История создания датчика движения: Первый прибор для обнаружения движения был изобретен немецким физиком Генрихом Герцем...
Биохимия спиртового брожения: Основу технологии получения пива составляет спиртовое брожение, - при котором сахар превращается...
Топ:
Комплексной системы оценки состояния охраны труда на производственном объекте (КСОТ-П): Цели и задачи Комплексной системы оценки состояния охраны труда и определению факторов рисков по охране труда...
Когда производится ограждение поезда, остановившегося на перегоне: Во всех случаях немедленно должно быть ограждено место препятствия для движения поездов на смежном пути двухпутного...
Интересное:
Средства для ингаляционного наркоза: Наркоз наступает в результате вдыхания (ингаляции) средств, которое осуществляют или с помощью маски...
Лечение прогрессирующих форм рака: Одним из наиболее важных достижений экспериментальной химиотерапии опухолей, начатой в 60-х и реализованной в 70-х годах, является...
Финансовый рынок и его значение в управлении денежными потоками на современном этапе: любому предприятию для расширения производства и увеличения прибыли нужны...
Дисциплины:
2020-12-06 | 89 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Чтобы достигнуть холодайна надо:
• сфокусироваться на том, чего вы хотите, и определить, где вы находитесь по сравнению с тем, где бы вы хотели быть;
• признать проблему и свою ответственность за неё;
• расслабиться и мысленно уйти в место покоя – любое воображаемое пространство, в котором вам было и/или будет хорошо;
• попытаться позвать или представить себе образ некоего гида-проводника, который может предстать перед вами в виде кого угодно (какого угодно существа – вот только лучше, если спокойного и мудрого);
• заново пережить все чувства, связанные с проблемой, заодно думая о ситуациях, условиях и обстоятельствах, которые создали эту проблему и в которых она проявляется;
• дать холодайну физическое проявление, для чего представить или вообразить его вид, форму, структуру, цвет, консистенцию и т.д., и т.п. Чтобы подружиться с холодайном следует:
• безоговорочно принять данный холодайн, ощутить к нему чувство любви и поблагодарить за то, что он существует;
• найти его позитивное намерение, например, просто спросив, чего он хочет и зачем ему эту надо.
Чтобы трансформировать холодайн в его зрелый образ надо:
• вернуться в место покоя и представить, как будет выглядеть зрелый холодайн – или попросить вашего гида-проводника показать вам новый образ этого холодайна, способного довести его позитивное намерение до зрелого состояния;
• спросить, согласен ли незрелый холодайн быть превращённым в зрелый и, если нет, выяснить почему, а также убедить его в необходимости превращения, разрешив все спорные вопросы;
• осуществить превращение незрелого холодайна в зрелый любым приемлемым способом – представив некий процесс преобразования типа впитывания, вхождения, растворения и т.п.;
|
• обязать возникший зрелый холодайн «быть там», где он теперь находится, развивать реальную связь и поддерживать открытое общение с вами.
Чтобы создать внутренний порядок следует:
• попросить холодайн научить вас всему, что необходимо вам знать, чтобы решить исходную проблему;
• убедить его посвятить всё, чем он является, раскрытию вашего полного потенциала.
Чтобы установить принципиальную перспективу надо:
• договориться с холодайном о том, чтобы он был заботливым, справедливым и участливым;
• попросить его относиться к другим так же, как он хотел бы, чтобы другие отнёсшись к нему;
• спросить, будет ли он действовать на основе равноправия, и узнать, существуют ли какие-либо другие принципы, которые он хотел бы установить как внутренний социальный порядок.
Между прочим, выполняемая практически (после освоения) сама по себе процедура отслеживания холодайна довольно-таки проста – несмотря на экзотичность этого понятия и сложность вышеприведённых описаний. И если вы на первых порах отнесётесь к ней как к занимательной интеллектуальной игре воображения, вы, скорее всего, почти сразу достигнете если и не полного успеха, то, во всяком случае, заметных сдвигов в своём самоперепрограммировании.
Предположим, что вы решили поработать с явно незрелым холодайном «прямолинейность», дабы превратить его во вполне зрелую «гибкость поведения». Для чего расслабились и ушли во внутреннее место покоя, где, размышляя о своей прямолинейности, просите ваше бессознательное в любой форме представить вам соответствующий холодайн (или просто достаточно лениво размышляете о том, на что он мог бы быть похожим). Внезапно перед вашим внутренним взором предстаёт довольно неприятный субъект – весь в чёрном и в чём-то похожий на похоронных дел мастера (а мог бы появиться тупоугольник, Незнайка, глупый пингвин, и вообще – всё, что угодно). Сделав над собой некоторое усилие, вы принимаете этот холодайн, благодарите его за то, что он существует, после чего спрашиваете, чего он хочет и зачем ему это надо. И внезапно он отвечает вам, что хочет, чтобы вы были последовательны в своих действиях, а надо это ему для того, чтобы вы не стали бесхребетником. Услышав столь суровый приговор и слегка отойдя от шока, вы (отпустив или нет этого своего «похоронщика») вежливо просите своё бессознательное показать вам зрелый образ данного холодайна – имеющего гибкость поведения, последовательность в действиях и необходимую «хребетность». И через некоторое время видите в своём внутреннем театре безупречно одетого джентльмена с тросточкой, каковой и представляет этот – зрелый – холодайн. Вы снова вызываете субъекта в чёрном и вежливо спрашиваете его, не понравиться ли ему дальнейшее существование в виде данного джентльмена. Получив безоговорочное согласие (а если надо, то и уладив все разногласия и разночтения), вы предлагаете незрелому холодайну стать зрелым, после чего «чёрный человек» как бы впитывается «белым джентльменом», отчего последний, кстати, становится как бы крупней и зрелей…
|
Упражнение 126.
