Типы сооружений для обработки осадков: Септиками называются сооружения, в которых одновременно происходят осветление сточной жидкости...
Автоматическое растормаживание колес: Тормозные устройства колес предназначены для уменьшения длины пробега и улучшения маневрирования ВС при...
Топ:
Когда производится ограждение поезда, остановившегося на перегоне: Во всех случаях немедленно должно быть ограждено место препятствия для движения поездов на смежном пути двухпутного...
Характеристика АТП и сварочно-жестяницкого участка: Транспорт в настоящее время является одной из важнейших отраслей народного...
История развития методов оптимизации: теорема Куна-Таккера, метод Лагранжа, роль выпуклости в оптимизации...
Интересное:
Распространение рака на другие отдаленные от желудка органы: Характерных симптомов рака желудка не существует. Выраженные симптомы появляются, когда опухоль...
Наиболее распространенные виды рака: Раковая опухоль — это самостоятельное новообразование, которое может возникнуть и от повышенного давления...
Влияние предпринимательской среды на эффективное функционирование предприятия: Предпринимательская среда – это совокупность внешних и внутренних факторов, оказывающих влияние на функционирование фирмы...
Дисциплины:
 2021-01-29 |
 74 |
из
5.00
|
Заказать работу |
|
|
|
|
Требования к объему тренировочного процесса
| Этапный норматив | Этапы и годы спортивной подготовки | |||||
| Этап начальной подготовки | Тренировочный этап (этап спортивной специализации) | Этап совершенствования спортивного мастерства | Этап высшего спортивного мастерства | |||
| До года | Свыше года | До двух лет | Свыше двух лет | |||
| Количество часов в неделю | 6 | 9 | 12 | 16 | 21 | 24 |
| Количество тренировочных занятий в неделю | 3 | 4 | 5 | 7 | 9 | 10 |
| Общее количество часов в год | 312 | 468 | 624 | 832 | 1092 | 1248 |
| Общее количество тренировочных занятий в год | 156 | 208 | 260 | 364 | 468 | 520 |
Приложение N 3
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "футбол"
Соотношение видов подготовки в структуре тренировочного процесса на этапах спортивной подготовки по виду спорта "футбол"
| N п/п | Виды подготовки | Этапы и годы спортивной подготовки | |||||
| Этап начальной подготовки | Тренировочный этап (этап спортивной специализации) | Этап совершенствования спортивного мастерства | Этап высшего спортивного мастерства | ||||
| До года | Свыше года | До двух лет | Свыше двух лет | ||||
| 1. | Объем физической нагрузки (%), в том числе | 46-52 | 46-52 | 45-53 | 58-64 | 57-67 | 49-57 |
| 1.1. | Общая физическая подготовка (%) | 46-52 | 46-52 | 36-40 | 17 | 9-11 | 7-9 |
| 1.2. | Специальная физическая подготовка (%) | - | - | 7-9 | 35-39 | 42-48 | 30-34 |
| 1.3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | - | 2-4 | 6-8 | 6-8 | 12-14 |
| 2. | Техническая подготовка (%) | 46-52 | 43-49 | 35-39 | 18-20 | 9-11 | 7-9 |
| 3. | Виды подготовки, не связанные с физической нагрузкой, в том числе тактическая, теоретическая, психологическая (%) | - | 1-2 | 7-9 | 11-13 | 19-20 | 28-31 |
| 4. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | - | 2-3 | 2-3 | 3-4 | 2-3 |
| 5. | Медицинские и медико-биологические мероприятия (%) | 1-2 | 1-2 | 1-2 | 1-2 | 1-2 | 2-3 |
| 6. | Восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 1-2 | 3-4 | 3-4 | 3-5 | 3-6 | 4-6 |
|
|
Приложение N 4
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "футбол"
Требования к объему соревновательной деятельности на этапах спортивной подготовки по виду спорта "футбол"
