Мужчины, не достойные уважения?

После одного из моих занятий по «Энергопластике» девушка, присутствовавшая на занятии, написала мне письмо с вопросом об уважении к мужчине. С ее позволения я привожу его здесь.

«Татьяна, на занятии мы обсуждали с вами основные эмоциональные потребности мужчин. И самым важным среди прочих прозвучало уважение. Что уважение - это осознаваемое признание его важности. Теоретически я это принимаю, но в жизни у меня так не получается, ну не могу я себя заставить уважать мужчину.

Я живу вместе со своим парнем три года в съемной квартире. И я все чаще с отчаянием думаю, что уважать мне его с каждым днем все сложнее, и даже порой кажется, что уже просто не за что. Сначала все было отлично. Мы жили душа в душу и понимали друг друга с первого взгляда. И я всегда старалась все делать правильно, но он почему-то очень изменился. Хотя я ему на это указываю. Он совсем не желает исправлять свои ошибки.

А сейчас мне почти все приходится делать самой, а он все больше отлынивает от помощи по хозяйству и сам обвиняет меня в неблагодарности. Но как же так можно жить? Я же ведь столько ему помогала и решала его проблемы, с которыми он сам бы не справился. Каким способом на него можно повлиять и направить его в нужную сторону? Олеся».

Такие вопросы в разных формулировках встречаются довольно часто. Все они сводятся к одному: помогите повлиять на мужа, любимого и т. д. Причины, конечно, у всех разные: жадность, измены, пьянство, неуважение, эгоизм и т. д.

Зачастую это явные или не явные просьбы научить манипуляциям, не проговариваемые вслух. Эта идея просто-таки носится в воздухе. Множество книг по «стервологии», телевизионных сюжетов с завуалированными намеками подтверждают этот факт. А однажды я была просто шокирована заголовком в одном популярном глянцевом журнале, который увидела в киоске. На обложке красовалась надпись: «Как заставить мужчину делать то, что тебе нужно».

Такое впечатление, что современным женщинам нужны мужчины-марионетки. Такие, с которыми можно играть в интересные для дам игры. И сценарий игры здесь представить довольно легко: дергай себе в свое удовольствие за нужные невидимые ниточки и получай от «любимого» все, чего душа пожелает. В списке будут и нежность, и ласка, и манеры истинного рыцаря, подарки, объятия и стихи. Причем при желании список всегда можно дополнять и расширять. Все ограничивается лишь фантазиями.

Ну что, представили себе такую картину? Саму же куклу, ну, в смысле мужчину, им, понимаешь ли, подавай самого что ни на есть расхорошего: умного, сильного, красивого, надежного, умелого, с шикарной улыбкой - самого настоящего принца. Такого, который ради любимой на любые подвиги согласится. Такой абсолютно идеальный, как из голливудского фильма, но настоящий и с незаметными такими тонкими ниточками для подергивания в нужные для нее моменты. Фантастика, да и только! Но так не бывает, даже мечтать смешно. Вернемся в реальность, где все обстоит иначе.

Вернемся и вспомним, что все свои лучшие качества мужчина демонстрирует тогда, когда чувствует настоящее уважение, идущее от женщины, которая сама себя уважает и ценит. В такой ситуации и проявляются в лучшем свете и столь популярное мужское плечо, и все иные качества, которые создают то приятное чувство тепла и безопасности за той самой каменной стеной. В любой ситуации ошибкой будет заставить мужчину зарабатывать ваше уважение «правильными» поступками. Как раз наоборот: именно демонстрация вашего уважения и «запускает» в нем нужное вам поведение.

Ведь когда женщина выставляет мужчине список требований, за которые обычно в нашем обществе мужчину принято уважать, она показывает, что относится к нему как потребитель к неживой вещи. «Мужчина обязан заботиться, быть щедрым, внимательным, потакать капризам дамы, неустанно баловать ее и всегда быть для этого в отличном расположении духа» - таков примерный список требований к нему. И только при условии, что он будет именно таким, она его будет уважать.

Это так же пришло к нам, как усвоенный ошибочный стереотип. Задумавшись, даже не вспомнишь, от кого именно такое поведение было перенято и так хорошо усвоено. Однако, повзрослев, мы не можем понять, отчего же у нас не складываются эти самые отношения? А не складываются потому, что уважение - это не потребление. Не купля- продажа. В истинном уважении отсутствует условие типа «Я буду уважать тебя за. например, шубку».

