Признаки и пути решения проблемы с интернет зависимостью

Признаки интернет-зависимости у подростков:

· Снижение успеваемости, систематические прогулы, отсрочка сдачи

зачетов и экзаменов и другие проблемы в процессе обучения

· Частые беспричинные перемены настроения, от вялого до

приподнятого, от безучастного-подавленного до приподнятогоэйфорического.

· Болезненная и неадекватная реакция на критику, замечания, советы;

· Нарастающая оппозиционность к родителям, родственникам, старым

друзьям;

· Значительное эмоциональное отчуждение;

· Ухудшение памяти и внимания;

· Приступы депрессии, страха, тревоги, появление фобий;

· Ограниченное общение с друзьями, родителями, родственникам и значительное изменение круга общения;

· Уход от дел, к которым наблюдался интерес, отказ от хобби;

· Пропажа из дома ценностей или денег, появление чужих вещей денежные долги;

· Изворотливость, лживость, неопрятность, неряшливость, ранее не характерные.

Возможно использование техник аутотренинга, таких как медитация,

управление дыханием, а также применение блокирующих Интернет программ.

В 2009 году писатель Станислав Миронов опубликовал в свободном доступе

на одном из литературных ресурсов роман «Virtuality», рассказывающий о

проблеме интернет-зависимости, где автор классифицирует интернет-зависимость не только как психическое расстройство, но и как острую

социальную проблему, предлагая пути её решения. В 2013 году по мотивам

романа под эгидой администрации Владимирской области по

государственному социальному заказу в рамках долгосрочной целевой

программы «Обеспечение информационной безопасности детей, производства

информационной продукции для детей и оборота информационной продукции

во Владимирской области на 2013-2015 годы» студентами Владимирского

областного колледжа культуры и искусств поставлен спектакль − рокфантазия «Точка невозврата» (режиссёр − Евгения Прозоровская). Премьера

спектакля состоялась во Владимирском областном колледже культуры и

искусств 15 ноября 2013 г, а затем по заданию Департамента культуры

Владимирской области группа гастролировала во многих городах

Владимирской области.

Как известно, лучшее лечение зависимости - это замена одной на другую,

более безвредную, а может даже и полезную. К примеру, известный метод

лечения алкогольной зависимости - это собирание таких алкоголиков в

группы, при этом у большинства развивается зависимость от общения в

группе, при этом они отказываются от алкоголя. Таким образом, происходит

замена одной зависимости на другую.

Следует отметить, что интернет-зависимость сама по-себе намного более

безвредная, нежели та же алкогольная или наркозависимость, так как не происходит разрушение клеток мозга и организму не наносится существенный

урон. Хотя некоторые психологи и отмечают некоторое нарушение

деятельности ЦНС у пациентов, тем не менее, эти нарушение несравнимы с

действием токсинов. Есть немало случаев, когда наркоманы или алкоголики

снижали употребляемую дозу благодаря длительным сеансам в Интернете, а

некоторые и вообще отказывались от токсина. Происходил тот самый вариант

замещения одной зависимости на другую.

В случае с интернет-зависимостью, учитывая, что у больных нет химической

зависимости, а только психологическая и синдром отмены протекает намного

легче, то вполне можно заменить зависимость от интернета на какое-то

полезное увлечение, например здоровый образ жизни, сбалансированное

питание, коллекционирование чего-либо или даже обучение или изготовление

чего-либо. Например, некоторые больные начинают увлекаться рукоделием,

рисованием, фотографированием и так далее.

В проблеме лечения интернет-зависимости большую роль имеет выявление

причины её развития. Так, Кимберли Янг проведя свои исследования отметил,

что около 91% больных имеют второй вид зависимости, то есть навязчивое

стремление к общению в интернете. Он (Кимберли Янг) предлагает открывать

социальные группы помощи, которые по аналогу групп больных с

алкогольной зависимостью, будут помогать людям избавиться от интернетзависимости. В данном случае группа станет тем самым заменителем

необходимости в социальном общении. На сегодня по всему миру существует

немало таких центов, открытых Кимберли Янгом.

У других пациентов интернет-зависимость развивается на фоне каких-то

комплексов, чаще связанных с внешностью или мнимой сексуальной

неполноценностью. Соответственно таким людям требуется лечение,

направленное на повышение самооценки. То есть, устранение комплекса автоматически убирает страх общения в реале, а значит и интернет-зависимость.

