Медитация на золотой треугольник

 

Расслабьтесь, сядьте поудобнее, спину держите прямой, голова – продолжение туловища. Поставьте перед собой рисунок – фигуру золотого треугольника.

Сосредоточьтесь на рисунке и смотрите в центр золотого треугольника около 2–3 минут. Через указанное время закройте глаза и в том же положении туловища продолжайте созерцание треугольника внутренним взором 5–10 минут. Дыхание равномерное, вдох через нос, выдох через рот. Кончик языка нужно стараться держать на верхнем нёбе.

В треугольнике на энергетическом уровне в углу встречаются два вектора. Представьте, что эти векторы – ваши отношения с любимым или несколькими людьми, отношения с которыми вам небезразличны. Фигура треугольника помогает вам встретиться в вашем воображении с этими людьми. Наладьте с ними отношения, полюбите их, они ответят вам тем же. Вы полны энергией и любовью – они влияют на ваше сердце, в нем рождается радость бытия. Примите эту радость, насладитесь ею.

Из состояния медитации выходите медленно, открывая на выдохе глаза, приходя к обыденной деятельности через плавное потягивание, поднимая руки над головой, делая глубокий медленный вдох, а затем выдох.

Цель медитации. Золотой треугольник позволяет наладить работу гипофиза, развивает любовь и сострадание ко всему сущему.

 

Наказание за жадность. Басня Эзопа

Человек, потерпевший кораблекрушение, доплыл до ближайшего берега и заснул на песке, измученный борьбой с волнами. Когда он утром проснулся, то, увидев море, стал бранить его:

– Зачем ты, море, завлекаешь людей своими мирным видом и красотой, а едва люди отплывают от берега, как ты начинаешь яриться, губя их?

Море ответило:

– Не надо меня корить. Виновато не я, а ветры. Я от природы такое, каким ты меня видишь, но ветры налетают на меня, и я становлюсь свирепым и яростным.

Так и нам при виде беззаконий следует винить не тех, кто бесчинствует по чужому подстрекательству, а тех, кто их к этому подстрекает.

 

 

Медитация на шар

 

Сядьте прямо. Глубоко вдохните и выдохните несколько раз. Закройте глаза и представьте, что прямо перед вами на уровне груди в воздухе висит шар. В нем хранятся любовь и добро. Шар начинает светиться. Из него выходит луч, и в вашу грудь проникает свет добра. Шар вырастает до больших размеров, таких, что он способен поглотить вас. Шар поглощает вас и поднимает в воздух. Если вы парите, оставайтесь в центре шара и отпустите абсолютно все. Теперь вы окружены добром и любовью. Впитайте их в себя, растворите в себе. Вы наполнены любовью. Вдохните и задержите на мгновение дыхание. На выдохе уменьшите шар и вытолкните его из себя. Светящийся шар, наполненный любовью, висит на уровне вашей груди, от сердца к нему идут теплые лучи. Ваше сердце работает ровно, оно заполнено положительной энергией. Медленно выходите из медитации.

Цель медитации. Наладить работу сердца, унять аритмию, наполнить жизнь любовью и благостной радостью.

 

Все познается в сравнении

Два человека отправились из Нагано в Токио, им пришлось долго идти пешком по каменистой дороге. Идти было тяжело. Младший из них совсем выбился из сил и стал ругать дорогу. Старший же, услышав жалобы молодого друга, сказал: «Разве это дорога плохая? Помню, в моем детстве здесь была лишь горная тропа, по которой нам приходилось скакать, как козам. Мне очень нравится эта новая дорога». Задумался второй путник: а что если бы дорога была еще хуже? От этих мыслей идти ему стало легче.

 

 

Медитация на звезду

 

Сядьте прямо. Расслабьтесь. Представьте, что вы стоите с распростертыми руками и раздвинутыми ногами. Если посмотреть на ваше тело со стороны, то оно будет похоже на пятиконечную звезду: два нижних луча – ноги, два средних – руки, верхний – голова. Вы наблюдаете за своим телом с благодарностью. Сначала вы осматриваете ноги и выражаете благодарность своим ногам-труженикам, с помощью которых вы ходите по земле. Обратите свой внутренний взор на туловище. Поразмышляйте над работой своей выделительной системы. Женщины могут представить и подумать о предназначении и работе органов жизнетворения. Продолжайте двигаться мысленно по своему телу, перемещая сознание в те части тела, какие пожелаете. Размышляйте о целом организме, об органах, об их связи друг с другом, функциях и свойствах.

Собственное тело – хороший предмет для медитации. Образ человека, который совпадает с изображением звезды, способствует внутренней медитации.

Цель медитации. Налаживает работу всех органов и систем.

 

Не надо печалиться

Одного старца спросили:

– Говорят, вы самый жизнерадостный человек в селе?

– Да, говорят. Но у меня не больше счастья, чем у кого-то из моих односельчан.

– Уважаемый! Но по вам не видно, чтобы вы когда-то печалились. На вашем лице не заметно следов печали!

– А есть ли что-то, о чем стоит печалиться? Даже если и есть, поможет ли это?

– Какая великая мудрость! Ведь действительно, печаль ничего полезного не приносит. Почему вы не расскажете об этом секрете вашим односельчанам?

– Почему же? Рассказывал, – улыбнулся старик. – Вот я и вам рассказал. А сможете ли вы воспользоваться этой мудростью?

 

 

Медитация на морскую звезду

 

Для выполнения медитации потребуется достаточно большое ровное пространство. Лучше всего проводить ее на татами. В комнате должна быть приятная температура, одежда – максимально свободная, ноги – босые. Украшения могут помешать правильному выполнению медитации, и их лучше снять.

