Универсальный путь достижения здоровой и долгой жизни

Универсальный путь достижения здоровой и долгой жизни

Введение

Путь, или метод, который я хочу предложить заинтересованным людям, не является каким-то уж особым откровением, истиной в последней инстанции или пресловутым средством Макропулоса – это синтез многочисленных практик и теорий нашедший своё фактическое подтверждение в повседневной жизни вот уже более 500 000 тысячи россиян, украинцев, казахов, киргизов, литовцев, латышей, израильтян, американцев и т.д., в течение последних семи лет.

 

В чём проблемы, которые не решаются из года в год, и которые решит наше предложение?

·  Проблема в неуклонном снижении численности коренного населения России. Речь идёт о вымирании нации.

·  Проблема в позорно низкой, для современной, относительно индустриально развитой страны, средней продолжительности жизни (мужчины – 59 лет, женщины – 72 года).

·  Проблема в росте количества смертей по причине сердечно-сосудистых заболеваний и очевидной неспособности современной российской медицины справиться с этим.

·  Проблема в дороговизне лекарственных средств.

·  Проблема в экологической безграмотности населения.

·  Проблема в и т.д. и т.п.

· Но самая большая проблема для населения России – это опасность современных продуктов питания, произведённых у себя или завезённых из-за рубежа.    

 

Огромное количество ксенобиотиков (чужеродных организму человека веществ: пресловутых консервантов, усилителей вкуса, сахарозаменителей, транс-жиров, экструдированых продуктов, стабилизаторов, загустителей, гормонов роста, ГМО, лекарственных средств и прочее, и прочее – им несчесть числа) ежедневно проникают в организм человека с пищей, сокращая его жизнь и провоцируя болезни.

 

Существует мнение, что 70% нездоровья современного россиянина формируется продуктами питания.

Кроме продовольствия, на человека в нашей стране непрерывно, ежесекундно действует огромное количество различных поражающих организм факторов. Но при этом никто ни предпринимает ничего, чтобы этому противостоять ежедневно персонально.

 

Условно говоря, население страны непрерывно играет в “русскую продовольственно-экологическую рулетку” и проигрывает.

Тем временем руководство страны ставит перед обществом грандиозную цель – достичь к 2018 году среднюю продолжительность жизни в 78 лет. 

Если исходить из того, что для достижения этой цели будут применены традиционные средства в виде, например, увеличения финансирования здравоохранения, то, скорее всего, эта цель не будет достигнута никогда.

 

Предлагаю универсальный метод или путь достижения активного долголетия и крепкого здоровья, который с одной стороны позволит улучшить демографическую ситуацию в стране и, с другой стороны, поможет нашему верховному руководству выполнить обещание по поводу продолжительности жизни населения.

 

Но самое основное - этот метод (путь) позволит каждому, без ограничений, россиянину иметь крепкое здоровье, максимально возможную долгую жизнь, продлить работоспособность и, экономить огромные средства на лечение своих болезней. Была бы только на то воля, а средство есть.

 

Описание метода достижения здоровой и долгой жизни

                                                                                                                                          Прежде чем приступить к изложению самого метода, необходимо обозначить условия, при которых этот метод может применяться:

· Предполагается, что большинство россиян больны (из официальной статистики Минздрава РФ);

· Максимальный результат с точки зрения состояния здоровья и достижения долголетия, может быть достигнут при использовании этого метода на фоне выполнения правил “здорового образа жизни”.

· Метод носит универсальный характер.

 

Для того чтобы достигнуть поставленной цели (достижение здоровой и продолжительной жизни) человек должен решить                    две крупные задачи:

1. Избавиться от болезней;

2. Сохранить своё здоровье в течение всей жизни.

 

Условно, метод (путь) можно разделить на три шага:

Лечение болезней

В качестве универсального средства для лечения используются функциональные продукты питания каши моментального приготовления “Самарский здоровяк” (http://www.sozvesdie.su/klinicheskie-ispytanija/). 

Функциональные продукты – это продукты с доказанными лечебно профилактическими свойствами (http://www.sozvesdie.su/patenty-sertifikaty/, http://www.sozvesdie.su/klinicheskie-ispytanija/). Функциональность каш “Самарский здоровяк” доказана.

Одновременно каши “Самарский здоровяк” относятся к макробиотическому питанию, в чём можно убедиться, познакомившись с технологией производства каш.

