Подтягивание «Сгибание рук на высокой перекладине».

Участвует команда в полном составе. Соревнования лично-командные.

· у юношей – подтягивание на высокой перекладине;

 

Контрольное время для выполнения упражнения:

1 возрастная группа, выполнение упражнения 3 минуты;

2 возрастная группа, выполнение упражнения 3 минуты;

3 возрастные группы, выполнение упражнения 4 минуты;

 

Основные правила (юноши):

При подтягивании участник обязан:

· из исходного положения (ИП) – вис хватом сверху, с выпрямленными в вертикальной плоскости руками, туловищем и ногами, руки на ширине плеч, стопы вместе, подтянуться непрерывным движением, подняв подбородок выше грифа перекладины;

· опуститься в вис;

· самостоятельно остановить раскачивание;

· зафиксировать на 0,5сек видимое для судьи исходное положение;

· услышав начало счета судьи-счетчика, продолжить движение.

Указание: допустимое колебание стоп в ИП составляет 0,5 стопы от положения вертикали.

При подтягивании участнику запрещено:

· наносить на ладони или гриф клеящие вещества, включая канифоль;

· отталкиваться от пола и касаться других предметов;

· делать «рывки», «взмахи», волны ногами, туловищем и головой;

· сгибать руки поочередно;

· висеть на одной руке;

· применять накладки;

· отпускать хват, раскрыв ладонь;

· перехват рук вдоль или поперек грифа перекладины, раскрыв ладонь;

· останавливаться при выполнении очередного подтягивания.

Участник имеет право:

· использовать опору или помощь тренера для принятия стартового ИП;

· изменить положение хвата на грифе перекладины, не раскрывая ладоней;

· выполнять подтягивание с ускорением или замедлением.

Каждое правильно выполненное подтягивание отмечается командой «Есть!», подаваемой старшим судьей в момент подъема подбородка выше грифа перекладины. После фиксации участником ИП (на 0,5 сек) судья-счетчик немедленно объявляет очередной счет завершенного подтягивания. Начало объявления счета одновременно является разрешением на продолжение упражнения.

Судья-счетчик имеет право задержать счет, если убежден, что участник не зафиксировал ИП на 0,5 сек. Если участник не успел зафиксировать ИП после выполненного правильно движения до начала команды «Стоп!» – это движение ему не

Юноши:

1 возрастная группа 3 минуты;

2 возрастная группа3 минуты;

3 возрастная группа 4 минуты.

 

 

Военный блок:

Неполная разборка/сборка АК.

Выполняет вся команда. Соревнования лично-командные.

Участники по команде судьи производит неполную разборку и сборку автомата. (Части и механизмы необходимо класть в порядке разборки, обращаться с ними осторожно, не класть одну часть на другую и не применять излишних усилий и резких ударов. Разборку и сборку автомата производит в порядке, установленным настоящим положением.

Порядок неполной разборки автомата:

По команде судьи участник производит неполную разборку автомата в установленном порядке:

1. Отделить магазин;

2. Произвести контрольный спуск;

3. Вынуть пенал с принадлежностью;

4. Вынуть шомпол;

5.Отделить крышку ствольной коробки;

6. Отделить возвратный механизм;

7. Отделить затворную раму с затвором;

8. Отделить затвор от затворной рамы;

9. Отделить газовую трубку со ствольной накладкой.

Порядок сборки автомата после неполной разборки:

Автомат лежит на правом боку(пистолетная ручка на столешнице).

1. Присоединить газовую трубку со ствольной накладкой;

2. Присоединить затвор к затворной раме;

3. Присоединить затворную раму с затвором к ствольной коробке;

4. Присоединить возвратный механизм;

5. Присоединить крышку ствольной коробки;

6. Спустить курок с боевого взвода и поставить на предохранитель;

7. Присоединить шомпол;

8. Вложить пенал в гнездо приклада;

9. Присоединить магазин к автомату.

По окончании неполной разборки/сборки автомата участник поднимает руку, обозначая окончание выполнения упражнения.

За совершение каждой грубой ошибки к общему результату участника добавляется штрафное время.

