Особенности игры в баскетбол

ОГЛАВЛЕНИЕ

 

ВВЕДЕНИЕ. 2

ГЛАВА I. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ.. 5

1.1. Особенности игры в баскетбол. 5

1.2. Командная защита в баскетболе. 7

1.3. Применение зонной защиты.. 9

1.4. Виды зонной защиты. 11

1.5. Особенности зонной защиты.. 15

1.6. Подвижная зонная защита. 20

1.7. Зонная защита в расстановке 1-3-1. 22

ГЛАВА II. МЕТОДЫ ОРГАНИЗАЦИИ ИССЛЕДОВАНИЯ.. 25

2.1. Методы исследования. 25

2.2. Организация исследования. 25

ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЯ.. 28

3.1.Результаты исследования и их обсуждение. 28

ВЫВОДЫ.. 34

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.. 35

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ.. 36

 

 

ВВЕДЕНИЕ

 

Актуальность: Спорт в наше время отличается высокой конкуренцией, увеличением объема и интенсивности тренировочных и соревновательных нагрузок, что требует поиска новых путей оптимизации учебно-тренировочного процесса спортсменов различной квалификации. Баскетбол - динамичный и зрелищный вид спорта, позволяющий получить хорошую физическую нагрузку и научиться работать в команде.

Баскетбол, как любой командный вид спорта, требующий постоянной отдачи от каждого игрока, в первую очередь, позволяет развить выносливость.

Другие качества, необходимые для успешной игры, – хорошая координация движений, гибкость, подвижность и прыгучесть.

Кроме того, баскетбол – отличная школа для обучения взаимодействия в команде. Успешность игры зависит не только от развитого глазомера игроков, но и от умения понимать намерения и тактику других членов команды. Именно поэтому мы выбрали тему развития и совершенствование игры в зонной защите. Зонная защита – одна из разновидностей командной защиты в баскетболе. В зонной защите игроки становятся одним целым, и всегда готовы прийти на помощь друг другу.

Важную роль в баскетболе играет способность мгновенно принимать решения, учитывая игровую ситуацию. Все эти качества пригодятся и для работы в коллективе, и для продвижения по карьерной лестнице.[20]

Анализируя научно-методическую литературу, мы обнаружили достаточно много данных о нападении против зонной защиты. В то время, как очень мало данных о зонной защите, об упражнениях для ее совершенствования.

Цель работы – исследовать влияние комплекса упражнений на совершенствование игры в зонной защите.

    Объект исследования - учебно-тренировочный процесс баскетболисток «Казаночка – Академия».

    Предмет исследования – эффективность применения средств для совершенствования игры в зонной защите.

     Гипотеза. Предполагалось, что обобщение и систематизация материалов об игре в зонной защите позволит выявить основные закономерности и тенденции ее развития, сформулировать объективные предпосылки дальнейшего распространения и внедрения в практику студенческого физического воспитания и спорта, составить комплексы упражнений, которые будут эффективны для подготовки баскетболистов в игре в зонной защите.

    Задачи исследования:

1. Осуществить поиск, отбор и анализ литературных источников по теме исследования.

2. Разработать и внедрить комплекс упражнений для совершенствования игры в зонной защите.

3. Провести сравнительный анализ, выявить изменения показателей игры в зонной защите за период исследования.

Практическая значимость исследования:

Данные экспериментального исследования позволят сформировать педагогическое мышление тренеров – преподавателей и экспериментатора о целесообразности использования применяемых средств (разработанных комплексов упражнений) для совершенствования применения зонной защиты в игре.

Структура работы: Работа состоит из введения, трех глав, выводов, библиографии и 6 приложений. Работа проиллюстрирована 4 таблицами и 13 рисунками. Основная часть работы изложена на 57 страницах машинописного текста, список литературы насчитывает 50 источников.

 

ГЛАВА I. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ

 

Применение зонной защиты

 

Зонная защита в баскетболе имеет много разновидностей. Эта система заключается в том, что каждый игрок охраняет определенное место (зону) площадки, на протяжении всей игры держа любого из противников, находящегося в его зоне. Джерри Дуган, старший тренер в Высшей школе Ли, г. Хантсвил, штат Алабама использовал систему зонной защиты 1 - 3 - 1. По ему мнению, это не самый универсальный вид защиты, но этот принцип позволяет добиться успехов и является одним из самых лучших вариантов зонной защиты при игре 1на 1.

