К физической подготовленности граждан, поступающих

НА СЛУЖБУ В ОРГАНЫ ВНУТРЕННИХ ДЕЛ

 

Контрольные упражнения	Минимальные требования
	мужчины		женщины
	до 30 лет	старше 30 лет	до 30 лет	старше 30 лет
Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа	45	40	12	10
Наклоны туловища вперед из положения лежа на спине	-	-	40	37
Подтягивание на перекладине	10	8	-	-
Быстрота
Челночный бег 10 x 10 м	28,5	29,5	38,0	39,0
Выносливость
Бег на 1000 м	4,20	4,45	5,20	5,45

 

Приложение № 2 к Наставлению по физической подготовке сотрудников органов внутренних дел Российской Федерации

 

 

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ УЧЕТНАЯ КАРТОЧКА

сдачи контрольных нормативов по физической подготовке

«_____»________________20__ года

 

Подразделение___________________________________________________________________________

 

Ф.И.О.__________________________________________________ Полных лет_____________________

 

Квалификационное звание (классность)______________________________________________________

Боевые приёмы

борьбы

Упражнение на силу

 

(_________________)

Упражнение на быстроту

(__________________)

Упражнение на выносливость

(____________________)

Сумма баллов

Выполнил Не вып-л Результат Баллы Результат Баллы Результат Баллы                  

Проверил:

Проверил:

Проверил:

Проверил:

 

 

Приложение № 3 к Наставлению по физической подготовке сотрудников органов внутренних дел Российской Федерации

 

 

СВОДНЫЙ ПРОТОКОЛ

сдачи нормативов по физической подготовке

 

________________________________________________

(наименование подразделения)

«____» _________ 20___ г.

 

 

№ п/п

ФИО

Возраст

Наименование нормативов

Общее кол-во баллов и оценка

БПБ

 

 

 

 

Зач. Не зач. Рез. Бал Рез. Бал Рез. Бал Рез. Бал 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14                                                                                    

 

Физическая подготовка

 

Из них:

 

«выполнено»	_______	человек	_______	процентов
«не выполнено»	_______	человек	_______	процентов

 

Процент выполнения       __________________

Оценка подразделения    __________________

 

 

Инспектор (инструктор)                              ________________________

                                                                                                                 (подпись)

 

Начальник подразделения                                   ____________________________

(подпись)

 

 

Приложение № 4 к Наставлению по физической подготовке сотрудников органов внутренних дел Российской Федерации

ТАБЛИЦА

НАЧИСЛЕНИЯ БАЛЛОВ ЗА ВЫПОЛНЕНИЕ КОНТРОЛЬНЫХ

УПРАЖНЕНИЙ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ (МУЖЧИНЫ)

