Глава 5. И что теперь делать?

В своё время артистка Наталья Крачковская сказала, что все эти диеты бесполезны. Давайте попробуем изменить привычки питания, т.е. изменим ситуацию, не устраивающую нас в принципе. Изменим, чтоб радоваться жизни, ЧТОБ БЕЗ ТРУДА ИМЕТЬ ХОРОШУЮ ФИГУРУ.

Теперь включим свой эгоизм на полную мощность для того, чтоб изменить ситуацию, которая нас не устраивает, и в дальнейшем РАДОВАТЬСЯ жизни.

Раз уж диеты не приносят особой пользы, так зачем мы за них держимся? Только из-за того, что нам запудрили мозги? Программа КАК БЕЗ ТРУДА ИМЕТЬ ХОРОШУЮ ФИГУРУ не чудо, но очень эффективное средство, которое должно помочь устранить имеющиеся проблемы.

Люди, прошедшие сквозь эту программу, говорят, что это похоже на фантастику. КАК БЕЗ ТРУДА ИМЕТЬ ХОРОШУЮ ФИГУРУ, естественно, основана, на изменении привычек питания. Не стоит пугаться замаячившей перспективе дальнейшей жизни без гамбургеров и хот-догов. Все в мире относительно. Я очень люблю лесную землянику, а вот мой кот Морфей почему-то ее не ест, а предпочитает живого мышонка. Вы любите мышей? Почему? А если бы Вас с детства к ним приучили?

Мозги так запудрены, что определенные продукты мы считаем себя обязанными есть каждый день.

А если бы мы родились в Корее, а там любят собак, а может на Чукотке, где юкола основная еда, возможно, Вы мусульманин, Вы будете есть свинину? Нет? А конину?

Однажды в детстве, я услышала, как мама сказала, что терпеть не может козье молоко. Я вроде и значения этому не придала, но до сих пор не могу себя заставить его попробовать, хотя, скорее всего не отличила бы его от другого.

Так в чем смысл самоограничения? Скорее всего, истина заключается в том, что полезны те продукты, которые нам особенно приятны.

Может быть проверим это утверждение на практике? В первую очередь неплохо бы определить, как реагирует наш организм на определенную пищу, а уж потом записывать их в любимые. Во-вторых, давайте хорошенько решим, сколько нам нужно весить для полного счастья.

В принципе с самого рождения за нас кто-то решает, чем мы должны питаться. И если грудное молоко, вещь неоспоримая, то во всем остальном нам практически не предоставили выбора: детский сад, школьная столовая, студенческая, то, что мама сготовит, да так, что пальчики оближешь. Вот и сформировался стереотип и пристрастие во вкусах, которые появляются не по доброй воле, а под давлением традиций общественного строя и общества. А так же как хлебные крошки в кровати, рекламой. Ведь куда ни ткни, везде «Смак!», «Как приготовить», «Есть здорово». Доходит до смешного. Прихожу я с работы, а мы люди не молодые и уже осмотрительно относимся к своему здоровью. А на кухне муж с приятелем жарят мясо. Насмотрелись телевизор, съездили на рынок. Приготовили такую вкуснятину, что мы потом несколько дней страдали от последствий нашего невоздержанного пира желудка. А ведь мы спокойно могли обойтись без этого, если бы помнили, что имеем полное право иметь собственное мнение относительно того, что и сколько нам есть. На этом и основана программа КАК БЕЗ ТРУДА ИМЕТЬ ХОРОШУЮ ФИГУРУ.

Возможно, кому-то уже надоела эта ходьба вокруг да около. А где суть? Но ведь впереди маячит перспектива, под названием: «Можно без усилий когда угодно есть что хочешь, в любых количествах, не набирая веса».

Может быть, стоит ради такой перспективы задуматься об этом. Ведь 99% живущих на земле это вполне доступно.

У программы КАК БЕЗ ТРУДА ИМЕТЬ ХОРОШУЮ ФИГУРУ есть преимущество, не нужно сидеть на диете, отмеряя микроскопические дозы еды, которая мгновенно съедается, не принося никакого удовлетворения, кроме угрызения совести. В КАК БЕЗ ТРУДА ИМЕТЬ ХОРОШУЮ ФИГУРУ есть еще одно достоинство – она гибкая. Но нужно понять, в чем смысл и суть, чтоб не брать слепо все на веру.