Очень важно понять, что бесполезно ждать каких-то поступков от мужчины, которые бы соответствовали вашему пониманию «за что уважать». Необходимо уже сейчас найти то, в чем он хорош, в чем преуспевает уже сейчас, в чем он настоящий специалист и профессионал, чем он одарен свыше. И это найденное необходимо начать генерировать, усиливать своим вниманием.

Не надо кривить душой, абсолютно в каждом человеке есть хорошее, есть его уникальная особенность, достойная уважения. Ведь когда-то же он был удостоен нашего внимания и отмечен нашей благосклонностью? Может быть, его достоинства вдруг стали незаметны? Да нет, они просто игнорируются вами, считаются обычным, будничным, чем-то давно уже разумеющимся и неприглядным. И уж точно, это напрямую связано с вашим отношением к самой себе, с тем, как вы воспринимаете свои достоинства и таланты. Ведь с женщиной, которая каждое утро видит в зеркале королеву, талантливейшую женщину, интересную и содержательную личность, никогда рядом не «случится» такой плохонький экземпляр.

Мнение, что мужчину не за что уважать, говорит о том, что в какой-то момент времени женщина стала незрячей к его лучшим сторонам, забыла, в каком выгодном свете он когда-то представал перед ней. Как и она перед ним. Но потом она перестала заботиться о том, какое впечатление производит на него своим поведением. А в результате и он теперь демонстрирует ей свои неприглядные стороны.

Женское уважение к мужчине тает, и вслед за этим ухудшаются отношения. Часто в таких ситуациях женщина подумывает подыскать для себя кого другого, получше, чем тот, который есть. Такие мысли о другом мужчине, в сочетании с демонстрацией жалости к себе, бедняжке, незамедлительно выльются в поступки и слова, проявятся в реальности. Мужчина это почувствует. А вслед за этим, как обычно, пошло-поехало по кругу: неуважение женщины - нелюбовь мужчины - неуважение женщины - нелюбовь мужчины.

Не поймите меня превратно, я не становлюсь на защиту измен, лжи, пристрастия к алкоголю. Я очень против всего этого. Я хочу сказать совсем о другом. О том, что обиды, равнодушие, неуважение, презрение никак не помогут, только будут мешать. Исцелять такие ситуации нужно иначе. Уважение, понимание, великодушие помогут в этом гораздо эффективнее. А начинать нужно непосредственно с себя.

У меня есть знакомая пожилая пара. Они прожили вместе около пятидесяти лет, но их отношение друг к другу поражает знакомых негасимостью чувств. Они говорят друг о друге с уважением и называют по имени-отчеству. Даже со стороны видно, что эти люди любят друг друга, ценят и относятся к потребностям своей половинки, как к своим. Можно подумать, что им просто повезло и они нашли свою единственную половинку. Но даже в этом случае необходимо постоянно работать над сохранением отношений. Что и подтвердилось, когда я спросила эту женщину, в чем секрет их долгого счастливого брака.

«Знаете, - сказала она, - у каждого человека есть недостатки, и в быту он ведет себя иначе, чем на первом свидании. Было бы просто глупо от него этого требовать. Мой Сергей Иваныч, например, очень рассеянный, ничего не кладет на место. Конечно, за столько лет совместной жизни можно было бы начать его ненавидеть за разбросанные тапочки. Но что мне стоит поставить их на место? Я просто ставлю и не испытываю по этому поводу никаких эмоций: не злюсь, не обижаюсь. Вы понимаете, что я не только о тапочках? В совместной жизни быстро «замыливается глаз», и люди перестают видеть достоинства друг друга, даже явные, те, что заметны посторонним. Я помню об этом и время от времени начинаю перебирать в уме его черты, которые восхищали меня в дни нашего знакомства: какой он умница, какой заботливый человек, какой талантливый инженер, как он необычно и мило смеется и какая очаровательная ямочка появляется у него на щеке. Когда он приходит, я шучу и целую его в эту ямочку».

Вроде бы ничего особенного в ее секретах семейного счастья не оказалось, но именно такие мелочи помогают ей много лет поддерживать уважение к мужу. И себя она держит с большим достоинством, отчасти потому, что не опускается до мелочей.

Итак, завышенная или заниженная самооценка - это, на самом деле, уход от внутренней сути, от нас самих, дорогих и любимых. И чем больше времени мы фокусируемся вовне, тем больше забываем, какими можем быть, какие мы есть на самом деле. Мы теряем связь с тем ценным и содержательным, что может сделать нас самих счастливыми самостоятельно, вне зависимости от чего бы то ни было. Мы становимся другими. Становимся совершенно чужими даже сами себе людьми. И тогда близкие удивляются, отчего это вдруг мы так сильно изменились.

