Индивидуальные очистные сооружения: К классу индивидуальных очистных сооружений относят сооружения, пропускная способность которых...
История развития пистолетов-пулеметов: Предпосылкой для возникновения пистолетов-пулеметов послужила давняя тенденция тяготения винтовок...
Топ:
Комплексной системы оценки состояния охраны труда на производственном объекте (КСОТ-П): Цели и задачи Комплексной системы оценки состояния охраны труда и определению факторов рисков по охране труда...
История развития методов оптимизации: теорема Куна-Таккера, метод Лагранжа, роль выпуклости в оптимизации...
Выпускная квалификационная работа: Основная часть ВКР, как правило, состоит из двух-трех глав, каждая из которых, в свою очередь...
Интересное:
Принципы управления денежными потоками: одним из методов контроля за состоянием денежной наличности является...
Инженерная защита территорий, зданий и сооружений от опасных геологических процессов: Изучение оползневых явлений, оценка устойчивости склонов и проектирование противооползневых сооружений — актуальнейшие задачи, стоящие перед отечественными...
Лечение прогрессирующих форм рака: Одним из наиболее важных достижений экспериментальной химиотерапии опухолей, начатой в 60-х и реализованной в 70-х годах, является...
Дисциплины:
2020-12-06 | 62 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Установите сроки(промежуточные сроки).
Составтьте список необходимого для достижения намеченых целей.
5 Из списка делаем план с очередностью действий и приоритетами.
Начинайте действовать немедленно, делайте то, что можно сделать уже сейчас, в данную минуту.
Ежедневно производите действия, которые будут приближать вас к цели.
примеры /сокращенный вариант/
я хочу
Купить квартиру 4 комнаты
Машина джип
Похудеть на 30 кг
Работать графическим дизайнером
Поехать в чехию
Англия
Англ.язык
Собрать деньги на отпуск
Компьютер
Жениться
Из этого списка выбираем реальные запросы
пункты 3\\7\\9 эти пункты непосредственно связаны с более долгосрочными целями 4\\10\\и еще более отдаленными 1\\2
пункты 5\\6\\8 не являються приорететными, но и их не оставляем без внимания.
--устанавливаем сроки
П3-6 месяцев(по 5 кг в месяц вполне реально)даже если вы не сбросите всех 30 все равно цель будет достигнута.вы измените свою жизнь на несколько десятков кило.
П7—1 год
П9—6 месяцев.
П4 —1,5 года
П 10- 2года
П 1—7 лет
П 2—5 лет
Чтобы похудеть необходимо
Изменить питание(есть больше живой пищи и т.д)
Заняться спортом (выбрать что именно)
Возможно применение пищевых добавок (узнать)
4 обратиться к врачу-диетологу(узнать мнение специалиста) –если врач сам толстый-бегите от такого профессионала
Узнать если секция спорта(из того что вы выбрали)собрать о ней информацию
Самое главное не отступать при появлении первых промахов
Таким способом проходимся по всем пунктам наших целей.
|
5 составляем план действий
Шаг –идем на прием к врачу
2 шаг выбираем секцию спорта и составляум план тренировок
Подбираем продукты питания и составляем меню
4 ведем дневник самочувствия (планы питания, тренировок результаты по недельно/месячно и т.д
Перед сном мысленно представляем себя похудевшим, окрепшим, бодрым и полным сил.а утром с удовольствием смотримся в зеркало с улыбкой и верой, что все получиться.
Начинаем действовать
НАЧИНАЕМ ПЛАНИРОВАТЬ.
ДНЕВНИК УСПЕХА –вещь просто необходимая в нашем нелегком деле. Это средство с помощью которого вы сможете оценивать свой прогресс, мотивировать себя.В этом документе вашей жизни или точнее жизненных изменений и полученого бесценного опыта успеха и неудач вы будете черпать силу, которая будет вас опекать, поднимать после падений, убаюкивать на ночь.Это простая или непростая тетрадь-потолще.В ней будет несколько разделов.(можно иметь несколько тетрадей Каждая тетрадь-это радел.)Названия придумайте сами или оставте без названий.
Раздел-мечты и фантазии
Раздел-мои цели
Раздел-мои идеи и мысли
Раздел-дневник
Раздел-интерес.
