Составить правильный список вещей – это первое, что необходимо сделать для того, чтобы правильно собрать рюкзак в поход. И лучше озаботиться этим заранее.

Вот примерный список:

· Палатка. Можно согласовать этот вопрос с остальными членами группы и её возьмёт кто-то один. Тогда другие понесут другие аксессуары.

· Спальный мешок, подобранный и по погоде и по росту.

· Каремат – туристический коврик.

· Дождевик.

· Запасная пара обуви, чтобы давать ногам отдохнуть на привале.

· Запасные штаны, а лучше пара.

· Тёплый свитер на случай прохладной погоды.

· Пара-тройка сменных футболок.

· Несколько смен нижнего белья.

· Две-три пары запасных носков.

· Тёплые носки.

· Лёгкие брюки или шорты на случай жары.

· Купальный костюм.

· Небьющаяся, но не одноразовая посуда (ложка, кружка, котелок).

· Средства личной гигиены (мыло, полотенце, зубная щётка, зубная паста, салфетки и т.д.).

· Аптечка личного пользования. В группе обязательно должна быть общая аптечка с необходимым набором медикаментов и перевязочных средств, но не лишним будет взять крем от загара, средство от насекомых, пару упаковок бинтов.

· Спички, зажигалка, фонарик, компас.

· Продукты питания после согласования с другими членами группы.

· Документы, деньги.

И особое внимание хотелось бы уделить продуктам. Если вы идёте в одиночный поход – как и что уложить в рюкзак зависит только от вас, в том числе и какие продукты вы с собой возьмёте. Но если планируется групповой поход, некоторые вещи необходимо согласовать с товарищами, чтобы не вышло недоразумения типа изобилия перловой крупы при отсутствии чая. За несколько дней до отправления необходимо собраться, составить список продуктов, распределить его по всем членам группы, а непосредственно за день-два вновь свериться, все ли выполнили возложенные на них обязанности.

Не кладите всю еду в один пакет, чтобы потом не доставать его каждый раз, выбирая нужное для ужина. Лучше всего паковать продукты перед походом, сразу собирая готовый пакет на один приём пищи. Пакеты с едой можно стянуть пищевой плёнкой для экономии места.

Перед тем, как начать укладывать рюкзак, следует разложить все подобранные вещи и предметы на полу или столе, рассортировав их по весу. Должно получиться три категории: тяжёлые, средние и лёгкие.

Здесь надо сразу оговориться, что укладывать рюкзак для похода в горы и для похода в лес следует по-разному. Мы же рассмотри порядок укладки рюкзака для обычного лесного похода.

На самое дно укладываются объёмные и лёгкие вещи. Чаще всего это спальный мешок.

Затем следует уложить рюкзак на пол, лямками вниз и проложить стенку, которая будет непосредственно прилегать к спине чем-то мягким и лёгким, например, сменной одеждой, распределив её равномерным и не слишком тонким слоем. На неё поместить всё самое тяжёлое: продукты, консервы, так, чтобы центр тяжести оказался между плечами и поясницей, вдоль позвоночника.

Оставшееся пустое место заполнить остальными вещами: запасной обувью, посудой. Если вам выпало нести котелок, в котором будет готовиться пища для всей группы, продукты лучше уложить в него. Так и место сэкономите, и доставать будет намного удобнее.

Средства личной гигиены следует уложить в отдельный мешочек. Зубы вы будете чистить только утром и вечером, так что в пути они вам не понадобятся.

В верхнюю часть и во внешние карманы разложите вещи, которые могут понадобиться в любой момент: туалетную бумагу, спички, личную аптечку, фонарик, средства от насекомых и солнца, карту, дождевик, ветровку.

Палатку, каремат лучше прикрепить снаружи, как и флягу с питьевой водой.

Заключительная подготовка

· Рюкзак должен даже визуально выглядеть ровным без перекосов и выпуклостей и не должен перевешивать на один бок.

· Он не должен возвышаться над головой. Максимум одного уровня.

· Весить полностью собранный рюкзак должен не больше трети веса того, кто его понесёт.

· Бывает так, что не все вещи поместились в рюкзак. В этом случае не стоит бежать за более объёмным рюкзаком и начинать всё сначала. Следует хорошенечко подумать и оставить дома то, что представляет наименьшую ценность для похода. В крайнем случае, попробуйте утрамбовать мягкие вещи или скомпоновать всё несколько в другом порядке.

Ну и после того, как закончили собирать рюкзак в поход, следует надеть его, подогнать все лямки и поясной ремень, немного походить по комнате, обращая внимание на то, как вы себя чувствуете с такой тяжестью за спиной. Хотя тяжесть эта приятная из-за предвкушения всех замечательных сюрпризов и непередаваемых ощущений, которые вас ожидают при непосредственном соприкосновении с природой.

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