Преимущества и эффекты аюрведического массажа

 

В терапевтическом массаже тип выполняемых процедур и масла зависит от состояния клиента. Согласно Вагбхате, автору известного аюрведического трактата «Аштанга Хридайя», те, кто стремится сохранить здоровье и жизнерадостность, должны применять методы массажа и масла, отвечаю­щие тому или иному времени года.

В «Аштанга Хридайе» Вагбхаты перечисляются следующие полезные ка­чества массажа:

Основные эффекты аюрведического массажа:

избавление от напряжения и стресса;

улучшение кровообращения и лимфодренажа

детоксикация организма;

снятие мышечных зажимов;

устранение боли;

оздоровление суставов;

регулирование дыхания и сердечного ритма;

нормализация давления;

прояснение головы и повышение умственной активности;

укрепление иммунитета.

Замедление процессов старения, улучшение обмена веществ

Восстановление физических и душевных сил

Растворение и выведение токсинов и шлаков, устранение целлюлита

Укрепление и питание тканей тела

Избавление от мышечных спазмов и болей (в том числе и менструальных)

Улучшение сна, устранение последствий стресса, нервного истощения и напряжения

Развитие нежности, чувствительности и чувственности

Раскрытие энергетических потоков

Восполнение нехватки прикосновений

Глава 15. Основные виды аюрведичекого массажа,  

Абхьянга (европейский вариант)

Учитывая климатические особенности, европейский вариант Абхьянги – аюрведический масляный массаж, использует меньшее количество масла, чем в Индии.

 Техника издавна применяется для пропитывания тела целебными маслами с добавлением экстрактов лечебных трав при помощи массажных приемов. Как правило, используется кунжутное масло. Массаж выполняется одним или двумя спа терапевтами.

Вишеш

Вишеш наиболее близок по технике к европейским системама массажа, но выполняется с большим количеством масел.  Выполняется с умеренным давлением, снимает мышечные спазмы, повышает гибкость суставов, способствует выводу токсинов из организма. Это глубокий масляный массаж всего тела.

Самбахана

Массаж всего тела теплым маслом, продолжительностью 1,5-2часа, для отдыха и энергонасыщения.

В переводе с санскрита "означает "массаж с маслом".- искусство, тибетский вариант масляного Аюрведического массажа.

Это глубоко расслабляющий, восстанавливающий, во время которого человек достигает гармонии тела, ума и души. Их характерный особенностей: большая длительность – до 3 часов и использование раджастических прикосновений в большей степени, чем в индийском варианте масляного массажа.

Помимо общих показаний имеет и антицеллюлитный эффект, если использовать соответсвеющие масла.

 

УДВАРТАНА

- это массаж всего тела ниже шеи с применением масла и порошков на основе трав, выполняемый в направлении, противоположном росту волос. Специалист в течение часа проводят энергичное втирание смеси сухих трав или травяных паст в кожу. Помимо очищения и питания кожи, этот процесс тонизирует мышцы и уменьшает жировую прослойку, улучшая обмен веществ в мышцах и жировой ткани. Эта процедура очень оживляет и делает кожу гладкой, мягкой, упругой и бархатистой. Происходит удаление ороговевших клеток кожи. Удвартана принесет свежесть, утонченность и новые ощущения от прикосновений к Вашему телу, а также чистоту и свежесть Вашим мыслям и идеям.  

Мукха Абхьянга

Это особая аюрведическая техника массажа головы, лица, шеи и зоны декольте с использованием лечебных масел, оказывающая локальное и рефлекторное воздействие. Локальный эффект заключается в омоложении и подтяжке кожи лица, а рефлекторный – в воздействии на все тело. Мукха Абхьянга проводят для устранения напряжения и стресса, улучшения питания кожи и омоложения, снятия отеков, нормализации сна и эмоционального фона.

Кижи

Этот вид аюрведического массажа тела проводится после предварительного масляного массажа с помощью горячих травяных мешочков. Целью является устранение болевых ощущений в спине, суставах, омоложение кожи, общее оздоровление организма, снятие стресса.

