Раздел 5. Основы доврачебной помощи (10ч)

     Личная гигиена туриста, профилактика различных заболеваний

    Общая гигиеническая характеристика тренировок, походов и путешествий. Гигиена одежды и обуви. Закаливание организма - основное средство повышения сопротивляемости простудным заболеваниям.

    Вредное влияние курения и употребления спиртных напитков на здоровье и работоспособность.

    Меры по профилактике характерных для видов туризма заболеваний. Особенности посещения районов с различными инфекционными заболеваниями (клещевой энцефалит, вирусный гепатит, туляремия и др.). Горная болезнь. Акклиматизация как средство профилактики горной болезни. Общий, местный и точечный массаж при утомлении, простудных заболеваниях, мышечных болях.

    Практическое занятие

    Освоение приемов массажа.

 Основные приемы оказания первой доврачебной помощи, транспортировки пострадавшего

    Измерение температуры, пульса, артериального давления.

    Согревающие процедуры (компрессы, грелки), охлаждающие процедуры (компрессы, пузырь со льдом).

    Помощь при переломах, ранах, кровотечениях. Оценка общего состояния пострадавшего, места и характера повреждения. Правила снятия одежды и обуви с пострадавшего. Правила наложения шин.

    Травмы конечностей, закрытые и открытые переломы длинных костей, растяжения и разрывы связочного аппарата, вывихи суставов.

    Травмы области живота, повреждение органов брюшной полости, повреждение таза и органов, расположенных в тазу.

    Травмы головы и туловища. Закрытые и открытые повреждения черепа и головного мозга, повреждения позвоночника и спинного мозга, повреждения лица и шеи, перелом ключицы, повреждения грудной клетки, переломы ребер.

    Иммобилизация пострадавшего. Способы транспортировки пострадавшего. Изготовление средств транспортировки.

    Практические занятия

    Разучивание приемов оказания первой доврачебной помощи пострадавшему, приемов транспортировки.

    самоконтроль, предупреждение спортивных травм

    Значение самоконтроля при занятиях туризмом. Показания и противопоказания к занятиям различными видами туризма. Объективные данные: частота пульса, вес, динамометрия, спирометрия. Субъективные и объективные данные самоконтроля: самочувствие, сон, аппетит, работоспособность, настроение, оценка изменений частоты пульса. Понятие о «спортивной форме», утомлении, об остром и хроническом состоянии при перетренировке. Принципы восстановительной терапии, меры предупреждения переутомления.

Упражнения на снятие напряжения в мышцах

    Практические занятия

    Упражнения на снятие напряжения в мышцах

РАЗДЕЛ 6. ФОТО- И ВИДЕОСЪЕМКА. ВЕДЕНИЕ БЛОГА (12ч)

    Фотосьемка

Пейзажная съемка, репортажная съемка.

 Как передать сложность подъема. Шуточная съемка «драматические» кадры.

Съемка закатов. Текущая вода в кадре

 Видеосъемка

 Смена планов и ракурсов. Динамика кадра.

 Как НЕ сделать нудный ролик.

Ведение блога

Регулярность публикаций. Контент.

Работаем с конструкторами сайтов

Делаем анонс похода.

Каких слов и оборотов надо избегать в тексте. Выхватывание момента. Начало и концовка – главные элементы текста

РАЗДЕЛ 7. ИТОГИ (2ч)

Подведение итогов работы детского объединения за год. Выявление лучших воспитанников объединения по итогам года. Планы на лето.

Учебно-тренировочные туристско-спортивные мероприятия на летних каникулах

Спортивный поход. Участие в передвижном туристском лагере

 

      

    4-й год обучения        

РАЗДЕЛ 1.ОРГАНИЗАЦИОННАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (4ч)

Вступительное занятие (2ч)

Цели и задачи объединения на 4 году обучения Содержание работы объединения. Организация и режим занятий.

 безопасность при проведении учебных занятий и путешествий (2ч)

Техника безопасности во время проведения занятий в помещениях, спортивных залах, на спортивной площадке и на местности. Безопасные условия организации экскурсии. Правила дорожного движения. Нормы поведения в городском и междугородном транспорте.

Противопожарная безопасность в местах проведения туристских и краеведческих мероприятий. Взрывоопасные предметы. Опасные растения и животные. Скалы и обрывы.

РАЗДЕЛ 2. ОСНОВЫ ТУРИСТСКОЙ ПОДГОТОВКИ (86ч)

    Нормативные документы по туризму

    Знакомство с основными нормативными документами по туризму. Инструкция по организации и проведению туристских походов, экскурсий и экскурсий (путешествий) с учащимися общеобразовательных школ и профессиональных училищ, воспитанниками детских домов и школ-интернатов, студентами педагогических училищ Российской Федерации»..