Контрольные упражнения	Подтягивание на перекладине	Поднимание ног к перекладине из положения виса на перекладине	Бег на 100 м	Челночный бег 10 x 10 м	Бег на 1000 м	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа	Наклоны туловища вперед из положения лежа на спине	Рывок гири, вес 16, 24 кг
								до 70 кг	свыше 70 кг
Ед. изм./ баллы	Кол-во раз	Кол-во раз	с	с	мин., с	Кол-во раз	Кол-во раз	Кол-во раз
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
100	30	36	11,8	22,0	2.55	75	70	65	75
99	-		-	22,1	2.56	74
98	29	35	11,9	22,2	2.57	73	69	64	74
97			-	22,3	2.58	72
96	28	34	12,0	22,4	2.59	71	68	63	73
95			-	22,5	3.00	70
94	27	33	12,1	22,6	3.01	69	67	62	72
93			-	22,7	3.02	68
92	26	32	12,2	22,8	3.03	67	66	61	71
91			-	22,9	3.04	66
90	25	31	12,3	23,0	3.05	65	65	60	70
89			-	23,1	3.06	64
88	24	30	12,4	23,2	3.07	63	64	59	69
87			-	23,3	3.08	62
86	23	29	12,5	23,4	3.09	61	63	58	68
85			-	23,5	3.10	60
84	22	28	12,6	23,6	3.11	59	62	57	67
83			-	23,7	3.12	58
82	21	27	12,7	23,8	3.13	57	61	56	66
81			-	23,9	3.14	56
80	20	26	12,8	24,0	3.15	55	60	55	65
79			-	24,1	3.16	54
78	19	25	12,9	24,2	3.17	53	59	54	64
77			-	24,3	3.18	52
76	18	24	13,0	24,4	3.19	51	58	53		63
75			-	24,5	3.20	50
74	17	23	13,1	24,6	3.21	49	57	52		62
73			-	-	3.22	48
72	16	22	13,2	24,7	3.23	47	56	51		61
71			-	-	3.24	46
70	15	21	-	24,8		45	55	50		60
69			13,3	-	3.25
68		20	-	24,9		44	54	49		59
67			-	-	3.26
66	14	19	13,4	25,0		43	53	48		58
65			-	-	3.27
64		18	-	25,1		42	52	47		57
63			13,5	-	3.28
62	13	17	-	25,2		41	51	46		56
61			-	-	3.29
60		16	13,6	25,3		40	50	45		55
59			-	-	3.30
58	12	15	-	25,4		39	49	44		54
57			13,7	-	3.31
56		14	-	25,6		38	48	43		53
55			-	-	3.32
54	11	13	13,8	25,7	3.33	37	47
53			-	-	3.34			42		52
52		12	-	25,8	3.35	36	46
51			13,9	25,9	3.36
50	10	11	-	26,0	3.37	35	45	41		51
49			-	26,1	3.38
48		10	14,0	26,2	3.39	34	44
47			-	26,3	3.40			40		50
46	9		14,1	26,4	3.41	33	43
45		9	-	26,5	3.42			39		49
44			14,2	26,6	3.43	32	42
43		8	-	26,7	3.44			38			48
42	8		14,3	26,8	3.45	31	41
41			-	26,9	3.46			37			47
40			14,4	27,0	3.47	30	40	36			46
39		7	-	27,1	3.48		39	35			45
38	7		14,5	27,2	3.49	29	38	34			44
37			-	27,3	3.50		37	33			43
36		6	14,6	27,4	3.52	28	36	32			42
35			-	27,5	3.53		35	31			41
34	6		14,7	27,6	4.00	27	34	30			40
33		5	-	27,7	4.10		33	29			39
32			14,8	27,8	4.20	26	32	28			38
31			14,9	27,9	4.30		31	27			37
30	5	4	15,0	28,0	4.40	25	30	26			36
29			15,1	28,2	4.43		29	25			35
28			15,2	28,5	4.45	24	28	24			34
27		3	15,3	28,6	4.48		27	23			33
26	4		15,4	28,8	4.50	23	26	22			32
25			15,6	28,9	4.53		25	21			31
24		2	15,8	29,5	4.57	22	24	20			30
23			16,0	30,0	5.00		23	19			29
22	3		16,2	30,3	5.03	21	22	18			28
21		1	16,4	30,6	5.07		21	17			27
20			16,7	31,0	5.10	20	20	16			26
19			16,9	31,3	5.13		19	15			25
18			17,1	31,5	5.15	19	18	14			24
17			17,3	31,7	5.17		17	13			23
16	2		17,5	32,0	5.20	18	16	12			22
15			17,6	32,2	5.25		15	11			21
14			17,7	32,5	5.30	17	14	10			20
13			17,8	32,7	5.33		13	9			19
12			18,0	33,0	5.35	16	12	8			18
11			18,1	33,2	5.37		11	7			17
10			18,2	33,4	5.39	15	10	6			16
9			18,3	33,5	5.41		9	5			15
8			18,4	33,6	5.43	14	8	4			14
7			18,5	33,8	5.47		7	3			12
6	1		18,9	34,0	5.50	13	6	2			11

Приложение № 5 к Наставлению по физической подготовке сотрудников органов внутренних дел Российской Федерации

ТАБЛИЦА

НАЧИСЛЕНИЯ БАЛЛОВ ЗА ВЫПОЛНЕНИЕ КОНТРОЛЬНЫХ

УПРАЖНЕНИЙ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ (ЖЕНЩИНЫ)

