Нужно использовать массаж, масляный массаж головы, прогревания, солнце, нагретые комнаты, расположенные в местах над землёй.

В течение холодного сезона нужно использовать комнаты, кровати и хорошо закрытые скаты, покрытые тяжелыми покрывалами, сделанными из шерсти, шелка, кожи, шнурков волос и разнообразных одеял.

Одежда должна быть тяжёлой и теплой, и необходимо смазывать тело толстым слоем пасты агуру.

Человек должен спать на кровати, обнимая хорошо развитых женщин, имеющих большие и видные груди и, смазав тело пастой агуру, возбуждённо и страстно наслаждаться сексуальным общением до полного удовлетворения, при наступлении шишира.

Когда начинается зима, нужно избегать увеличивающих Вату легких пищи и напитков, ограниченной диеты, сильных ветров и употребления холодных напитков.

[9-18]

Комментарий:

 

Вино пьют в небольших количествах (20 – 40 мл) разбавляя его чистой водой, обычно 1:1.

 

Хемант и Шишира имеют небольшие различия в том, что последний имеет большее количество грубости из-за начала адана и холода облаков, ветров и дождей.

Следовательно, установленная рутина, предписанная для хемант, применима к шишира также.

В течение шишира, нужно жить в доме, который более защищён от ветра и лучше прогревается. В течение шишира нужно избегать горьких, жгучих, вяжущих, легких, холодных и увеличивающих Ватту пищи и напитков.

[19-21]

В течение весны накопившаяся Кафа, возбуждённая сильными лучами солнца, поглощает телесное тепло и становится причиной многих болезней. Следовательно, в течение весны необходимо применять выводящие процедуры, такие как рвотное и т.п.; тяжелая, кислая, жирная и сладкая диета, также как и дневной сон, должны быть исключены.

Нужно использовать регулярно в течение сезона цветения цветов физические упражнения, массажи, курение, полоскания, ароматерапию и ванны и т.д. с теплой водой. Нужно применять обтирания тела пастой сандала и агуру и диету, главным образом состоящую из ячменя и пшеницы.

В течение весны необходимо употреблять мясо хищников, кролика, антилопы, серой куропатки и пить подходящие виды уксуса и вина. После этого он должен наслаждаться цветущей красотой женщин и лесов.

[22-26]

Комментарий:

 

«Следовательно, в течение весны необходимо применять выводящие процедуры, такие как рвотное и т.п.» - здесь говорится о Панчакарме, в частности о выведении Кафы через рвоту (Вамана).

Летом солнце своими лучами чрезмерно разрушает влажное качество в природе, поэтому в этом сезоне полезны сладкая, холодная, жидкая и жирная пища и напитки.

Человек, употребляющий регулярно холодный и сладкий мантха (маслянистый напиток), мясо диких животных и птиц, гхи и молоко наряду с рисом не страдает в течение лета. Вино должно быть принято в небольшом количестве или сильно разведено водой или должно быть оставлено совсем; соленая, кислая, острая и горячая пища, а также физические упражнения должны быть исключены.

Нужно спать в прохладной комнате в течение дня и на крыше дома, проветриваемой воздухом и охлаждаемой лунными лучами, в течение ночи, умастив тело сандаловой пастой.

Украшенный жемчугом и драгоценными камнями он должен сидеть, овеваемый опахалами, охлаждая руки сандаловой водой.

Летом нужно проводить время в лесах, у холодной воды и цветов, полностью избегая сексуального общения.

[27-32]

Тело ослабевает в течение периода адана, Агни становится слабым и впоследствии во время дождливого сезона он нарушается дисбалансами Ваты и т.д.

Из-за испарений земли, влажности облаков и кислотности воды, сила Агни продолжает ослабевать и Вата и т.д. накапливаются в течение дождливого сезона.

Следовательно, соответствующий образ жизни рекомендуется для этого сезона.

В течение этого периода нужно избегать холодных напитков, сна на глиняном полу, росы, речной воды, физических упражнений, солнца и сексуального общения.

Необходимо использовать пищу и напитки, часто смешиваемые с медом.

В течение дождливого сезона, когда день заполнен ветрами и дождями и много холода, диета, с преимуществом кислого, соленого и жирного должна быть принята, как умиротворяющая Вайю.

Человек, внимательно относящийся к своему Агни, должен есть старый ячмень, пшеницу и рис с мясом диких животных в суповом приготовлении. Для питья вина или других типов ферментативных жидкостей, смешанных с медом и употребляемых в небольшом количестве, должна использоваться дождевая вода или вода из чистых резервуаров, которую охладили после кипячения.

Нужно использовать регулярно растирание Уддвартану и Абъянгу тела, ванны, вдыхание масла и ношение гирлянд, легкой и чистой одежды и необходимо жить в месте, свободным от влаги и пригодным для дождливого сезона.

[33-40]

Комментарий:

Уддвартана и Абъянга – разновидности массажа всего тела специальной пастой и маслом соответственно.

Адана – время для Панчакармы, где выводят в основном накопившуюся Вату.