Тибетские монахи применяют макробиотическое питание при лечении заболеваний человека по определённой методике, которую можно представить в виде таблицы диет (Таблица №1).

 

Таблица №1. Методика макробиотического питания

Диета	Злаковые	Овощи	Супы	Животные	Салаты	Десерт	Напитки
				Птица	Фрукты
7	100%	—	—	—	—	—

Как можно меньше

6 90% 10% — — — — 5 80% 20% — — — — 4 70% 20% 10% — — — 3 60% 30% 10% — — — 2 50% 30% 10% 10% — — 1 40% 30% 10% 20% — — -1 30% 30% 10% 20% 10% — -2 20% 30% 10% 25% 10% 5% -3 10% 30% 10% 30% 15% 5%

 

Диета №7 – монастырская или лечебная - это употребление в пищу на протяжении суток 100% только специально приготовленных цельнозерновых продуктов (каш “Самарский здоровяк”) в течение 10 и более дней. Вплоть до 7 недель (49 дней). Продолжительность диеты зависит от вида болезни и состояния больного.

3. Сохранение своего здоровья на протяжении всей жизни:

Диеты №1 и №2 пожизненно и, естественно, здоровый образ жизни.

 

Таблица №2.                                  

Таблица рекомендаций для семейного применения функционального продукта питания (ФПП) «Самарский Здоровяк»

Наименование заболеваний

(синдромов)

Органов и систем

ФПП ( комбинированный + сбалансированный + дозированный, в виде КАШИ), а также

Кисели

Вафли

14 15 16 21 30 32 36 42 48 51 52 54 56 57 61 62 63 64 65 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 83 84 85 86 87 91 92 82 89 94 88 90 93 Аллергия                         Х                                                                     Анемия   +   Х             +     +           +                             +                       + Артрит                                                                         +                     Астма                                                     Х                                         Атеросклероз                                                                     +                       + Бессонница                                                                                             + Варикоз                         Х             +                                                       Гастрит               +   +                                               +                           Геморрой                                       +                                                       Гипертония                                                                     +                       + Гипотония       +             +     +           +                                 +                     Диабет                         Х                                                                     Дисбактериоз                                                                                               Желчегонное                                                           Х                                   Запоры                                                                                               Зоб, щитовидка                                                                                               Зрение                                 +                                                             Зубы                     +                                                   +                     Избыточный вес                                                     Х                                         Иммунодефицит   +                                                                                         + Инсульт   +                                   +             Х                       Х               + Интоксикация       Х                                                                                     + Инфаркт   +                                   +             Х                       Х               + Инфекции                                                                                             + ЖКБ                                                                                               ХБП, МКБ                                                                                               Кровотечения Х                                                                 +       Х   +         Х Х   Общая профилактика       +             +     +                                                                   ОРЗ, ОРВИ       +             +     +   +                                                               Остеохондроз       +             +     +                                             +                     Панкреатит                                                                                               Предстательная, аденома                           +                                                                 +

Наименование заболеваний

(синдромов)

Органов и систем

ФПП ( комбинированный + сбалансированный + дозированный, в виде КАШИ), а также

Кисели

Вафли

14 15 16 21 30 32 36 42 48 51 52 54 56 57 61 62 63 64 65 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 83 84 85 86 87 91 92 82 89 94 88 90 93 РАК (онкология)                           +                                               +     +           + Раны, ожоги, экзема   +                       +                                               +                 + Туберкулёз                           +                                               +                 + Язвы (желудка, ДПК, толстого кишечника) Х                                                                         Х             Х Х + Электромагнитные излучения   +   +             +     +                         +                                       + Эректильная дисфункция   +   +             +     +                         +                                       + В комбинации с ЗГТ (заместительная гормональная терапия)   +   +             +     +                         +                                       + Когнитивные нарушения   +   +             +     +           +             +                                       + Дисциркуляторная энцефалопатия Х                                                                                           + Сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания                                                                     +                       + УСКОРЕННОЕ СТАРЕНИЕ   +   +             +     +           +             +               +   +                   +

 

ВАЖНОЕ

В Японии ФПП используются на государственном уровне с 1989 года, более 25 лет!!!

Подготовка к диете №7

Необходимо ознакомиться с некоторыми ограничениями при диете:

 

·  Кофе запрещается. Не употребляйте чай, содержащий канцерогенные красители. Такой продукт может выпускаться с коммерческой целью. Разрешается травяные чаи (неокрашенные). Напитки (жидкости) при диете №7 употребляются в возможно малых количествах, т.е. специально употреблять большие количества жидкости (воду) не надо.