| Виды спортивных соревнований, игр | Этапы и годы спортивной подготовки | |||||
| Этап начальной подготовки | Тренировочный этап (этап спортивной специализации) | Этап совершенствования спортивного мастерства | Этап высшего спортивного мастерства | |||
| До года | Свыше года | До двух лет | Свыше двух лет | |||
| Для спортивной дисциплины: футбол | ||||||
| Контрольные | 1 | 1 | 1 | - | - | - |
| Основные | - | - | - | 1 | 1 | 1 |
| Игры | 22 | 22 | 25 | 30 | 35 | 48 |
| Для спортивной дисциплины: мини-футбол (футзал) | ||||||
| Контрольные | 1 | 1 | 1 | 2 | 2 | 2 |
| Отборочные | - | - | 1 | 2 | 1 | 1 |
| Основные | - | - | 2 | 2 | 2 | 2 |
| Игры | 22 | 22 | 28 | 28 | 32 | 32 |
Приложение N 5
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "футбол"
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки
| N п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | ||
| Мальчики | Девочки | ||||
| Для спортивной дисциплины: футбол | |||||
| 1. | Бег 30 м с высокого старта | с | не более | ||
| 6,9 | 7,1 | ||||
| 2. | Бег 60 м с высокого старта | с | не более | ||
| 12,1 | 12,4 | ||||
| 3. | Бег челночный 3x10 с высокого старта | с | не более | ||
| 10,3 | 10,6 | ||||
| 4. | Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги | см | не менее | ||
| 110 | 105 | ||||
| 5. | Тройной прыжок с места отталкиванием двумя ногами и махом обеих рук, с последующим поочередным отталкиванием каждой из ног | см | не менее | ||
| 330 | 270 | ||||
| 6. | Прыжок в высоту с места отталкиванием двумя ногами | см | не менее | ||
| 10 | |||||
| Для спортивной дисциплины: мини-футбол (футзал) | |||||
| 7. | Бег 10 м с высокого старта | с | не более | ||
| 2,3 | 2,4 | ||||
| 8. | Бег челночный 5x6 м с высокого старта | с | не более | ||
| 12,4 | 12,6 | ||||
| 9. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами, с приземлением на обе ноги
| см | не менее | ||
| 135 | 125 | ||||
| 10. | Тройной прыжок с места отталкиванием двумя ногами и махом обеих рук, с последующим поочередным отталкиванием каждой из ног | см | не менее | ||
| 360 | 300 | ||||
| 11. | Прыжок в высоту с места отталкиванием двумя ногами | см | не менее | ||
| 12 | 10 | ||||
| 12. | И.П. - упор лежа. Сгибание и разгибание рук | количество раз | не менее | ||
| 8 | 4 | ||||
Сокращение, содержащееся в таблице: "И.П." - исходное положение.
Приложение N 6
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "футбол"
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)
| N п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | ||
| Юноши | Девушки | ||||
| Для спортивной дисциплины: футбол | |||||
| 1.
| Бег 15 м с высокого старта | с | не более | ||
| 2,8 | 3,0 | ||||
| 2.
| Бег 15 м с хода | с | не более | ||
| 2,4 | 2,6 | ||||
| 3.
| Бег 30 м с высокого старта | с | не более | ||
| 4,9 | 5,1 | ||||
| 4.
| Бег 30 м с хода | с | не более | ||
| 4,6 | 4,8 | ||||
| 5.
| Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги | см | не менее | ||
| 190 | 170 | ||||
| 6.
| Тройной прыжок с места отталкиванием двумя ногами и махом обеих рук, с последующим поочередным отталкиванием каждой из ног | см | не менее | ||
| 620 | 580 | ||||
| 7.
| Прыжок в высоту с места отталкиванием двумя ногами | см | не менее | ||
| 20 | 16 | ||||
| 8.
| И.П. - руки за спиной. Прыжок в высоту одновременным отталкиванием двумя ногами | см | не менее | ||
| 12 | 10 | ||||
| 9. | Бросок набивного мяча весом 1 кг | м
| не менее | ||
| 6 | 4 | ||||
| 10.
| Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук. Фиксация положения 2 с | количество раз | не менее | ||
| 1 | |||||
| 11. | Техническое мастерство | Обязательная техническая программа по годам этапа | |||
| Для спортивной дисциплины: мини-футбол (футзал) | |||||
| 12. | Бег 10 м с высокого старта | с
| не более | ||
| 2,2 | 2,3 | ||||
| 13. | Бег 30 м с высокого старта | с | не более | ||
| 14. | Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги | см
| не менее | ||
| 190 | 170 | ||||
| 15. | Прыжок в высоту с места отталкиванием двумя ногами | см
| не менее | ||
| 20 | 16 | ||||
| 16. | Бег челночный 3x10 м с высокого старта | с
| не более | ||
| 9,5 | 9,8 | ||||
| 17. | Бросок набивного мяча весом 1 кг
| м
| не менее | ||
| 6 | 4 | ||||
| 18. | Бег челночный 104 м с высокого старта (в метрах: 2x6+2x10+2x20+2x10+2x6) | с | не более | ||
| 28,5 | 31,8 | ||||
| 19. | Техническое мастерство | Обязательная техническая программа по годам этапа | |||
Сокращение, содержащееся в таблице: "И.П." - исходное положение.
Приложение N 7
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "футбол"
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства
| N п/п
| Упражнения | Единица измерения | Норматив | ||
| Юноши | Девушки | ||||
| Для спортивной дисциплины: футбол | |||||
| 1. | Бег 15 м с высокого старта | с | не более | ||
| 2,4 | 2,7 | ||||
| 2. | Бег 15 м с хода | с | не более | ||
| 2,0 | 2,3 | ||||
| 3. | Бег 30 м с высокого старта | с | не более | ||
| 4,2 | 4,5 | ||||
| 4. | Бег 30 м с хода | с | не более | ||
| 4,0 | 4,2 | ||||
| 5. | Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги | см | не менее | ||
| 230 | 215 | ||||
| 6. | Тройной прыжок с места отталкиванием двумя ногами и махом обеих рук, с последующим поочередным отталкиванием каждой из ног | см
| не менее | ||
| 710 | 680 | ||||
| 7. | Прыжок в высоту с места отталкиванием двумя ногами | см
| не менее | ||
| 35 | 27 | ||||
| 8. | И.П. - руки за спиной. Прыжок в высоту одновременным отталкиванием двумя ногами | см | не менее | ||
| 20 | 14 | ||||
| 9. | Бросок набивного мяча весом 1 кг | м | не менее | ||
| 12 | 9 | ||||
| 10. | Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук. Фиксация положения 2 с | количество раз | не менее | ||
| 1 | |||||
| 11. | Техническое мастерство | Обязательная техническая программа по годам этапа | |||
| Для спортивной дисциплины: мини-футбол (футзал) | |||||
| 12. | Бег 15 м с высокого старта | с
| не более | ||
| 2,53 | 2,8 | ||||
| 13. | Бег 30 м с высокого старта | с | не более | ||
| 4,6 | 4,9 | ||||
| 14. | Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги | см | не менее | ||
| 215 | 190 | ||||
| 15. | Прыжок в высоту с места отталкиванием двумя ногами | см | не менее | ||
| 27 | 20 | ||||
| 16. | Бег челночный 3x10 м с высокого старта | с | не более | ||
| 8,5 | 8,9 | ||||
| 17. | Бросок набивного мяча весом 1 кг | м | не менее | ||
| 9 | 6 | ||||
| 18. | Бег челночный 104 м с высокого старта (в метрах: 2x6+2x10+2x20+2x10+2x6) | с
| не более | ||
| 26,0 | 28,8 | ||||
| 19. | Бег с высокого старта 12 мин | м | не менее | ||
| 2600 | 2000 | ||||
| 20. | Техническое мастерство | Обязательная техническая программа по годам этапа | |||
Сокращение, содержащееся в таблице: "И.П." - исходное положение.
