Индивидуальные очистные сооружения: К классу индивидуальных очистных сооружений относят сооружения, пропускная способность которых...
Типы сооружений для обработки осадков: Септиками называются сооружения, в которых одновременно происходят осветление сточной жидкости...
Топ:
Определение места расположения распределительного центра: Фирма реализует продукцию на рынках сбыта и имеет постоянных поставщиков в разных регионах. Увеличение объема продаж...
Эволюция кровеносной системы позвоночных животных: Биологическая эволюция – необратимый процесс исторического развития живой природы...
Характеристика АТП и сварочно-жестяницкого участка: Транспорт в настоящее время является одной из важнейших отраслей народного хозяйства...
Интересное:
Уполаживание и террасирование склонов: Если глубина оврага более 5 м необходимо устройство берм. Варианты использования оврагов для градостроительных целей...
Влияние предпринимательской среды на эффективное функционирование предприятия: Предпринимательская среда – это совокупность внешних и внутренних факторов, оказывающих влияние на функционирование фирмы...
Финансовый рынок и его значение в управлении денежными потоками на современном этапе: любому предприятию для расширения производства и увеличения прибыли нужны...
Дисциплины:
2020-06-02 | 546 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Применяется при обстреле ворот и выполнении передач, особенно фланговых.
Методика изучения техники удара
Опорная нога ставится несколько позади и сбоку от мяча на внешний свод подошвы. На нее переносится все тяжесть туловища, которое отклоняется в сторону от мяча. Бьющая нога сгибается в коленном суставе. Затем стопа бьющей ноги несколько разворачивается наружу, голеностоп закрепляется, а носок оттягивается. Удар приходится в нижнюю часть мяча (рис. 3).
Рис. 3. Удар внутренней частью подъема
Для освоения техники данного удара используйте упражнения, рекомендованные для изучения удара серединной подъема.
Типичные ошибки и способы их исправления, возникающие при освоении удара внутренней частью подъема, представленные в табл. 3.
Табл. 3
№ п/п | Технические ошибки | Их последствия | Как исправить ошибки |
1. | Удар выполняется по прямой линии, совпадающей с направлением удара | Удар внутренней частью подъема не получится. Мяч полетит не точно | Начертите дугу и при помощи этого ориентира выполните 10 - 12 ударов с разбега |
2. | Опорная нога поставлена слишком близко к мячу | Неточный удар | Во время разбега постарайтесь не растягивать шаги |
3. | Носок бьющей ноги сильно развернут наружу | Мяч полетит высоко | Выполните 10 - 15 ударов, акцентируя внимание на правильном положении бьющей ноги (носок оттягивается вниз) |
Удар внешней частью подъема
Используется при обстреле ворот и выполнении передач.
Методика изучения техники удара
Немного согнутая в колене опорная нога ставится на уровне мяча на таком расстоянии от него, чтобы не мешать движению бьющей ноги. Носок последней оттягивается вниз, голеностоп закрепляется, а нога разворачивается внутрь. Туловище наклоняется вперед, а тяжесть тела переносится на опорную ногу (рис. 4)
|
Рис. 4. Удар внешней частью подъема
Для разучивания этого приема рекомендую вам использовать упражнения, также предназначенные для освоения удара серединной подъема.
Ошибки, которые часто допускают начинающие игроки, рассмотрены в табл. 4.
Табл. 4
№ п/п | Технические ошибки | Их последствия | Как исправить ошибки | |||
1. | Опорная нога поставлена совсем рядом с мячом | В момент удара бьющая нога зацепит опорную ногу | Выполните 6 - 8 ударов, ставя опорную ногу на специальную разметку | |||
2. | Направление разбега не совпадает с направлением удара | Мяч полетит неточно, так как развернуть внутрь стопу бьющей ноги при таком разбеге очень трудно | Начертите на площадке прямую линию разбега. Придерживаясь этого ориентира, выполните 10 - 12 ударов | |||
3. | В момент удара носок бьющей ноги не оттянут вниз | Удар внешней частью не получится | Выполните упражнения с вращением стопы и оттягиванием ее вниз. Повторите 6-8 раз. | |||
Удар носком
Является одним из наиболее используемых и эффективных при обстреле ворот соперников.
Методика изучения техники удара
Выполняется этот удар почти без замаха, неожиданно для вратаря. В момент удара носок бьющей ноги несколько приподнят. Удар приходится точно на середину мяча (рис. 5).
Рис. 5. Удар носком.
Типичные технические ошибки, допускаемые при освоении данного удара, рассмотрены в табл. 5.
Табл. 5
№ п/п | Технические ошибки | Их последствия | Как исправить ошибки |
1. | Опорная нога поставлена слишком далеко от мяча | Неточный и слабый удар | Выполните 8 10 ударов по неподвижному мячу с разбега, ставя опорную ногу на специальную отметку |
2. | В момент удара стойка бьющей ноги не образует прямого угла с голенью | Слабый удар | Держа стопу и голень под прямым углом, сымитируйте несколько раз удары носком по мячу |
3. | Удар нанесен в край мяча | Мяч срезается с ноги и летит не точно | Сымитируйте несколько раз удары носком, акцентируя внимание на попадание носком в середину мяча |
|
Удар пяткой
Применяется в основном, когда необходимо сделать неожиданную передачу партнеру, находящемуся сзади.
Методика изучения техники удара
Опорная нога ставится чуть сбоку от мяча, а бьющая, сделав замах, проходит над мячом или сбоку от него. Затем, обратным движением, наносится удар пяткой в середину мяча (рис. 6).
Рис. 6. Удар пяткой
Типичные ошибки рассмотрены в табл. 6.
Табл. 6
№ п/п | Технические ошибки | Их последствия | Как исправить ошибки |
1. | Бьющая нога занесена на мяч в тот момент, когда мяч оказался впереди опорной ноги, а не на одном уровне с ней | Удар наносится по верху мяча, а не по середине | Сымитируйте несколько ударов пяткой по неподвижному мячу, акцентируя внимание на постановке опорной ноги чуть сбоку от мяча |
2. | Бьющая нога занесена на мяч в тот момент, когда он оказался посади опорной ноги | Слишком слабый и не точный удар | Выполните 10 - 12 ударов после ведения мяча в медленном темпе |
|
|
Археология об основании Рима: Новые раскопки проясняют и такой острый дискуссионный вопрос, как дата самого возникновения Рима...
Своеобразие русской архитектуры: Основной материал – дерево – быстрота постройки, но недолговечность и необходимость деления...
История создания датчика движения: Первый прибор для обнаружения движения был изобретен немецким физиком Генрихом Герцем...
Опора деревянной одностоечной и способы укрепление угловых опор: Опоры ВЛ - конструкции, предназначенные для поддерживания проводов на необходимой высоте над землей, водой...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!