Самое трудное, избежать предубеждений, особенно, когда не подозреваешь, что они есть. Ну, к примеру, программу КАК БЕЗ ТРУДА ИМЕТЬ ХОРОШУЮ ФИГУРУ не следует воспринимать как перечень полезных советов, некоторыми из которых можно воспользоваться. КАК БЕЗ ТРУДА ИМЕТЬ ХОРОШУЮ ФИГУРУ – это целостная программа и ей нужно либо следовать полностью, либо нет. Это все равно, что нить Ариадны в лабиринте Минотавра. Пропустишь поворотик и прощай. Так и в программе КАК БЕЗ ТРУДА ИМЕТЬ ХОРОШУЮ ФИГУРУ.

Первый шаг на пути к заветной цели, это, признав наличие предубеждений, избавиться от них.

Конечно, огромное влияние в запудривании мозгов имеет современная система коммуникаций. Пример стандартного стереотипа: мы любим кошек и собачек: «Ути-пуси. Ах, какие лапушки!» А ведь поросятки гораздо чистоплотней, аккуратней, да и симпатичней, розовенькие такие, чистенькие? Чушь? А чем вы ее опровергните? Ведь кто-то любит держать в доме больших тараканов, змей, Фу!

АНЕКДОТ

- Я мечтаю о большой квартире.

-?

- Это чтоб зайти в пустую комнату, и увидеть, что в дальнем углу одиноко стоит аквариум с… Бегемотами.

Все в мире относительно и очень многое навязано общественным мнением.

Скажите, если только Вы не изощренный гурман, вы сможете отличить рагу из собачатины, конины, оленины, медвежатины, если их так сварить, чтоб они легко жевались, да еще сдобрить специями? Я не смогу. А личинок майских жуков Вы любите? Пардон, Вас затошнило? А в Японии сыр считают протухшим молоком, а в Китае, где цивилизация в пять раз древнее нашей, любят ласточкины гнезда, уж не глупее нас. Было время выбрать.

Моя знакомая, еще при Советской власти, находясь с мужем-военным за границей, попыталась накормить соседку щами, так та отказалась. Наваристые с плавающим жиром! Горячие! Как вы думаете, почему?

Анекдот

Из советских времен дефицита копченой колбасы:

- А я чеснок люблю, он колбаской пахнет!

 

Для чего нам столько специй? Особенно чеснока? Для вкуса? У всей еды с ним, вкус чеснока. Или моя внучка все ест с майонезом. Так с ними и дрова мелко поруби, съесть можно.

«Дурят нашего брата, дурят, мозги запудрили» - как сказал А.Райкин. Как-то надо избавляться от этого. И не обязательно чувствовать себя несчастным.

Давайте лучше начнем с радостного предвкушения.

Не будем предаваться горестям, а попробуем сделать «ласточку», как в детстве, встав на одной ноге. Получилось? А если и вторую ногу поднять над полом? Даже и пробовать не стоит, потому что закон Ньютона еще никто не отменял. Вот так и с диетами, все равно, что обе ноги оторвать от пола. Можно, конечно, в прыжке и на мгновенье… как Дима Билан. Так стоит ли корить и винить себя за их безуспешность?

Трудно поверить? На это, естественно есть причины:

- диеты рекламируют умные люди, мозги запудрить они могут профессионально.

- когда-то каждому из нас диета приносила временный успех;

- можно найти среди знакомых человека, кому диета однозначно помогла.

 Может быть, у них сильная сила воли? Вряд ли. Алкоголик или курильщик способен Волгу переплыть для того, чтоб удовлетворить свою потребность. Значит, для поддержки своей пагубной привычки покушать мы наоборот обязаны своей силе воли, если, страдая от последствий лишнего веса, все-таки упрямо съедаем лишнее пирожное, а потом еще кусочек, ватрушку с повидлом, селедочку, кексик, шашлык, щей тарелку, опять же блинов с мясом, пельменей, окорок, коробку конфет. Уф! И чего это я нажрамшись так? Дышать нечем. Нет, с завтрашнего дня, с понедельника, в следующей пятилетке… и т.д.

