Челночный бег 5х10 с автоматом Калашникова

Автомат участник держит в любом удобном ему положении, во время бега одна из ног должна заступить за контрольную линию.

Пресс.

Время на выполнение участнику 1 минута.

 

Подтягивание на перекладине.

Время на выполнение: 1 минута.

ЮНОШИ:

Подтягивание из виса на высокой перекладине выполняется из ИП:

вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе.

Участник подтягивается так, чтобы подбородок поднялся выше грифа перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав ИП на 1 с, продолжает выполнение испытания (теста).
Засчитывается количество правильно выполненных попыток.

Ошибки (попытка не засчитывается):

• подбородок тестируемого оказался ниже уровня грифа перекладины;
• подтягивание осуществляется рывками или махами ног (туловища);
• широкий хват при выполнении исходного положения;
• отсутствие фиксации менее 1 с исходного положения;
• совершение «маятниковых» движений с остановкой;
• при принятии исходного положения руки тестируемого согнуты в локтевых суставах;
• участник при выполнении испытания раскрыл ладонь (судья увидел лицевую сторону ладони);
• при движении вверх у тестируемого ноги согнуты в коленных суставах;
• явно видимое поочередное (неравномерное) сгибание рук.

ДЕВУШКИ:

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине выполняется из исходного положения (ИП):

вис лежа лицом вверх хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см.

Высота грифа перекладины для участников I — IX ступеней комплекса — 90 см.

Для того чтобы занять ИП, участник подходит к перекладине, берется за гриф хватом сверху, приседает под гриф и, держа голову прямо, ставит подбородок на гриф перекладины. После чего, не разгибая рук и не отрывая подбородка от грифа, шагая вперед, выпрямляется так, чтобы голова, туловище и ноги составляли прямую линию.
Помощник спортивного судьи подставляет опору под ноги участника.
После этого участник выпрямляет руки и занимает исходное положение (ИП).

Из ИП участник подтягивается до подъема подбородка выше грифа перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 1 с ИП, продолжает выполнение испытания (теста).
При подтягивании локти разведены не более чем на 45 градусов.

Засчитывается количество правильно выполненных попыток, фиксируемых счетом спортивного судьи.

Ошибки (попытка не засчитывается):

1) подтягивание с рывками или с прогибанием туловища;
2) подбородок не поднялся выше грифа перекладины;

3) отсутствие фиксации на 1 сек. ИП;
4) поочередное сгибание рук.

 

Тест Купера

Выполняется 2 круга на время

В один круг входит:

• 10 отжиманий. После выполнения останьтесь в упоре лёжа.
• 10 прыжков (солдатская пружина) из упора лёжа. После выполнения перевернитесь на спину.
• 10 отведений ног за голову лежа на спине.
• 10 выпрыгиваний из полного седа

6. «Защита»  

Участник надевает защитную одежду (плащ в рукава, чулки, перчатки надеть! Газы!)

Участники одевают ОЗК поочередно, время суммируется.

Побеждает команда выполнившая за наименьшее количество времени.

 

Стрельба

Участник выполняет следующие.

1. Стрельба лежа по мишени №8 дистанция 10 метров (3 выстрела пробных 5 выстрелов в зачет) стрельба производится из пневматической винтовки с открытым прицелом типа (МР-512, ИЖ-38)

Победитель определяется по количеству набранных очков.

2. Тактическая стрельба.

Каждый участник команды, должен будет преодолеть маршрут и поразить мишени из пневматической винтовки, пистолета из положения лежа, сидя, стоя, расстояние от 5-25 м. (винтовки с открытым прицелом типа МР-512, ИЖ-38)

Допускается свой пневматический пистолет с кабурой.

 

Победителем считается участник, поразившая наибольшее количество мишеней за наименьшее время.

 

8. Медико-санитарная подготовка.

Участник должен уметь оказать медицинскую помощь при травмах, ожогах, ранениях, солнечном и тепловом ударе, поражении РВ и ОВ, накладывать жгут, различные повязки, шины, переносить пострадавших / на носилках, руках и других средствах/ выполнять спасательные работы на воде, делать искусственное дыхание, уметь распознавать лекарственные, съедобные и ядовитые растения и грибы характерные для Вологодской области.

 - оказание ПМП осуществляется согласно выбранной карточке с заданием.

Обязательный комплект медицинской сумки

№	Наименование
1	Термометр
2	Жгут кровоостанавливающий
3	Пипетка
4	Сода питьевая
5	Спирт нашатырный
6	Средства дезинфекции
7	Сердечные средства
8	Болеутоляющие средства
9	Желудочные средства
10	Перевязочные средства: · бинт стерильный – 2 шт.; · бинт нестерильный – 2 шт.; · вата  1 уп.
11	Антисептические средства
12	Кровоостанавливающие средства
13	Жаропонижающие средства
14	Антибиотики
15	Лейкопластырь
16	Глазные капли

 

Метание МСЛ»

       Участник метает МСЛ – 5 штук в мишень с расстояния 5 метров, побеждает участник набравший большее количество попаданий

 

Узлы

 

Участники должны связать следующие узлы: (Булинь, прямой, проводник, проводник восьмерка, грейп-вайн, шкотовый, брам-шкотовый, академический, австрийский проводник).

1 правильно выполненный узел – 1 балл

Время на 1 узел 25 секунд.

 

Марш-бросок

Экипировка на участника (ММГ АК-74, противогаз,)

Преодоление маршрута протяженностью 2 км с выполнением и преодоление различных этапов (метание гранаты, узкий лаз, переноска пострадавшего на насилках, использование противогазов и др.)

Побеждает участник преодолевший маршрут быстрее всех.

12. пожарная подготовка.

участник преодолевает пожарную полосу препятствий (преодоление барьера, бум, присоединение рукавов, финиш) общая длина дистанции 100 метров

Топография.

Определение азимута на карте (с помощью компаса или транспортира)

Определение расстояния по карте местности

Работа с курвиметром

Топографический диктант

14 Развед задание

На определенной территорий находиться информация которую участник должен добыть.

На данной территории патрулируют часовые, которые при обнаружении участника возвращают его на базу.

Мини ориентирование.

На территории установлены КП которые нужно отметить за наименьшее время, карту участники получают перед стартом.

 

Контакты

Организатор соревнований – Булдаков Илья Александрович, тел 8(981)440-43-32.