Проверьте уровень своей энергии

Утром, как только вы встали с постели, потратьте несколько минут на проверку уровня своей энергии. Если он не слишком высок, не пожалейте времени па то, чтобы его поднять.

Никогда не работайте через силу. Если ваша энергия низка или если вы неважно себя чувствуете, не пытайтесь проводить ни с кем сеанса. Поднять вашу энергию на более высокий уровень вам помогут упомянутые или описанные выше или в следующих разделах книги методы медитации. Очень мощными средствами проверки и повышения уровня энергии являются Микрокосмическая Орбитальная Медитация и Слияние Пяти Стихий. Техника Слияния II очень полезна для устранения, большинства болезненных эффектов с помощью Пронизывающего и особенно Опоясывающего каналов.

Всегда разумнее соблюдать предосторожность и понимать, то вы делаете. На страницах этой книги постоянно приводятся советы и предупреждения относительно исцеляющей и болезнетворной энергии. Чтобы не нанести себе вреда, крайне важно точно следовать инструкциям.

В. Подготовьте себя физически

Для того чтобы ваше тело стадо сильным и здоровым, занимаясь Ци Нэйцзан, вы должны всегда помнить, что энергия течет туда, где есть в ней потребность. Если уровень вашей энергии ниже, чем у вашего ученика, его энергия будет поступать к вам и он станет слабее. Говоря о физической подготовке, важно подчеркнуть, что сухожилия, мышцы, фасции, системы каналов и кости втягивают энергию, которая может быть передана другим людям.

1. Цигун "Железная Рубашка"

Упражнения Цигун Железной Рубашки позволяют впитывать энергию Земли, Человеческого Плана и Универсума, чтобы укрепить сухожилия, очистить и насытить энергией фасции. Это обеспечивает защиту и открывает каналы, так что они могут получать больше энергии.

Тайцзи

Занятия Тайцзи помогут вам научиться перемещать тело как единое целое, используя Ци вместо силы мышц. Вы сможете развить внутреннюю силу за счет циркуляции энергии по каналам, мышцам, сухожилиям, костям и фасциям. При использовании методов Ци Нэйцзан это умение имеет большое значение для защиты, а также для накопления энергии и ее проведения по каналам. Техники Таити Йауляющего Дао остаются очень быстро, они не требуют много времени, но служат мощным средством для достижения необходимых результатов.

Дыхание через костный мозг

Центром Исцеляющего Дао издана книга по дыханию через костный мозг, озаглавленная "Нейгун - искусство омоложения организма". Изучая и практикуя дыхание через костный мозг, вы можете очистить и увеличить костный мозг, освежить кровь и развить необычайную силу. Вы можете также развить способность направлять энергию с помощью дыхания, используя меньше мышечной силы и пропуская больше энергии.

Питание

Независимо от того, любите вы готовить или пет, применив к этому занятию теорию Пяти Фаз Энергии, вы найдете его весьма интересным, полным новизны и сюрпризов. Мастера кулинарии, которые в своем искусстве используют теорию Пяти Фаз (или Пяти Стихий), из продуктов и на основании технологий своих стран быстро создают нечто новое и пикантное.

Кухня, основанная на теории Пяти Стихий, получившая в Китае широкое распространение, используется во многих ресторанах. Фактически, китайское кулинарное искусство - это часть общеазиатской культуры. Восточные повара добиваются сбалансированности своей пищи пятью способами, разделяя продукты по пяти вкусам, пяти цветам, пяти степеням жара и холода и пяти уровням кислотно-щелочного баланса. Затем продукты смешиваются, и из них готовятся замечательные блюда.

Желудок, селезенка и слюна увлажняют пищу и распределяют ее по различным органам согласно вкусу и цвету. Каждый вкус и цвет питает энергией свою группу органов. Каждый орган усваивает только ту энергию, которая предназначена для него природой.

А. Сбалансированное питание

Сбалансированное питание - это такое питание, которое снабжает каждый орган его собственным видом энергии. Энергия каждого органа, в свою очередь, является основным источником энергии для определенной системы человеческого организма. Для того чтобы питание получали все системы, вам необходимо соответствующим образом планировать свой рацион. Поэтому сбалансированное питание включает равные части следующих пяти вкусов и цветов:

Печень и желчный пузырь предпочитают пищу зеленого цвета и кислого вкуса. Такая пища питает нервы.

Сердце и тонкая кишка любят горькую и красную пищу. Это пища для сердца и его сосудов.

Селезенка, поджелудочная железа и желудок отдают предпочтение сладкой пище. Это пища для мышц. Сказанное не означает, что нужно специально добавлять в меню сахар или сладости; просто съедайте то, что имеет природную сладость.

Легкие и толстая кишка любят пряную и светлую пищу. Эта пища питает кожу.

Почки и мочевой пузырь предпочитают соленую и темную пищу. Это пища для костей. Сказанное не означает, что нужно подсаливать пищу, просто кушайте продукты, содержащие природную соль.

Хотя пища обладает внутренним жаром или холодом - свойствами Ян и Инь, которые важно понимать и уравновешивать, многие макробиотические диеты оказываются неполными, поскольку они заботятся о сбалансированности питания по Инь и Ян и не учитывают теории Пяти Фаз Энергии.