Во время процедуры на тело оказывается мягкое воздействие тепла в сочетании с акупрессурой и элементами ароматерапии. Кижи соединяет в себя достоинства масляного массажа и траволечения. Для проведения процедуры используются специальные льняные или полотняные мешочки, наполненные специями, лекарственными травами. Чаще всего это куркума, кафрский лайм, шалфей, имбирь, кунжутное меня, лаванда. Для усиления лечебного эффекта добавляют и эфирные масла грейпфрута, лимона, розмарина, ванили и др.

Ратнаабхьянга

Это релаксирующий аюрведический массаж с использованием горячих и холодных камней.

В качестве теплых используются базальтовые камни вулканического происхождения, тепло от которых проникает на глубину 4 и более сантиметров. Они расширяют сосуды, усиливают местное кровообращение, устраняют напряженность и боль в мышцах, стимулируют обменные процессы, оживляют все тело, приносят чувство душевного равновесия.

Из холодных камней чаще всего используют мрамор. Контрастное воздействие холода после горячего стоун-массажа сужает питающие кожу сосуды, избавляет от венозного застоя, повышает тонус мышц.

  Аюрведический массаж и энергообмен

 

Массаж — это взаимодействие энергий двух тел. И эти тела — не просто человеческие существа, но и две электромагнитные силы. Принимая или делая массаж, мы не только разминаем мышцы, кожу и кости, но и имеем дело с физическими и ментальными энергиями. Между психикой Клиента и Спа-терапевта устанавливается прочная взаимосвязь. Чтобы лучше это уяснить, советуем припомнить один простой закон: Энергия перетекает с высшего уровня на низший.

Процесс передачи энергии весьма прост. Клиент всецело отдается массажу и позволяет телу полностью расслабиться. Его защитные барьеры рушатся, позволяя энергии донора проникнуть в тело, которое поглощает ее. Если у любого из партнеров существует внутреннее сопротивление, то пользы от массажа ждать нечего. Клиент должен предоставить Спа-терапевту полную свободу действий, не оказывая ему ни малейшего сопротив­ления. Лишь в этом случае Спа-терапевт сможет работать с любовью и тщани­ем, сохраняя высокий уровень своих вибраций и держа в узде собственные мысли и фантазии. В процессе передачи энергии Спа-терапевт автоматически оказывается на более высоком уровне, нежели Клиент. Поэтому в пол­ном соответствии с законами природы энергия передается от тела Спа-терапевта к телу Клиента. Тончайший поток электрической энергии истекает с кончиков пальцев Спа-терапевта и мгновенно впитывается кожей Клиента.

Существенную роль в процессе массажа играет настрой самого Спа-терапевта. Если его цель — только заработок, то усталость не заставит себя долго ждать. Если же Спа-терапевт сам получает удовольствие от работы, осознает свою ответственность и видит в своем ремесле способ служения роду чело­веческому, тогда массаж будет приносить ему радость, не вызывая особого утомления.

Во время массажа вырабатывается серотонит и другие «гормоны радости»;

Особенно благотворен массаж, который вы получаете от челове­ка с хорошей, спокойной внутренней энергией. Если человек с первого взгляда не пришелся вам по душе, то нельзя ни делать ему массаж, ни самому доверяться его рукам.

Профессиональные Спа-терапевты должны сами хорошо разбираться в том, что именно вызывает у них отток энергии и какие Клиенты наиболее их вдохновляют. Только на собственном опыте можно узнать, чего следует избегать и как добиться наилучшего эффекта без излишней траты сил. Им позволено массировать Клиентов обоего пола, если это не сопряжено ни с какими трудностями. Однако в случае чрезмерных энергозатрат и переу­томления следует всячески избегать фантазий. Подобно обычным врачам, Спа-терапевты обязаны вырабатывать в себе полное безразличие к полу Клиента. Профессиональный закон гласит, что к массажу лучше не присту­пать вовсе, если энергетический уровень Спа-терапевта низок.