Если вы увидели себя хоть под одной из масок —

Знайте, что вы теряете энергию.

Вы можете стать гораздо спокойнее, уcпешней и счастливее,

Закрыв канал потери.

Что можно для этого сделать?

1. Передавайте Знание — но только тем, кто этого просит, и говорите с глубоко осмысленной, не лицемерной платформы «я такая же, как ты». Делиться знанием — это наша обязанность. Важно делать это правильно, бережно и аккуратно. Лучший способ — заразить своим примером, продемонстрировать благостные изменения на себе. Только это и вдохновляет. А дальше можно использовать первоисточники. Не пересказывать Торсунова, Гадецкого, Кови, Анделин, делая свои акценты, — а просто показать, где лекции и книги этих мудрых людей можно скачать или купить. Если ваш собеседник действительно встал на путь развития — он сделает это. Если нет – голоса учителей только усугубят его войну с самим собой и миром.

2. Начните выполнять работу, которую вы считаете «грязной», ниже своего достоинства. Вымойте полы в доме руками. Подметите в парадной. Покрасьте стены. Посадите в общем дворе клумбу «для всех». Выйдите из зоны комфорта и через действие поймите, что за ее границами вы не погибнете, а станете только сильнее, красивее, мудрее.

3. Делайте мир лучше не ради похвалы. Те же подъезды лучше мыть очень рано утром, анонимно. Чтобы никто не благодарил, тем самым раздувая вашу гордыню. Пожертвования тоже постарайтесь не афишировать — только если вас попросят поделиться способами помощи другим. Тогда расскажите о людях, нуждающихся в помощи, и о внутренней пользе благотворительности для развития вашего собеседника, без акцента на том, как часто и какие суммы отправляете именно вы.

4. Ведите Дневник благодарности жизни. Записывайте вечером не менее десяти событий дня, за которые вы благодарны Миру, Богу, Жизни. Ведь радости случаются каждый день: улыбка вашего ребенка, звонок друга, продуктивное общение на работе, красивый закат. Это поможет осознать, как много хорошего вам дается, перенести акцент с потери энергии на ее получение от мира. И все кризисы с каждым днем будут преодолеваться все легче и легче, служить развитию, обновлению и благостным изменениям у вас и ваших близких.

5. Практикуйте молчаливое и внимательное слушание. Попробуйте пару дней не вставлять свои «пять копеек» в возникающие рядом с вами беседы. А просто наблюдать за людьми. Слушать. Внимательно. Каждого. Не придумывая в это время, «а как бы я ответила». Вы услышите много интересного — в формулировках, жестах, мимике. Вы начнете видеть подтексты и ощущать качество энергии, производимой этим разговором. Вы научитесь слушать не только ушами, но — глазами, кожей, а в идеале — всем сердцем. А людям вы покажетесь приятным собеседником.

6. Практикуйте мысленные поклоны. При встрече с каждым человеком мысленно поклонитесь ему. Таким образом вы настраиваетесь на уважение, благодарность и признание. Поклон исторически — положение тела верующего в молитве. В греко — римской мифологии и русском язычестве он носил еще и значение энергетического единения с землей, природой, миром. В расстановках — терапии сценариев рода — именно поклоны имеют чудесный, трансформирующий смысл. Хотя бы мысленно пользуйтесь тысячелетней мудростью мира, заложенной в возможности вашего тела, и вы увидите, насколько иначе захочется вести себя с человеком, насколько он станет более отзывчивым и благожелательным к вам. Если когда — нибудь вы ощутите душевную потребность поклониться физически — бабушке, деду, матери, отцу или супругу, — не сдерживайте себя.

7. Отдавайте благодарность Учителю. Если вы передаете людям Знание и получаете за это благодарность, отдавайте ее своему Учителю. Если у вас нет Учителя — есть человек, который когда-то дал вам нужную книгу. Есть родители, которые научили вас читать эти умные книги. Есть мама, которая дала вам возможность говорить и понимать речь. Примите благодарность от того, кто к вам пришел, а затем мысленно отдайте ее тому человеку, который вас чему-то научил. Так вы усиливаете поток благостной энергии сквозь себя, не блокируете ему путь, исключаете возможность появления гордыни. Тогда люди не скажут про вас «она зазналась», «зазвездилась», не почувствуют к вам зависть. Вы не будете провоцировать окружающих на негативные чувства, оберегая от них и себя, и других.

8. Принимайте людей такими, как они есть. Это легко сказать, но сложно сделать. Начните с себя. Попробуйте в любой ситуации, когда в уме возникают протест, осуждение или неприятие, напоминать себе про себя же: «Я не такая, какой хочу казаться! Я лучше и добрее. Я хочу понять своего собеседника, а не победить его». В конфликтных ситуациях проговаривайте это много-много раз. Затем подключите фразу «Мой собеседник не обязан быть таким, как я хочу. Он — не мой подопытный. Он мой друг и учитель в конкретной жизненной ситуации».