	Наклоны туловища из положения лежа на спине за 1 мин.		Бег 100 м		Челночный бег 10 x 10 м		Бег 1000 м		Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 1 мин.
Ед. изм./ баллы	количество раз		с		с		мин., с		количество раз
	до 30 лет	после 30 лет	до 30 лет	после 30 лет	до 30 лет	после 30 лет	до 30 лет	после 30 лет	до 30 лет	после 30 лет
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11
100	55	45	14,8	15,8	26,0	28,0	3.40	4.10	34	20
99	-	-	14,9	15,9	26,1	28,1	3.41	4.11	33	-
98	-	-	-	-	26,2	28,2	3.42	4.12	32	19
97	54	44	15,0	16,0	26,3	28,3	3.43	4.13	31	-
96	-	-	-	-	26,4	28,4	3.44	4.14	30	18
95	-	-	15,1	16,1	26,5	28,5	-	-	-	-
94	53	43	-	-	26,6	28,6	3.45	4.15	29	-
93	-	-	15,2	16,2	26,8	28,8	-	-	-	17
92	-	-	-	-	26,9	28,9	3.46	4.16	28	-
91	52	42	15,3	16,3	27,0	29,0	-	-	-	-
90	-	-	-	-	27,1	29,1	3.47	4.17	27	16
89	-	-	15,4	16,4	27,2	29,2	-	-	-	-
88	51	41	-	-	27,3	29,3	3.48	4.18	26	-
87	-	-	15,5	16,5	-	-	-	-	-	15
86	-	-	-	-	27,4	29,4	3.49	4.19	25	-
85	50	40	15,6	16,6	27,5	29,5	-	-	-	-
84	-	-	-	-	-	-	-	4.20	24	14
83	-	-	15,7	16,7	27,6	29,6	-	-	-	-
82	49	39	-	-	-	-	3.51	4.21	23	-
81	-	-	15,8	16,8	27,7	29,7	-	-	-	13
80	-	-	-	-	-	-	3.52	4.22	22	-
79	48	38	15,9	16,9	27,8	29,8	-	-	-	-
78	-	-	-	-	-	-	3.53	4.23	21	12
77	-	-	16,0	17,0	27,9	29,9	-	-	-	-
76	47	37	-	-	-	-	3.54	4.24	20	-
75	-	-	16,1	17,1	28,0	30,0	-	-	-	-
74	-	-	-	-	-	-	3.55	4.25	-	11
73	46	36	-	-	28,1	30,1	-	-	19	-
72	-	-	16,2	17,2	-	-	3.56	4.26	-	-
71	-	-	-	-	28,2	30,2	-	-	-	-
70	45	35	-	-	-	-	-	-	18	-
69	-	-	16,3	17,3	-	-	3.57	4.27	-	10
68	-	-	-	-	28,3	30,3	-	-	-	-
67	44	34	-	-	-	-	-	-	17	-
66	-	-	16,4	17,4	28,4	30,4	3.58	4.28	-	-
65	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
64	43	33	-	-	28,5	30,5	-	-	16	-
63	-	-	16,5	17,5	-	-	3.59	4.29	-	9
62	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
61	42	32	-	-	28,6	30,6	-	-	15	-
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11
60	-	-	16,6	17,6	-	-	4.00	4.30	-	-
59	-	-	-	-	-	-	4.02	4.32	-	-
58	41	31	16,7	17,7	28,7	30,7	4.04	4.34	14	-
57	-	-	-	-	-	-	4.07	4.37	-	-
56	40	30	16,8	17,8	28,8	30,8	4.00	4.40	-	8
55	-	-	16,9	17,9	-	-	4.13	4.43	13	-
54	39	29	-	-	28,9	30,9	4.16	4.46	-	-
53	-	-	17,0	18,0	-	-	4.19	4.49	-	-
52	38	28	17,1	18,1	-	-	4.22	4.52	12	-
51	-		17,2	18,2	-	-	4.25	4.55	-	-
50	37	27	-		29,0	31,0	4.27	4.57	-	7
49	-	-	17,3	18,3	-	-	4.29	4.59	11	-
48	36	26	17,4	18,4	29,1	31,1	4.31	5.01	-	-
47	-	-	17,6	18,6	29,2	31,2	4.33	5.03	-	-
46	-	-	-	-	-	-	4.35	5.05	10	-
45	-	-	17,7	18,7	29,3	31,3	4.37	5.07	-	-
44	-	-	17,8	18,8	29,4	31,4	4.39	5.09	-	6
43	-	-	17,9	18,9	29,5	31,5	4.41	5.11	-	-
42	35	25	-	-	-	-	4.43	5.13	9	-
41	-	-	18,0	19,0	29,6	31,6	4.45	5.15	-	-
40	-	-	18,1	19,1	29,7	31,7	4.47	5.17	-	-
39	-	-	-	-	-	-	4.49	5.19	-	-
38	-	-	18,2	19,2	29,8	31,8	4.51	5.20	8	5
37	-	-	18,3	19,3	29,9	31,9	4.53	5.21	-	-
36	34	24	18,4	19,4	30,0	32,0	4.55	5.23	-	-
35	-	-	18,5	19,5	30,1	32,1	4.57	5.25		-
34	-	-	-	-	30,2	32,2	4.59	5.27	7	-
33	-	-	18,6	19,6	30,3	32,3	5.01	5.28	-	-
32	-	-	18,7	19,7	30,4	32,4	5.03	5.29	-	-
31	-		18,8	19,8	30,5	32,5	5.05	5.31	-	4
30	33	23	18,9	19,9	30,6	32,6	5.07	5.33	6	-
29	-	-	19,0	20,0	30,7	32,7	5.09	5.34	-	-
28	-	-	19,2	20,2	30,8	32,8	5.10	5.35	-	-
27	32	22	19,4	20,4	30,9	32,9	5.15	5.40	-	-
26	-	-	19,6	20,5	31,0	33,0	5.20	5.45	5	-
25	-	-	19,8	20,6	31,1	33,1	5.25	5.50	-	-
24	31	21	20,0	20,8	31,2	33,2	5.30	5.55	-	-
23	-	-	20,2	21,0	31,3	33,3	5.35	6.00	-	3
22	-	-	20,4	21,2	31,4	33,4	5.40	6.05	4	-
21	30	20	20,6	21,4	31,5	33,5	5.50	6.15	-	-
20	-	-	20,8	21,5	31,6	33,6	6.00	6.25	-	-
19	-	-	21,0	21,6	31,7	33,7	6.10	6.35	-	-
18	29	19	21,1	21,8	31,8	33,8	6.20	6.45	3	2