Но ведь кому-то диеты помогли. А не относятся ли они к категории актеров, жокеев, каскадеров, балерин, гимнастов, космонавтов, и для них цыплячий вес – источник дохода. А несъеденное пирожное для них имеет несравненно большую ценность, чем для нас. Стоит только человеку уйти из профессии, как они мгновенно набирают вес. Выходит, это пожизненно: если хочешь остаться в профессии, сиди на диете.

А вот КАК БЕЗ ТРУДА ИМЕТЬ ХОРОШУЮ ФИГУРУ не зависит ни от силы воли, и не является упражнением на развитие позитивного мышления. «Движение – все, цель – ничто» - сказал Эдуард Бернштейн – лидер II интернационала. Например, собрались Вы купить новую машину, или дом на взморье, или построить авиамодель, спуститься на плоту по порожистой гонной реке, съездить в Египет, слетать в космос, выйти замуж за олигарха, сами стать олигархом, выспаться до обеда в выходной день, поехать в деревню и там босиком по траве побегать. Вы уже ПРЕДВКУШАЕТЕ это приятное событие, вы живете в нем, иногда боясь, что не сможете его осуществить. Для человека, сидящего в инвалидной коляске мечта о деревенской лужайке гораздо более трудная задача, чем восхождение на Эльбрус для здорового парня. Но ведь у людей получается! Почему бы и нам не попробовать всего лишь «БЕЗ ТРУДА ИМЕТЬ ХОРОШУЮ ФИГУРУ». Ведь 99% живых существ на нашей Земле не страдают от лишнего веса, у них даже проблемы такой нет. Оставим в прошлом мрачное: «5 точкой чувствую, что не…», и за дело: «КАК БЕЗ ТРУДА ИМЕТЬ ХОРОШУЮ ФИГУРУ».

Бояться нам нечего, терять тоже. Чем мы рискуем? Тем, что может не получиться? Так с нами это ско-о-о-о-олько раз случалось. А вот в случае успеха!!! Есть очень хорошее правило: называется оно ТВГТМ (трындеть везде, где только можно). Когда собираемся в отпуск, в радостном предвкушении, мы говорим об этом везде и со всеми. Лет 50 назад в деревенских магазинах, сельмаг они назывались, на одной полке стояли кирзовые сапоги, керосиновые лампы, лежал весовой хлеб, в мешках сахарный песок, карамель, селедка в бочке. Покрытый газетой от мух сливово- яблочный мармелад, который резали на развес. Так вот в таком сельмаге среди всего этого богатства стояли туфельки на школьном (2,5 см) каблучке 32 размера. Ни у кого такой ноги не было, только у меня. А было начало лета. В деревне обувь покупали к школе. За 3 месяца босоногой жизни в возрасте, когда прибавляешь в росте 10 см в год, ступня неминуемо должна была вырасти. Но я так отчетливо видела себя в этих туфельках 1 сентября на линейке, а вокруг девчонки штабелями, штабелями от зависти валятся. Так я мечтала об этих туфлях, в предвкушении того дня, когда мне их купят. О конкуренции не могло быть и речи. Эти туфли были уже мои, хоть и стояли ещё на полке сельмага. Я каждый день приходила к прилавку и часами смотрела на них. Не знаю, как объяснить это с точки зрения физиологии. Но, вытянувшись в высоту за лето, как и положено нормальному здоровому деревенскому ребёнку,я умудрилась остаться при том же размере стопы. И 1 сентября гордо вышагивала в новеньких туфлях, а вокруг все штабелями, штабелями от зависти. Кстати, до взрослого состояния у меня стопа подросла после этого всего лишь на один размер. И я всю жизнь имею проблемы с дефицитом маленькой обуви. Но, зато на маленькую ножку что ни надень, выглядит на все сто!

Поэтому дружно предвкушаем тот момент, КОГДА БЕЗ ТРУДА БУДЕМ ИМЕТЬ ХОРОШУЮ ФИГУРУ. И ни тени сомнения! Ни тени!

 

Глава 6. Немного дифирамбов нашему организму.

