Наброски и зарисовки растений, плодов, цветов: Освоить конструктивное построение структуры дерева через зарисовки отдельных деревьев, группы деревьев...
Эмиссия газов от очистных сооружений канализации: В последние годы внимание мирового сообщества сосредоточено на экологических проблемах...
Топ:
Проблема типологии научных революций: Глобальные научные революции и типы научной рациональности...
Характеристика АТП и сварочно-жестяницкого участка: Транспорт в настоящее время является одной из важнейших отраслей народного хозяйства...
Техника безопасности при работе на пароконвектомате: К обслуживанию пароконвектомата допускаются лица, прошедшие технический минимум по эксплуатации оборудования...
Интересное:
Принципы управления денежными потоками: одним из методов контроля за состоянием денежной наличности является...
Берегоукрепление оползневых склонов: На прибрежных склонах основной причиной развития оползневых процессов является подмыв водами рек естественных склонов...
Мероприятия для защиты от морозного пучения грунтов: Инженерная защита от морозного (криогенного) пучения грунтов необходима для легких малоэтажных зданий и других сооружений...
Дисциплины:
2020-06-02 | 151 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Принятию решительных действий часто препятствует привычка откладывать важные дела на потом (в последнее время для ее описания часто используется слово «прокрастинация»). Именно она не позволяет нам прожить жизнь так, как мы хотим, а в конце жизни жалеть о множестве утраченных возможностей. Для того чтобы с ней справиться, следует прежде всего разобраться с ее причинами. Чаще всего они выглядят так.
Что происходит | Как с этим справляться |
Вам скучно | Энтузиазм иссякает у всех. Признайтесь, что вам скучно или что прямо сейчас у вас нет сил завершить нужное дело. Подумайте о том, что может вас взбодрить. Найдите себе новое занятие |
У вас слишком много работы | ???? |
Вам не хватает уверенности в себе | Страх и сомнения рисуют внутри вас страшные картины, которые, скорее всего, не случатся в реальности. Старайтесь быстро переходить от задачи к задаче — не позволяйте неуверенности из-за несделанных дел брать над вами верх |
У вас низкая самооценка | Определите, действительно ли это так и не состоит ли дело во временных проблемах с уверенностью в себе. Подумайте о причинах, заставляющих вас считать, что вы чего-то недостойны |
Вы занимаетесь нелюбимой работой | Помните, что каждому из нас приходится иногда делать то, что нам не нравится. Так устроена жизнь. Стоит подумать над таким фактом — успешные люди делают то, что менее успешные делать не любят |
Вы легко отвлекаетесь или просто ленивы | Если вы не действуете исключительно потому, что предпочитаете каждый вечер просто валяться и смотреть телевизор, вы вряд ли добьетесь жизненных успехов. Просто помните об этом |
Гораздо утомительнее думать о том, сколько у вас несделанных дел, и о всевозможных неприятностях, чем взять и сделать.
|
Корни прокрастинации обычно кроются в недостатке мотивации. Проще отложить дело, чем решительно действовать. Понимать, что бездействие загоняет вас в нисходящую спираль, очень важно. Поняв это, поговорите с собой и сосредоточьтесь на том, чтобы найти способ справиться со сложившейся ситуацией.
Мотивировать себя можно двумя способами: за счет страха перед последствиями бездействия или через предвкушение уготованных вам преимуществ активных действий. Пусть эти две картинки — негативная и позитивная — всегда будут у вас перед глазами.
Чтобы справиться с любой ситуацией, требующей действий, можно воспользоваться двумя проверенными формулами.
Формула Тa-Da
Думайте (Think) | Осмыслите каждую из своих возможностей. Задайте себе вопросы: почему я хочу так поступить? какую конкретную выгоду я получу, сделав так? что случится, если это не сработает? сколько времени это займет? |
Спрашивайте (Ask) | Подумайте о том, чтобы правильно сформулировать вопросы — ваша цель состоит в том, чтобы узнать всё необходимое для осознанного выбора. Чем серьезнее ваше решение, тем тщательнее надо все проверить (и поэтому стоит задавать вопросы специалистам) |
Решитесь (Decide) | Добавьте себе решимости методом двойной спирали. Представьте себе негативные последствия, если вы так и не примете решения. Сравните их с возможными преимуществами, которые сулит движение вперед. Затем примите твердое решение сделать так, как задумали |
Действуйте (Act) | Вы уже успели поразмыслить, собрать информацию и принять окончательное решение — пора действовать! Это самая важная часть формулы. Многие проживают всю жизнь в режиме «На старт. Внимание…», но «Марш» так и не говорят. Вы должны стартовать! |
Формула Ta-Da — Думайте. Спрашивайте. Решитесь. Действуйте.
Многие проживают всю жизнь в режиме «На старт. Внимание…», но «Марш» так и не говорят. Вы должны стартовать!
Вторая формула активных действий называется «Решаем задачу». Она состоит из десяти вопросов, способных шаг за шагом привести вас к намеченной цели.
|
Равнины колебаний усыпаны костями миллионов тех, кто на пороге триумфа решал немного подождать — и умирал в ожидании.
|
|
История развития пистолетов-пулеметов: Предпосылкой для возникновения пистолетов-пулеметов послужила давняя тенденция тяготения винтовок...
Архитектура электронного правительства: Единая архитектура – это методологический подход при создании системы управления государства, который строится...
Состав сооружений: решетки и песколовки: Решетки – это первое устройство в схеме очистных сооружений. Они представляют...
Особенности сооружения опор в сложных условиях: Сооружение ВЛ в районах с суровыми климатическими и тяжелыми геологическими условиями...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!