Отдаляясь от нашего женского естества, мы можем забыть, что наше женское начало, нежная и теплая женская энергия все еще есть в нас, они никуда не исчезли, просто спят. Эти силы обязательно нужно пробудить и возродить. Пробудить, как спящую красавицу, поцелуем всепобеждающей любви, заботы и принятия. За таким нежным пробуждением шаг за шагом последует чудесное исцеление, и наша ожившая самооценка высоко и гордо расправит свои сияющие крылья самоуважения и спокойствия.

Пробудить эти дремлющие способности нужно непременно. Потому что крайние проявления завышенной и заниженной самооценки - комплекс неполноценности и мания величия - совсем не интересная перспектива ни для кого! Не правда ли? А для этого нам просто необходимо научиться самой искренней, преданной, чистой и настоящей любви к себе. Принятию и пониманию себя - всему тому, что рождает высокую самооценку.

• Нужно нравиться прежде всего себе.

• Быть нужной и интересной прежде всего самой себе.

• Ценить себя, уважать свои потребности, понимать себя, воздавать себе должное!

Это самый лучший подарок, который мы когда-либо можем получить в этой жизни.

В целом именно степень самоуважения определяет вашу личность в целом. От меры самоуважения зависит успех абсолютно в любой области жизни. Ценность полного самораскрытия, самоосознания и самоодобрения невозможно переоценить. Все самые успешные люди отличаются высокой самооценкой.

На мой взгляд, это очень важная работа чуть ли не вселенского масштаба - открытие спящих женских энергий, на которых базируется воссоздание своей уникальной самооценки. Эта драгоценная женская энергия, способность уважать и ценить свое «я» может принести окружающим вас близким, любимым и просто всем знакомым гораздо больше блага, чем что-либо другое.

Подумайте сами, ведь, возродив свою самооценку, став для окружающих примером счастливого человека, у которого сбываются самые сокровенные мечты и который идет по жизни легкой поступью с улыбкой на лице и благодарностью в сердце, мы вдохновляем других людей на столь же высокие свершения. Мы вдохновляем окружающих на внутреннюю радостную работу над собой и на чудеса, которые начинают случаться все чаще на этом пути.

Моя личная история

Позвольте мне рассказать вам свою личную историю возрождения моих женских энергий, моего чувства самоуважения и любви к себе и, вследствие этого, появления заслуженной, адекватной, здоровой самооценки.

Я также расскажу о том, каких результатов мне удалось достичь благодаря этому буквально за один год. Да, такой промежуток времени мне понадобился для чудесного превращения сердитой буки в легкого и озорного мотылька.

Долго ли это? На мой взгляд, нет!

Раньше постоянная привычка сравнивать себя с другими девушками в невыгодную для меня сторону, неизменно плохое настроение, раздражительность и придирчивость приносили мне мало удовольствия. И чем больше окружающие пытались подбодрить меня, тем раздражительнее я становилась. Тем больше мне казалось, что мир обделяет меня больше, чем всех других. Все это приводило к еще большему унынию, и, казалось, ничто не может мне помочь.

В своем окружении я видела наполненных жизненной энергией и позитивной благодарностью девушек. Они, казалось, светились своей энергичной уверенностью в себе, и мир ласково отвечал им заботой и щедрыми дарами. Я спрашивала у подружек, что у них есть такого, чего нет во мне. Одна отвечала: «Достойное отношение к себе». Другая говорила: «Все дело в чувстве собственного достоинства». А третья утверждала, что она просто чувствует, что заслуживает только самого лучшего по отношению к себе. Все ответы в принципе сводились к осознанному, правильному и достойному восприятию самой себя.

Я решила, что мне необходимо повысить самооценку в собственных глазах. И у меня получилось! Один год жизни, который мне понадобился для этого, - вполне оправданная цена в моей ситуации, хотя порой мне казалось, что это слишком долго. Но оно того стоило, это точно!

Все приемы, упражнения и практики, которые я предпринимала для этого, я подробно и откровенно изложу в этой книге. И сделаю это с удовольствием, потому что искренне желаю моим читательницам пережить такое же состояние, которое было у меня спустя

Знакомые люди перестали меня узнавать. В самом деле, совсем не узнавали - такая была сильная разница в восприятии. Меня это очень веселило. Я останавливала знакомого человека на улице, широко улыбаясь, говорила: «Привет». А человек в ответ растерянно и молча смотрел на меня: где-то меня видел, но где и кто я такая, никак не вспоминалось. После разъяснений следовали долгие разговоры, что я теперь совсем другая, счастливая, привлекательная, успешная, настоящая звезда с обложки журнала. Все расспрашивали, как это вообще возможно за такой короткий промежуток времени, и все удивлялись, удивлялись. А я очень, очень радовалась таким реакциям.

