Альфа-, тета-состояние – путь к репродуктивному здоровью

 

Про целительную силу медитации я рассказывала в книге «Путь высшего наслаждения». Для тех, кто не имел возможности прочесть ее, коротко повторю основные моменты.

Медитация происходит от латинского «meditatio», что означает «размышление». Это состояние глубокой умственной сосредоточенности на чем-либо одном, отрешенность от всего остального.

В процессе расслабления и погружения в медитацию активность нашего мозга снижается (до диапазона от 8 до 13 Гц), он начинает медленнее работать и погружается в так называемое «альфа-состояние». Именно в этом диапазоне волн с нами начинают происходить чудеса!

На фоне альфа-активности мозга скорость мышечной реакции в десять раз выше, чем в обычном состоянии. Недостаток альфа-волн может быть признаком стресса, неспособности к полноценному отдыху и эффективному обучению, а также свидетельством нарушений деятельности мозга или даже болезней. В альфа-состоянии человеческий мозг продуцирует больше эндорфинов и энкефалинов – собственных «наркотиков». В восточных боевых единоборствах есть такое понятие, как «состояние мастера». Именно оно ассоциируется с альфа-ритмом волн. Именно в этом состоянии происходит обновление программы подсознания (апгрейд), отвечающей за здоровье. Пребывание в альфа-состоянии приводит к оздоровлению организма.

Во время более глубокой медитации можно достигнуть тета-состояния. При этом мозговые волны будут колебаться в диапазоне от 4 до 8 Гц. Тета-состояние открывает доступ к содержимому бессознательной части ума, свободным ассоциациям, неожиданным озарениям, творческим идеям. Именно тета-волны зарегистрированы у тибетских монахов, находящихся в состоянии длительной медитации.

Многие современные исследователи называют альфа– и тета-волнами здоровья: чем больше наш мозг пребывает в состоянии своей низкой активности, тем более устойчивыми к стрессам и болезням мы становимся.

Узнать об активности своего головного мозга можно, сделав простое исследование – электроэнцефалограмму (ЭЭГ). Она позволяет каждому человеку заглянуть в глубины своего подсознания и оценить потенциальные возможности организма.

 

История из жизни

 

Медитациями я занимаюсь очень давно. Я и мои пациенты, которым я рекомендовала медитативные практики, достигли удивительных результатов благодаря релаксу.

Но мне всегда было интересно подвести доказательную базу под этот удивительный метод исцеления. Я очень много читала про альфа-, тета-состояние, и мне хотелось удостовериться в том, что я действительно его достигаю.

Я никогда раньше не делала ЭЭГ, хотя многим своим пациентам рекомендовала его проведение. И вот, наконец, я решила узнать, в какое состояние я погружаюсь во время медитации.

Я отправилась на исследование. Настроение у меня было великолепное. Я немного переживала по поводу того, насколько мне удастся «загрузиться» непосредственно во время ЭЭГ, не будет ли что-либо меня отвлекать. Чтобы этого не произошло, я взяла с собой медитативную музыку и прослушала ее за полчаса до исследования, расслабилась и настроилась на «полет».

«Загружаться» я начала до того, как на мою голову наложили электроды. Медсестра, проводившая исследование, велела расслабиться. Я была уже абсолютно готова к этому и тут же «улетела». В тело меня возвращало яркое моргание красного источника света, расположенного прямо перед моими глазами, но ненадолго.

Исследование закончилось быстро. Я получила нереальное удовольствие от «полета» во время медитации. Оставалось дождаться результата. Мне было очень интересно узнать: в каком состоянии находился мой мозг, пока я «летала»?

И вот наконец долгожданное заключение: «по данным ЭЭГ, регистрируется альфа-ритм с частотой 10–11 Гц. Периодически отмечаются вспышки тета-волн». Да, я была в тета-состоянии!

 

После исследования я сделала вывод: если я могу парить в альфа– и тета-состоянии, значит, это может каждая женщина. Это доступно всем – не только тибетским монахам! Надо всего лишь учиться расслабляться, и результат не заставит вас ждать: вы обретете здоровье, и все желания сбудутся, потому что именно в альфа-, тета-состоянии происходят чудеса!

 

Предлагаю воспользоваться этими уникальными рецептами восстановления женского здоровья – выполнить медитацию «Согревания матки» и наполнить матку лечебной энергией ци.

