Нанесите разогревающую мазь на грудь.

Попробуйте съесть мятные конфеты Halls или подобные им.

Часть 2

Часть 3

Причины

1. 

1

Инфекция. Обычно нос заложен при простуде, которой взрослые болеют 2-4 раза в год, а дети немного чаще из-за менее развитой иммунной системы.^[3][10] Когда организм борется с простудой, он вырабатывает гистамин, что увеличивает приток крови к носу и вызывает отек тканей носа.^[3] Именно по этой причине при простуде нос оказывается заложен.

• После простуды люди особенно восприимчивы к бактериям, которые живут и размножаются в носовой полости. Если слизь в носу стала желтой или зеленой, то в носу поселилась инфекция, которую необходимо лечить.^[3]
• Острые инфекции синусовых пазух случаются хоть и реже, однако не становятся от того чем-то более приятным. Выделения из носа, заложенность и боль в области лба, шеи и глаз являются общими признаками такой инфекции.^[11]
• Синусит, который длится более 12 недель, считается хроническим.^[11] К вышеперечисленным симптомам добавляется хронический кашель, бронхит или астма.^[3] Если острый синусит лечится антибиотиками, то для хронического может понадобиться хирургическое вмешательство.
1. 

2

Структурные аномалии. Деформации или обструкции носовой перегородки возникают во время рождения или вследствие травм. Такие дефекты не являются чем-то необычным, от них страдают люди во всем мире.^[12][3] Эти деформации могут способствовать заложенности носа.

• Аденоиды (лимфатическая ткань между задней частью горла и носа) могут быть увеличены у детей и вызвать заложенность носа и проблемы с дыханием.^[13] Несмотря на то что с возрастом аденоиды обычно уменьшаются, в некоторых случаях требуется хирургическое вмешательство, схожее с удалением миндалин.
1. 

3

Аллергия. Аллергия - это естественная воспалительная реакция организма на инородное тело, чаще всего пыльцу, пыль, волосы, плесень и так далее.^[14] Организм вырабатывает гистамин, который закупоривает носовые каналы и вызывает отек.

• В аптеке можно приобрести множество антигистаминных препаратов от аллергии, доступных без рецепта. Есть комбинированные средства - антигистаминные и противоотечные.
• В случае тяжелой аллергии врач может прописать вам прохождение аллерген-специфической терапии, в ходе которой вам будут делать уколы, которые содержат антитела и блокируют аллергическую реакцию организма.^[3] Уколы обычно действуют в течении 3-5 лет.
1. 

4

Вазомоторный ринит. Вазомоторный ринит - это воспаление кровеносных сосудов носа. Зачастую сложно обнаружить точную причину его возникновения, но распространенным раздражителем бывает стресс, заболевания щитовидной железы, запах духов и табака, а также чрезмерное употребление спреев для носа - в общем, все, что заставляет кровеносные сосуды в носу расширяться.^[15][3]

• Краткосрочный вазомоторный ринит, как правило, излечим, а вот долгосрочный может привести к хронической заложенности носа за счет того, что ухудшит способность кровеносных сосудов носа сужаться самостоятельно.

Советы

• Пейте много жидкости, особенно воды и сока.
• Тепло - ваш союзник. Положите на нос теплое полотенце, примите перед сном теплую ванну, прикладывайте горячие компрессы на нос (но не дольше 10-20 секунд). Тепло разжижает слизь, что позволит вам легче дышать.
• Спите с немного приподнятой головой, это может помочь освободить нос от слизи. Можете даже комбинировать этот метод с теплыми компрессами (5-10 минут), повторяя все при необходимости. Спать же и вовсе лучше на спине.
• Когда вы сморкаетесь, удерживайте одну ноздрю закрытой и сильно дуйте через другую.
• Возьмите небольшое теплое, влажное полотенце и положите его на нос. Затем выпейте чай и отдохните, подложив что-нибудь под голову.
• Некоторым людям помогает вот какой способ: сверните салфетку, смочите ее в в солевом растворе или просто воде, затем поместите ее в нос с заложенной стороны.
• Старайтесь держаться подальше от молочных продуктов, некоторым людям становится хуже от них.
• Если заложенность носа длится более недели, то следует обратиться к врачу – возможно, в вашем носу поселилась инфекция!
• Если домашние средства не помогают, приобретите лекарство в аптеке.

Ингаляции делаются так. На дне кастрюли рисуем крестик из бальзама «Золотая звезда» или другого, какой y вас найдется. Насыпаем по 1 ч. л. соли и соды, добавляем 5-7 капель йода и сверху — немного растительного масла. Затем над кастрюлькой надо укрыться с головой большим полотенцем, а в кастрюлю потихоньку налить кипяток (от 0,5 л до 1 л). Глаза прикрыть, чтобы не щипало, и потихоньку вдыхать пар. Дышать от 3 до 5 минут, потом отдохнуть 30-40 секунд. 3a вечер сделать 3-5 ингаляций. Курс профилактики — от 3 до 5 дней, а если y вас воспаление, простуда, то лечиться неделю. Если процесс ушел глубоко и y вас хронический гайморит, то ингаляции делать не менее 2 недель.