Когда все будет готово, лягте на татами на спину, посмотрите вверх и примите позу морской звезды: ноги немного шире плеч, руки расположены на одной линии и раскинуты в стороны, одна ладонь расслаблена и прижата к татами, а вторая смотрит вверх. Закройте глаза и представьте себе неумолчный плеск волн в океане, как они проходят над вами, ласково вас касаясь.

Медитацию можно выполнять с открытыми глазами под едва слышную музыку. Время выполнения – от 5 до 10 минут. Из медитации выходите постепенно, плавно повернитесь на правый бок и медленно сядьте. Посидите несколько минут, думая о приятном.

Далее можно встать и в течение часа заниматься не слишком активными делами. Принимать водные процедуры можно не ранее чем через четыре часа после окончания медитации.

Цель медитации. Помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях. Людям с больным сердцем следует выполнять эту медитацию ежедневно, а тем, кто хочет сохранить сердце здоровым, достаточно медитировать один раз в неделю или раз в месяц.

 

Саке и сказки

Собрались двое мужчин за столом и заспорили, кто из них больше выпьет саке. Выпили по две чашечки, выпили по три. Потом один рассказал другому притчу: «В одном городе дракон похищал хорошеньких девушек. У старца Казуки дракон уже утащил семь дочерей. Казуки был в полном отчаянии, потому что у него осталась единственная, самая младшая дочка, которую должен быть забрать дракон. Казуки обратился к богу ветра и бури Сусаноо. Тот велел изготовить восемь раз перебродившее саке, сделать восемь подставок, на каждую водрузить по бочке и доверху налить саке. Прилетевший за своей новой добычей дракон опустил в каждую бочку по одной из своих восьми голов и стал пить рисовое вино. Захмелев, чудовище уснуло, тогда Сусаноо вытащил свой меч и разрубил змея на кусочки».

Служанка, которая обслуживала мужчин и слышала рассказанную историю, закивала головой и тихо произнесла:

– И дракона саке убьет, и человека.

– Что-что ты сказала, женщина? – переспросили ее выпивохи.

– Э-э-э, да ничего. Просто пословица есть такая: «Сначала человек пьет саке, потом саке пьет саке, а в конце саке пьет человека», – ответила служанка.

– Так выпьем же за саке кампай (до дна), пока оно нас не выпило! – засмеялись друзья, и налили себе еще по чашечке.

Потом приятели выпили еще по несколько чашечек саке. И вдруг после седьмой чашечки у одного из друзей все в глазах затуманилось, и он увидел, что его приятель исчез, а вместо него сидит дракон и выпивает восьмую чашку саке.

– Вот и не верь после этого в сказки! – воскликнул второй мужчина.

 

 

Медитация на спираль

 

Медитация со спиралью потребует времени, проводить ее надо в течение часа. Лучше для медитации выбрать утренние или дневные часы выходного дня. Создайте в комнате для медитирования полумрак, зажгите свечу. Сядьте прямо и постарайтесь отбросить все негативные эмоции. Можете представить что-то приятное: белую чайку в голубом небе, шелест зеленой травы или шуршание желтых листьев. Затем лягте на спину на пол. Расслабьтесь. Представьте, что вы стоите внутри прозрачной трубы, закручивающейся спиралью и уходящей ввысь. Вокруг трубы темнота, а вы стоите в луче яркого света. Какого цвета будет свет, зависит от уровня вашего сознания, приемлем любой цвет. Главное, чтобы он начал меняться, постепенно превращаясь в золотой (возможны оттенки: медно-золотой или молочно-золотой). Невидимый, но очень сильный поток энергии начинает поднимать вас вверх, закручивая по спирали. Вокруг вас нет никаких материальных предметов – темнота. Вы поднимаетесь все выше, цветовые потоки все время меняются. Их изменение происходит до тех пор, пока вы не увидите белый свет. Сначала он может быть молочно-белым, потом вы увидите, что он изменяется и становится ослепительно белым, искрящимся, как снег или бриллианты. Выше подниматься не надо, но достичь яркого белого света желательно. Медленно спуститесь по спирали вниз к своему уровню. Проводя эту медитацию, раз за разом вы будете выходить на новый цветовой уровень сознания.

Цель медитации. Поднятие духовности, развитие творческих и интеллектуальных способностей.

 

Их не существует

Один человек пришел в парикмахерскую. Он разговорился с парикмахером, который его обслуживал. Разговор зашел о Боге.

Парикмахер сказал:

– Что бы вы мне ни говорили, а я не верю, что Бог есть.

– Почему? – спросил клиент.

– Достаточно выйти на улицу, чтобы убедиться, что Бога нет. Вот скажите, если Бог существует, откуда столько больных людей? Откуда беспризорные дети? Если бы он действительно существовал, не было бы ни страданий, ни боли. Трудно представить себе любящего Бога, который допускает это.

Клиент на мгновение задумался, но решил промолчать, чтобы не вступать в спор. Когда парикмахер закончил свою работу, клиент ушел. Выйдя из парикмахерской, он увидел на улице заросшего и небритого человека (казалось, что тот не стригся целую вечность, настолько неряшливо он выглядел).

Тогда клиент вернулся в парикмахерскую и сказал парикмахеру:

– Парикмахеров не существует.

– Как это так? – удивился парикмахер. – А я разве не в счет? Я же парикмахер.

– Нет! – воскликнул клиент. – Их не существует, иначе не было бы заросших и небритых людей, как вон тот человек, который идет по улице.

– Ну, мил человек, дело ж не в парикмахерах. Просто люди сами ко мне не приходят.

– В том то и дело! – подтвердил клиент. – И я о том же: Бог есть. Просто люди не ищут Его и не приходят к Нему. Вот почему в мире так много боли и страданий.