Сядьте удобно, закройте глаза. Для определения локализации матки и яичников следует руки расположить внизу живота таким образом, чтобы большие пальцы лежали на пупке, а указательные – соединялись внизу. В месте соединения указательных пальцев находится матка, по бокам от нее (под мизинцами) – яичник.

Расслабьтесь, погрузитесь в альфа– или тета-состояние. Ощутите, как из яичников выделяется энергия.

Она проявляется легкими покалываниями в этой области. Направляйте энергию в матку. Представляйте, как матка наполняется энергией, выделившейся из яичников. Раскручивайте энергию по контуру матки: поднимите ее вверх по задней поверхности матки, опустите вниз – по нижней поверхности. Сделайте несколько кругов по «Маточной Орбите» (рис. 4).

 

Рис. 4. «Маточная Орбита»

 

Прижмите плотно подошвы к полу. Ощущайте, как на вдохе розовая энергия Земли через ноги заходит в ваше тело. Пропустите ее через матку и на выдохе опустите вниз (рис. 5). Ощущайте, как ваша матка очищается и наполняется розовым светом. Направьте любовь к ней. Ощутите ответную благодарность.

 

Рис. 5. Наполнение матки энергией Земли

 

Визуализируйте, как в процессе медитации наполняется лечебной энергией Матушки-Земли эндометрий (внутренняя оболочка матки), он пропитывается волшебным розовым светом, подготавливающим его к имплантации вашего малыша.

Пусть на вдохе эндометрий впитывает в себя силу Земли, на выдохе отпускайте из него отрицательную энергетику и болезни. Представляйте, что ваш эндометрий становится таким же плодородным, как наша Земля.

Ощутите потоки энергии, проходящей через стопы. Усильте их. На вдохе поднимайте ци Земли и пропускайте через все ваше тело мощным потоком. Наполните каждую клеточку розовой энергией Земли. На выдохе опускайте вниз отрицательную энергетику. Сделайте несколько вдохов-выдохов.

Визуализируйте, как все органы светятся от счастья, как они наполнены живительной энергий Матери-Земли (рис. 6). Энергия будет храниться в органах, оздоравливая их.

 

Рис. 6. Наполнение тела энергией Земли

 

Соберите энергию в области пупка, расположив на нем ладони и массируя его несколько раз. Обратите в эту область Улыбку. Получите те приятные ощущения, которые возникли у вас после передвижения энергии. Ощутите любовь к себе! Насладитесь! Почувствуйте, как тело благодарит вас за это!

Эта удивительная медитация положительным образом влияет на состояние репродуктивной системы женщины. Это моя любимая медитация. Я ее выполняю каждое утро. И рекомендую делать ее ВСЕМ женщинам, не только тем, кто планирует зачатие.

 

«Подпитка почек»

 

В китайской медицине многие сексуальные нарушения фертильности объясняются дисфункцией почек. Поэтому женщинам, страдающим бесплодием, рекомендуется применять практику «Подпитка почек». Давайте и мы с вами попробуем ее выполнить.

Встаньте прямо. Поставьте ноги на ширине плеч. Ощутите стопы прижатыми к полу. Колени чуть согните. Расслабьтесь. Почувствуйте, как через ноги в ваше тело заходит энергия Земли.

Мягко дышите. Визуализируйте, как на вдохе энергия заходит в ваше тело через ноги, доходя до макушки, на выдохе уходит в Землю.

Разотрите ладони друг о друга. Ощутите, как энергия концентрируется в энергетических точках, которые находятся в середине ладоней. Скопите там достаточное количество энергии. Ощущайте, как ладошки разогреваются.

Зарядив ладони, слегка прогнитесь и положите их на почки, которые находятся с двух сторон в области поясницы. Нежно массируйте эту область. Представьте, как на вдохе энергия ваших ладоней перетекает в почки, питая их. Затем проследите, как на выдохе жизненная энергия течет от почек к мочевому пузырю и половым органам (яичникам, матке), наполняя их лучистым светом и вашей любовью.

Сделайте несколько таких вдохов-выдохов. Ощутите, как почки и матка наполнены живительной энергией ци.

 

«Поглощение лунной сущности»

 

Хочу вам предложить эзотерическую технику «Поглощение лунной сущности», которую врачи Древнего Китая рекомендовали выполнять женщинам с бесплодием.