Раздел-закон привлечения
В 1 разделе вы записываете все то, что приходит вам в голову по поводу улучшения, изменения вашей жизни, ваши желания и хотения.
Во 2 разделе вы записываете свои цели исходя из своих желаний и фантазий.
В 3 разделе записываем идеи и мысли приходяшие к нам вообще.Может попадется что-то стоящее.
4 раздел-это наши планы и пути их выполнения, отчеты, выдержки, мысли, расходы все наши действия, встречи и т.д.
Раздел-это книги и фильмы влияющие и обущающие вас(источники информации)
Раздел-раздел закона привлечения.В нем вы записываете все положительное что происходит с вами.Все ваши победы и чувства этих побед.Все хорошее что есть в вашей жизни.А также сильнейшие мотиваторы или пути к ним.
|
ПОДВЕДЕМ КРАТКИЕ ИТОГИ
Для того чтобы преобразить нашу жизнь, нам просто необходимо
Поставить перед собой цели(чего я хочу?)
2 составить планы достижения целей
Начать действовать
4 быть в своих действиях дисциплинированым и волевым
Положительное мировосприятие(во всем видеть только хорошее)
Желать всем людям и себе только хорошее, успехов счастья и много любви,делайте это от всего сердца.
Вести дневник успеха
Как преодолеть проблемы и препятствия.
Взять ответственность на себя. Честно признаться себе, что все проблемы притянуты вами и бороться придется вам.Улыбнитесь- вы уже на половине пути к решению.Задайте себе парочку вопросов и дайте на них парочку честных ответов.
Что сложного в этой проблеме?
Что необходимо, чтобы направить все в нужном направлении?
Чего не надо делать?
Какие действия необходимы предпринять немеденно, чтобы процесс решения пошел в нужном направлении и доставил вам удовольствие.
Все это необходимо написать на бумаге.Решение обязательно найдеться. кроме этого необходимо обратиться к вашим мотиваторам из вашего дневника успеха. думайте только о положительном исходе. отбросьте все сомнения, и начинайте действовать. ведь даже один телефонный звонок может разрешить вашу проблему и изменить судьбу.
Итак, вы решились менять свою жизнь. С чего бы начать? Я бы начал с того положения в котором нахожусь. Перечислил бы все что у меня есть на сегодняшний день. Оценил бы качество жизни. То чему я радуюсь в жизни. Все то, что я люблю. Кого я люблю и кто любит меня. Потом бы перешел к тому, чего я бы хотел. Кроме всего этого мы должны притянуть к нам нашего союзника или врага одновременно.Это сила закона привлечения. Суть в том, что закон привлечения работает постоянно. И зависит он от наших мыслей. Чем больше мы испускаем хороших и положительных мыслей, тем больше хорошего и положительного к нам притягивается и наоборот.Закон привлечения –это та сила, которая делает нас богаче, принося в нашу жизнь изобилие.Эта сила способна поднять вас к вершинам, и способна сбросить вас в самую глубокую пропасть. А теперь за дело.Садитесь удобно и начинайте фантазировать.Пишите все что приходит в голову.Любое ваше желание.Пишите невероятные вещи, невероятные события.Дайте волю полета своей мысли, своей фантазии.
|
Ваша цель должна быть настолько великой,чтобы проблемы или препятствия встечающиеся вам на пути, не смогли заслонить вашу мечту.Для решения проблем всегда можно обратиться к людям которым вы доверяете и которые поддержат вас при любом исходе.Можно обратиться к книгам –стоит только поискать, ведь проблемы у всех похожие, а опыт человеческий собран и отпечатан на бумаге.Всегда можно найти приемлемое решение.При необходимости быстро подлатать дыру, а потом более продуманно исправить ситуацию.Самое главное- НЕ ОПУСКАТЬ РУКИ.
|
|
История создания датчика движения: Первый прибор для обнаружения движения был изобретен немецким физиком Генрихом Герцем...
Архитектура электронного правительства: Единая архитектура – это методологический подход при создании системы управления государства, который строится...
Адаптации растений и животных к жизни в горах: Большое значение для жизни организмов в горах имеют степень расчленения, крутизна и экспозиционные различия склонов...
Таксономические единицы (категории) растений: Каждая система классификации состоит из определённых соподчиненных друг другу...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!