О проведении ОНЛАЙН –соревнований семейных команд по выполнению нормативов физкультурно - спортивного комплекса «Готов к труду и обороне (ГТО)»

ПОЛОЖЕНИЕ

О проведении ОНЛАЙН –соревнований семейных команд по выполнению нормативов физкультурно - спортивного комплекса «Готов к труду и обороне (ГТО)»

Среди учеников и их родителей МАОУ Гимназия 49к2

 

Общие положения

Спортивные онлайн-соревнования между семейных команд по выполнению норм физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) проводятся в целях:

- развития массового спорта в ОУ;

- пропаганды здорового образа жизни среди учеников и их родителей;

- повышения интереса ребят к развитию физических и волевых качеств, готовности к защите Отечества;

- осуществления мониторинга уровня физической подготовки и степенью овладения практическими умениями физкультурно-оздоровительной направленности;

- организации культурно-спортивного и массового досуга учеников и их родителей.

 

Организаторы соревнований

Общее руководство подготовкой и проведение соревнований осуществляют учителя физической культуры МАОУ Гимназия №49к2.

Главный судья соревнований – Смолянский Юрий Владимирович.

Главный секретарь – Макаров Дмитрий Сергеевич.

 

3. Место и сроки проведения

Соревнования состоятся в онлайн режиме с 20.01.21 по 24.01.21 включительно (25.01.21 прием видеоматериалов не осуществляется). Задания выполняются, записываются на видеосъемку и отправляются на электронную почту.Не допускается остановка видео, монтаж видео (данный материал будет исключен из конкурса). Сроки приема материалов совпадают со сроками соревнований. Видео подписать (например, семья Ивановых, ученик 1 «А» класса Иванов Иван).

3. Требования к участникам соревнований и условия их допуска

К выполнению нормативов допускаются ученики с 1го по 6й класс с разрешения родителей (законных представителей), а также родители (законные представители).

Нормативные задания выполняются в спортивной форме одежды.

Для выполнения тестов ГТО создается жюри, в обязанности которого входит контроль за качеством, правильностью и выполнением комплекса ГТО, а также фиксация результатов в протокол.

Координацию деятельности по проведению тестов ГТО осуществляет главный судья соревнований.

 

Содержание, структура испытаний

Комплекс ГТО состоит из следующих видов испытаний и нормативов: сгибание и разгибание рук в упоре лежа (отжимания), подъем туловища из положения лежа на спине (пресс), упражнение на гибкость из положения стоя.

 

Виды испытаний (тесты)

1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз за 1 мин.)

2. Наклон вперед из положения стоя на полу (3 уровня: пальцами до стоп, пальцами до пола, ладонями до пола)

3. Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.)

 (от уровня скамьи - см)

 

 

Виды испытаний комплекса

Выполняет папа (мужчина):

1. Сгибание-разгибание рук в упоре лёжа на полу: принимается ИП: упор лёжа на полу, руки на ширине плеч, кисти - вперед, локти разведены не более 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Пальцы стоп упираются в пол без опоры. Сгибая руки, необходимо прикоснуться грудью к полу, затем, разгибая руки, вернуться в ИП и зафиксировав его на 0,5 сек продолжить выполнение упражнения.

Результат определяется количеством правильно выполненных повторений за 1 минуту. Каждое повторение = 1 балл.

Ошибки:

- касание пола бёдрами;

- нарушение прямой линии «плечи - туловище - ноги»;

- отсутствие фиксации на 0,5 сек. ИП;

- разновременное разгибание рук.

Выполняет ребенок (мальчик или девочка)

2. Поднимание туловища из положения лёжа на спине: принимается ИП: лежа на спине на гимнастическом мате, руки за головой, пальцы сцеплены в «замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу. Участник выполняет максимальное количество подниманий туловища за 1 мин, касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в ИП. Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища. Для выполнения испытания (теста) создаются пары, один из партнеров выполняет испытание (тест), другой удерживает его ноги за ступни и голени.

Ошибки:

- отсутствие касания локтями бёдер (коленей);

- отсутствие касания лопатками мата;

- пальцы разомкнуты «из замка»;

- смещение таза.

Результат определяется количеством правильно выполненных повторений за 1 минуту. Каждое повторение = 1 балл.

Выполняет мама (женщина)

3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами: выполняется из ИП: стоя на полу, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 – 15 см. Участник выступает в спортивной форме, позволяющей спортивным судьям определять выпрямление ног в коленях. Участник выполняет два предварительных наклона, ладони двигаются вдоль ног. При третьем наклоне участник максимально наклоняется и удерживает касание стоп или пола пальцами, ладонями пола, в течение 2 сек.

Ошибки:

- сгибание ног в коленях;

- удержание результата пальцами одной руки;

- отсутствие удержания результата в течение 2 с.

Результат определяется по баллам и уровнем касания: 10 баллов – касание пальцами стоп; 20 баллов – касание пальцами пола; 30 баллов – касание ладонями пола.

ПОЛОЖЕНИЕ

о проведении ОНЛАЙН –соревнований семейных команд по выполнению нормативов физкультурно - спортивного комплекса «Готов к труду и обороне (ГТО)»