 

 

Приложение № 6 к Наставлению по физической подготовке сотрудников органов внутренних дел Российской Федерации

ТАБЛИЦА

ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СОТРУДНИКОВ

Категории сотрудников	Группы предназначения	Пороговый уровень, минимум баллов в одном упражнении	в двух упражнениях			в трех   упражнениях
			Классность:«Мастер»	Классность:(1-3)	Профпригодность	Классность:«Мастер»	Классность:(1-3)	Профпригодность
1	2	3	4	5	6	7	8	9
Сотрудники до 6 месяцев, курсанты 1-го курса		50	112	100	80	170	150	120
Сотрудники после 6 месяцев		52	110	100	80	170	150	120
Курсанты 2-го курса		52	120	110	80	190	170	120
Курсанты 3-го курса и старше		60	140	120	110	210	190	150
Сотрудники 1 возрастной группы  (до 25 лет)	3	55	130	120	85	200	180	130
	2	60	140	125	90	210	190	140
	1	65	145	130	95	220	200	140
Сотрудники 2 возрастной группы  (25 - 30)	3	50	120	100	80	180	160	120
	2	55	120	110	85	190	170	130
	1	65	130	120	95	200	180	140
Сотрудники 3 возрастной группы  (30 - 35)	3	40	100	95	70	160	140	100
	2	45	110	100	75	170	150	110
	1	50	120	105	80	180	160	120
Сотрудник 4 возрастной группы  (35 - 40)	3	30	100	85	55	150	130	80
	2	35	105	95	65	160	140	90
	1	40	110	100	70	170	150	100
Сотрудники 5 возрастной группы  (40 - 45)	3	25	80	65	50	120	90	70
	2	30	85	70	55	130	100	80
	1	35	95	80	65	140	120	90
Сотрудники 6 возрастной группы  (45 - 50)	3	20	60	40	35	90	60	50
	2	25	65	45	40	100	70	60
	1	30	80	65	55	120	90	80
1	2	3	4	5	6	7	8	9
Сотрудники 7 возрастной   группы  (50 - 55)	3	10	50	40	25	80	50	40
	2	15	55	40	30	90	60	50
	1	25	65	50	35	110	80	70
Сотрудники 8 возрастной группы  (55 лет и старше)	3	6	45	35	15	70	50	30
	2	10	55	40	25	80	60	40
	1	15	60	45	30	100	80	60
Сотрудники женского пола 1 возрастной группы (до 25 лет)		45	100	90	70	160	140	110
Сотрудники женского пола 2 возрастной группы (25 - 30)		40	90	80	60	140	120	90
Сотрудники женского пола 3 возрастной группы (30 - 35)		30	85	70	50	130	110	80
Сотрудники женского пола 4 возрастной группы (35 - 40)		25	80	60	45	120	100	70
Сотрудники женского пола 5 возрастной группы (40 - 45)		20	65	55	40	110	90	60
Сотрудники женского пола 6 возрастной группы  (45 лет и старше)		18	50	45	35	100	80	50

 

 

Приложение № 7 к Наставлению по физической подготовке сотрудников органов внутренних дел Российской Федерации

 

ТАБЛИЦА

НАЧИСЛЕНИЯ БАЛЛОВ ЗА ВЫПОЛНЕНИЕ КОНТРОЛЬНЫХ

УПРАЖНЕНИЙ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ

(для кандидатов на учебу в образовательные учреждения МВД России)

Баллы