В этом виде зонной защиты очень важна расстановка. Игроки задней линии должны быть самыми подвижными. Большой успех будет приносить игра в защите с передвижениями от одного угла площадки к другому. В зоне 1-3-1 подбор лучше всего сможет произвести левый защитник, т.к. большинство игроков играет правой рукой, соответственно, с левой стороны игрок имеет наибольшие шансы для подбора мяча.

Центровой игрок находится в средней позиции, это должен быть высокий, мощный игрок, который способен поставить спину при подборе мяча и отсечь игрока, входящего в центр, от получения мяча.

Передний центральный защитник берет на себя игрока, ведущего мяч (в большинстве случаев это разыгрывающий – 1 номер) в момент его перехода через центральную линию, он должен пытаться оттеснить его на не удобную позицию для броска и передачи. После оттеснения нападающего к крайнему защитнику, он может сыграть в паре с крайним нападающим, или занять позицию между крайними нападающими, попытаться перерезать проход на сторону без мяча, а в случае перевода мяча на другую сторону сделать перехват.

При такой расстановке защита должна вынудить атакующего перебросить мяч через защитника или же заставить нападающего, находящегося без мяча прорваться в центр площадки, чтобы получить передачу.

Крайние защитники на стороне ведущего мяча выдвигаются вперед и берут на себя нападающего с мячом, при выходе они должны не дать нападающему бросить дальний бросок, закрыть линию передачи мяча в центр площадки. При ведении мяча нападающего сопроводить его до того момента, когда он вынужден будет остановиться и взять мяч в руки или довести до другого защитника. Он должен быть готов прикрыть и подтянуть нападающего на стороне без мяча, если мяч передается через голову выдвинутого центрового нападающего.

Центровой игрок в защите опекает центрового нападающего в середине площадки по системе «игрок против игрока». Если атака происходит через центр, он играет позади или рядом со столбом противника, перекрывая линию передачи. Он должен страховать своих напарников по команде, помогать, если нападающий в их зоне решит пойти в проход под кольцо, выйти как можно раньше на игрока.

Игрок задней линии сохраняет положение параллельно мячу. Он должен очень быстро передвигаться по площадки, в зависимости от того, где находится мяч и куда пошла передача. Центровой защитник помогает и подсказывает ему. Если мяч передается на угол площадки, то игрок задней линии применяет против него прием защиты «игрок против игрока». Защищает заднюю линию и оказывает давление на броски с угла.

Во время подготовки к сезону главный тренер команды БК «Казаночка – Академия» рассматривала различные виды зонной защиты, по принципу которых могла бы играть ее команда. Она остановилась на зоне 1-3-1. Так как это самая эффективная зона для игроков этой команды. На протяжении всего сезона команда использовала этот вид зонной защиты. В начале сезона были небольшие проблемы с пониманием игроками этого принципа защиты, так как в команде были собраны игроки разного уровня. По ходу сезона команда усердно работала над применением этого принципа защиты.

 

1.4. Виды зонной защиты

 

В работах А.Я. Гомельского мы можем увидеть описание самых основных построений зонной защиты. По его словам, каждая из зонных защит должна легко трансформироваться в зависимости от нападения - растягиваться при атаках издали и группироваться вокруг кольца [11].

Четный тип построений зонной защиты включает системы: 2-2-1, 2-1-2, 2-3.

Нечетное построение: 1-2-2, 1-3-1, 3-2.

Каждое из этих построений имеет свои достоинства и недостатки, которые полезно проанализировать.

Стрелками обозначено направление движения игроков. Заштрихованные места на площадке - слабые позиции защиты.

Зонная защита 1-2-2: #1 - самый легкий, быстрый защитник, #2 и #3 - достаточно подвижны, прыгучи, хорошо, если их рост не менее 2 м. #4 и #5 - центровые. Их задача - борьба с центровыми соперника, подбор мячей от щита.

Эта система наиболее пригодна против команд, стремящихся атаковать из-под щита через центровых. Недостатки - слабые позиции, указанные на рисунке.