Даосы считали, что энергия Луны положительно воздействует на репродуктивную функцию женщины, так как Луна – источник женской энергии Инь. По мнению китайских целителей, энергия Луны очищает меридианы, связанные с деторождением, и стимулирует подсознание женщины. Давайте и мы попробуем выполнить эту уникальную медитацию…

Дождитесь захода солнца, встаньте лицом к Луне. Полюбуйтесь ее красотою! Ощущайте, как от Луны к вам течет нежная энергия Инь. Расслабьтесь. Медленно дышите. Представляйте, как на вдохе ваше тело наполняется удивительным лунным светом.

Ощущайте, как свет Луны распределяется по всему вашему телу, как он заходит в матку и яичники, оздоравливая их. Представляйте, как они поглощают лунный свет, который нормализует их функцию.

 

История из жизни

 

Я очень люблю Мальдивские острова. В отдыхе на Мальдивах есть что-то эзотерическое. Всегда, когда я там бываю, возникает ощущение, что у меня открывается некий канал, ведущий во Вселенную, через который становится доступной любая информация. Нигде я не получала такого релакса, как на Мальдивах. Альфа-, тета– состояние там является основой жизни. Из него сложно выйти, да и зачем?

На Мальдивах очень необычные отели. Они находятся на небольших коралловых островках, растущих из глубины Индийского океана, и представляют собой небольшую группу вилл, расположенных отдельно друг от друга. На некоторых островах-отелях находится лишь 3–4 домика.

Сверху Мальдивские острова напоминают «плюшечки» за счет необычного строения их лагуны. Острова объединяются в атоллы, отделенные друг от друга глубоким слоем Индийского океана.

Во время пребывания на Мальдивских островах возникает ощущение полной отрешенности от цивилизации, замедляется время, снижается важность всех проблем, происходит переоценка ценностей, запускается апгрейд внутренней программы в подсознании.

Для отдыха на Мальдивах я всегда выбираю водный домик, который стоит «на курьих ножках» непосредственно в океане. Преимуществом такого расположения «номера» является суперуединенность и непосредственная связь с океаном – этим мощным источником энергии, от близости которого захватывает дух.

Индийский океан – это удивительный природный мир, живущий по своим законам. За его представителями я всегда с удовольствием наблюдаю через застекленную «дырку» в полу моей водной виллы.

Я очень люблю останавливаться в домике, имеющем свой собственный бассейн. Отсутствие внешней границы у такого бассейна (инфинити) позволяет раствориться в бесконечном Индийском океане.

Ночью, погружаясь в бассейн-инфинити, ощущаешь объединение с водной стихией, впитываешь ее сильнейшую энергетику. В такие моменты я переживаю чувство нереального восторга от близости к такому мощному источнику энергии. В то же время не покидает ощущение, что ты – всего лишь маленькая песчинка среди этой водной пустыни.

Находясь в таком уникальном месте, собирать энергию удается отовсюду. На Мальдивах потрясающе красивые звезды. Я часами любуюсь их светом, впитывая его. Они часто падают, исполняя мечты.

Луна на Мальдивах очень большая. Ночью, находясь в бассейне, можно наполняться светом этой красавицы, спускающимся на землю по лунной дорожке. Для этого я погружаюсь в бассейн, подплываю к его краю. Затем вглядываюсь в бесконечную даль ночного горизонта: на тысячи километров простирается темнота! Ощущение одиночества и отрешенности от всего мира вызывает трепет.

Океан дает мне свою энергию. Я пропускаю ее через тело, ощущаю, как ею наполняется каждая моя клеточка. Далее я обращаюсь к Луне. Через лунную дорожку в меня заходит ее прозрачный свет. Я пропускаю его через все свои органы. Затем мысленно я взлетаю над своим домиком, бассейном и Индийским океаном и лечу навстречу горизонту и своей мечте!

Во время ночных медитаций с Луной и Индийским океаном я всегда слушаю музыку Бориса Гребенщикова и под нее поглощаю «лунную сущность»:

 

Луна, успокой меня – мне нужен твой свет.

Напои меня, чем хочешь, но напои.

Я забытый связной в доме чужой любви.

Я потерял связь с миром, которого нет.

Луна, я знаю тебя, я знаю твои корабли.