    Количество человек в группе. Нормы километража, вес рюкзака в соответствии с возрастом и полом. Правила допуска к участию в походе и руководству группой.

Нормативы на значки «Юный турист России», «Турист России». Классификационная книжка спортсмена, справки о совершенном туристском путешествии, выписка из протокола результатов соревнований для оформления разряда.

     Ремонт, усовершенствование и подготовка туристского снаряжения

    Требования, предъявляемые к личному и групповому туристскому снаряжению. Ознакомление с лучшими образцами, их характеристики, достоинства и недостатки. Материалы, используемые для изготовления снаряжения.

    Конструирование и изготовление туристского снаряжения, необходимость испытания снаряжения, обеспечивающего безопасность. Участие и конкурсах туристских самоделок. Дополнительное усовершенствование туристского снаряжения.

    Костровые приспособления: таганки и тросики, техника их изготовления.

    Практические занятия

    Изготовление, усовершенствование и ремонт туристского инвентаря

и снаряжения.

     Организация туристского быта в экстремальных ситуациях

    Организация ночлегов в летний период. Изготовление тентов, навесов; шалашей.

    Организация ночлегов в зимний период. Устройство пещер, траншей, иглу.

    Использование костров для обогрева при организации ночлегов в экстремальных ситуациях.

    Способы добывания огня без спичек.

    Организация питания в экстремальных условиях. Использование в пищу дикорастущих растений.

    Приготовление пищи в экстремальных условиях.

      Холодная ночевка

    Практические занятия

    Строительство временных укрытий. Подготовка и разжигание костра типа «нодья». Добывание огня без спичек. Приготовление пищи в экстремальных ситуациях.

    Подготовка к походу, путешествию

    Выбор района путешествия. Изучение района путешествия; подготовка докладов участников группы. Разработка маршрута, графика по дням, запасного и аварийного варианта. Изучение сложных участков и составление планов их преодоления. Подготовка картографического материала. Прохождение врачебного контроля. Подготовка заявочной и маршрутной документации, оформление документов в маршрутно-квалификационной комиссии (МКК), регистрация в поисково-спасательном отряде (ПСО).

Подготовка путешествия членами группы в соответствии с их должностными обязанностями. Хозяйственная и техническая подготовка путешествия. Проверка личной и групповой готовности к путешествию.

    Питание в туристском походе

    Составление меню, приобретение и фасовка продуктов, Очистка и обеззараживание воды. Организация питания и приготовление пищи в населенном пункте. Пополнение продуктов. Приготовление пищи на костре. Сбор и использование дикорастущих растений.

    Техника преодоления естественных препятствий                                  Совершенствование навыков преодоления естественных препятствий, организации страховки и самостраховки при прохождении опасных участков.

      Подведение итогов туристского путешествия                                     

    Ремонт туристского инвентаря и снаряжения. Подготовка и составление отчета о проведенном походе. Оформление разрядных документов. Проведение отчетного вечера или выставки по итогам дохода, выпуск газеты. Подготовка экспонатов для передачи в школьный музей, предметные кабинеты.

          Практика руководства группой в ПВД

Инструктаж по ТБ. Кого нельзя допускать в поход. Дисциплина в походе. Прохождение опасных участков группой. Психология туристической группы.          Практические занятия

Участие в походе в качестве помощника инструктора.

 Обеспечение безопасности

Причины возникновения экстремальных ситуаций в природной среде. Климат в группе и обеспечение безопасности участников похода. Подбор участников, слаженность (сработанность), сплоченность группы - залог успешных ее действий. Лидеры в группе - формальный и неформальный, их влияние на психологический настрой. Конфликты в группе, их причины, способы решения.

    Причины возникновения экстремальных ситуаций в походе: слабая подготовленность группы к прохождению маршрута, недостаток снаряжения, нарушение техники преодоления естественных препятствий и др. Проверка схоженности группы. Соответствие снаряжения и набора продуктов питания реальной сложности предстоящего маршрута. Адаптация в туризме. Разбор и анализ несчастных случаев в туризме.

    Характеристика условий, затрудняющих нормальное движение и ориентирование. Тактические приемы выхода группы из аварийных ситуаций.

    Организация и тактика поиска группы, порядок ее эвакуации с маршрута.

    Практические занятия

    Психологический тренинг участников. Отработка умений выживания в экстремальных ситуациях. Освоение современных средств и способов страховки и самостраховки в экстремальных условиях. Разработка тактики действия группы в аварийной ситуации.