них становятся ярче, какие-то слабее. Я вижу отсюда другие галактики: они похожи на улиток, внутри которых просвечивают белые, голубые, оранжевые огни. А вот впереди по центру – одна звездочка, она кажется мне какой-то подозрительно знакомой. Да это же наше Солнышко! Мы уже вошли в Солнечную систему. Сейчас мы пролетаем мимо Урана… А вот и Юпитер! Какой красивый! А сколько планет крутится вокруг него! Не успели мы толком полюбоваться Юпитером, как оказалось, что и Марс остался позади… И вот уже видна наша чудесная, голубая и зеленая Земля! Мы опускаемся ниже-ниже-ниже… Мы вернулись точнехонько в ту точку пространства, откуда отправились в свое путешествие.

Десять – голова легкая и свободная. Добрые связи с миром растут и крепнут. Девять – оболочки всего тела плотные, блестящие, целые. Восемь – сердце ровно, ритмично, спокойно. Кровь приходит всюду, куда нужно. Каждая клеточка живет во благе и работает на благо всех. Семь – слабые точки укрепились. У Вас сейчас нет слабых точек! Везде жизнь радуется и во всей своей полноте помогает Вашему разуму и душе. Шесть – процессы очищения проходят легко и безопасно. Пять – вся соединительная ткань плотная, легонькая. Кожа чистая, бархатная. Четыре – позвоночник сильный! Меридианы, сосуды – крепкие, сильные! Три – ноги крепкие, сильные! Почувствуйте, какие сильные у вас ноги! Напрягаются ноги! Два – руки сильные, крепкие! Напрягаются руки! И один – потянулись-потянулись-потянулись! Почувствуйте свое тело, похлопайте: вот оно! всё это мое! Сильное, крепкое – мое! Норма! Руки перед грудью – сжали ладони крепко-крепко, сильно-сильно. Норма! Нн-норма! Нн-нн-норма! И еще раз – потянемся-потянемся-потянемся. Все системы организма ровно, ритмично, спокойно.

А сейчас я прошу вас сделать то, что мы делали там, на Зеленой планете, на берегу озера. Встанем в круг, положим руки друг другу на плечи и покачаемся… Мы вместе! Мы справимся! Всё будет хорошо!

(Аплодисменты. Спасибо Вам, Ирина Александровна!)

Будьте здоровы!

Вы справитесь! Все будет хорошо!