С тобой легко, с тобой не нужно касаться земли:

Все, что я знал, все, чего я хотел, —

Растоптанный кокон, когда мотылек взлетел.

Те, кто знает, о чем я, – те навсегда одни.

 

Попробуйте «поглотить лунную сущность» – рекомендую! Если после такой медитации заняться любовью с любимым человеком, думаю, забеременеть можно без проблем! Хотя после «поглощения Луны», я думаю, вам будет все равно: забеременеете или нет. Ведь вы уже получили космическое удовольствие!

 

«Внутренняя улыбка» при аутоиммунных процессах

 

В первой части книги мы много говорили о бесплодии и невынашивании, обусловленных аутоиммунными процессами, то есть патологическим состоянием, при котором в организме на «родные» клетки органов (щитовидной железы, яичников) вырабатываются собственные антитела, призванные в норме защищать нас от внедрения микроорганизмов.

Патологическая агрессия иммунной системы против своих же клеток приводит к их повреждению и нарушению функции органов. Аутоиммунные процессы лежат в основе таких заболеваний, как гипотиреоз и эндометриоз, и проявляются бесплодием и невынашиванием ребенка.

Современная наука до конца не изучила причины агрессии организма по отношению к своим органам. Также не изобретены методы, предотвращающие производство направленных против собственного организма антител.

Поэтому попробуем воспользоваться древнекитайскими рецептами оздоровления для создания гармонии в теле и снятия агрессивности иммунной системы. Предлагаю выполнить практику «Внутренняя улыбка» с акцентом на те органы, которые отвечают за выработку антител и сенсибилизированных (агрессивно настроенных) «защитных» клеток. Среди таких органов:

● вилочковая железа (тимус), расположенная над сердцем;

● лимфатические фолликулы, локализующиеся в стенке тонкого кишечника;

● костный мозг;

● селезенка.

Сядьте удобно. Расслабьтесь. Подышите свободно 2–3 минуты. Постарайтесь поймать альфа– или тета-состояние. Представьте, что вы находитесь в приятном месте.

Визуализируйте светящийся шарик в области лба. Представьте, как он согревает вас и улыбается. Улыбнитесь ему в ответ. Продолжайте втягивать энергию Улыбки в точку межбровья. Почувствуйте, как улыбающаяся энергия струится вниз (рис. 7).

Улыбнитесь своему сердцу и поблагодарите его за службу. Позвольте энергии Улыбки наполнить ваше сердце любовью.

Направьте энергию Улыбки в вилочковую железу, расположенную за грудиной над сердцем. Почувствуйте, как она расширяется, источая в направлении сердца теплый, улыбающийся свет.

 

Рис. 7. «Внутренняя улыбка»

 

Улыбнитесь своей селезенке, расположенной в левом подреберье. Поблагодарите ее за работу. Обратите «внутренний взгляд» в паренхиму селезенки, где вырабатываются «агрессивные» антитела и иммунные клетки. Направьте любовь в ткань органа. Почувствуйте, как селезенка расслабилась, ей становится легче работать. Попросите у нее прощения за то, что вы непреднамеренно спровоцировали ее агрессию. Удерживайте улыбающийся свет в области селезенки. Почувствуйте, как она улыбается вам в ответ.

Улыбнитесь кишечнику, поблагодарите его за ежедневный труд по перевариванию пищи, который он совершает, чтобы обеспечить вас энергией. «Успокойте» ваш кишечник! Почувствуйте, как кишечник наполняется радостью.

Далее направьте Улыбку в клетки костного мозга, который расположен в грудине, а также в костях ног и рук. Подарите им любовь, попросите прощения за спровоцированную агрессию. Почувствуйте, как клетки костного мозга расслабляются и отвечают вам любовью. Ощутите, что они наполняются волшебной энергией ци.

Не сомневайтесь: все, что вы визуализируете, работает! Возможности нашего подсознания безграничны! Любую агрессию можно сломить безграничной любовью! Просто испытайте это на себе!

Почувствуйте, как вы любите каждый свой орган, каждую клеточку своего организма. Ощутите ответную благодарность за то, что вы делаете.

Техника «Внутренняя улыбка» удивительным образом гармонизирует работу нашей иммунной системы. Выполняйте ее каждое утро, будьте здоровы и счастливы!