Поперечные профили набережных и береговой полосы: На городских территориях берегоукрепление проектируют с учетом технических и экономических требований, но особое значение придают эстетическим...
Особенности сооружения опор в сложных условиях: Сооружение ВЛ в районах с суровыми климатическими и тяжелыми геологическими условиями...
Топ:
История развития методов оптимизации: теорема Куна-Таккера, метод Лагранжа, роль выпуклости в оптимизации...
Техника безопасности при работе на пароконвектомате: К обслуживанию пароконвектомата допускаются лица, прошедшие технический минимум по эксплуатации оборудования...
Интересное:
Аура как энергетическое поле: многослойную ауру человека можно представить себе подобным...
Берегоукрепление оползневых склонов: На прибрежных склонах основной причиной развития оползневых процессов является подмыв водами рек естественных склонов...
Уполаживание и террасирование склонов: Если глубина оврага более 5 м необходимо устройство берм. Варианты использования оврагов для градостроительных целей...
Дисциплины:
2020-06-05 | 238 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Положение рук 3-4 года | Положение рук 5-7 лет |
4. сгибание-разгибание рук в упоре лежа на коленях (количество за 30 секунд).
ТЕСТЫ ОФП ДЛЯ ДЕТЕЙ 8-10 ЛЕТ
Выбрать любые 2 теста
1. сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз за 30 секунд) | 2. СКЛАДКА расстояние от среднего пальца руки до пяток (касание пальцами, ладонью) см |
2. «ПРЕСС» кол-во раз за 30 секунд В положении лежа таз не отрывается от пола | 4. ПРЫЖКИ ВРАЩАЯ СКАКАЛКУ ВПЕРЕД (кол-во раз за 30 сек) |
ТЕСТЫ ОФП ДЛЯ ДЕТЕЙ 11-13; 14-16 ЛЕТ; 17+
Выбрать любые 2 теста
1. сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз за 30 секунд) | 2. СКЛАДКА расстояние от запястья до пяток (см) КОЛЕНИ ПРЯМЫЕ |
2. «ПРЕСС» кол-во раз за 30 секунд В положении лежа таз не отрывается от пола (для детей 11-13 лет) | 3. «ПРЕСС СКЛАДКА» кол-во раз за 30 секунд КОЛЕНИ ПРЯМЫЕ, СКЛАДКА ПОЛНАЯ |
4. ПРЫЖКИ, ВРАЩАЯ СКАКАЛКУ ВПЕРЕД (кол-во раз за 30 сек)
|
ПРИЛОЖЕНИЕ 2
ТЕСТЫ СФП
1. | дети (3-4 года) | 3 шпагата на полу. | ЛЯГУШКА | равновесие "ЦАПЛЯ» | ||||
2. | дети (5-7 лет) | 3 шпагата с возвышения | МОСТ | равновесие "ЦАПЛЯ» | Прыжок в группировку | |||
3. | дети (8-10 лет.) | 3 шпагата с возвышения | МОСТ | ПАНКЕЙК | равновесие "ЦАПЛЯ» | Прыжок в группировку | ||
4. | юноши, девушки – (11-13 лет.) | 3 шпагата с возвышения | МОСТ | ПАНКЕЙК | Равновесие На одной другая вперед | Прыжок в группировку | Серия прыжков | |
5. | юниоры, юниорки – (14 -16 лет.) | 3 шпагата с возвышения | МОСТ | ПАНКЕЙК | Равновесие На одной другая вперед | Прыжок в группировку | Серия прыжков | |
6. | 17 лет и старше | ПАНКЕЙК | Равновесие На одной другая вперед | Прыжок в группировку | Серия прыжков | |||
7. | 35+ | ЛЮБЫЕ 2 ТЕСТА ПО ЖЕЛАНИЮ ИЗ МЛАДШИХ КАТЕГОРИИ
| ||||||
ТЕСТЫ СФП ДЛЯ ДЕТЕЙ 3-4, 5-7 ЛЕТ
Выбрать любые 2 теста
ШПАГАТЫ (правая и левая)
ПОПЕРЕЧНЫЙ
Т ЕСТЫ СФП ДЛЯ ДЕТЕЙ 8-10 ЛЕТ
Выбрать любые 2 теста
1. ШПАГАТЫ (правая и левая) |
ПОПЕРЕЧНЫЙ НОГИ И ТАЗ НА ОДНОЙ ЛИНИИ. (УГОЛ НЕ ДОПУСКАЕТСЯ)
Т ЕСТЫ СФП ДЛЯ ДЕТЕЙ 11-13; 14-16 ЛЕТ: 17+
ГИБКОСТЬ
1. ТРИ ШПАГАТА (НА правую и левую +ПОПЕРЕЧНЫЙ) НОГИ ДОЛЖНЫ СОСТАВЛЯТЬ ПРЯМУЮ ЛИНИЮ | ||
| ||
ПАНКЕЙК, ПЕРЕХОД ЧЕРЕЗ ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ (кол-во раз за 30 сек) | МОСТ (ИЗМЕРЯЕТСЯ РАСТОЯНИЕ ОТ ЗАПЯСТЬЯ ДО ПЯТОК, СМ) | |
Т ЕСТЫ СФП ДЛЯ ДЕТЕЙ 11-13; 14-16 ЛЕТ: 17+
РАВНОВЕСИЕ
РАВНОВЕСТИЕ «ЛАСТОЧКА» длительность удержания (СЕК) |
БОКОВОЕ РАВНОВЕСИЕ
Длительность удержания (СЕК)
Т ЕСТЫ СФП ДЛЯ ДЕТЕЙ 11-13; 14-16 ЛЕТ: 17+
УГЛЫ
Упор углом ноги врозь |
Высокий угол ноги вместе
Максимальное время удержания угла в секундах, технически правильное исполнение!!!!!
Т ЕСТЫ СФП ДЛЯ ДЕТЕЙ 11-13; 14-16 ЛЕТ: 17+
ПРЫЖКИ
СЕРИЯ ТРЕХ ПРЫЖКОВ С ДВУХ НА ДВЕ
(КАЧЕСТВЕННОЕ ИСПОЛНЕНИЕ ЗА 30 СЕК)
|
|
Археология об основании Рима: Новые раскопки проясняют и такой острый дискуссионный вопрос, как дата самого возникновения Рима...
Автоматическое растормаживание колес: Тормозные устройства колес предназначены для уменьшения длины пробега и улучшения маневрирования ВС при...
Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов (88‰)...
Своеобразие русской архитектуры: Основной материал – дерево – быстрота постройки, но недолговечность и необходимость деления...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!