Что делать, если одолела бессонница

 

Учёными доказано, что лучшим лекарством от бессонницы, вызванной напряжённым жизненным ритмом, может быть сон по нескольку часов в течение двух-трёх раз в сутки. При этом общее время сна должно составлять 8—10 часов, а промежуток между паузами – не менее 4–6 часов. Такой режим сна и бодрствования позволяет хорошо отдохнуть, не прибегая к снотворным, и восстановить защитные силы организма, даже не прекращая интенсивной ежедневной работы.

 

Заснуть и проснуться в мире и любви

 

У вас бессонница? Вы уже всё перепробовали? Ну, тогда время перейти к установкам.

Проветрите комнату и ложитесь в постель. А теперь повторяйте спокойно и с чувством:

1. Я спокойна и счастлива.

2. Моя жизнь течёт спокойно и радостно.

3. У меня всё хорошо.

Сделайте глубокий вдох-выдох и продолжайте:

1. Пальцы моих ног расслаблены, икры расслаблены.

2. Мускулы ног спокойны.

3. Мышцы моего живота расслаблены, голова свободна от всех мыслей.

4. Мышцы лица расслаблены, веки отяжелели.

5. Всё моё тело расслаблено.

6. Я всем прощаю, кто меня вольно или невольно обидел.

7. Всем сердцем желаю каждому человеку здоровья, гармонии, мира и всех благ.

8. Мои мысли полны любви и несут мне исцеление.

9. Я полна добрых намерений.

10. Я утром проснусь преисполненной жизнерадостности и любви.

11. Вокруг меня защитная аура, и я не боюсь беды. Я проснусь в мире и любви.

 

Как «заказать» сон

 

Если вы хотите получить информацию о каком-то человеке, прежде всего нужно максимально настроить себя на него перед сном. Например, положить под подушку какую-то вещь, принадлежащую только ему. Ещё лучше, если есть возможность вдыхать любимые этим человеком духи, одеколон. Можно включить или напевать мелодию или песню, которая ему нравится. И конечно, надо сформировать вопрос, ответ на который вы хотите получить в сновидении.

А ещё можно заказать сон так.

Расслабьтесь. Сконцентрируйте внимание на предмете своего вопроса. Постарайтесь постоянно удерживать образ того, что хотите знать.

Теперь обращайтесь к своему подсознанию с просьбой дать правильный ответ или попросите подсознание показать истину в отношениях, правильность ваших взглядов и т. д.

Религиозные люди просят Божественные силы показать им путь или указать на ошибки.

Вселенная полна информации, и ваше подсознание, если вы будете с ним сотрудничать, обязательно найдёт для вас нужный ответ.

 

Как увидеть сны

 

Желательно, чтобы голова спящего была направлена на север.

Поза засыпания влияет на получение достоверной информации. Можно посоветовать лечь в позу звезды: на спине с раскинутыми руками и немного раздвинутыми ногами. Мысленно помещая себя в центр звезды, вы как бы получаете дополнительный канал к подсознанию и одновременно ограничиваете воздействие внешних факторов и сознания. Суть упражнения – мысленно подняться до потолка, а потом вернуться в границы звезды.

Чтобы дурные сны не сбывались, проснувшись, посмотрите в окно или произнесите одно из заклинаний:

♦ Куда ночь, туда и сон.

♦ Хороший сон воскресни, плохой напополам тресни.

♦ Что увидела во сне, не увижу наяву.

Существует такая примета: если ребёнок рассказал вам свой сон, держите его в тайне от всех.

 

 

Вместо заключения

 

Вот и подошла к концу эта книга. Надеюсь, она поможет вам по-новому взглянуть на свои сновидения.

И в заключение хочу вам сказать несколько слов о пятиконечной звезде.

Пятиконечная звезда внутри круга, известная также как пентаграмма, является древним знаком, символизирующим жизнь, здоровье и совершенного человека. Есть свидетельства, что этот мощный символ защиты, подобно изображениям внутри тибетских или индийских мандал, прокладывает путь к знанию. Круг символизирует завершённость, единство с собой и Богом, а по кругу вписаны слова: «Сила человеческой души заключается в исполнении воли Господа».

Вступление внутрь круга означает, что жизненные сомнения подтолкнули человека к вопросу, в чём смысл жизни. Пентаграмма служит связующим звеном между внутренним и внешним сознанием, стимулирует сновидения и улучшает понимание самих себя и наших духовных начал.

Хочу пожелать вам приятных сновидений, мира в душе, любви и взаимодействия со Вселенной.

Всего доброго!

Искренне ваша,

 

Лора Мелик

 

[1] От английского Rapid Eye Movements – быстрое движение глаз. В стадии парадоксального сна со сновидениями начинают быстро двигаться глаза.