 

                              Рис.1. Зонная защита 1-2-2  

Зонная защита 2-1-2: применяется против сильных центровых соперника, которые опасны на "втором этаже", при подборе мяча. Хороша для развития контратаки быстрыми игроками #1 и #2. Уязвима в углах под 45, по центру для дальних и средних бросков. Задача центрового #5 - опекать центрового соперников и вместе с #3 и #4 создать треугольник для подбора мяча. #3 и #4 - подвижные и высокие крайние, их можно менять местами в зависимости от места атаки снайпера.

 

Рис.2. Зонная защита 2-1-2

 

Зонная защита 1-3-1: помогает постоянно удерживать #3, #5, #2 между мячом и корзиной, используется против сильных центровых соперника и бросков со средних и близких позиций. Слабость ее - броски с углов площадки и проходы к щиту по лицевой линии.

#1 - самый быстрый защитник, убегающий в отрыв при каждой возможной ситуации, #2 и #3 - подвижные, прыгучие игроки, #5 - центровой, #4 - быстрый крайний, способный перемещаться в углы площадки.

 

Рис.3. Зонная защита 1-3-1

Зонная защита 3-2: #1, #2 и #3 - агрессивные, подвижные игроки, от активности которых во многом зависит успех всей системы. Все трое нацелены на перехват мяча и контратаку. Наиболее приемлема эта система против команд, стремящихся атаковать издали, и менее пригодна против сильных центровых. Трехсекундная зона и позиции под углом 45 наиболее уязвимы. #1 отвечает за штрафную линию. #2 и #3 участвуют в борьбе за подбор. #5 и #4 - первый и второй центровые.

Рис.4. Зонная защита 3-2

Зонная защита 2-3: наиболее сильна под щитом, в углах площадки по лицевой линии. Применяется против высокой, мощной команды, атакующей с близких позиций и из-под щита. Часто используется для группового отбора мяча в углах площадки. При взаимодействии #4 и #2 или #3 и #1 защита менее эффективны на штрафной линии и под углом 45. #5 - центровой, #4 - второй центровой, #3 - крайний, #1 и #2 - защитники, постоянно нацеленные на перехват и контратаку.

 

Рис.5. Зонная защита 2-3

Зонная защита 2-2-1: эта защита применяется подвижными и невысокими командами, нацеленными на перехват мяча и постоянную контратаку. Применяется эта зонная контратака против команд, стремящихся атаковать со средних дистанций. Центровой #5 отвечает за подбор, крайние #3 и #4 отвечают за позиции в углах и под 45, подбор мяча и за штрафную линию.

Защитники #1 и #2 стремятся закрыть проходы к щиту и в трехсекундную зону, а сами постоянно нацелены на контратаку.

 

Рис.6. Зонная защита 2-2-1

 

Особенности зонной защиты

 

Защита - основа четкого сочетания, продуманной обороны кольца с активной борьбой за овладение мячом, позволяет перехватить инициативу и навязывать ее сопернику неблагоприятный для него тактический риск игры.

Главная особенность зонной защиты – распределение ответственности каждого защитника за определенный участок площадки, в зависимости от того, в какой позиции находится мяч. Защитники должны располагаться лицом к мячу и передвигаться по площадке одновременно с перемещениями мяча, меняя свою позицию непрерывно. Другими словами, в зонной защите игроки должны быть всегда в движении, чтобы создать для нападающих наихудшие условия для атаки.

Перемещения защиты полностью зависит от перемещений нападающих. Если получатель мяча находится в удобной для броска позиции, ближайший защитник должен помешать ему получить мяч, попытаться сделать перехват. Если нападающий все – таки получил мяч нужно сделать все возможное, чтобы игрок нападения сделал ошибку. Для защиты лучше позволить нападающему выполнить бросок с дальней дистанции, но не пропустить игрока под кольцо. Основная стойка защитника с постоянно широко разведенными руками должно создавать у нападающих впечатление непроходимого барьера [1].

Зонная защита позволяет тренеру расставить игроков на площадке в зависимости от их физических и психологических особенностях. Центровые игроки должны располагаться ближе к кольцу, они менее подвижны, но должны бороться под кольцом на подборе, отсекать нападающих от входа в центр и под кольцо. Маленькие и быстрые игроки должны располагаться в первой линии зоны, где они имеют большое преимущество для перехвата мяча и убеганию в быстрый отрыв.