9. Следуйте «Принципу анти-краба». Совершенно реальный факт из мира зоологии: если посадить в ванну краба, он выберется оттуда за считанные секунды; а если крабов будет два или больше — не выберется ни один. Потому что особо прыткого будут стаскивать вниз. Перестаньте быть крабом для своих близких. Радуйтесь, когда они развиваются. Пусть муж поднимется первым, выберется. И затем — подаст вам руку. Если вы его поддержите, он обязательно это сделает. А еще лучше в это время не только радоваться за него, но и заниматься своим развитием.

10. Молитесь и исповедуйтесь. Заметьте, молитва — универсальный способ общения с Богом во всех религиях. Мысленное, духовное обращение к Высшему Началу этого мира происходит в тишине собственного сознания. Если вы выбрали вероисповедание, то читайте и изучайте его священные тексты, носите на себе символы веры, это обязательно поможет вам. Молитва открывает мощный канал связи с благом внутри и вовне себя, успокаивает в терзаниях и тихим добрым голосом подсказывает пути, которые удивительным образом согласуются с велением вашей совести. Если же вы не причисляете себя ни к одной из существующих религиозных традиций, просто говорите с Богом тогда, когда вам захочется. От чистого сердца, своими словами. Поверьте, Ему не нужен переводчик.

11. Творите благо. О благотворительности мы уже говорили много. Только помните, что лучше всего совершать ее анонимно. Или, как минимум, не рассказывать всем вокруг, что вы это делаете. Добрые дела не должны стать кормом для ненасытной гордыни. Если твердо решили отдать благо миру — отдайте, а не спускайте энергию в канализацию ложного превосходства.

12.Благодарите людей. Официанта — за чашку чая. Начальника – за новую задачу. Мужа — за вымытую посуду. Ребенка — за нарисованный цветок. Родителей — за помощь и внимание. И постарайтесь вложить в благодарность кусочек своей души. Говорить «спаси - бо» — значит просить у БО-га СПАСЕ- ния и радости для людей. Через свои самые простые и бытовые поступки распространять ЛЮ-БО-ВЬ — становиться «ЛЮ-дьми, БО-га ВЕ-дающими».

11. Помните о «Принципе зеркала». Мир — наше зеркало. Люди — наше зеркало. Если нас что-то раздражает в другом человеке, значит у нас с ним одна «болезнь» в противоположных формах. Края кусочков вашего с ним паззла могут быть изогнуты самым изощренным образом, но они точно складываются в картину общей боли, если этот человек находится в вашей жизни. Всегда задумывайтесь: «Где или с кем я веду себя так, как он?» Люди приносят в нашу жизнь негативные эмоции, чтобы мы анализировали их и менялись в лучшую сторону, а не бросались на пол в приступе отчаянья и круглосуточно плакали. Тогда зеркало мира отразит лишь истеричного подростка, полного гордыни и не желающего ни в чем на этом свете разбираться. У вас есть ответственность, сила и внутренняя красота, чтобы это отражение изменить.

Непростой разговор получился, верно? Но я уверена, что не напрасный. У вас обязательно получится распознать свою гордыню и начать с ней взаимодействовать, используя описанные выше способы и находя свои. С каждым днем гордыня будет все больше таять, как лед на ярком солнце, от света вашей любви, от тепла вашей удивительной души.

Эгоизм

Предлагаю поговорить еще об одном нашем общем «друге». Все ссоры и непонимания возникают из-за него. Он же разрушает семьи, мешает видеть в ребенке личность. Благодаря ему люди могут всю жизнь потратить на доказательство кому-то чего-то.

В общем, вред его очевиден. И то, что он высасывает нашу энергию, тоже. Имя его — эгоизм. Давайте посмотрим, в каком виде он чаще всего встречается в нашей жизни. И что с ним можно сделать.

Основных форм эгоизма несколько:

• Не принимать во внимание чувства других людей

• Требовать, чтобы все вели себя так, как желаем мы

• Оказывать услугу, чтобы потом получать дивиденды

• Давать другому то, чего хочешь сама

Давайте подробно остановимся на каждом.

Не принимать во внимание чувства других людей

Противоположность – полностью быть ведомым чужими чувствами. Если подобное поведение раздражает вас в окружающих, подумайте, не проявляете ли вы временами безразличие к чувствам других людей, то есть одну из классических форм эгоизма. Это когда я хочу слушать музыку в три часа ночи и мне по барабану, что человек за стеной старается уснуть. Это когда я захожу в переполненный трамвай с мороженым и не задумываюсь, что могу запачкать кого-то. Когда я оставляю мусор на улице, считая, что дворники обязаны это убрать. Или когда хочу, чтобы муж меня выслушал, не принимая во внимание его усталость. Если требую новую шубу, зная о больших кредитных обязательствах семьи. Если хочу и ем торт без оглядки на подругу, которая сидит рядом и сдерживается, зная, что ей нужно быть в форме перед соревнованиями…

В нашей ежедневной жизни вариантов эгоизма хватает. Я не за то, чтобы мы всю свою жизнь подстроили под желания других. Я за разумность в этом вопросе. Помнить о том, что рядом живут другие люди, очень полезно. Особенно если вы, как и я, выросли единственным ребенком в семье, не научившись в детстве делиться, решать конфликты и находить компромиссы.