Мне и правда было приятно. Ведь это на самом деле очень праздничное, удивительное и непохожее ни на что чувство - чувство собственного достоинства, которое приходит вместе с легкостью в плечах, с энергичной походкой и позитивным восприятием жизни! Такое самоощущение - самый лучший мой подарок себе за всю жизнь. И я благодарю саму себя и своих учителей за это. Здесь замыкается совсем другой, полезный, выгодный круг, когда благодарность самой себе воспринимается с готовностью. А это, опять же, только укрепляет во мне мои пробужденные женские силы, мое самоуважение, мою готовность идти по жизни с высоко поднятой головой!

Теперь, глядя на себя в зеркало, я вижу прекрасное творение - саму себя. Мне это очень нравится. Все во мне - прямая осанка, легкая походка, широкая улыбка, уверенный взгляд и искренняя доброжелательность - говорит о моем внутреннем достоинстве, которое я выработала за год и с которым мне теперь очень комфортно шагать по жизни. Ура, победа королевы!

Тайный язык тела

Расскажу об очень важном открытии, которое помогло мне обрести себя «настоящую». Это открытие связано с возможностью управлять собой, своим телом, своим выражением лица.

Несколько лет назад я занималась на курсах актерского мастерства. Моя любимая преподавательница была очень требовательна к нашей игре в спектакле. Она всегда повторяла, что тело, взгляд, манера держаться, все должно подтверждать наши слова. Каждое движение, каждый даже самый незаметный взмах ваших ресниц должен

раскрывать наши мысли, наше состояние. Сегодня я очень благодарна ей за свое понимание связи внешнего выражения чувств и эмоций со своей мимикой и движениями.

Преподавательница говорила, что каждую секунду лицо актера принимает новое выражение и в полной мере рассказывает всем и каждому, кто он есть по своей сути, что он думает о самом себе и как ощущает себя в этой жизни в каждое мгновение.

На занятиях в студии мы много беседовали о том, что люди производят огромное количество мельчайших движений, которые ускользают от сознания окружающих. Но, несмотря на это, микродвижения, мимика оказывают на других людей сильнейшее действие. Это действие может быть притягивающим или отталкивающим. Все мелочи нашей мимики: каждая улыбка, вздернутая бровь, каждый мимолетный, равнодушный взгляд привлекают к вам окружающих либо призывают их бежать от вас прочь. И каждый произносимый звук, любой набор слов, слетающий с губ, широко открывает перед вами двери либо громко захлопывает их.

«Ваша манера двигаться, энергия вашего самоощущения - это не что иное, как ваша автобиография в пластике» - эти ее слова я помню по сей день. И все эти уроки были о том же: о самооценке, самоощущении, самоуважении.

Научившись на этих актерских курсах понимать язык своего тела и управлять им, я изменилась! Благодаря новым знаниям, пониманию и особенным умениям, которые я вынесла с этих курсов, позже я разработала свой собственный танцевальный метод работы с самооценкой для женщин и назвала его - «Энергопластика».

Сейчас мне очень приятно наблюдать за прекрасными изменениями в самосознании женщин на моих занятиях. А изменения, надо сказать, происходят просто волшебные.

Формула любви к себе

Чем больше вы проявляете любви в виде заботы о себе самой, тем более наполненной и счастливой вы себя чувствуете и тем больше в вас появляется энергии, интереса и готовности заботиться о себе и о других.

Начав обращать на себя должное внимание, заботиться о себе именно в той мере, в какой вы испытываете в этом потребность, вы учитесь эту любовь от самой себя принимать. И тем самым даете другим возможность любить вас. Именно научившись принимать проявления любви и заботы от самого себя, вы обретаете способность восприимчивости любви от других. Здесь опять работает правило замкнутого круга: чтобы с достоинством принимать любовь других, вам для начала следует полюбить саму себя. Эта истина стара как мир. Но позвольте мне кое-что разъяснить вам. Здесь есть одна деталь настолько важная, что нам стоит поподробнее рассмотреть ее.