К грубым ошибкам относится:

• не произведена проверка патрона в патроннике, спуск курка с боевого взвода произведён не в положении автомата под углом 45 – 60º от поверхности стола – 20сек;

• не соблюдается последовательность при разборке и сборке автомата – 20сек;

• отделение затвора от затворной рамы произведено одной рукой, бросание затвора на стол (землю) – 20сек;

• отделяемые части разложены в нахлёст друг на друга – 20сек;

• автомат уложен на стол рукояткой затворной рамы вверх – 20сек;

• падение со стола отделяемых частей автомата на пол (землю) – 20сек;

• при разборке и сборке автомата применены излишние усилия и резкие удары – 20сек;

• при сборке автомата не произведён спуск курка с боевого взвода и автомат не поставлен на предохранитель – 20сек.

 

Снаряжение магазина.

Участвует команда в полном составе. Соревнования лично-командные.

Каждому участнику фиксируется время снаряжения «магазина» 30 патронами к автомату АК-74.

Снарядить магазин патронами по команде судьи на этапе, после завершения снаряжения положить магазин на стол и сделать шаг назад подняв руку вверх для фиксации времени. После судья проверяет правильность снаряжения.

Победителем в личном зачете становится участник, выполнивший все задания за наименьшее время и с наименьшим количеством ошибок.

 

 

Надевание ОЗК.

Заблаговременное надевание ОЗК (плащ в рукава) на незараженной местности.

Условия выполнения этапа

Выполнение норматива осуществляется на время. В соревнованиях принимают участие все участники команды.

Соревнование – лично-командное. Личный результат определяется по наименьшему времени. Командный результат определяется по сумме результатов всех участников команды.

Форма одежды:

1. Обязательное наличие поясного ремня, либо шлёвок на поясе брюк/штанов.

2. Обязательное наличие обуви.

3. Возможность использования личного противогаза.

Порядок выполнения:

1. Участники команды выстраиваются с лева направо по списку у каждого комплекта ОЗК.

2. Самостоятельно проверяют и готовят комплект ОЗК (края защитных перчаток и чулок не загибаются).

3. По готовности участников команды судья подает команду «Плащ в рукава, чулки, перчатки надеть, Газы!» после чего начинается отсчет времени.

4. Выполнив норматив, подать установленный сигнал (шаг вперед, хлопок руками над головой) после чего отсчет времени останавливается.

5. По окончанию выполнения норматива участник команды прекращает какие-либо действия и движения, до проверки на наличие ошибок судьей этапа.

6. После проверки судьей и его команды «Отбой» снять ОЗК при этом расстелить защитный плащ и положить на него защитные чулки, перчатки, поясной ремень и противогаз, уложенный в сумку.

7. В протокол фиксируется время выполнения норматива с учетом штрафного времени.

Исходное положение:

1. Строевая стойка.

2. ОЗК свернутый в скатку перед собой.

3. Сумка для противогаза расположена при помощи плечевого ремня на левом боку с фиксацией на линии пояса, клапан застегнут на одну пуговицу (кнопку), плечевой ремень по верх поясного ремня и регулируется сумка под рост человека, возможна жесткая фиксация сумки на талии при помощи тесьмы для пояса.

Порядок одевания ОЗК

1. Развернуть комплект ОЗК.

2. Надеть защитные чулки, застегнуть хлястики, начиная с нижних и завязать обе тесьмы на поясном ремне.

3. Надеть защитный плащ в рукава, оставляя противогазовую сумку под защитным плащом.

4. Достать из сумки и надеть противогаз, совершить выдох.

5. Застегнуть полы защитного плаща на все шесть шпеньков.

6. Надеть защитные перчатки.

7. Петли на низках рукавов защитного плаща надеть на большие пальцы рук поверх защитных перчаток.

8. Надеть капюшон защитного плаща на голову.

Ошибки, за которые начисляются штрафные секунды (20 секунд) за каждое нарушение:

1. Нарушение порядка надевания ОЗК.

2. Переворачивание ленты на защитном чулке.

3. Закрепление тесьмы защитных чулок на тесьме для пояса противогаза (необходимо закрепление узлом на поясе, либо на бретельке пояса).

4. Не застегнутые шпеньки (каждый в отдельности).

5. Неправильное надевание защитных чулок (перепутаны правый и левый).

6. Петли защитного плаща не одеты на большие пальцы.

7. Защитные перчатки не заправлены в рукава защитного плаща или края защитных перчаток торчат из рукава плаща. 

8. Не надет капюшон.

9. При надетом противогазе и застегнутом защитном плаще фильтрующая поглощающая коробка находится под защитным плащом.

 

Приложение № 1

к положению о Спартакиаде

Заявка