Типы оградительных сооружений в морском порту: По расположению оградительных сооружений в плане различают волноломы, обе оконечности...
Археология об основании Рима: Новые раскопки проясняют и такой острый дискуссионный вопрос, как дата самого возникновения Рима...
Топ:
Устройство и оснащение процедурного кабинета: Решающая роль в обеспечении правильного лечения пациентов отводится процедурной медсестре...
Установка замедленного коксования: Чем выше температура и ниже давление, тем место разрыва углеродной цепи всё больше смещается к её концу и значительно возрастает...
Интересное:
Принципы управления денежными потоками: одним из методов контроля за состоянием денежной наличности является...
Мероприятия для защиты от морозного пучения грунтов: Инженерная защита от морозного (криогенного) пучения грунтов необходима для легких малоэтажных зданий и других сооружений...
Инженерная защита территорий, зданий и сооружений от опасных геологических процессов: Изучение оползневых явлений, оценка устойчивости склонов и проектирование противооползневых сооружений — актуальнейшие задачи, стоящие перед отечественными...
Дисциплины:
2020-10-20 | 97 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Приучая себя или ребенка к личной гигиене, пользуйтесь этими рекомендациями:
· Не спешите. В течение недели работайте над одной привычкой, со следующего понедельника добавьте другую. Пусть ваш свод правил пополняется постепенно. Особенно это важно в детском обучении – ребенок не способен запомнить сразу все, и это вызовет у него разочарование.
· Сделайте подсказки. Выставьте на полочку в ванной выбранные средства личной гигиены, приклейте у раковины бумажку с напоминанием вымыть руки после туалета, а возле постели – проветрить спальню. Со временем подсказки не понадобятся: действия станут привычными.
· Пользуйтесь помощью гаджетов. Внесите в напоминания телефона или умных часов необходимость почистить зубы, подстричь ногти или забросить все футболки в стирку.
Советов личной гигиены для лучшего ухода за собой
Кроме базовых правил, которые касаются чистоты тела и волос, одежды, обуви, есть несколько важных моментов, улучшающих ваше здоровье. Это рекомендации по поведению на кухне, в общественных местах, офисе. Отдельной строкой врачи выводят советы для безопасности на отдыхе в жарких странах. Нужно использовать только воду из бутылок или хорошо кипятить налитую из-под крана, прикасаться к еде полностью высохшими руками.
Боритесь с неприятным запахом изо рта
Эта проблема – один из главных признаков несоблюдения правил личной гигиены или неполадок в организме. Попробуйте сделать дыхание свежее, применяя ополаскиватель. Посетите стоматолога: неприятный запах часто связан с кариесом и болезнями десен. Пересмотрите питание – лук, чеснок, пряности, кофе тоже делают дыхание несвежим. Ешьте больше сырых овощей, грызите твердые фрукты. Пейте натуральный йогурт, используйте жвачку без сахара.
|
Проветривайте и дезинфицируйте жилые/офисные помещения
В закрытом пространстве, полном людей, вирусы и бактерии размножаются очень активно. По этой причине в офисах, школах и торговых центрах часто случаются вспышки эпидемий ОРВИ и других болезней. Возьмите за правило каждые 3–4 часа проветривать помещение в течение 5–10 минут. В офисе влажную уборку должны проводить ежедневно, с использованием антисептиков, уделяя внимание ручкам дверей, ящиков, поверхностям столов, тумб. Дома это проводят с интервалом в сутки.
Пользуйтесь антисептиком для рук
Гель на спиртовой основе (концентрация доходит до 99%) способен выручить в ситуации, когда нет доступа к воде. Он значительно эффективнее антибактериальных влажных салфеток, быстро испаряется с кожи. Носите антисептик в сумочке, используйте общественных местах, но помните, что он сильно сушит руки из-за агрессивного состава.
Ухаживайте за средствами для макияжа
Кисти и спонжи – это отличное место для размножения бактерий. Тщательно мойте с мылом инструменты для макияжа после каждого использования, особенно, если наносили жидкие средства (тональный крем, помаду). Сами баночки, тюбики с косметикой тоже желательно очищать спиртом или мицеллярной водой. Особое внимание уделяйте носикам, на которых засыхают остатки крема, а карандаши точите перед каждым применением.
Избавьтесь от запаха пота
У здорового человека он появляется при неправильном проведении гигиенических процедур и ношении несвежей одежды. Возьмите за правило надевать чистое белье и носки каждый день, не использовать футболки и рубашки дольше 2–3 суток подряд. Другие причины запаха пота – злоупотребление алкоголем, инфекции, нарушения гормонального фона. В этих ситуациях пересмотрите питание, посетите врача.
|
|
Индивидуальные очистные сооружения: К классу индивидуальных очистных сооружений относят сооружения, пропускная способность которых...
Историки об Елизавете Петровне: Елизавета попала между двумя встречными культурными течениями, воспитывалась среди новых европейских веяний и преданий...
Таксономические единицы (категории) растений: Каждая система классификации состоит из определённых соподчиненных друг другу...
История развития хранилищ для нефти: Первые склады нефти появились в XVII веке. Они представляли собой землянные ямы-амбара глубиной 4…5 м...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!