Давайте абстрактно представим полную меру любви женщины в виде 100 процентов. Условно эта такая внутренняя наполненность, при которой женщина ощущает себя самой счастливой на свете. Так вот, западные психологи утверждают, что только 10 процентов любви вы можете получить от окружающих. А оставшиеся 90 процентов любви вам следует раздобыть для себя самостоятельно.

Если вы не можете вызвать у себя ощущение благополучия и признания самой себя, бессмысленно ожидать, что ваш партнер поможет вам почувствовать себя лучше. Дело в том, что его поддержки, внимания, заботы - любых его проявлений любви - всего этого вам будет просто недостаточно. В ситуации вашей собственной опустошенности это вызовет только дополнительное раздражение. Вы только острее почувствуете нехватку. Ведь это всего лишь 10 процентов от полного счастья. Согласитесь, что этого совсем недостаточно, чтобы почувствовать себя по-настоящему великолепно.

Мы вновь возвращаемся к тому, чтобы самостоятельно, не ожидая ни от кого внешнего воздействия, проявлять к себе любовь. И что очень существенно, делать это в той мере и до тех пор, пока вы не наполнитесь до краев или как минимум до 90 процентов.

Если понаблюдать за «стандартным» развитием отношений между мужчинами и женщинами, мы часто видим, что обычно в самом начале отношений женщина чувствует себя волшебно, она наполнена энергией любви и внимания мужчины и наслаждается бесконечными потоками заботы, изливаемыми на нее возлюбленным. Но по мере того как острая новизна чувств пропадает, женщина частенько начинает лихорадочно цепляться за былое, обвинять себя или своего партнера в отсутствии серьезных отношений. Помните, как это было в истории с моей подружкой Катей?

Ожидая, что ваш возлюбленный теперь раз и навсегда станет вашим основным источником радости, счастья и удовлетворения, вы будете постоянно фокусироваться на том, чего недополучаете, и тем самым просто портить ваши отношения.

Мой личный опыт доказывает, что самым правильным в таком случае будет при первых признаках угасания страстей обратить больше внимания на саму себя и начать проявлять больше любви к себе. Этим самым вы сделаете вашу самооценку гораздо более полноценной. И вернете к себе интерес вашего мужчины. Да, так часто бывает.

Вот очень типичный пример, рассказанный мне слушательницей моего семинара. Ее молодой человек бесконечно восхищался ее красотой, умением изящно одеваться, вести интересную беседу - словом, разными сторонами ее одаренной личности.

Потом они поженились, родился ребенок. В заботе о нем и дорогом супруге женщина совершенно потеряла себя. Она была настолько занята домашними делами, что ей казалось, у нее совсем нет времени на себя. Целыми днями она деловито сновала по дому в халате, затянув в хвостик свои роскошные волосы. Все беседы свелись к обсуждению хозяйственных проблем.

Муж постепенно потерял к ней интерес: теперь он видел в ней только мамашу и домохозяйку. Однажды он собрался на корпоративную вечеринку, куда, кстати, были приглашены и члены семьи. Но он сказал жене: «Зачем тебе идти? У тебя дома много дел. А там полно одиноких женщин, всем надо уделить немножечко внимания, и потом, у нас свои интересы.» Она согласилась с ним. Но тут вмешалась свекровь. Она сказала: «Никогда не отпускай его на вечеринки одного! Я в свое время таким образом чуть не потеряла мужа. Наряжайся и иди. А с ребенком я посижу».

Наконец-то молодая мама надела красивое платье, сходила в салон красоты, привела себя в прежний блестящий вид. Придя на вечеринку, наша домохозяйка увидела, что сослуживцы мужа смотрят на нее с таким восхищением, что даже не решаются подойти. Она вспомнила, какой красавицей и душой компании была до своей свадьбы.

И стала вести себя соответственно: с непередаваемым женским достоинством, весело и легко. Мужчины осмелели и начали наперебой говорить ей комплименты. У нее возникла мысль пофлиртовать с кем-нибудь, чтобы муж увидел, что она пользуется успехом, но, посмотрев на него, поняла, что это не нужно. Он уже видел ее глазами своих сослуживцев и был восхищен.

А сейчас я хочу сделать небольшое отступление и предупредить вас кое о чем. Я, конечно, нисколько не сомневаюсь в вашем благоразумии. Но все же, в качестве проявления моей заботы о вас, дорогие, позвольте посоветовать не перегибать палку в усердной заботе о себе и начать прятаться от жизни за любовью к себе.