·  Не пользуйтесь специями или химическими приправами (всякие промышленного изготовления соевые соусы, исо, японское блюдо), за исключением натуральной соли Макробиотический соевый соус (тамари) и мисо, одобренное «обществом Озавы» в США, Франции, Японии и России.

·  Несмотря на то, что каша растворяется в любой жидкости температурой не более 60C^o, при диете №7 кашу необходимо готовить на воде, а лучше на травяном (укроп, петрушка, сельдерей, лук, чеснок и т.д.) бульоне с добавлением соли и натуральных пряностей. Готовая каша должна быть вкусной.  Кроме каши на травяном бульоне можно готовить кашу на воде с добавлением гомасио.

·  Гомасио (от гома - кунжут и сио - соль) самая популярная и часто используемая приправа, и ее очень легко приготовить. Инь кунжута и Ян соли - прекрасно уравновешивают друг друга, что особенно полезно для работы сердца. Через две недели после приготовления гомасио портится, поэтому не забывайте готовить свежее.

- 1 чайная ложка морской соли

- 18 чайных ложек коричневого или черного кунжута

В сковороде из нержавейки или чугуна на среднем огне обжарьте морскую соль. Перемещайте ее по сковороде и обжаривайте, пока ее цвет не станет менее белым, и она не начнет испускать запах, похожий на аммиачный. Это должно занять примерно 3 минуты. Выложите обжаренную соль в сурибати (ступку). Промойте кунжут в дуршлаге и выложите его в сковороду, огонь под сковородой должен быть средним. Постоянно помешивайте его, пока он не высохнет. Уменьшите огонь до минимального и продолжайте непрерывно помешивать, пока бОльшая часть семян не взорвется или не вздуется. Но осторожно - не дайте им сгореть.

В сурибати при помощи сурикоги растолките соль, пока не останется крупных гранул. Она должна превратиться в мелкий порошок. Добавьте обжаренные кунжутные семена и толките, пока примерно 75 процентов кунжутных семян не раскроются. Возможно, вам придется толочь 5-10 минут, но у приправы потрясающий запах, и вы можете передать эстафету детям или кому-нибудь еще. Всем нравится делать гомасио. Если употреблять по 1 чайной ложки гомасио в день, этого количества должно хватить одному человеку на две недели.

· Запрещено разводить каши молочными продуктами.

Проведение диеты №7

· Необходимо помнить, что разовая порция каши составляет:

- Для взрослого мужчины – 40-45 грамм сухой каши (одна столовая ложка с горкой = 10г)

- Для женщины – 30 грамм

- Дети – 25-30 грамм

· 10-ти граммам каши соответствуют 62,5 ккал.

- Калорийность порции мужчины составляет – 250-281 ккал

- Калорийность порции женщины составляет – 187,5 ккал

- Калорийность порции детей составляет – 156,3-187,5 ккал

· Употреблять кашу “Самарский здоровяк” можно 3-4 раза в сутки. Кроме каши можно употреблять кисель и вафли медовые.

· Примерное суточное меню при диете №7 для мужчины:

Первый завтрак – порция киселя – 6-7 чайных ложек – 300 ккал

Второй завтрак – порция каши с гомаси – 281 ккал. Чай

Обед – порция каши на травяном бульоне – 290 ккал. Чай

Полдник (перекус) – 1-2 ломтика вафель с чаем без сахара – 160 ккал

Ужин – каша “пробиотик” (любая) – 320 ккал. Чай

Суточная калорийность меню составляет – 1351 ккал

Диета с такой калорийностью называется гипокалорийной – фактическое полуголадание

· Меню для женщин и детей по своему составу подобно мужскому, но с уменьшением количества ложек порошка каши.

· Приготовление блюд при диете №7:

Кисель готовится следующим образом: В посудую, ёмкостью 150-200 г, налить 70 г. кипячёной воды температурой до 60C^o _,  насыпать 5-7 ложек киселя и тщательно размешать. Через минуту добавить 130-150 г кипячёной воды температурой до 100C^o . Через минуту кисель можно употреблять в пищу. Если кисель покажется недостаточно сладким, то можно добавить по вкусу мёд, фруктозу, или стевию.

Каша (большинство номеров) готовится следующим образом: в посуду, ёмкос