Практика медитации (шаматха, Прибежище)

25 июня, вторая сессия

(Молитва, мантра Будды Шакьямуни, мигзэм)

Вы должны чувствовать себя невероятно счастливыми, потому что эти девять дней вмещают события огромной значимости для вас. Если вы умрете по истечении этого времени, то можете умирать без всякого сожаления. У вас уже не должно быть сожалений вроде этого: “Я не сделал того-то и того-то”. Поскольку все мы должны когда-то умереть, то теперь, по окончании этого ретрита, получив такое драгоценное Учение по Ламриму и столь драгоценное Посвящение, как Посвящение Ямантаки, вы можете умереть без всякого сожаления, ибо в вашем сознании останется полный отпечаток Учения Сутры и Тантры. И тогда в следующей жизни породить в себе реализацию будет очень легко. Некоторые люди меня спрашивают, почему тибетские мастера порождают в себе реализацию очень быстро, а европейцам это дается с таким трудом. Дело в том, что у многих тибетских мастеров остались отпечатки из прошлых жизней: в предыдущих жизнях они занимались практикой Дхармы, а впоследствии снова переродились в своей собственной стране и имеют возможность продолжать свою практику, поэтому-то они быстро достигают реализаций.

Итак, вы получаете полное Учение в этой жизни и выполняете некоторое количество практики. Поэтому, даже если вам не удастся породить в себе реализации, то в следующей жизни вы можете переродиться в России, и тогда вам удастся достигнуть реализаций очень быстро. И люди будут спрашивать, почему люди в России достигают таких скорых реализаций. Там, где есть земля, вода и семя, там появляются всходы.

В настоящее время в духовном отношении Россия представляет собой сухую землю. Если вы сразу же посеете в эту землю зерно, то оно не прорастет. Сначала вам надо полить землю водой, потом посадить зерно — и постепенно оно начнет прорастать.

Я думаю, что лет через 50 Курумкан станет известным как очень особое место для медитации. Здесь можно будет встретить многих великих йогинов и йогинь, которые будут заниматься медитацией. Благодаря Курумкану и подобным священным местам Бурятия станет по духовному значению вторым Тибетом. Всё в наших руках. Если мы будем работать все вместе, то мы в состоянии превратить это место в особый центр для медитаций. Сама по себе эта местность особая. И обитающие здесь дакини, и само место создают все условия для вас. Но мы со своей стороны также должны создать некоторые условия. Люди должны практиковать здесь искренне. Люди, живущие в Курумкане, не должны друг друга критиковать, им следует уважать друг друга. Не надо слишком много сплетничать о том, что кто-то что-то сделал или не так сделал. Посмотрите в свой собственный ум, очищайте его все более и более, и тогда ваш Курумкан станет совершенно исключительным местом. Когда все мы, люди из разных городов и регионов, приехавшие сюда на ретрит, разъедемся, очень важно, чтобы жители Курумкана приходили сюда, посещали храм, молились, занимались духовной практикой, медитацией. Это ваш храм, он принадлежит не одному человеку и не двум людям. И вы не должны уподобляться жителям Лхасы: люди, которые живут в Лхасе, не так уж часто ходят к знаменитой статуе Будды, в то время как другие люди издалека совершают паломничество к этой статуе, чтобы получить благословение. Если вы, жители Курумкана и Бурятии, не будете использовать должным образом то, что имеете, это будет печально, грустно.

Сегодня утром мы медитировали “Прибежище”. Сейчас мы все вместе займемся медитацией шаматха.

МЕДИТАЦИЯ “ШАМАТХА”

Сначала мы сделаем дыхательную практику. Займите медитативную позу: ваш позвоночник должен быть прямым, голова немного наклонена вперед, глаза полузакрыты, рот чуть приоткрыт. Сфокусируйте взор на кончик носа, но не надо смотреть на нос. У бурят и тибетцев нет с этим проблем, потому что у нас небольшие носы, но европейцы должны быть осторожны с этим. Не смотрите на нос, это отвлечет ваше внимание. Большой нос — это карма европейцев.

Наш маленький нос специально приспособлен для медитации. Ну как, вас отвлекает ваш нос? Нет? Хорошо. В России у людей не такие большие носы, как в Европе. (Смех).

Итак, сфокусируйте взгляд на кончике носа. Опустите расслабленно глаза. Не надо концентрироваться на этом, спокойно и расслабленно опустите взгляд. Плечи должны быть прямыми, чтобы нервная система была сбалансирована, чтобы ветры циркулировали правильно. Это также будет полезно для вашего здоровья.

А теперь в расслабленном состоянии медленно сосредоточьтесь на своем дыхании. Сделайте вдох-выдох — это “один”. Затем столь же медленно вдох-выдох — “два”. (И так — до 21). Теперь визуализируйте напротив себя Будду — размером с большой палец руки и сосредоточьтесь на нем. Я уже говорил вам, как это делается.

Начали… (Медитация на образе Будды).

Расслабьте свое тело. Теперь займемся медитацией на Прибежище.

МЕДИТАЦИЯ “ПРИБЕЖИЩЕ”

Сейчас Майя медленно прочитает все положения этой медитации, а вы попытайтесь их анализировать и развить в себе чувство (веры). Размышляйте над положениями.

Начинаем. Визуализируйте напротив себя Будду и всё Поле Заслуг. Сначала произнесите молитву:

“С безначального времени и по сей день из-за того, что у меня не было правильного Прибежища, я вращался в сансаре. Я полагался на то, на что полагаться не следует. Сегодня я нашел незыблемый объект Прибежища, и теперь я принимаю очень сильное Прибежище в этом объекте. В силу принятия этого Прибежища пусть я скоро стану Буддой и пусть я буду жизнь за жизнью приносить благо всем живым существам.

Это мотивация махаяны. С подобной мотивацией вы просите Поле Заслуг благословить ваш ум и устранить все препятствия на пути к реализации практики Прибежища.

Из Поля Заслуг исходит сначала белый свет-нектар, который очищает ваше тело, затем желтый свет-нектар, который благословляет ваш ум. Визуализируйте это.

(Медитативное размышление над 9 положениями практики Прибежища)

С решимостью скажите себе: “После такой аналитической медитации я принимаю Прибежище в своем сердце!”

Оставайтесь на этом чувстве. Оставайтесь с сильной верой в Будду, Дхарму, Сангху, умоляя Три Драгоценности о том, чтобы они защищали вас жизнь за жизнью, но не только вас, но и всех живых существ.