Мне не раз приходилось встречать очень милых женщин - успешных в бизнесе, красивых, очень ухоженных, но одиноких. Конечно, причины такого положения вещей могут быть разные, но все же нетрудно заметить одну закономерность. Когда эти девушки рассказывали о своих сплошь и рядом неудачных романах, оказывалось, что у них возникало «чувство» исключительно к мужчинам самого высокого статуса из всего их окружения. Они настойчиво пытались завоевать расположение объектов своей любви, но у этих мужчин, как правило, уже все было, в том числе и любимая женщина.

И наши гламурные барышни, половину жизни проводившие в ублажении себя, любимой, вдруг оказывались в роли жертвы, переживающей «безответную любовь». Это происходило потому, что из всех аспектов любви они сосредоточились только на социальном благополучии, а ведь любовь - чувство сердечное, всеобъемлющее, это особое состояние принятия жизни и блаженства. И не всегда любовь хорошо себя чувствует в мире очень больших денег.

Если вам удалось войти в это состояние, в котором вы спокойны, полны достоинства и излучаете мягкую, притягательную энергию женственности, вам остается только благосклонно принять окружающий мир, и он сам пошлет то, что вам нужно. И не обязательно выбирать и добиваться самого богатого...

Предлагать себя - мужская роль. А нам дан более изящный способ - притягивать любовь силой своей женственности.

Мы рассмотрели с вами вопрос уверенности в себе и важности самооценки с разных сторон. Надеюсь, я уже в достаточной мере убедила вас и вдохновила на эту приятную и радостную трансформацию. Давайте превратим себя в настоящий шедевр, имя которому Истинная Женщина!

В следующей главе я предлагаю вам изучить шаги этой трансформации.


Глава 3. С заботой и любовью к своему телу - программа совершенствования

Взращиваем любовь к себе

На моих занятиях по энергопластике девушки часто задают вопрос: как можно победить чувство одиночества и разочарования в жизни. При этом они рассказывают свои истории несчастливых отношений и разбитых сердец. Девушек таких немало. И объединяет все их истории то, что они считают, что на свете есть кто-то, кто важнее для них, чем они сами.

Я всегда рекомендую им в таком случае: «Стань самой важной для самой себя!» Рекомендую им сфокусироваться прежде всего на себе, самой лучшей, желать себе только самого лучшего. Свой нерастраченный потенциал любви, весь объем своей нежности и внимания направить на саму себя.

Если у вас пока еще нет любимого мужчины, станьте любимой женщиной для самой себя. Станьте для себя самой объектом заботы, внимания и ухаживаний, будьте для себя самой нужной и интересной. Я гарантирую, что вас это захватит полностью и перенесет совершенно в другой, приветливый и любящий мир. И вы увидите, что в этом мире так много всего хорошего, что вряд ли даже за целую жизнь вы сможете прожить это. Полнота этого мира просто захлестнет вас своей нежностью и заботой.

Еще один из надежных и эффективных способов проявления любви к себе - заботиться о себе точно так, как вы заботились бы о самом любимом и важном для вас человеке. Проявлять по отношению к себе терпеливость, мягкость, понимание, готовность всегда прийти на помощь и исправить плохую ситуацию на хорошую. Мы обычно с легкостью демонстрируем готовность позаботиться о других, но когда дело касается нас самих - многие просто теряются и не знают, как это делать.

Усиленно заботиться о своем теле, внешнем виде, питании, одежде, косметике, развивать тело движениями - для нас, женщин, это к тому же еще и очень приятный способ любви к себе. Здесь в ход может идти абсолютно все, что приносит удовольствие и интерес.

Достаточно теории, давайте в ближайшее дни попробуем сделать для себя что-нибудь очень приятное. Попробуйте, пожалуйста, сделать то, о чем уже давно мечтали, но все никак не решались или мешала нехватка времени или средств. Возможно, это будет процедура в спа-салоне или новое ювелирное украшение. Или что-либо более доступное, но не менее для вас приятное. Решитесь наконец сделать это!

И проследите за вашими ощущениями. Что вы почувствуете, выполняя свое заветное желание? В любом случае это будет очень полезно для вашего самоощущения. Может быть, вы даже захотите написать о вашем опыте в своем личном дневнике.

Ничто не меняется в мгновение ока, так давайте же посвятим некоторое время тому, чтобы постепенно превратиться в принцесс, благо процесс это приятный и занимательный.

Как улучшить свою жизнь

Сейчас мы подробнее поговорим о необходимых составляющих совершенствования и преображения себя: о доме, одежде, движении, сне (релаксации), питании, косметических и спа-процедурах.