Приложение N 8
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "футбол"
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в группы на этапе высшего спортивного мастерства
| N п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| Мужчины | Женщины | |||
| Для спортивной дисциплины: футбол | ||||
| 1. | Бег 15 м с высокого старта | с | не более | |
| 2,3 | 2,5 | |||
| 2. | Бег 15 м с хода | с | не более | |
| 1,9 | 2,1 | |||
| 3. | Бег 30 м с высокого старта | с | не более | |
| 4,2 | 4,5 | |||
| 4. | Бег 30 м с хода | с | не более | |
| 3,9 | 4,2 | |||
| 5. | Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги | см | не менее | |
| 250 | 215 | |||
| 6. | Тройной прыжок с места отталкиванием двумя ногами и махом обеих рук, с последующим поочередным отталкиванием каждой из ног | см | не менее | |
| 750 | 680 | |||
| 7. | Прыжок в высоту с места отталкиванием двумя ногами | см
| не менее | |
| 40 | 27 | |||
| 8. | И.П. - руки за спиной. Прыжок в высоту одновременным отталкиванием двумя ногами | см | не менее | |
| 29 | 18 | |||
| 9. | Бросок набивного мяча весом 1 кг | м | не менее | |
| 12 | 9 | |||
| 10. | Техническое мастерство | Обязательная техническая программа по годам этапа | ||
| Для спортивной дисциплины: мини-футбол (футзал) | ||||
| 11. | Бег 15 м с высокого старта | с | не более | |
| 2,35 | 2,6 | |||
| 12. | Бег 30 м с высокого старта | с | не более | |
| 4,3 | 4,7 | |||
| 13. | Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги | см | не менее | |
| 250 | 210 | |||
| 14. | Прыжок в высоту с места отталкиванием двумя ногами | см | не менее | |
| 40 | 27 | |||
| 15. | Бег челночный 3x10 м с высокого старта | с | не более | |
| 8,1 | 8,5 | |||
| 16. | Бросок набивного мяча весом 1 кг | м | не менее | |
| 12 | 9 | |||
| 17. | Бег челночный 104 м с высокого старта (в метрах: 2x6+2x10+2x20+2x10+2x6) | с | не более | |
| 25,5 | 28,2 | |||
| 18. | Бег с высокого старта 12 мин | м | не менее | |
| 2800 | 2200 | |||
| 19. | Техническое мастерство | Обязательная техническая программа по годам этапа | ||
Сокращение, содержащееся в таблице: "И.П." - исходное положение.
Приложение N 9
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "футбол"
Требования к объему тренировочного процесса
| Этапный норматив | Этапы и годы спортивной подготовки | |||||
| Этап начальной подготовки | Тренировочный этап (этап спортивной специализации) | Этап совершенствования спортивного мастерства | Этап высшего спортивного мастерства | |||
| До года | Свыше года | До двух лет | Свыше двух лет | |||
| Количество часов в неделю | 6 | 9 | 12 | 16 | 21 | 24 |
| Количество тренировочных занятий в неделю | 3 | 4 | 5 | 7 | 9 | 10 |
| Общее количество часов в год | 312 | 468 | 624 | 832 | 1092 | 1248 |
| Общее количество тренировочных занятий в год | 156 | 208 | 260 | 364 | 468 | 520 |
|
|
Приложение N 3
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "футбол"
Соотношение видов подготовки в структуре тренировочного процесса на этапах спортивной подготовки по виду спорта "футбол"
| N п/п | Виды подготовки | Этапы и годы спортивной подготовки | |||||
| Этап начальной подготовки | Тренировочный этап (этап спортивной специализации) | Этап совершенствования спортивного мастерства | Этап высшего спортивного мастерства | ||||
| До года | Свыше года | До двух лет | Свыше двух лет | ||||
