Основы защиты от преследования

 

Читая правила защитной системы, вы должны ощущать уверенность, безопасность, силу, поддержку и душевное равновесие. Если вы сумеете по-настоящему поверить в это, вам будет гораздо проще решать проблемы преследования и травли. А теперь давайте обсудим, как можно реагировать на преследование максимально мудро и осмотрительно.

Ваш ответ преследователю зависит от многих факторов. Важен уровень контроля над физическими и вербальными реакциями, наличие подготовки в области самообороны, присутствие друзей. Очень важно и то, сможете ли вы рассчитывать на помощь и удастся ли вам быстро оказаться в безопасности. Словом, переменных в этом уравнении очень много.

Например, если вы столкнулись со своим обидчиком в узком переулке и рядом никого нет, ваша реакция должна быть иной, чем если бы тот же конфликт развивался в коридоре школы в присутствии учителей, администрации школы и других потенциальных союзников.

И все же существует несколько основных правил, которые применимы к любому конфликту с преследователями, поэтому именно о них мы сейчас и поговорим. Эти правила и основанные на них шаги помогут вам подготовиться к разным ситуациям. Они позволят вам действовать мудро и обеспечить собственную безопасность.

 

Стратегия защиты от преследования

 

Оцени ситуацию

 

Пока еще ничего не случилось, оцените, представляет ли преследователь физическую угрозу или просто пытается вас запугать. Не стоит реагировать слишком остро, и все же «лучше перебдеть, чем недобдеть». Если вы знаете, что преследователь может причинить вам серьезную физическую травму, поговорите с взрослым человеком – с кем-то из родителей, учителей, тренеров, священников или полицейских. Даже если вы твердо уверены, что преследователь хочет всего лишь смутить или оскорбить вас, то все равно лучше сообщить взрослым о своей проблеме. Но вы должны быть готовы ко всему. Будьте тверды. Пусть слова обидчика отлетают от вас. Помните: у вас есть зона безопасности, где вы и ментально, и эмоционально недосягаемы для обидных слов.

 

Обеспечь тылы

 

Если вам кажется, что преследователь собирается вступить с вами в конфликт в школе, на улице, во время игры или на каком-то мероприятии, заранее расскажите об этом родителям и хотя бы одному взрослому, который может вам помочь. Сообщите об этом своим друзьям. Нет смысла бороться в одиночку. Постарайтесь, чтобы рядом с вами все время кто-то был. Люди, которым вы дороги, с радостью окажут вам поддержку. Даже если их не окажется рядом в момент конфликта, очень важно, чтобы они знали, что вам угрожают и кто именно.

 

Сохраняй спокойствие

 

Знаю, знаю, легче сказать, чем сделать. Когда вы чувствуете, что конфликт приближается, читайте правила создания защитной системы по несколько раз в день – это придаст вам уверенности. Не жалейте времени на репетицию возможных вариантов развития событий, чтобы ментально и эмоционально подготовиться к предстоящему столкновению, как это делают спортсмены перед матчем. И постарайтесь окружить себя друзьями и сторонниками.

Если конфликт назрел, то постарайтесь сохранить спокойствие: контролируйте свое дыхание, делайте более глубокие вдохи и медленно выдыхайте. Если вы слышали те же оскорбительные замечания раньше, постарайтесь не реагировать на них. Пусть обидные слова отскакивают от вас. Ведь это же только слова, верно? Они могут уязвить вас лишь в том случае, если вы сами это позволите. Вы в состоянии просто игнорировать их.

Лучший первый шаг – вообще не делать никакого шага. Не обращайте внимания на слова обидчика. Смотреть на него можно, но не ввязывайтесь в войну взглядов.

Покажите, что вы заметили преследователя, и продолжайте заниматься своими делами. Большинство мучителей заводится от реакции – она привлекает к ним внимание и тешит их эго. Если же вы откажетесь играть по этим правилам, то преследователь решит, что лучше с вами не связываться.

 

Положись на свою веру и силу Господа

 

Всегда хорошо иметь такого всесильного сторонника, как Господь Бог наш.

Вы – дитя Господа, и Он направляет вашу руку во всех битвах и конфликтах. Черпайте силы в Его любви.

 

Всегда хорошо иметь такого всесильного сторонника, как Господь Бог наш.

 

 

Сохраняй уверенность

 

Преследователи редко пристают к человеку, излучающему уверенность. Даже если в глубине души вы трепещете, постарайтесь не показывать этого. Сохраняйте уверенность, но не переходите к высокомерию или агрессии.

Смотрите на своего обидчика прямо, расправьте плечи и грудь. Как бы ни оскорблял вас преследователь, не показывайте своих эмоций. Многие мучители отступают, не встретив той реакции, на какую рассчитывали.

 

Изучи поле боя

 

Учитесь осматриваться и оценивать место, где происходит конфликт. Нужно сразу понять, находятся ли рядом друзья вашего преследователя, есть ли под рукой что-то, чем можно пользоваться для самозащиты, если другого выхода не останется. Во время разговора с обидчиком будьте внимательны и следите за перепадами его настроения, сменой тона и сигналами языка телодвижений. Если преследователь становится более агрессивным и движется к вам, готовьтесь убежать, позвать на помощь или защищаться.

Продумайте пути к отступлению. Оглядитесь вокруг – нет ли рядом кого-то, кто мог бы помочь вам. Не бойтесь в крайнем случае попросить помощи у прохожих. Просто обратитесь к взрослому человеку, чтобы обидчик не мог напасть на вас. Если у вас есть мобильный телефон, запрограммируйте номер экстренного вызова друзей, родственников или кого-то, кто может вам помочь.