Так как мы с вами все разные и любим разные вещи, то я для вас приготовила целый список способов любить себя и заботиться о себе. Выбирайте то, что вам по душе. Или выполняйте все пункты по порядку. Главное - делать только то, что приносит удовольствие. Выполняйте и следите при этом, как меняется ваше состояние.

Помните слова Будды: «Люби себя и наблюдай сегодня, завтра и всегда». Принимаем эти слова как самую божественную и оттого обязательную для выполнения установку и приступаем.

//-- 1. Ваш дом --//

Кому-то это кажется несущественным, но, уверяю вас, порядок в доме очень важен для нормального самочувствия каждого человека, даже того, кто «не зациклен на чистоте».

Если такой человек разберет многолетние завалы, вытрет пыль и чисто вымоет полы, он почувствует, как уходит привычная усталость. Жить станет легче. Дело в том, что свалка вещей, которые годами не используются, вызывает застой энергии, создавая в доме тягостную атмосферу и лишая вас энергии движения. Беспорядок вносит сумятицу в ваши мысли, мешая созданию умиротворенной и безмятежной атмосферы творчества.

Говорят, что атмосфера вокруг нас - отражение нашего внутреннего состояния. Не всегда это так: беспорядок может быть вызван ремонтом, переездом, но в любом случае от него надо поскорее избавиться, иначе наше внутреннее состояние действительно изменится в худшую сторону. Даже мужчины заболевают от постоянного беспорядка, а для нас, таких чувствительных и женственных, особенно важна упорядоченность нашего существования.

Застой энергии, учит китайское искусство интерьеров фэн-шуй, приводит к тому, что процессы, которые должны были происходить в жизни человека, приостанавливаются. Могут остановиться денежные потоки, поиск нужной работы может не приносить результатов, наступит полный штиль в личной жизни... Словом, безобидный, казалось бы, домашний хлам и мусор мешает нам получать и оценивать по достоинству дары Всевышнего, получать от них удовольствие и использовать по назначению все, что получаем. Поэтому просто необходимо выбросить весь ненужный хлам и поиграть пространством своего жилища: переставить мебель, поменять занавески и покрывала, добавить немного роскоши, немного приятных безделушек.

Не всем женщинам захочется превращать свое жилье в будуар принцессы, но сделать его максимально комфортным, добавив пусть небольшими штрихами милые дамские штучки, которые будут греть сердце и радовать глаз, просто необходимо. Даже если вы живете в общежитии, а может быть, тем более, ведь здесь уют особенно важен.

Одна знакомая рассказала мне о том, как она уехала на год в другой город получать второе высшее образование. Их поселили в грязном, обшарпанном студенческом общежитии. Однокурсники, состоявшиеся люди, привыкшие к домашнему уюту, были этим очень угнетены. А моя знакомая вместе с новой подругой, поселившейся с ней в одной комнате, пошли в магазин, купили светлые качественные обои и краску для потолка. Когда они начали в своей комнате ремонт, однокурсники заглядывали к ним в недоумении и спрашивали: «Зачем вы это делаете? Ведь вам жить здесь всего год!» - «Да, целый год», - отвечали подружки. Когда ремонт был закончен и на окна были повешены новые шторы, а на стены - импровизированные панно, однокурсники сказали: «Какая приятная комната! Сразу видно, что в ней живут очаровательные дамы».

По вечерам однокурсники полюбили собираться в комнате подружек, которую стали называть «наш салон», поговорить и даже потанцевать.

При этом дамы старались быть изысканными, а мужчины - галантными. К этому их обязывала энергетика комнаты и живущих в ней женщин.

Мы можем не осознавать этого, но жилище всегда отражает, как зеркало, своих хозяев. И если вы любите и уважаете себя, в вашем доме будет приятно находиться не только вам. Обволакивающая атмосфера вашей женственности, наполняющая жилище, будет притягивать мужчин, как тихая лагуна в бурном и опасном жизненном море, и они будут говорить вам: «Как у тебя хорошо!»

Стремление к уюту может быть очень заразительным, ведь, побывав у вас, знакомые захотят, чтобы так же комфортно было и у них дома.

Мне рассказала подружка, как, вдохновленная моими призывами, она так «дофэншуилась» в своей комнате общежития, что весь этаж к ней присоединился. И в конце концов они совместным списком подписей добились от администрации района ремонта в своем общежитии.