| 1. | Объем физической нагрузки (%), в том числе | 46-52 | 46-52 | 45-53 | 58-64 | 57-67 | 49-57 |
| 1.1. | Общая физическая подготовка (%) | 46-52 | 46-52 | 36-40 | 17 | 9-11 | 7-9 |
| 1.2. | Специальная физическая подготовка (%) | - | - | 7-9 | 35-39 | 42-48 | 30-34 |
| 1.3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | - | 2-4 | 6-8 | 6-8 | 12-14 |
| 2. | Техническая подготовка (%) | 46-52 | 43-49 | 35-39 | 18-20 | 9-11 | 7-9 |
| 3. | Виды подготовки, не связанные с физической нагрузкой, в том числе тактическая, теоретическая, психологическая (%) | - | 1-2 | 7-9 | 11-13 | 19-20 | 28-31 |
| 4. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | - | 2-3 | 2-3 | 3-4 | 2-3 |
| 5. | Медицинские и медико-биологические мероприятия (%) | 1-2 | 1-2 | 1-2 | 1-2 | 1-2 | 2-3 |
| 6. | Восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 1-2 | 3-4 | 3-4 | 3-5 | 3-6 | 4-6 |
Приложение N 4
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "футбол"
Требования к объему соревновательной деятельности на этапах спортивной подготовки по виду спорта "футбол"
| Виды спортивных соревнований, игр | Этапы и годы спортивной подготовки | |||||
| Этап начальной подготовки | Тренировочный этап (этап спортивной специализации) | Этап совершенствования спортивного мастерства | Этап высшего спортивного мастерства | |||
| До года | Свыше года | До двух лет | Свыше двух лет | |||
| Для спортивной дисциплины: футбол | ||||||
| Контрольные | 1 | 1 | 1 | - | - | - |
| Основные | - | - | - | 1 | 1 | 1 |
| Игры | 22 | 22 | 25 | 30 | 35 | 48 |
| Для спортивной дисциплины: мини-футбол (футзал) | ||||||
| Контрольные | 1 | 1 | 1 | 2 | 2 | 2 |
| Отборочные | - | - | 1 | 2 | 1 | 1 |
| Основные | - | - | 2 | 2 | 2 | 2 |
| Игры | 22 | 22 | 28 | 28 | 32 | 32 |
Приложение N 5
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "футбол"
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки
| N п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| Мальчики | Девочки | |||
| Для спортивной дисциплины: футбол | ||||
| 1. | Бег 30 м с высокого старта | с | не более | |
| 6,9 | 7,1 | |||
| 2. | Бег 60 м с высокого старта | с | не более | |
| 12,1 | 12,4 | |||
| 3. | Бег челночный 3x10 с высокого старта | с | не более | |
| 10,3 | 10,6 | |||
| 4. | Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги | см | не менее | |
| 110 | 105 | |||
| 5. | Тройной прыжок с места отталкиванием двумя ногами и махом обеих рук, с последующим поочередным отталкиванием каждой из ног | см | не менее | |
| 330 | 270 | |||
| 6. | Прыжок в высоту с места отталкиванием двумя ногами | см | не менее | |
| 10 | ||||
| Для спортивной дисциплины: мини-футбол (футзал) | ||||
| 7. | Бег 10 м с высокого старта | с | не более | |
| 2,3 | 2,4 | |||
| 8. | Бег челночный 5x6 м с высокого старта | с | не более | |
| 12,4 | 12,6 | |||
| 9. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами, с приземлением на обе ноги | см | не менее | |
| 135 | 125 | |||
| 10. | Тройной прыжок с места отталкиванием двумя ногами и махом обеих рук, с последующим поочередным отталкиванием каждой из ног | см | не менее | |
| 360 | 300 | |||
| 11. | Прыжок в высоту с места отталкиванием двумя ногами | см | не менее | |
| 12 | 10 | |||
| 12. | И.П. - упор лежа. Сгибание и разгибание рук | количество раз | не менее | |
| 8 | 4 | |||
Сокращение, содержащееся в таблице: "И.П." - исходное положение.