Зонной защите легче обучить, она может скрыть недостатки техники индивидуальной защиты некоторых игроков. При такой зоне защитники меньше бояться сделать ошибку, потому что они знают, что партнер по команде всегда им поможет. Если нападение не в первый раз реализует свою атаку через внутрь зоны, значит это слабая зона. Обычно, зонная защита теряет свою первоначальную подготовку после первой или второй передачи мяча, становясь более подвижной. Зона может сжиматься и растягиваться в зависимости от передвижения игроков нападения и мяча [1].

Вследствие всего этого координированные командные передвижения являются основой сохранения хорошей зонной защиты. Зонная защита может сжиматься и растягиваться в зависимости от передвижений мяча и нападающих игроков по площадке.
Зона вытягивается в направлении мяча и по углам площадки в сторону боковых линий, это позволяет нападающим проникать внутрь зоны позади защитников или параллельно движению мяча. Задние игроки защиты должны голосом предупредить своих партнеров, если те переместились слишком далеко и нарушили целостность зонного построения, делая его более уязвимым для игроков нападения.

Зонная защита - оборона определенной территории площадки при передвижениях игроков защиты и концентрации их в атакуемых нападающих зонах. Зонная защита позволяет защитникам действовать более свободно, не прицепляясь к одному игроку. Все игроки должны находиться в постоянном движении. Защитник, ближайший к нападающему с мячом, находящемуся в удобной позиции для атаки, должен действовать агрессивно, используя принципы личной защиты, чтобы заставить нападающего передать мяч назад, дальше от корзины, или поспешить с броском. Переход от защиты к нападению выполняется быстро. Из зонной расстановки очень удобно начать играть быстрый прорыв. Также очень важен быстрый переход от нападения к защите. Игроки при зонной защите могут находиться сбоку от ближайшего к корзине нападающего на стороне мяча или перед ним, таким образом закрывая его от линии передачи. В таком положении очень удобно поставить спину, чтобы нападающий не смог подобрать мяч. Движение нападающих перекрывается поочередно разными защитники, в зависимости от зон, куда направляется нападающий. В некоторых случаях защитник может оставить свою зону, чтобы прикрыть движение свободного нападающего под корзину. Правильное передвижение и предвидение перемещений противников ведет к перехватам мяча. Игроки нападения, двигающиеся от мяча, могут предвидеть передачу на другую сторону площадки. Хорошее предвидение в защите дает возможность перехватывать передачи и увеличивает возможности защитников для атаки быстрым прорывом [15].

Зонная защита может быть агрессивной или пассивной. Такая защита не особа эффективна в тех случаях, когда команда отстает в счете или, когда команда соперников имеют снайперов, хорошо поражающих корзину бросками с дальних дистанций.

Независимо от активности зонной защиты выбор ее определяется составом игроков, особенностями команды противника, счетом и оставшимся временем игры. Зонная защита позволяет расположить высоких игроков в выгодных позициях под корзиной, а быстрых — впереди (для перехвата мяча, организации быстрого прорыва). Передняя линия зоны должна быть быстрой и агрессивной, а задняя линия — высокой, состоящей из игроков, умело борющихся за мяч в случае неудачного броска. Ответственность в борьбе за мяч, отскочивший от щита или кольца, должны нести все пять игроков, находящиеся на площадке.

Хорошие условия для защиты создаются, если четыре защитника активно выходят к щиту при броске, сохраняя позиции между щитом и своими подопечными, а пятый смещается в сторону корзины противника, то по меньшей мере один, а то и два нападающих вынуждены будут оттянуться назад для подстраховки. В этом случае защитники получат преимущество в борьбе за мяч при отскоке от щита или кольца. Если защитники в этот момент овладеют мячом, создаются хорошие условия для быстрого прорыва.
Перехваты и выбивания мяча, обычно осуществляются быстрыми игроками первой линии зоны. Защитники задней линии зоны располагаются рядом с ближайшими к мячу нападающими. Они никогда не должны позволять нападающим проникнуть внутрь зоны поблизости от мяча. Ни один из защитников в зоне не должен опекать пустую область площадки. Игроки задней линии обязаны голосом направлять зону в сторону сильной, или перегруженной нападающими, части площадки. Одно из условий для игроков зоны — быть постоянно начеку в воображаемом шестиметровом полукруге под корзиной. Располагаясь внутри этого полукруга, они держат напряженные руки поднятыми вверх или разведенными в стороны, поскольку шестиметровая дистанция обычно доступна для результативных бросков почти любого нападающего [1].