 

Человеческий организм, это невероятно удивительное творение природы или Создателя, где всё слажено, отлажено, синхронно и непрерывно. Мы многое можем: ходить, поднимать тяжести, переваривать пищу, читать стихи, не говоря уж об их сочинении. Мы можем водить машину, руководить государством, переплывать реки, часами болтать по телефону. Не имеет значения, уснули ли мы, бежим ли по лесной тропинке, присели, подпрыгнули, просто лежим, наслаждаемся бытием, наш организм работает, независимо от нас. Лёгкие нагнетают воздух, сердце перекачивает обогащённую кислородом кровь, желудок переваривает пищу, кишечник готовит её к утилизации. Иммунная система непрерывно обороняет организм от внешнего вторжения. И, когда всё в порядке, мы этого не замечаем. Как будто так и надо. О каком-то органе мы начинаем думать только тогда, когда он даёт сбой, болевой сигнал. Это, как счастье, когда оно есть, его не замечаешь.

Вряд ли стоит вдаваться во все тонкости строения человеческого организма. Врачи и те не всё знают, а уж нам-то куда. Просто стоит уяснить себе, что тело человека- это очень сложный механизм, сложнее машины. И разница в этом тоже есть.

Хотя бы в том, что машину создал человек, никто не сомневается. А вот себя человек не создавал. При чем тут лишние килограммы? При том, что в этом различии отражена суть программы, «КАК БЕЗ ТРУДА ИМЕТЬ ХОРОШУЮ ФИГУРУ».

Мне очень нравится приводимый во всех источниках, пример сравнения человеческого организма с автомобилем. Вот он! Человек создал автомобиль и считает себя экспертом по топливу, ремонту и т.п. Но для вождения автомобиля это не является такой уж насущной  необходимостью.

Не обязательно иметь диплом радиоинженера, чтоб включить телевизор, да и воспользоваться сотовым телефоном, стиральной машиной, соковыжималкой, большого ума не надо. Специалисты приготовили на каждый случай подробную инструкцию по эксплуатации. Пользователь должен в точности её исполнять.

Но кто создал человека? И где инструкция по его эксплуатации?

Кто подскажет, что мы должны употреблять в пищу. Чтоб наша система функционировала безотказно?

 Хотя, конечно, удивительно, что для такого великолепного механизма, как человеческое тело, не говоря уж о других чудесах природы, не придумано элементарной инструкции.

Но ведь жизнь на Земле существует не один миллион лет, и человечество тоже не вчера появилось. Вот супермаркеты, реклама, счётчики калорий. Это да, они недавно существуют. Вот и запудривают нам мозги по поводу полезности, низкокалорийности, холестерина. А все эти эксперты, они что, святее Папы Римского? Такие же люди, и вряд ли знают чего-то больше, чем Создатель. Ведь у них не было возможности проконсультироваться у него.

Тут выход один, последовать примеру диких животных, они-то следуют наставлениям матери- природы. А человек- венец её творения. И нечего выпячивать свою гордыню и вступать в конфликт с природой. Ведь мы - её часть. По всей видимости, пришло время подвергнуть ревизии некоторые советы экспертов.

 

Глава 7. Немного ревизии.

 

Вам никогда не приходила в голову, мысль о том, что самое разумное существо на планете, гомо - сапиенс ещё и самое опасное и вредоносное для неё? Один только лозунг «Мы не должны ждать милостей от природы, …», чего значит. Чернобыль, Фокусима, про ядерные запасы уж вообще промолчим. Зачем многократный запас было делать, когда и одного раза достаточно, чтоб прекратить существование жизни на земле? Хорошо хоть ума хватило не поворачивать Сибирские реки вспять. Целину распахали, хлеб в первый год по обочинам дорог рассыпанный валялся, лишнего было. А что потом? Пыльные чёрные бури. Не так-то уж и дёшев оказался этот хлебушек. Не проще ли было в средней России сельское хозяйство наладить. Дешевле бы обошлось и без ущерба для природы.

 А тончайший слой ягеля на вечной мерзлоте, он столетиями восстанавливается, а мы по нему гусеничным ходом.

Ни одно животное не пакостит на том месте, где живёт, и только после нас горы мусора, свалки, отравленные реки, выжженные леса. Только человек воюет с человеком и убивает себе подобного. Ради чего?

Ради чего на Земле 3 миллиарда лет Эволюции подвергаются в последние десятилетия катастрофической опасности? Ради изобретения паровоза, самолёта, атомной бомбы? Наизобретали столько способов массового уничтожения, что и не знаем, что с этим делать.