Приложение N 6
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "футбол"
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)
| N п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| Юноши | Девушки | |||
| Для спортивной дисциплины: футбол | ||||
| 1.
| Бег 15 м с высокого старта | с | не более | |
| 2,8 | 3,0 | |||
| 2.
| Бег 15 м с хода | с | не более | |
| 2,4 | 2,6 | |||
| 3.
| Бег 30 м с высокого старта | с | не более | |
| 4,9 | 5,1 | |||
| 4.
| Бег 30 м с хода | с | не более | |
| 4,6 | 4,8 | |||
| 5.
| Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги | см | не менее | |
| 190 | 170 | |||
| 6.
| Тройной прыжок с места отталкиванием двумя ногами и махом обеих рук, с последующим поочередным отталкиванием каждой из ног | см | не менее | |
| 620 | 580 | |||
| 7.
| Прыжок в высоту с места отталкиванием двумя ногами | см | не менее | |
| 20 | 16 | |||
| 8.
| И.П. - руки за спиной. Прыжок в высоту одновременным отталкиванием двумя ногами | см | не менее | |
| 12 | 10 | |||
| 9. | Бросок набивного мяча весом 1 кг | м
| не менее | |
| 6 | 4 | |||
| 10.
| Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук. Фиксация положения 2 с | количество раз | не менее | |
| 1 | ||||
| 11. | Техническое мастерство | Обязательная техническая программа по годам этапа | ||
| Для спортивной дисциплины: мини-футбол (футзал) | ||||
| 12. | Бег 10 м с высокого старта | с
| не более | |
| 2,2 | 2,3 | |||
| 13. | Бег 30 м с высокого старта | с | не более | |
| 14. | Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги | см
| не менее | |
| 190 | 170 | |||
| 15. | Прыжок в высоту с места отталкиванием двумя ногами | см
| не менее | |
| 20 | 16 | |||
| 16. | Бег челночный 3x10 м с высокого старта | с
| не более | |
| 9,5 | 9,8 | |||
| 17. | Бросок набивного мяча весом 1 кг | м
| не менее | |
| 6 | 4 | |||
| 18. | Бег челночный 104 м с высокого старта (в метрах: 2x6+2x10+2x20+2x10+2x6) | с | не более | |
| 28,5 | 31,8 | |||
| 19. | Техническое мастерство | Обязательная техническая программа по годам этапа | ||
Сокращение, содержащееся в таблице: "И.П." - исходное положение.
Приложение N 7
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "футбол"
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства
| N п/п
| Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| Юноши | Девушки | |||
| Для спортивной дисциплины: футбол | ||||
| 1. | Бег 15 м с высокого старта | с | не более | |
| 2,4 | 2,7 | |||
| 2. | Бег 15 м с хода | с | не более | |
| 2,0 | 2,3 | |||
| 3. | Бег 30 м с высокого старта | с | не более | |
| 4,2 | 4,5 | |||
| 4. | Бег 30 м с хода | с | не более | |
| 4,0 | 4,2 | |||
| 5. | Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги | см | не менее | |
| 230 | 215 | |||
| 6. | Тройной прыжок с места отталкиванием двумя ногами и махом обеих рук, с последующим поочередным отталкиванием каждой из ног | см
| не менее | |
| 710 | 680 | |||
| 7. | Прыжок в высоту с места отталкиванием двумя ногами | см
| не менее | |
| 35 | 27 | |||
| 8. | И.П. - руки за спиной. Прыжок в высоту одновременным отталкиванием двумя ногами | см | не менее | |
| 20 | 14 | |||
| 9. | Бросок набивного мяча весом 1 кг | м | не менее | |
| 12 | 9 | |||
| 10. | Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук. Фиксация положения 2 с | количество раз | не менее | |
| 1 | ||||
| 11. | Техническое мастерство | Обязательная техническая программа по годам этапа | ||
