Распространённый информационный вирус

Я упоминала выше, что в нашем обществе распространёны два информационных вируса, первый из которых: «Я родился на Земле для счастья и должен быть счастливым!». Конечно, можно думать и так, но радости это убеждение, при напастях обычно не приносит. А вот если думать по-другому, иметь ресурсное убеждение, которое помогает смотреть на жизнь иначе: «Я тут нахожусь для получения опыта!», то у такого человека бывает только два варианта событий в жизни – опыт и успех, вместо обычной фразы - чёрная полоса и белая! И когда в человеке преобладает это верование на 100%, то он по-настоящему становиться счастливым. Да, рецепт счастья прост! Если вам это близко, и вы хотите этому научиться, то следуйте полезной схемке:

Важно убедить себя в кризисной ситуации, что:

1. Стресс, кризис – это звоночек, что пора что-то менять и принимать новые решения. Позитивное Внушение в этот момент: «У меня нет проблем – у меня есть задачи, или творческие задачи».

2. Дальше, в процессе кризиса, должен включаться позитивный ход мысли: «Позитивный перевод» ситуации и людей, своих действий «Разговор по душам», «Вычерпывание плюсов».

3. Далее, накидать план действий по решению задачи. А когда включается разум, чувства и эмоции летят в пропасть, это аксиома.

4. Важно для себя сделать выводы после кризиса. Вопросы ниже помогут вам лучше разобраться с приобретённым опытом, закрепить урок жизни, потому как - не выученный урок будет повторяться вновь и вновь, пока вы не среагируете адекватно. Таким образом, ситуация закроется в вашем психическом мире.

Итак, потренируемся, вычёрпываем плюсы из вашей последней сложной ситуации. Напишите не менее 15-20пунктов, короче, чем больше, тем лучше!

Благодаря этому кризису/травме/ошибке… я узнал(а). Приблизительные ответы:

· о своей жизнестойкости;

· изменилась иерархия ценностей (стал(а) больше ценить то, что раньше не считала ценным);

· стал(а) больше заботиться о себе или близких…людях;

· приобрел(а) и расширил(а) компетенцию в разных сферах: профессиональная деятельность, знания, быт, отношения, здоровье…;

· узнала свою глубину;

· научилась проживать те вещи, которые раньше не смог(ла) бы прожить;

· это привело к положительным последствиям в: отношениях с собой и окружающим миром…

Тест «Волшебная палочка»

Когда вы всё написали, сделайте проверочный тест. Представь, что у вас есть волшебная палочка. Вы можете ей взмахнуть и всё, что с вами произошло, исчезло, причём, на веки! Не стало ни травмы, ни ошибки, ни тех ужасных переживаний, НО, вместе с этим уйдёт всё-то хорошее, что Вы с этим опытом получили. Итак, подумайте и взмахните… Взмахнули? Если нет… Это значит, что большую часть опыта ВЫ признали. И это был, как это не странно звучит — хороший опыт! Который дал вам личностный рост и движение вперёд, можно сказать «волшебный пендаль». Вы стали мудрей и компетентней, а значит, совершенней!

А теперь просто повторите следующие слова:

«Я принимаю и признаю этот опыт ровно по той цене, что получил».

Для сомневающихся следующие фразы. «Я заплатил за этот опыт не достаточно, у меня сеть ещё полжизни, чтобы за неё поторговаться с Богом и заплатить второй раз».

Для тех, кто ещё сомневается. «Платить за этот опыт два раза явно не правильно, нужно три!!! Пусть ещё мои потомки пострадают за мой опыт». *Примечание: Убеждения (как негативные, так и положительные) заложенные родителями передаются даже через генетику, своим потомкам, не говоря уж о непосредственном контакте. И когда будете готовы, вернитесь к первой фразе.

После,  чтобы закрепить это упражнение, освойте его в полном объёме.

Упражнение: «Вычерпываем плюсы»

В одно окно смотрели двое…
Один увидел — дождь и грязь,
Другой — листвы зеленой вязь,
Весну и небо голубое…
одно окно смотрели двое…

«Смотрели двое — два в одном,
Один подумал — «всё чужое»,
Другой ответил — «здесь мой дом».
Один сказал — «листва увянет».
Другой с улыбкой — «жизнь в дожде».

Один себя безбожно ранит,
Другой смеётся сей вражде.
Так, уживаясь, год за годом,
В окно смотрели два в одном.
Один из прошлого был родом,
Другой — рождённый детским сном»

Анри Лу

Это упражнение меняет способ мышления. Если вас замучил пессимизм, то после встраивания новой модели мышления по этому упражнению, вам гарантирован здоровый и адекватный оптимизм!