Во-первых обратить внимание напредмет которые у вас в кровати появились за последние два месяца. возможно они вызывают аллергию. а во-вторых на ночь попринимать диазолин две недели. скорее всего все у вас наладится.

Ринит или насморк – воспаление слизистой оболочки носа. Насморк может быть как самостоятельным недугом, так и симптомом многих инфекционных и аллергических заболеваний. Возникновению насморка способствует переохлаждение.
Есть несколько хороших народных рецептов для борьбы с насморком:
1)Смешать 1 столовую ложку свежего морковного сока и 1 столовую ложку растительного масла (оливкового или подсолнечного), которое предварительно прокипятить на водяной бане. Добавить в смесь 1-3 капли сока чеснока. Смесь готовить ежедневно. Закапывать по несколько капель в каждую ноздрю 3-4 раза в день.
2)Вареный или свежий свекольный сок закапывать в нос по несколько капель 4-5 раз в день или промывать нос 2-3 раза в день отваром свеклы. К отвару можно добавить мед. Помогают ватные тампоны, смоченные в свекольном соке, которые вставляют в ноздри 3-4 раза в день.
3)Смешать в равных частях сок каланхоэ и мед. Пить с настоем мелиссы или зверобоя – это прекрасно избавляет от заложенности носа.
4)Закапывать сок алоэ по 3-5 капель в каждую ноздрю 4-5 раз в день, откинув голову назад и массируя при закапывании крылья носа.
5)Смешать 2 части меда и 1 часть мятного масла (продается в аптеках). Смазывать слизистую оболочку носа.
6)Смешать лук, растертый в кашицу, в соотношении 1:1 с медом. Принимать луково-медовую смесь по 1 чайной ложке 3-4 раза в день за 30 минут до еды. Смесь будет более эффективной если вместо кашицы использовать луковый сок.
7)Натереть свеклу на мелкой терке и выжать сок. Оставить на сутки в теплом месте. Слегка забродивший сок закапывать в нос по 3-4 капли 3 раза в день.
8)Прекрасное средство от насморка – горячая ножная ванна с добавлением горчицы (1 столовая ложка порошка горчицы на 7-8л. воды), а также питьевой содой и солью.
9)Залить 6 сухих столовых ложек травы репейника (продается в аптеках) 1л. воды, кипятить 3 минуты. Настаивать, укутав, 4 часа и процедить. Применять в теплом виде для орошения полости носа при сильном насморке.
10)Смешать в равных пропорциях сок каланхоэ и зверобойное масло (продается в аптеках). Смазывать носовые ходы этой смесью несколько раз в день. Хорошо сочетать с ингаляциями отвара зверобоя.
11) Тертую мякоть лука залить стаканом горячего растительного масла. Настоять, укутав, 6-8 часов, процедить. Этим маслом обрабатывать слизистую носа при сильном насморке.

Применение лука

Благодаря антисептическим и бактерицидным свойствам этого овоща, берущего свою живительную силу из земли, можно легко избавиться от простуды, проблем с носом и кашля, а также повысить сопротивляемость организма в осенне-зимний период к различным инфекционным заболеваниям.

Измельчив половинку луковицы, отожмите из образовавшейся кашицы сок через чистую марлю и используйте этот природный препарат для закапывания в нос (по несколько капелек в каждую ноздрю ежедневно).

Хорошо помогает рецепт, когда смешивается кашица лука и тертого чеснока, настаивается в холодильнике несколько часов, а затем этой смесью смазывают внутреннюю оболочку носа утром и вечером.

Можно приготовить луковый компресс, измельчив луковицу и выложив кашицу на чистую салфетку, которую прикладывают к носу на 5-10 минут. Дышать после применения такого компресса становится сразу легче.

Используют также лук с медом и кипяченой водой (в пропорциях 1:1:1). Приготовленную смесь настаивают в течение часа, а затем закапывают соком (по 5-6 капель) несколько раз в сутки.

Чтобы приготовить целебное луковое масло, которое используется как лекарство от заложенности носа, тертый лук заливают горячим растительным маслом, настаивают смесь всю ночь, а потом периодически обрабатывают слизистую оболочку носа с помощью ватного тампона.

Для лечения используется и луковая прозрачная пленка, которую закладывают в ноздри на полчаса, что значительно облегчает дыхание.

Применение морковного сока

Морковный сок считается кладезем огромного количества самых разных витаминов, ферментов, минеральных веществ и соединений. Он также богат на фитонциды, каротин и флавоноиды. Хотя этот овощ и сладкий, однако, обладает практически такими же целебными свойствами, как чеснок и лук, способствует эффективной борьбе с вирусными бактериями. Но главное преимущество морковного сока заключается в том, что он в отличие от своих «целебных собратьев» совсем не имеет запаха.