//-- 2. Вещи и домашнее хозяйство --//

Очень важно использовать абсолютно каждую вещь по назначению и с абсолютным максимумом пользы. Поэтому стоит покупать только то, чем вы будете активно пользоваться, а все, чем не пользуетесь, раздарите, раздайте родне, друзьям, знакомым. (В Интернете есть интересные сайты на эту тему.) Тут дело не только в прагматизме. Замечено, что Вселенная позитивно оценивает такие жесты и начинает дарить вам больше нужного и полезного.

«Самые хозяйственные барышни обычно и самые процветающие» - давайте возьмем этот закон на заметку и будем улучшать свое благосостояние. Для начала необходимо усвоить мысль, что в мире всего достаточно, хватит и на вас. Начинайте осваивать энергию изобилия. Разберитесь, как вы взаимодействуете с этой энергией. Отбросьте все ненужное. А все, что нравится и приносит удовольствие, - в дело, в активное применение. И тогда вы получите ответы на многие свои вопросы, например, почему многим достается то, чего вам не доставалось никогда, об отношениях с мужчинами, дай с миром в целом. Каждую чашку и блюдце, каждую пару обуви мы критично оцениваем с точки зрения наших новых установок. и наблюдаем за собой.

Совсем не трудно заметить, как по мере расчистки шкафов от всего старого и ненужного и приобретения красивых вещей, о которых так давно мечтали, у нас улучшается настроение и мнение о себе тоже. Как расправляется спина, взгляд становится ярче и возникает чувство облегчения и свободы. Ну а мнение о себе - такой организованной и чистоплотной - все лучше и лучше.

Например, очень хорошо покупать себе цветы! И если ваш мужчина не делал этого раньше, то, оценив, как замечательно становится в доме и как вы радуетесь красивым цветам, начнет дарить вам букеты.

Порядок и уют в доме создадут атмосферу праздника. Праздник каждый день - это может стать нашим девизом. Сделайте каждый день своей жизни праздником - это станет наилучшей благодарностью Всевышнему и, что очень важно, поднимет ваше внутреннее состояние на более высокий энергетический уровень.

А это необходимое условие для того, чтобы ваша жизнь изменилась к лучшему. Проверено на собственном опыте.

Начав свою фэн-шуйную расчистку завалов, я так увлеклась, что не заметила, как наступила ночь. А я тем временем как раз добралась до антресолей в прихожей, полных старой обуви. Энергии было хоть отбавляй, хотя моя маленькая собачка йоркширский терьер устала к вечеру и требовала пойти с ней спать. Я все же провозилась до середины ночи. И навела там порядок.

В мусорный ящик были торжественно отправлены три огромных пакета старых шлепок, босоножек и кроссовок, совсем не пригодных к носке. Что они там только делали так много лет? Ведь носить это уже точно невозможно.

На следующий день совсем из неожиданного источника ко мне пришли деньги, так нужные мне тогда.

//-- 3. Женственная одежда, шелковые платья --//

Без сомнения, порядок и уют в доме имеют большое значение для того, чтобы чувствовать себя настоящей женщиной.

Однако, я думаю, никто не сомневается в том, что наша одежда в этом плане еще более важна - она определяет наше самоощущение. Давайте подробнее поговорим об одежде. В настоящее время мы очень часто ходим в брюках. Из-за них мы привыкли сидеть, как мужчины: небрежно развалясь и раздвинув ноги. Даже нарядные костюмы у нас преимущественно брючные. А ведь брюки задают другой стиль поведения, другую пластику движений.

Одна девушка с весьма соблазнительными формами, которые выразительно подчеркивали джинсы-стретч, рассказала мне, как однажды она в своих джинсиках в облипку шла по улице и ее догнал шедший сзади мужчина. Он наклонился и сказал ей на ухо голосом, в котором читалась тоска по забытой милой женственности: «Вам бы в юбочке ходить.»

А сколько женщин могут вспомнить, как мужья просили их: «Может быть, ты на праздник наденешь то свое длинное платье?»

Согласитесь, в длинных юбках и платьях не так видна форма женских ножек, но мужчины предпочитают видеть нас в них. Почему?

Заглянем в историю: с древнейших времен женщины носили именно платья и юбки. Женщине с ее длинными нарядами было сложно заниматься чисто мужскими занятиями: сражаться в бою, догонять и убивать дичь, защищать свою территорию от неприятеля. Даме отводилась спокойная роль жены, матери и хозяйки. Это правило было непререкаемым. Чего только стоит пример Жанны д'Арк, которую приговорили к сожжению на костре. В официальном обвинени<