| Для спортивной дисциплины: мини-футбол (футзал) | ||||
| 12. | Бег 15 м с высокого старта | с
| не более | |
| 2,53 | 2,8 | |||
| 13. | Бег 30 м с высокого старта | с | не более | |
| 4,6 | 4,9 | |||
| 14. | Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги | см | не менее | |
| 215 | 190 | |||
| 15. | Прыжок в высоту с места отталкиванием двумя ногами | см | не менее | |
| 27 | 20 | |||
| 16. | Бег челночный 3x10 м с высокого старта | с | не более | |
| 8,5 | 8,9 | |||
| 17. | Бросок набивного мяча весом 1 кг | м | не менее | |
| 9 | 6 | |||
| 18. | Бег челночный 104 м с высокого старта (в метрах: 2x6+2x10+2x20+2x10+2x6) | с | не более | |
| 26,0 | 28,8 | |||
| 19. | Бег с высокого старта 12 мин | м | не менее | |
| 2600 | 2000 | |||
| 20. | Техническое мастерство | Обязательная техническая программа по годам этапа | ||
Сокращение, содержащееся в таблице: "И.П." - исходное положение.
Приложение N 8
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "футбол"
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в группы на этапе высшего спортивного мастерства
| N п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| Мужчины | Женщины | |||
| Для спортивной дисциплины: футбол | ||||
| 1. | Бег 15 м с высокого старта | с | не более | |
| 2,3 | 2,5 | |||
| 2. | Бег 15 м с хода | с | не более | |
| 1,9 | 2,1 | |||
| 3. | Бег 30 м с высокого старта | с | не более | |
| 4,2 | 4,5 | |||
| 4. | Бег 30 м с хода | с | не более | |
| 3,9 | 4,2 | |||
| 5. | Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги | см | не менее | |
| 250 | 215 | |||
| 6. | Тройной прыжок с места отталкиванием двумя ногами и махом обеих рук, с последующим поочередным отталкиванием каждой из ног | см | не менее | |
| 750 | 680 | |||
| 7. | Прыжок в высоту с места отталкиванием двумя ногами | см
| не менее | |
| 40 | 27 | |||
| 8. | И.П. - руки за спиной. Прыжок в высоту одновременным отталкиванием двумя ногами | см | не менее | |
| 29 | 18 | |||
| 9. | Бросок набивного мяча весом 1 кг | м | не менее | |
| 12 | 9 | |||
| 10. | Техническое мастерство | Обязательная техническая программа по годам этапа | ||
| Для спортивной дисциплины: мини-футбол (футзал) | ||||
| 11. | Бег 15 м с высокого старта | с | не более | |
| 2,35 | 2,6 | |||
| 12. | Бег 30 м с высокого старта | с | не более | |
| 4,3 | 4,7 | |||
| 13. | Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги | см | не менее | |
| 250 | 210 | |||
| 14. | Прыжок в высоту с места отталкиванием двумя ногами | см | не менее | |
| 40 | 27 | |||
| 15. | Бег челночный 3x10 м с высокого старта | с | не более | |
| 8,1 | 8,5 | |||
| 16. | Бросок набивного мяча весом 1 кг | м | не менее | |
| 12 | 9 | |||
| 17. | Бег челночный 104 м с высокого старта (в метрах: 2x6+2x10+2x20+2x10+2x6) | с | ||
|
|
|
|||
История развития хранилищ для нефти: Первые склады нефти появились в XVII веке. Они представляли собой землянные ямы-амбара глубиной 4…5 м...
Папиллярные узоры пальцев рук - маркер спортивных способностей: дерматоглифические признаки формируются на 3-5 месяце беременности, не изменяются в течение жизни...
Индивидуальные и групповые автопоилки: для животных. Схемы и конструкции...
Археология об основании Рима: Новые раскопки проясняют и такой острый дискуссионный вопрос, как дата самого возникновения Рима...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!