Если существует проблема с заложенностью носа, лечение морковным соком станет отличной альтернативой применения химических медицинских препаратов. Особенно рекомендуется лечиться соком этого овоща, не вызывающего аллергии, маленьким деткам и беременным женщинам.

Морковный сок закапывается в нос по утрам и перед сном. Предварительно нужно промыть нос теплой подсоленной водой, которая снимет отек слизистой оболочки. В морковный сок для увеличения лечебного эффекта можно добавлять сок лука, чеснока, алоэ, красной свеклы или каланхоэ.

Грудным детям перед закапыванием носа рекомендуется разбавить целебную растительную смесь соков теплой кипяченой водичкой (в пропорциях 1:1). Не следует заготавливать много морковного сока и оставлять его «на потом». Это лекарство быстро портится и теряет свои лечебные свойства, поэтому может применяться только после свежего отжима.

Применение морской воды

В народные средства от заложенности носа можно смело включить и морскую воду, богатую не только целебным йодом, но и различными солями и минералами, которые обладают мощным имунноукрепляющим действием и значительно облегчают дыхание при заложенности большинства носов и заболеваниях верхних дыхательных путей. Морской водой рекомендуется промывать ноздри носа, чтобы очистить слизистую оболочку от бактерий, снять аллергический или инфекционный отек.

Не стоит забывать, что морская вода отлично «затягивает» маленькие ранки. Если при частом сморкании Вы начинаете чувствовать неприятное «жжение» в носу, то без применения морской воды никак не обойтись. Она оказывает высокоэффективное антисептическое действие, быстро восстанавливает правильный процесс дыхания «через нос».

Конечно, под рукой во время болезни не всегда окажется баночка с морской водой, но для лечебных целей отлично подойдет и морская соль, которую можно купить в аптеке и разбавлять в стакане кипяченой теплой воды по 1,5 чайной ложке соли. Морская соль особенно эффективна при аллергиях на пыль и шерсть, а также при хронической заложенности носа.

Нанесите разогревающую мазь на грудь.

1. 

4

Воспользуйтесь специальным чайничком для промывания носа. Так можно быстро очистить нос без дополнительных лекарств. Используйте специальный чайничек neti pot; это легче, чем кажется. С помощью чайника вы сделаете слизь в носу более жидкой и вымоете ее из носовой полости.

• Следуйте инструкциям по применению, которые прилагаются к чайничку. Как правило, инструкции у каждого свои, однако есть и общие моменты, о которых подробнее чуть ниже. Итак, обычный промывочный раствор – это пол-литра теплой стерильной воды и 1 чайная ложка соли. Залейте раствор в чайничек.
• Наклоните голову на 45 градусов и введите носик чайника в верхнюю ноздрю. Солевой раствор пройдет через носовую полость и вытечет из другой ноздри.
• Если раствор попадает в рот, просто сплюньте его.
• Высморкайтесь и повторите процесс с другой ноздрей.
• Как часто нужно использовать такой чайничек? Люди, страдающие от серьезной заложенности носа, должны делать это ежедневно.^[2] После улучшения, соответственно, рекомендуется проводить процедуру трижды в неделю.
1. 

5

Примите горячий душ в течении 10-15 минут. Вода должна быть настолько горячей, насколько вы сможете вытерпеть. Дышите глубоко, заполняя легкие и нос паром.

1. 

6

Подышите над кастрюлей с горячей водой. Убедитесь, что вода вас не ошпарит. Добавьте в воду немного ромашкового чая, а на голову набросьте полотенце, чтобы вдыхать как можно больше пара.

1. 

7

Оставайтесь в вертикальном положении и подкладывайте под голову дополнительную подушку, когда спите. Если вы лежите на боку, то заложенность, вызванная вазомоторным ринитом, может распространиться и на другую часть носового прохода, что ухудшит ситуацию.^[3] Подложите под голову пару подушек и постарайтесь спать на спине.

1. 

8

Воспользуйтесь тепловым компрессом. Приложить его надо к внешней стороне носа, а в качестве компресса можно взять что-то вроде "бобового пуфа" - подушки, наполненной полистиролом. Прогрейте подушку в микроволновке в течение 1.5-2 минут, затем приложите ее к носу на 20-30 секунд. Затем отложите подушку в сторону на 5-10 секунд. Повторяйте, до тех пор пока не почувствуете облегчение.

1. 

9

Используйте средства от простуды и аллергии. Противоотечные средства можно приобрести в аптеке без рецепта. Активным ингредиентом таких средств чаще всего является псевдоэфедрин или фенилэфрин. Эти препараты хорошо справляются с симптомами простуды и аллергии, однако не устраняют при этом саму причину.

• Такие спреи, как нафтизин, оксиметазолин или фенилэфрин применяются через нос.^[4] Не используйте подобные средства более трех дней подряд, так как они способны ухудшить состояние и вызвать медикаментозный ринит.^[5]
• Противоотечные средства также выпускаются в таблетках, например фенилэфрин и псевдоэфедрин.
1. 

10