Основные технич приемы массажа.

Направление и правила выполнения массажных приемов. Различают пять основных приемов массажа:разминание, растирание, поколачивание, поглаживание, вибрационные. Два самых главных приема поглаживания — это плоскостное и обхватывающее поглаживания. Производить их нужно всей кистью, положив ее на массируемую поверхность. В зависимости от направления поглаживающих движений можно разделить поглаживания на следующие разновидности:* прямолинейное;* зигзагообразное;* спиралевидное;* комбинированное;* кругообразное;* концентрическое;* продольное поглаживание одной или двумя руками При поглаживании используются также вспомогательные приемы:* гребнеобразные;* граблеобразные;* щипцеобразные; * крестообразные;* глажение. Основные приемы растирания — это растирание пальцами, ребром ладони и основанием ладони. В зависимости от направления движения растирание бывает:* прямолинейным;* кругообразным;* спиралевидным. При растирании также используются вспомогательные приемы:* штрихование;* строгание;* пиление;* пересекание; * щипцеобразное растирание;* гребнеобразное растирание;* граблеобразное растирание. К основным приемам выжимания следует отнести:* поперечное выжимание;* выжимание, проводимое ребром ладони;* выжимание, проводимое основанием ладони;* выжимание, проводимое двумя руками (с отягощением). Кроме основных приемов выжимания, существует также вспомогательный прием, который называется клювовидным. Клювовидное выжимание производится следующими несколькими способами:* локтевой частью кисти;* лучевой частью кисти;* лицевой частью кисти;* тыльной частью кисти. Выделяют два основных приема разминания — продольное и поперечное. К разновидностям продольного и поперечного разминания относятся:* ординарное;* двойное ординарное;* двойной гриф;* двойное кольцевое;* двойное кольцевое комбинированное разминание;* двойное кольцевое продольное разминание;* ординарно-продольное; Кроме вышеперечисленных приемов существуют вспомогательные приемы:* валяние;* накатывание;* сдвигание;* растяжение; * надавливание;* сжатие;* подергивание;* щипцеобразное разминание. Приемы вибрации можно разделить на два вида: непрерывная вибрация и прерывистая вибрация. К непрерывной вибрации следует отнести вспомогательные приемы:— потряхивание;— встряхивание;— подталкивание;— сотрясение.

Погл. - это манипуляция, при кот. массируемая рука скользит по коже, не сдвигая ее в складки. Составляет 5-10% всего массажа, 30 движ. в мин. Четыре пальца сомкнуты, а большой отведен до предела. Физиологическое воздействие:-1.оказывает успокаивающее воздействие на НС. 2.способствует мышечному расслаблению. 3.удаляет отжившие чешуйки эпидермиса, улучшает кожное дыхание, усиливает выделительную функцию сальных и потовых желез, способствует раскрытию кожных капилляров. 4.включает в работу резервные капилляры, скорость кровообращения увеличивается. 5.усиливает отток венозной крови и лимфы, устраняет застойные явления. 6.улучшает эластичность и упругость кожи. 7.увеличивает число эритроцитов и тромбоцитов. Выжимание – прием широко используется в практике гигиенического, спортивного, лечебного массажа. Выполняется более энергично, чем ПГЛ, при котором скорость перемещения рук уменьшается. ВЖМ воздействует не только на кожу, но и подкожную клетчатку, соединительную ткань и поверхностный слой мышц. Физиологическое влияние: усиливает кровоток и лимфоток в венах, улучшает процессы тканевого обмена, способствует устранению застойных и отечных явлений, улучшает питание кожи и мышц, способствует прогреванию тканей, оказывает болеутоляющее действие, действует на ЦНС возбуждающе, а на организм в целом тонизирующее. Растирание – это манипуляция при которой массируемая рука не скользит по коже, а смещает её производя сдвигание, растяжение в различных направлениях. Физиологическое влияние: усиливает кровообращение за счет расширения сосудов и ускорения кровотока в них, способствует растяжению спаек, рубцов, рассасыванию и удалению отложений в тканях суставов, благотворно действует при заболеваниях суставов, ушибах, растяжениях и после вывихов, замедляет старение суставов, действует как болеутоляющее средство при травмах и других заболеваниях, в местах выхода нервов и по их ходу понижается возбудимость, уменьшаются боли при невритах и невралгияхРазминание основной прием, выполняется в темпе ЧСС, 60 – 70% от общего времени. Делится на 3 фазы: 1. Фиксация, захват массируемой области. 2.Сдавление, сжимание 3. Раскатывание, раздавливание и собственно разминание. Физиологическое влияние: повышается сократительная функция мышц, увеличивается эластичность сумочно-связочного аппарата, способствует усилению крово- и лимфообращения, улучшает питание тканей, повышает обмен веществ, снижает мышечное утомление. Вибрационные приемы характеризуются применением быстрых и толчкообразных движений, вызванных сотрясением тканей. Физиологическое влияние: значительное понижение артериального давления, изменение секреторной деятельности отдельных органов, сокращаются сроки образования костной мозоли, усиливаются обменные и регенеративные процессы, снимает утомление в тканях и мышцах. Ударные приемы. При их выполнении ткани тела подвергаются ритмичным и частым ударам. Физиологическое воздействие: оказывает тонизирующее действие на мышцы, способствует нормализации деятельности ЦНС, положительно влияет на работу внутренних органов. Под движением понимают элементарные двигательные акты для того или иного сустава. Выполняется в медленном темпе и с максимальной амплитудой. Физиологическое влияние: благотворно влияют на ОДА, воздействует не только на мышцы, но и на реактивность организма в целом. Выделяют 4-е механизма воздействия: I) тонизирующий. II) компенсаторный. III) трофический. IV) нормализация функций. Также движения улучшают функцию ССС, усиливает функцию внешнего дыхания, повышает обмен веществ.