Вред от «невредных» привычек

       Кроме раздражающего воздействия на окружающих, однообразные повторяющиеся манипуляции доставляют неприятности и самому индивидууму. На самом деле, практически все неполезные привычки можно отнести к тем, которые оказываются в конечном итоге вредными.
Например, манера качаться на стуле способствует быстрому выходу из строя этого предмета мебели. Кроме того, на счету каждого любителя «покататься» обязательно есть хотя бы одно падение. И то, что оно не стало причиной серьёзной травмы, можно отнести к везению. Так что синяки, ссадины и шишки, полученные при падении, – это влияние вредных привычек на здоровье, как бы ни оправдывали своё поведение некоторые люди.

       И к тому же взрослые, качаясь сами на стульях, подают плохой пример детям, которые обязательно повторят их действия. А вот малышам упасть без последствий бывает практически невозможно…
       Манера совать в рот руки и всякие вещи вполне может стать причиной возникновения в организме паразитов. Да ещё существует вероятность травмирования полости рта или заглатывания предметов, например, при испуге, глубоком вдохе. Так что это тоже достаточно вредные привычки, и их негативные влияния на здоровье вполне доказаны.

       Постоянное покусывание губ чревато тем, что открытые микрораны станут «воротами» для самых разных инфекций, вплоть до СПИДа и сифилиса. И хотя бытовое заражение этими недугами достаточно редкое явление, происходит оно практически всегда через раны на губах.

       Это весьма вредно

       В современном мире практически невозможно найти человека, у которого не было бы каких-нибудь вредных привычек. К неполезным пристрастиям относят те, которые пагубно влияют на здоровье человека. И это не только стандартный набор: чрезмерное употребление алкоголя, табакокурение, наркомания. На самом деле вредных привычек, негативно действующих на человеческий организм, гораздо больше, просто люди не задумываются об этом, хотя следовало бы. Переедание, многочисленные диеты, употребление кофе, недосыпание вовсе не делают кого-либо здоровее.

Ненормированная лексика

Многие люди считают, что употребление в разговоре матерных слов – это вовсе не вредная привычка, они нужны всего лишь для связки. Это своего рода элемент русского языка, которым пользуется все больше людей. Очень часто с экранов телевизоров можно услышать «пиканье», словами мата в эфире никого не удивишь. Использование человеком матерного лексикона показывает его неуважение к присутствующим; это недопустимо в культурном обществе, особенно там, где присутствуют дети. Они, как губка, впитывают всю информацию и повторяют поведение взрослых.

       Переедание

       Переедание и, как следствие, ожирение, для многих людей является настоящей бедой. Оно несет непоправимый урон здоровью. Когда у человека тяжелая зависимость от пищи, одной только консультации со специалистом по диетам будет недостаточно. Здесь нужны помощники в лице эндокринолога, терапевта и даже психолога. Очень трудно с высокой точностью установить правильный диагноз и узнать причину переедания. А ведь оно начинается с бесконтрольного приема пищи, которое впоследствии приводит к пищевой зависимости. Переедание, вредные привычки и здоровье человека напрямую связаны между собой. Неправильное питание приводит к тому, что все органы человека перенапрягаются, что ведет к их быстрому износу. Возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом, ухудшается состояние кожного покрова, появляются прыщи и язвы. У человека постепенно пропадает желание двигаться, хочется только поесть и поспать — ничего более.

Диеты

       Всем хочется быть стройными, это касается в основном женщин, но в наше время и мужчины не прочь похудеть. Только большинство людей поступает неправильно, многие надеются на себя и крайне редко обращаются к диетологу за советом. В основном они находят в интернете подходящую диету и начинают интенсивно недоедать. И вовсе не задумываются о том, подходит ли им такой рацион. Если есть одно и то же на протяжении долгого времени, организм перестанет получать полезные элементы, и это будет чревато негативными последствиями. Получается, что и строгие диеты – это в какой-то степени вредные привычки, подрывающие здоровье.

Недостаток сна

       Человеку необходим качественный сон, он должен хорошо высыпаться и отдыхать. Ведь от этого зависит настроение на весь день, физическое состояние и внешний вид – немаловажная составляющая, особенно для женщин. Недосып пополняет список вредных пристрастий человека, тем более что они, то есть вредные привычки, наносят вред его здоровью.
Симптомы недосыпа:

• Темные круги и мешки под глазами
• Отечность лица.
• Необоснованная раздражительность.
• Рассеянность.
• Невозможность сосредоточиться.
• Скачки кровяного давления.
• Сердцебиение учащенное.
• Отсутствие аппетита.

       Только отказ от вредных привычек поможет избежать многих неприятных последствий. К чему еще ведет хроническое недосыпание? Человек не может адекватно реагировать на происходящее вокруг, у него становится ослабленной защитная функция организма. Все эти факторы ведут к низкой производительности на работе, а также могут привести к получению всевозможных травм на производстве. Невысыпающихся людей ждут гастрит, язва желудка, гипертония и ожирение.