Расскажите какому-нибудь не просто терпеливому, но ещё и абсолютно уверенному в здравости вашего ума, человеку о восьми принципах холодинамики.
Упражнение 127.
Нарисуйте схему холонов для:
• своего организма,
• нашего общества.
Упражнение 128.
Чтобы убедиться, что и холоны, и холодайны действительно существуют, мысленно побеседуйте с:
• любым своим умершим родственником,
• собственным автомобилем,
• Государственной Думой
• и ещё с кем угодно по вашему выбору.
Упражнение 129.
Примените концепцию шести стадий развития, чтобы объяснить:
• собственную жизнь,
• жизнь нашей страны.
Упражнение 130.
Отследите любой своей незрелый холодайн, отвечающий за какую-то «судьбоносную» область вашей жизни и сделайте его зрелым и развитым.
СУБЛИЧНОСТИ
«В известном смысле это похоже на то, как если бы в каждом из нас жило несколько персонажей, каждый со своей задачей и целью».
Ш. Гавэйн
h AHhJ5KfDAAAA3AAAAA8AAABkcnMvZG93bnJldi54bWxEj09rwkAQxe8Fv8Mygre6qUiR1FWkIPjn 1KjgcchOk2B2NuyuJn5751Do7Q3z5jfvLdeDa9WDQmw8G/iYZqCIS28brgycT9v3BaiYkC22nsnA kyKsV6O3JebW9/xDjyJVSiAcczRQp9TlWseyJodx6jti2f364DDJGCptA/YCd62eZdmndtiwfKix o++ayltxd0LZnw4HW205XJq06It4PWq7M2YyHjZfoBIN6d/8d72zEn8uaaWMKNCrFwAAAP//AwBQ SwECLQAUAAYACAAAACEABKs5XgABAADmAQAAEwAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAW0NvbnRlbnRfVHlw ZXNdLnhtbFBLAQItABQABgAIAAAAIQAIwxik1AAAAJMBAAALAAAAAAAAAAAAAAAAADEBAABfcmVs cy8ucmVsc1BLAQItABQABgAIAAAAIQAzLwWeQQAAADkAAAASAAAAAAAAAAAAAAAAAC4CAABkcnMv cGljdHVyZXhtbC54bWxQSwECLQAUAAYACAAAACEAeEnkp8MAAADcAAAADwAAAAAAAAAAAAAAAACf AgAAZHJzL2Rvd25yZXYueG1sUEsFBgAAAAAEAAQA9wAAAI8DAAAAAA== ">
Рисунок 17. "Яйцо Ассаджиоли" |
|
В принципе, можно даже пойти далее и сообщить, что в соответствии со схемой «яйцо Ассаджиоли», каждая субличность имеет подсознание, сознание и сверхсознание, то есть воистину является личностью в миниатюре. Однако будет лучше, если мы обратимся к этой схеме для другого – чтобы ввести понятие центра, находясь в котором, вы можете изменять всё то, что вас окружает.
На нижеприведённом рисунке представлены подсознательная (1), сознательная (2) и сверхсознательная (3) сферы нашей психики, в которых находятся наши субличности (6), а также «я» (5) и поле осознания (4).
То есть среди наших субличностей есть довольно примитивные жители подсознания, привычные и довольно знакомые нам обитатели сознания, а также «небожители» из сверхсознания. Управлять же этим коллективом можно (и нужно) только из центра «я», относясь к своим субличностям точно так же, как хороший режиссёр относится к своим актёрам, а мудрый руководитель – к подчинённым.
Чтобы понять этот «принцип Центра», вполне достаточно просто внимательно изучить схему, которую предложил П. Феруччи[159]:
1. Пустые круги означают содержания сознания: чувства, ощущения, идеи и т.д. Точка обозначает «я», которое на протяжении дня непроизвольно переходит от одного отождествления к другому: я зол, я счастлив, я устал. | 2. Можно переживать себя как чистое сознания «я есмь» без какого бы то ни было содержания. Из этой точки «я» наблюдает все содержания сознания, не отождествляясь с каким-либо из них. | 3. Согласно психосинтетической концепции, «я» не является ни пассивным зрителем, ни актёром. «Я» – это режиссёр-постановщик представления, отвечающий за его качество, своевременность и чуткое руководство. | 4. Когда «я» явственно присутствует в личном опыте индивида, он может легко и полностью отождествиться с любым содержанием сознания, от романтической любви до неистового гнева или волчьего аппетита. Но он может также разотождествиться с любым из них. Сознавая себя как «я», человек постоянно имеет свободу выбора. |
Рисунок 18. Схема личности П. Феруччи.
|
Определение собственных субличностей. Классическая для психосинтеза техника определения списка своих субличностей называется упражнение «Кто я?», которое вы уже проделывали раньше. Но, как показывает практика, именно в плане определения этих самых субличностей оно обычно оказывается не слишком информативной процедурой. Поэтому для вышеупомянутой цели определения списка обитателей нашего «я» рекомендую вам воспользоваться техникой выявления субличностей П. Феруччи[160]:
|
|
Автоматическое растормаживание колес: Тормозные устройства колес предназначены для уменьшения длины пробега и улучшения маневрирования ВС при...
Кормораздатчик мобильный электрифицированный: схема и процесс работы устройства...
Папиллярные узоры пальцев рук - маркер спортивных способностей: дерматоглифические признаки формируются на 3-5 месяце беременности, не изменяются в течение жизни...
Археология об основании Рима: Новые раскопки проясняют и такой острый дискуссионный вопрос, как дата самого возникновения Рима...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!