По словам А.Я. Гомельского, смысл зонной защиты состоит в том, что игроки отвечают за определенный участок площадки, в соответствии с позицией мяча и построением нападающей команды [11].

Преимущества зонной защиты:

1. Дает возможность расставить игроков в соответствии с их физическими, техническими и психическими особенностями.

Высокие, прыгучие игроки располагаются близко к щиту. Подвижные, быстрые игроки - на более дальних от щита позициях.

2. Более командная, легко осваивается, способная компенсировать индивидуальные пробелы игроков в защите.

3. Способствует быстрому прорыву и частым перехватам мяча с возможно большей степенью риска, т.к. партнеры всегда готовы прийти на помощь.

4. Количество фолов при зонной защите обычно меньше, чем при личной.

5. Эта защита менее уязвима против комбинации, в которых есть заслоны.

6. Может концентрироваться при сильном центровом сопернике и растягиваться при наличии снайперов.

7. Больше, чем личная защита, позволяет экономить силы игроков и охранять лидеров от фолов.

8. Наиболее эффективна против соперников с сильными центровыми.

9. Команда, владеющая зонной защитой, может легко строить смешанные формы защиты: 3-2, 2-3,1-3-1,2-1-2.

10. Удобна для любой команды.

Недостатки зонной защиты:

1. Уступает личной в психологической ответственности игроков, их заряженности на индивидуальную победу в защите.

2. Менее пригодна против команд с сильными снайперами.

3. Как правило, углы площадки при зонной защите менее защищены.

4. Зонная защита может применяться эпизодически и не должна служить основной формой обороны. Нецелесообразно применять зонную защиту в начале встречи, когда игроки соперника еще не утомлены, достаточно энергичны - их броски более точны, результативны, чем в конце игры [11].

 

Подвижная зонная защита

 

Том Дикман - старший тренер по баскетболу высшей школы им. Гавелора Томоса, города Фредерик, штата Мериленд. Использовал различные меры защиты в баскетболе, преследовав разные цели. Подвижная защита преследует одну цель - уменьшить число атак нападающих, в том числе уменьшить число попаданий в свое кольцо, не допускать мягких бросков, ограничить их число при минимуме фолов.

Он говорил о том, что нужно всегда ставить самые высокие задачи своим игрокам. Следовательно, играя в зонной защите, сделать как можно больше перехватов, реализуя их быстрым прорывом, не дать нападающим сделать много атак и более того попаданий. Для защиты в баскетболе должен быть важен каждый мяч. Поэтому нужно дать противникам забить наименьшее число очков. Тогда считается, что защита сработала слаженно. Выполняя главные задачи в защите, вы можете достичь двух важных вещей, уменьшающих попадание в кольцо:

1. вынудить противника бросать из крайне не удобных положений, снижая процент попаданий;

2. избегать ситуации, связанной с наказанием персональными замечаниями (фол).

Главная задача защиты – правильное перемещение. Основной ошибкой является то, что предполагается возможное обеспечение надежной защиты, просто оставаясь на заданных расстановкой местах. При этом каждому игроку ставится дополнительная задача. Игроки должны предвидеть предпосылки, создающиеся для ее быстрой реализации. Ни в коем случае игроки не должны все время стоять на определенных расстановкой местах. Зонная защита предполагает постоянное передвижение игроков. Иногда получается, что зонная расстановка переключается в игру личной защиты, при которой каждый игрок играет один на один со своим нападающим. Все зависит от реализации нападения, какую расстановку они примут для разбития зоны [1].

Другой функцией зонной защиты является исключение или, в крайнем случае, затруднение бросков с пяти критических точек по периметру зоны. Особенно это важно, если команда соперника имеет хороших снайперов в своем арсенале, которые могут реализовать броски с дальних точек. Для этого защита отвлекает внимание нападающим, закрыв руками обзор кольца, это приводит к снижению процента попадания и малому счету противника.