И не находимся ли мы сейчас в положении террориста и заложника, когда последний начинает испытывать благодарность к своему захватчику. Это я про достижения цивилизации говорю. Сначала создали трудности, потом успешно их преодолеваем.

Природой предусмотрено, что живые существа должны уходить из жизни вследствие естественного старения и исчерпания своего ресурса. На деле же в дикой природе животные гибнут от несчастных случаев, голода, или становятся чьей-то добычей.

От чего гибнет человек, не использовав свой ресурс? От болезней окружающей среды, от курения, пьянства, обжорства, химических реагентов, радиации. Дальше продолжать?

Наука в последнее столетие шагнула так стремительно, что во времена Екатерины об этом и не мечтали. Пересадка органов, пришивание конечностей, но проблем от этого меньше не становится. За комфорт мы расплачиваемся ещё большей неприспособленностью к окружающей среде. Атрофируемся, как биологическая единица.

Мой пёс Хэп без ущерба для здоровья с упоением грызёт мосол, вываленный в пыли, а мне достаточно глотнуть некипяченой водички из-под крана, чтоб заработать какое-нибудь приключение с самочувствием.

Только человеческий детеныш из всего млекопитающего мира не может через несколько часов после рождения, бежать за матерью, прятаться от врагов, а продолжительное время до такой степени беспомощен, что без надлежащего ухода может быстро погибнуть.

Мне очень нравится современный подход к природе заболевания. Лечить нужно не болезнь, а причину, её породившую. Сбивание высокой температуры, клизма, кровопускание, приносят передышку организму, но не лечат болезнь.

Мне понравился пример про протекающую крышу. Можно подставить тазик и пусть всю жизнь в него капает, пока потолок не обвалится, а можно починить кровлю. Не занимаемся ли мы всю жизнь тем, что подставляем тазики?

Если на приборной доске замигала лампочка на индикаторе масла, выключив её, мы решим проблему? Машина, может быть, проедет ещё несколько метров. Потом встанет. Если тонометр показывает повышенное давление, разве он виноват в состоянии наших сосудов? Он предупреждает, что что-то не так. А организм тоже реагирует на неполадки, пытаясь восстановить равновесие. При высоком давлении кровотечение из носа может спасти от катастрофы, а женщины доклимактерического возраста вообще практически защищает от гипертонических последствий. Желудок мгновенно исторгает из себя опасный продукт, кишечник тоже реагирует кардинальным образом. С сильным кашлем могут выйти инородные тела из бронхов. Организм умеет за себя постоять!

А с медикаментами мы встаём на практическую зависимость от них. Делаем вид, что помогаем организму. Ой ли? Это как в старом советском анекдоте про бронепоезд, который едет к коммунизму, а рельсы на пути кончились. Там есть варианты: расстрелять машиниста, поезд ни с места, разобрать рельсы сзади, положить впереди паровоза, проехали ещё 10 метров. Есть предложение задёрнуть занавесочки на окнах и представить, как хорошо продолжается поездка в светлое завтра. Так и мы, устраняя симптомы болезни, а не её причину, гасим сигналы, заставляющие мозг включать иммунную систему.

Лет 50 назад в детском журнале «Юный техник» мне попался малюсенький фантастический рассказик про пришельцев, которые обсуждают технические характеристики биологического вида на вновь открытой планете:

- высота взрослой особи?

- не более 1,50 - 2 м.

- среда обитания?

- поверхность планеты.

- газообмен?

- обязательное присутствие кислорода.

- температурный разброс тела?

- не больше 2-х градусов.

- сколько может прожить без еды?

- месяц.

- без воды?

- неделю.

- без воздуха?

- не больше 5 минут.

- температура окружающей атмосферы, пригодная для выживания?

- +40˚ до -40˚ и то в защищённом виде.

- летать?

- не может.

- в воде?

- не живёт.

-телекинезом?

- не обладает.

- самостоятельно передвигается?

- только пешком.

- тело покрыто бронёй или шерстью?

- нет, тонкой кожей

- и что это за ничтожество хозяйничает на планете?

- человек – разумный.

- бежим отсюда!

Наш организм до такой степени слаженный удивительный механизм, что, не смотря на очень маленький просвет выживаемости, занял господствующее положение на планете. Так в чём же его изъян?