Очень часто человек видит (неосознанно, по большому счёту) в людях и ситуациях только плохое, отмечает только минусы, и застревает на них очень долго, портя настроение себе и своему окружению. Этот настрой, своего рода информационный вирус, передаётся в пространство. Вы замечали на себе, как влияет настроение близкого или знакомого человека на вас? Если ещё не отметили для себя, то сделайте этот небольшой эксперимент прямо сегодня.

Постоянно ноющий человек о своих сложных пертурбаций судьбы, никому долго не интересен. Мало того, совсем недавно мне рассказала знакомая, что её коллегу уволили с работы только из-за того, что она всем портила настроение своим пессимизмом, хотя являлась хорошим специалистов в своей области. Нытика, конечно,  могут послушать, если это разовая акция, но если это тенденция, то от человека пытаются избавиться и стремятся обходить стороной. Такой пессимист никому не нужен! Это изгой любой социальной группы, которому перспектива — прозябать свою жизнь в одиночестве.

Человек в позиции Автора и Оптимиста, ответственный и конструктивный. Живёт по-другому, или учиться этому, поведению. Он никогда не будет жаловаться по пустякам, он просто идёт и делает. В его душе любая ситуация предстаёт в виде неких наборов задач, которые нужно проанализировать и выполнить. В его душе, конечно, есть переживания по разным поводам, но он не даёт им волю взять над ним вверх, на то он и Автор. И жизнь такого человека очень легка в психологическом плане. А если есть в душе устойчивое внутренняя гармония, значит, и с физическим здоровьем всё в порядке. И судьба удачливая, потому что у него их нет – у него есть успех и опыт!

Как добиться такой внутренней гармонии, тренируйтесь в нижеприведённом упражнение, и вы будете видеть ситуацию с другой стороны, положительной. Всегда помните, что часто жизненная ситуация, которая кажется на первый взгляд чёрной полосой, оборачивается в будущем положительной. Вспомните кинофильм «Ирония судьбы…», если бы не ошибка друзей, то два человека не встретились бы в жизни, и судьба каждого была бы другой. И таких случаев достаточно в жизни каждого человека. Поэтому жизненный опыт нужно воспринимать просто как данность и естественные изменения в жизни. И лучший девиз для развивающей личности: «Есть два варианта событий в жизни — успех и опыт». А какие последствия опыт принесёт — это уже будет видно в будущем. Очень возможно, что это будет нужный и важный поворот в вашей жизни!

Пример: «Крестьянин, у которого была лошадь, считался богатым человеком в своей деревне. Ему завидовали. Но когда его лошадь ушла в лес и не вернулась, ему перестали завидовать, а некоторые даже жалели его. Но когда его лошадь вернулась и привела с собой из леса ничейного коня, все снова стали ему завидовать, но когда его сын упал с этого коня и сломал ногу, некоторые перестали завидовать ему. Но когда началась война, и всех парней забрали в армию, а его сына не взяли, все снова стали завидовать ему…».

Или другая притча.

«У одного африканского короля был близкий друг, с которым он вместе вырос. Этот друг, рассматривая любую ситуацию, которая когда-либо случалась в его жизни, будь она позитивная или негативная, имел привычку говорить: «Это хорошо!»
Однажды король находился на охоте. Друг, бывало, подготавливал и заряжал ружья для короля. Очевидно, он сделал что-то неправильно, готовя одно из ружей. Когда король взял у своего друга ружьё и выстрелил из него, у него оторвало большой палец руки. Исследуя ситуацию, друг как обычно изрёк: «Это хорошо!» На это король ответил: «Нет, это не хорошо!» — и приказал отправить своего друга в тюрьму.
Прошло около года, король охотился в районе, в котором он мог, по его мнению, находиться совершенно безбоязненно. Но каннибалы взяли его в плен и привели в свою деревню вместе со всеми остальными. Они связали ему руки, натаскали кучу дров, установили столб и привязали короля к столбу. Когда они подошли ближе, чтобы развести огонь, они заметили, что у короля не хватает большого пальца на руке. Из-за своего суеверия они никогда не ели того, кто имел ущербность в теле. Развязав короля, они его отпустили.
Возвратившись домой, он вспомнил тот случай, когда он лишился пальца, и почувствовал угрызения совести за своё обращение с другом. Он сразу же пошёл в тюрьму, чтобы поговорить с ним.
— Ты был прав, — сказал он, — это было хорошо, что я остался без пальца.
И он рассказал всё, что только что с ним произошло.
— Я очень жалею, что посадил тебя в тюрьму, это было с моей стороны плохо.
— Нет, — сказал его друг, — это хорошо!
— Что ты говоришь? Разве это хорошо, что я посадил своего друга на целый год в тюрьму?
— Если бы я не был в тюрьме, то был бы там вместе с тобой».