Последней обязательной задачей игрока является знание принципов согласованного блокирования нападения при подборе мяча, обычно тренеры называют это – постановка спины. На сегодняшний момент это главная проблема женского баскетбола, так как многие детские тренеры не учат этому элементу с самого начала занятиям баскетбола. Во взрослом, а также и студенческом баскетболе тренеры полагают, что играя зонную защиту и образуя треугольник для подбора отскочившего мяча, можно переиграть противника, подбирая почти каждый мяч в защите. Такой способ подбора отскочившего мяча всегда приводит к успеху, так как защитники точно знают, каких именно нападающих они должны оттеснять от кольца и щита. Мобильная зонная защита включает простые правила подбора мяча и согласованность игры под своим кольцом, опережает при подборе мяча противника. Выполнение этих функций позволяет подобрать мяч и быстро начать контратаку, уйти в отрыв, если игроки находятся в подходящем положении.

Игроки зонной защиты подразделяются на две группы: игроки 1 и 2 - защитники, которые могут меняться местами; игроки 3 и 4, 5 - форварды или защитники - нападающие, которые также, взаимозаменяемые.

Быстрота здесь гораздо более ценное качество, чем рост во всех аспектах мобильной зонной защиты. То есть высокорослый центровой здесь не обязателен. Обычно такой тип зонной защиты выбирает команда, не имеющая в своем арсенале выделяющихся высоких игроков – центровых.

Главные правила подвижной зоны:

1. игрок обороны действующей против нападающего, у которого находится мяч, принимает баскетбольную защитную стойку. Защитник пытается завладеть мячом, вынуждает нападающего бросать мяч с большого расстояния, отдать неточную передачу, предупреждать его проход, сделать все необходимое, чтобы нападающий сделал потерю;

2. защитники должны разобрать всех нападающих, занимающих выгодное положение для паса низом, предупреждать их голосом, принять положение между мячом и нападающим. Защитник постоянно перемещается для того, чтобы оставаться перед нападающим, оттесняя его от передачи мяча. Эта задача является ключом к предотвращению проникновения нападающих внутрь площадки. Она возлагается на основных игроков 3, 4 и 5;

3. защищать проходы вдоль боковой линии. Игрок защиты должен одной рукой загораживать основной проход;

4. защитник находится в положении «поддержки на расстоянии двух шагов, осуществляя защиту «игрок против игрока»». Он вместе располагающимся рядом защитником должны предусматривать перехваты высоких пасов;

5. постоянное подвижное перемещение осуществляется игроками 3, 4 и 5. Если одному из игроков приходится покинуть свою зону, ближайший защитник смещается на его место. Обычно такое перемещение осуществляется только при пасе в угол площадки. Это движение - рывок вперед к мячу с прикрытием места;

6. никогда не отдавать противнику линию под кольцом;

7. чтобы предотвратить проникновение паса, 4-ый игрок не опекает нападающего с мячом, а играет с поднятыми руками, препятствуя передачи.

Методы исследования

 

Для решения поставленных задач были использованы следующие методы:

1) анализ научно-методической литературы и интернет ресурсов - было изучено 24 источника, авторы которых, основываясь на своих теоретических и практических исследованиях выявили лучшие упражнения для отработки и совершенствования зонной защиты в баскетболе;

2) педагогический наблюдение – с целью определения влияния комплекса упражнений на улучшение игры в зонной защите;

3) опрос – он проходил в виде анкетирования, состоял из 10 вопросов, был направлен на выявление предпочтений игроков в игре в защите БК «Казаночка»;

4) педагогический эксперимент - метод исследования, представляющий собой целенаправленное восприятие какого-либо педагогического явления, с помощью которого исследователь вооружается конкретным фактическим материалом или данным;

5) методы математической статистики.

 

Организация исследования

 

Исследования проводились на базах СК «Баскет – холл» и Поволжской ГАФКСиТ, где проходил тренировочный процесс баскетбольных команд девушек «Казаночка» (команда, участвующая в Первенстве России по баскетболу среди женских команд «Премьер - лига») и «Казаночка – Академия» (команда, выступающая в Первенстве по баскетболу среди женских команд «Супер – лига 2» и в соревнованиях среди студентов) в городе Казань в период с 2015 по 2016 год.

Для исследования команда «Казаночка – Академия» выступила как экспериментальная группа, и «Казаночка» - контрольная группа. Экспериментальная группа представляла собой 12 человек разного игрового амплуа. Эта команда на протяжении всего сезона выступала на различных соревнованиях. Состав групп однороден по уровню физического развития и спортивной квалификации. Исследования проводилось в течение учебного года с сентября 2015 по апрель 2016 года.

