С чего начинается работа над прокачкой своей гормональной системы?

С чего начинается работа над прокачкой своей гормональной системы?

Важнейший элемент проработки, без которого не работает ничего!

Ты можешь забыть про повышение тестостерона, дофамина, серотонина и других гормонов, которые делают из тебя доминантного бабуина, если изначально не отрегулируешь свои гормоны “стресса”.

Кортизол и пролактин - ПРЯМЕЙШИМ образом нарушают работу массы процессов в твоем теле. В том числе они не дают Тестостерону полноценно выполнять свою функцию.

Кортизол напрямую “гасит” действие тестостерона. У тебя может быть сколько угодно высокий тестостерон, но при высоких значениях кортизола, ты вместо воодушевления, прилива сил, заряда мотивации, будешь испытывать тревожность, раздраженность и частые приступы бессилия.

Как влияет кортизол на твой организм и твое мышление?

Данный гормон просто мощнейшим образом разрушает твое тело(мышечную массу, кости, органы и т.п.), а в плане мышления, люди с высоким уровнем кортизола находятся в состоянии хронического стресса.

Как это проявляется в жизни?

Низкий уровень амбиций;

Нежелание что-либо делать новое;

Постоянное ощущение пизд*ца в жизни;

Вялость, апатия, нарушенный сон;

Ты строишь планы и цели и тебя хватает от силы на половину пути до достижения нужного результата.

В общем, под действием кортизола, вместо доминантного бабуина, ты превращаешься в хомячка, который ныкается от всего от чего только можно.

Самое страшное, что многие уже настолько привыкли к этому состоянию, что уже закортизоленное состояние жизни стало нормой и человек вообще не въезжает, что он мог бы быть в разы эффективнее жить и кайфовать от жизни.

И первое с чего мы начинаем - снижение уровня кортизола. Даже если у тебя кортизол в рамках нормы, его всегда можно немного снизить и это просто даст тебе мощнейший буст, который ты точно почувствуешь и ощутишь.

Я подготовил для тебя несколько простых упражнений, которые при правильном и системном их выполнении на стабильном уровне снизят твой уровень кортизола и помогут его удерживать на стабильном уровне.

Даже если ты считаешь, что у тебя с кортизолом все хорошо, данные упражнения тебе будут в любом случае полезны, так как они позволяют не только снизить гормоны стресса и восстановить твою энергию в теле до нормального, естественного уровня.

Как снизить кортизол? И его связь с сахарной системой твоего организма.

Давай сразу определимся с метафизикой кортизола.

Кортизол выделяется в твое тело, когда он предчувствует опасность и угрозу для своего хозяина (то есть тебя).

Ты плохо спал? - Организм думает, что ты находишься в неблагоприятных условиях - выбрасывает кортизол.

Ты плохо питался? - Организм решил, что тебе не хватает пищи и выбросил кортизол.

Ты не справляешься с работой? - Твое тело думает, что ты можешь потерять важный ресурс, который приносит деньги и выбрасывает кортизол.

Тебя часто нервирует, что не хватает денег, проблемы с финансами, нужно платить кредиты? - Твой мозг думает, что у тебя не хватает ресурсов к выживанию и выбрасывает тонны кортизола.

Весь мир сейчас закортизолен за счет того, что условия жизни современного человека беспрерывно стимулирует в нем тонны стресса ежедневно! Как следствие, многие даже уже забывают каково это жить без стрессовых гормонов.

Человек, который вышел из закортизоленного состояния

 

Это матрица, из которой нужно выбираться всеми силами и любыми путями. Именно из-за кривой современной системы мужчина попадает в ситуацию, когда у него считается нормой высокие гормоны стресса, а врачебное сообщество тихо молчит и только залечивает последствия, когда уже внутри что-то начинает отваливаться.

Как ты это будешь делать?

Нужно создать условия, в которых организм постоянно будет думать, что ему беспрерывно требуется приток энергии. А это делается простыми физическими нагрузками.

НО! Та “физкультура”, к которой ты привык: бег, тренажерка, плотная зарядка по утрам - как правило только стимулирует рост кортизола, и нужны другие упражнения, с другим принципом исполнения.

Наша задача не доводить организм до стрессового состояния от упражнений во время исполнения.

Когда организм выбрасывает кортизол во время занятиями спорта? Тогда когда ты ПРЕОДОЛЕВАЕШЬ себя! Любое усилие нервной системы, когда ты работаешь даже на небольшой износ - стимулирует выработку кортизола.

Поэтому работа с большими весами не просто НЕ Повышает тестостерон, а еще и стимулирует рост кортизола.

Соответственно, ты должен делать физуху, которая не выматывает, не заставляет тебя напрягаться, когда ты через силу себе говоришь “Ну еще один подходик, терпи!”

И у меня для тебя готовы сразу несколько простых способов как это сделать:

С чего начинается работа над прокачкой своей гормональной системы?

Важнейший элемент проработки, без которого не работает ничего!

Ты можешь забыть про повышение тестостерона, дофамина, серотонина и других гормонов, которые делают из тебя доминантного бабуина, если изначально не отрегулируешь свои гормоны “стресса”.

Кортизол и пролактин - ПРЯМЕЙШИМ образом нарушают работу массы процессов в твоем теле. В том числе они не дают Тестостерону полноценно выполнять свою функцию.

Кортизол напрямую “гасит” действие тестостерона. У тебя может быть сколько угодно высокий тестостерон, но при высоких значениях кортизола, ты вместо воодушевления, прилива сил, заряда мотивации, будешь испытывать тревожность, раздраженность и частые приступы бессилия.

Как влияет кортизол на твой организм и твое мышление?

Данный гормон просто мощнейшим образом разрушает твое тело(мышечную массу, кости, органы и т.п.), а в плане мышления, люди с высоким уровнем кортизола находятся в состоянии хронического стресса.

Как это проявляется в жизни?

Низкий уровень амбиций;

Нежелание что-либо делать новое;

Постоянное ощущение пизд*ца в жизни;

Вялость, апатия, нарушенный сон;

Ты строишь планы и цели и тебя хватает от силы на половину пути до достижения нужного результата.

В общем, под действием кортизола, вместо доминантного бабуина, ты превращаешься в хомячка, который ныкается от всего от чего только можно.

Самое страшное, что многие уже настолько привыкли к этому состоянию, что уже закортизоленное состояние жизни стало нормой и человек вообще не въезжает, что он мог бы быть в разы эффективнее жить и кайфовать от жизни.

И первое с чего мы начинаем - снижение уровня кортизола. Даже если у тебя кортизол в рамках нормы, его всегда можно немного снизить и это просто даст тебе мощнейший буст, который ты точно почувствуешь и ощутишь.

Я подготовил для тебя несколько простых упражнений, которые при правильном и системном их выполнении на стабильном уровне снизят твой уровень кортизола и помогут его удерживать на стабильном уровне.

Даже если ты считаешь, что у тебя с кортизолом все хорошо, данные упражнения тебе будут в любом случае полезны, так как они позволяют не только снизить гормоны стресса и восстановить твою энергию в теле до нормального, естественного уровня.