Объектом исследования моей работы является выявление уровня увлеченности компьютерными играми и возникновения компьютерной зависимости у молодых людей в возрасте от 15 до 17 лет, имели хорошие социальные жизненные условия, но периодически играли в онлайн игры.

Для выявления психологической компьютерной зависимости у молодых людей мною был применен опрос, который состоит из 3 вопросов:

1) Сколько времени вы проводите в интернете

a) 1 час

b) 1-3 часа

c) более 3 часов

2) Теряете ли вы счёт времени, находясь в интернете

a) да

b) нет

3) Какие эмоции вы испытываете, находясь в интернете

a) радость

b) грусть  

c) не испытываю никаких чувств

d) уверенность

Я опросил 20 человек (100%) (одногруппники) в возрасте 15-17 лет.

По результатам первого вопроса, 2 человека (10%) находятся в интернете 1 час в день, 4 человека (20%) от 1 до 3 часов находятся в интернете, а остальные 14 человек (70%) более 3 часов в день находятся в интернете

По результатам второго вопроса 4 человека (20%) теряют счёт времени, находясь в интернете, а остальные 16 человек (80%) контролируют себя.

По результатам третьего вопроса никто из опрошенных не испытывает радость от времяпровождения в интернете, 4 человека (20%) чувствуют уверенность от нахождения в сети, а остальные 16 человек (80%) не испытывают никаких чувств, однако пользуются интернетом ежедневно.

Большинство опрашиваемых находятся в интернете больше 3-х часов, при этом контролируют себя, и не испытывают никаких чувств, поэтому из данного опроса, мы можем сделать вывод, что абсолютное большинство людей пользуются интернетом только для того, чтобы занять свободное время и не задумываются о других способах времяпровождения.

 

 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

С одной стороны, Интернет - значительный дар цивилизации, который в чем-то облегчает и насыщает нашу жизнь. Но, с другой стороны, он может быть очень опасен и принести немало бед в нашу жизнь. Несмотря на то, что современный мир невозможно представить без Интернета, дважды подумайте, перед тем как в очередной раз посетить свою страницу в социальных сетях – интернет-зависимость уже не просто миф. Требования современного общества таковы, что отказаться от общения с компьютером невозможно. Знакомство с ним происходит уже в младенчестве, без компьютера невозможно себе представить обучение в школе и на всех последующих этапах образования, умение работать с компьютером является обязательным условием для подавляющего большинства видов деятельности в современном мире. Конечно, это не значит, что нужно обязательно искоренить его, как предмет зла, просто надо относиться к нему не как к средству развлечения и стараться пользоваться Интернетом только для каких-то конкретных целей, а не сидеть за ним часами от безделья или от скуки. И тогда, мы не будем получать столь негативную реакцию от его использования. Если задумаетесь над этим вопросом, то хоть немного отвлечетесь от виртуальной паутины. И поэтому профилактика компьютерной зависимости является актуальнейшей проблемой общества. Чтобы не превратиться в раба сети, нужно, прежде всего, осознать эту проблему и понять, что кроме вас самих, никто вам не поможет избавиться от этого пагубного недуга. И вообще, представьте себе хоть на минуту, как жили люди, не имея интернета. Да, это было нелегко, зато как интересно и познавательно. Ведь особенность виртуального пространства в том, что его просто не существует. А значит, незачем тратить свое драгоценное время на то, чего нет. Процесс избавления от компьютерной зависимости ни в коем случае не должен быть насильным, иначе человек будет уходить в себя и в игру еще сильнее. Нужно поощрять человека, помогать ему разобраться в себе и своих желаниях, страхах и причинах, которые развили в нем компьютерную зависимость.

Кроме того, необходимо периодически проводить профилактические мероприятия, такие как:

· поездки на природу;

· увеселительные мероприятия;

· активный образ жизни;

· фиксирование достижения поставленных целей.

К сожалению, статистика не утешительна и показывает, что человечество погружается в компьютеры и компьютерные сети. С каждым днем все больше и больше людей становятся психологически зависимыми от компьютерных игр. Это проблема. Можно только предполагать, к чему она может привести человечество в своем дальнейшем развитии. Мы должны задуматься над этим уже сегодня и постараться предотвратить данную проблему.