На первом этапе (сентябрь 2015г.) были проанализированы литературные источники по теме исследования; изучены все виды зонной защиты; определены объект и предмет исследования; поставлена цель исследования и задачи для достижения данной цели; выбраны методы для решения поставленных задач; проведен опрос для определения предпочтений игры в защите.

На втором этапе (ноябрь 2015 г.) были проведены контрольные тестирования контрольной и экспериментальной групп.

На третьем этапе (ноябрь 2015 – март 2016 гг.) нами были проанализированы все виды зонной защиты; выявление зонной защиты более подходящей для этой команды; разработаны комплексы упражнений, влияющие на подготовку и совершенствование игры в зонной защите, как для игроков определенного амплуа, так и для командной игры в целом.

Комплекс упражнений №1 для центровых:

- центровые располагаются в углу площадки. Начинается движение по лицевой линии - в защитной стойке, по боковой – ускорение, по средней линии – передвижение в защитной стойке, по боковой ускорение, по лицевой линии – передвижений в защитной стойке. Возвращение в и.п. легким бегом спиной вперед;

- центровой игрок находится в и.п. под кольцом, тренер расставляет 5 фишек по трехочковой зоне, игрок должен делать рывок к фишке, возвращаясь в и.п. в защитной стойке. Упражнение выполняется непрерывно 2 минуты;

- три центровых игрока располагаются под кольцом, тренер выполняет бросок по кольцу. Все центровые борются за мяч. Центровой, овладевший мячом должен как можно быстрее атаковать корзину. Два центровых, не подобравшие мяч оказываются защитниками, следовательно, мешают нападающему сделать бросок;

- центровые игроки располагаются с разных сторон штрафной площадки симметрично, один в нападении – второй в защите. Тренер выполняет бросок по кольцу, защищающий кольцо центровой должен как можно дальше оттеснить нападающего от мяча;

- центровые игроки двигаются по заранее определенному кругу, в центре которого лежит мяч. По сигналу тренера игрок защиты должен быстро среагировать и поставить спину нападающему, оттеснить его как можно дальше от мяча;

- Центровой выполняет бросок мяча из – под кольца, делает ускорение на противоположное кольцо, в защитной стойке делает передвижение по 5 отрезкам, заранее обозначенными стойками, и возвращается на и.п. с помощью ускорения.

Комплекс упражнений №2 для разыгрывающих:

- одна колонна игроков (защитни­ки) выстраивается в углу. Колонна нападающих на обыч­ном месте на той же стороне площадки, тренер с мячом стоит на другой стороне площадки. Игрок защиты все время должен сохранять хорошую защитную позицию, не давая нападающему получить мяч. Игрок нападения, маневрируя, пытается занять выгодную позицию для ата­ки на той же стороне площадки. Если игрок нападения получает преимущество в позиции, тренер передает ему мяч для броска в корзину. Если в течение некоторого времени нападающий не получает преимущества, в игру вступают следующие два игрока. Защитник и нападающий меняются колоннами;

- шесть игроков образуют круг, один из игроков передает мяч другому игроку и следует за передачей, начиная опекать игрока, получивше­го мяч. Игрок, получивший мяч, передает его другому игроку и идет вслед за передачей, начиная опекать игрока, получившего мяч;

- од­на группа игроков выстра­ивается под одним щитом, другая — на другом конце площадки, направляющий од­ной из групп ведет мяч к противоположной корзине, а направляющий другой группы двигается навстре­чу, встречая его у цент­ральной линии. Защитник, используя обманные дви­жения, пытается остано­вить дриблера, прежде чем он достигнет своей пози­ции в нападении (тренер сообщает каждому дриблеру позицию, которую тот должен занять).