Задача упражнения — держать себя всегда в позиции Мир дружественен. Сделать себе самостоятельно «Внутреннее Хорошо», чтобы прибывать в позитивной реальности, чтобы видеть в любом опыте, даже в самом негативном, полезные моменты обучения.

Чем полезно: это фундамент для дальнейшего развития и работы над собой, в том числе и по уверенности в себе. Враги и несчастные случаи отсутствуют, есть творческие ситуации, люди которые обучают адекватному поведению, и задачи, в которых нужно увидеть позитив.

Образ будущего: в 99% любой ситуации нахожу позитива больше, чем наглядного негатива.

Как буду работать:

l Спрашиваю себя: «Для чего мне этот опыт, а не за что?».

l Подбадриваю себя: «Данная ситуация, это обучение и подсказка, куда двигаться дальше!».

l Благодарю Вселенную и человека за хороший урок жизни.

l Гашу минусы уверенным позитивом. А именно вычерпываю плюсы в любой ситуации. Описываю минимум 2 ситуации в неделю в дневник, как вычерпала плюсы из творческой задачи.

l Минимум 2 раза в неделю вычерпываю минусы другим людям при разговоре, показываю образец поведения, что во всём можно увидеть позитив. Выписываю в дневник.

Пример, как люди работают над упражнением

Мой отчёт:
Понедельник: удача, первая ситуации. Сгорел чайник, когда сидела без отдыха, поставила чайку попить, а свисток был не опущен. На кухне дым коромыслом. Подумала, вот и результат, что не отдохнула, понятно, что ничего хорошего, поэтому соблюдать нужно отдых строго (это ещё не плюсы – преамбула – как вывод).
1. Здорово, что вообще такая ситуация произошла, есть о чём написать в отчёте;
2. здорово, что пожара не случилось;
3. чайник уже облез давно и мне его вид не нравится, теперь есть повод купить новый красивый, Ооо — эврика…, лучше попрошу своих мужчин подарить мне на 8 марта подарок – чайник новый.

Вторник: С сыном упражнялась в этом упражнение. Вычерпывала плюсы из Второй Мировой войны.
1. Если бы на нас не напали немцы, то мы бы не подняли своё вооружение на высокий уровень и не изобрели бы атомному бомбу, которая нас спасла, от нападения со стороны Англии и Америки. У них был план после уничтожения Гитлера разбомбить всю нашу страну атомными бомбами.
2. Сталин стал более мягким после войны, вопрос, конечно, спорный, но всё же одумался по многим вопросам.
3. Народ сплотился в одном порыве выиграть войну.

Четверг: сегодня на лаборатории консультирования должны были разбирать мою консультацию. Я подготовилась, очень ждала. По техническим причинам, разбор перенесли на более поздний срок.
1. Подумав, поняла, что это даже к лучшему, я её выложу в творческие работы, и большее количество ребят смогут просмотреть её, дадут больше и качественней обратную связь.
2. Успею расшифровать консультацию с аудио на бумагу.
3. Есть время для качественной подготовки.

Воскресенье: Дочка, жалуется, что на праздник внучки – день рождение — будет «весело» в ковычках… приедут гости, бабушки, тётушки, все очень импульсивные и любят поссориться, слушать только себя, и раздавать советы. Дочка думает, что праздник будет не лёгкий. Я ей:
1. Есть хорошая возможность отработать упражнения Повтори-Согласись-Добавь и Синтоны, поэтому уже здорово!
2. Будет возможность поговорить с бабушкой, о квартире – обмене, но с упражнениями по налаживанию взаимоконтакта.

Медитационная техника «Сам себе спонсор»

Эта Техника не совсем обычная, после его многократного прослушивания, у человека раскрываются внутренние ресурсы организма и способности. Вы научитесь черпать силы, энергию и мотивацию из собственных внутренних источников. Человек становиться более спокойный, уверенный в собственные силы и возможности. Даже прикосновение руки ко лбу в трудных ситуациях даёт возможность быть человеку в ресурсном состоянии. У человека прошедшего эту Технику, появляется сила, энергия, уверенность в то, что можно всё преодолеть, и что со всем можно справиться http://yadi.sk/d/qo_DFGlW8HVpk.Чтобы скачать технику, скопируйте эту ссылку в адресную строку браузера, если не получается скачать напрямую.

Как быть уверенным для достижения своей цели