Если защитник не справляется со своими обя­занностями, игрок, ведущий мяч, может выпол­нить бросок в движении. Затем игроки меняются местами;

- игроки выстраиваются в две колонны, нападающий ведет мяч от центральной линии, защитник двигается навстречу, чтобы открыть дриблеру путь внутрь, не давая ему особых преимуществ на этом пути. Упражнение может выполняться с различных мест. Игроки каждый раз меняются колоннами;

- игро­ки выстраиваются в четыре колонны, игрок в центре ведет мяч в направлении защитни­ка, а его партнеры по краям слегка опережают его, защитник останавли­вает дриблера и отступает назад в направлении корзи­ны. Затем он должен пере­ключиться на опеку того на­падающего, который полу­чит мяч. Применяя ложные выходы и возвращения, за­щитник может помешать выполнению хорошей переда­чи или даже перехватить мяч. Он должен показать всю агрессивность, на которую способен, пытаясь поторопить игрока, ведущего мяч;

- два одинаково быстрых игрока становятся на линии штрафного броска, тренер бросает мяч в щит, оба игрока идут на подбор. Игрок, овладевший мячом, становится нападаю­щим, другой игрок защитником, применяющим прессинг, нападающий пытается пройти с ведением к другой корзине и выполнить бросок. В момент броска мяч стано­вится «свободным», и игрок, овладевший им, нападает в другую сторону и т. д. В свою очередь, прессингующий защитник все время пытается отобрать мяч у нападаю­щего.

Комплекс упражнений №3 для всей команды:

- передвижения в защитной стойке по сигналу. Игроки выстраиваются лицом к тренеру. Они стоят в защитной стойке, как если бы держали игрока, и смотрят на тренера. Игроки, сохраняя равновесие, передвигаются в унисон с сигналами тренера, показывающего желаемое направление движения;

- десять стульев расставляются про­извольно по площадке, игроки выстраиваются в пять колонн на одном кон­це площадки, направляющие в колоннах поворачиваются кругом. По сигналу тренера они двигаются приставными шагами назад к противоположному концу площадки. Очевидно, что игроки должны постоянно чувствовать возможность наткнуться на стул и избегать ее. Они не должны поворачивать голову назад более чем на 20°. Чтобы проверить это, можно ввести дополнительное условие, по которому игроки должны вернуться назад, если тренер подаст сиг­нал рукой. Тот, кто не видит сигнала, неправильно поль­зуется периферическим зрением;

- игроки в парах становятся по обе стороны цент­ральной линии лицом друг к другу так, чтобы тренеру хо­рошо было видно всех, игроки принимают положение защитной стойки, од­на из шеренг — лидеры, по сигналу тренера лидеры двигаются в любом на­правлении по своему желанию. Они должны использовать правильную технику передвижений. Другая шеренга иг­роков, ведомые, повторяют направление и технику передвижений. Через некоторое время игроки меняются ролями;

-игроки делятся на пары, занимая позиции друг напротив друга. До середины площадки один игрок бежит спиной, один лицом, выполняя передачи от груди, затем игрок, находящийся спиной к кольцу становится защитником, игрок с мячом в руках – нападающий. Игра один на один. Главная задача защитника сделать все возможное, чтобы оттеснить нападающего как можно дальше от кольца, заставив его сделать неудобной бросок или потерю;

- также в парах. Нападающий ведет мяч вдоль лицевой линии, пытаясь войти с ведением в центр площадки, защитник тем временем закрывает ему проход в центр, оттесняя его как можно ближе к боковой линии. Главная задача защитника – не пустить нападающего в центр, помешав ему сделать перевод и опередить защитника;

 - игроки делятся на тройки. 1 игрок с мячом – нападающий, 2 защитника. Игрок ведет мяч по площадке змейкой, защитники в защитной стойке двигаются вместе с нападающим, по сигналу они должны подойти в плотную к нападающему с мячом, закрыв ему проход вперед, тем самым образуя «коробочку», вынудить его взять мяч в руки. Главная задача защитников быстро сместиться к игроку с мячом, не оставив ему прохода между ними, не позволить ему опередить их на скорости;

- то же упражнение только с тремя защитниками и двумя нападающими. Вслед за передачей мяча от одного игрока к другому, два игрока смещаются вплотную к игроку с мячом, а третий защитник тем временем перекрывает линию передачи. Задача защитников – заставить игрока с мячом взять мячом в руки, сделать потерю, перекрыть линию передачи, если передача все – таки состоялась – сделать перехват;

- игроки делятся на 2 команды, в каждой команде по 5 человек. Одна команда в нападении, вторая - в защите. Команда нападающих выполняет хаотичные передачи между собой, в это время зонная защита в расстановке 1-3-1 смещается относительно мяча, по сигналу один из игроков нападения выполняет бросок, защита должна отсечь всех игроков нападения. Задача защитников – не пустить игроков нападения под кольцо, отсечь их как можно дальше от щита, сделать подб