Требовать, чтобы все вели себя так, как желаем мы

Помимо явно выраженной гордыни, о которой мы уже говорили, это еще и тонкая форма эгоизма. Вроде бы не требуешь ничего для себя. Например, пытаешься «спасти брак своих родителей». Конечно же, «ради них». Но у родителей — совершенно другие планы и чувства, которые ты в расчет не берешь.

Или хочешь помочь своей подруге развиваться: носишь ей книги, водишь на тренинги. Я пробовала такой вариант: очень хотела, чтобы моя подруга росла со мной вместе. Пока она мне не объяснила нецензурными словами, как я ее достала со своей психологией. Это меня отрезвило. С тех пор мы живем по-разному.

Или требуешь от других выполнения их обязанностей. Самый частый вариант — от мужа по формуле «чтоб не пил, не курил и цветы всегда дарил». Или — от детей: жить и вести себя определенным образом, сидеть тихо, любить мультфильмы про клоунов, вырасти врачом.

Мы хотим создать свой мир, свою картинку. Мы знаем, какой она должна быть. Любые отклонения от задуманного вызывают бурю эмоций — оказывается, люди мешают нам жить так, как мы задумали! Истина в том, что нельзя делать статичную картинку своей целью, потому что мир изменчив, а наши желания связаны не только с нами. Да, мы подготовились и каждому из действующих лиц тоже написали роль — вполне достойную, на наш взгляд. И теперь требуем играть по правилам, созданным нашим эгоизмом. Но это схема даже не театра, а марионеточного балагана, где довлеющий над всеми кукловод — наше собственное Эго. Мир устроен несколько иначе…

Оказывать услугу, чтобы потом получать дивиденды

Это женский вариант эгоизма. Очень распространенный и очень неявный. Его сложно назвать эгоизмом. Со стороны очень похоже на альтруизм.

Положить жизнь на детей. Отдать лучшие годы мужу. Разбиться в лепешку ради своего предприятия. И все бы ничего, если бы после принесенной жертвы мы не ждали оплаты счета. Мы его высылаем детям, мужу, директору и коллегам каждый раз вместе с фразами о «лучших годах» и «потраченной жизни». В счете точно указана сумма, меньше которой мы не возьмем. Например, дети должны полностью содержать нас в старости. А муж — помогать по дому каждый день и очень активно. Начальник обязан выписывать грамоты, а окружающие — восхищаться нашим умом и красотой.

Точно понимая конечную цель, мы делаем первый шаг, отдавая что-то очень значительное. Обязательно так, чтобы все это заметили и захотели отблагодарить. Но результат обычно другой:

• Может быть, человек оплатит счет. Но при этом чувства его будут далеки от Любви. Так иногда дети, сжав зубы, заботятся о своих требовательных мамах. Просто потому что «так надо». Не испытывая привязанности и заботы.

• Может быть, человек разорвет отношения. Не желая платить за то, чего не заказывал, он просто уйдет. Или попросит уйти вас.

• А может быть, ожидая задержавшейся оплаты, вы решите, что сделали недостаточно. И продолжите свое небескорыстное служение, пока его не заметят. Продолжение помощи с сохранением установки на поощрение грозит тем, что ваш вклад не заметят никогда. А вы всю энергию потратите зря, останетесь неудовлетворенной и обессиленной.

Поэтому отслеживайте свои мотивы. Когда вы делаете что-то для других, задавайте себе вопросы: какова моя цель? я стремлюсь сделать хорошо — или получить вознаграждение, похвалу, внимание? для меня важней успех любимого человека, ребенка, предприятия или мой личный успех, в котором помощь другим — всего лишь инструмент? Честные ответы во многих случаях могут вас неприятно удивить, но именно такие открытия — повод для самоанализа и роста.

Давать другому то, чего хочешь сама

Если цель — искренне порадовать другого человека, то для начала стоит узнать, а чего он бы хотел. Чего желают на самом деле ваш муж или ваш ребенок? Чего ожидает от вас начальник? Чем можно порадовать маму или свекровь?

В замечательном фильме «Траса 60» папа главного героя дарит ему в самом начале красную BMW. Щедрый подарок, актуальный, казалось бы, для любого молодого парня на Земле. Если бы не маленькая деталь: любимый цвет его сына — синий. А красный — любимый цвет отца, и он с детства напоминает мальчику о конфликтных отношениях с родителем…

Мы очень часто дарим своим любимым такие вот «красные BMW», когда они мечтают о синих. Эгоизм мешает нам слышать их желания и потребности. Мы понимаем только свои. И еще добавляем: «потом спасибо скажешь» или «мама знает лучше».

Так женщины окружают cвоих мужчин заботой, хотя тем нужно — доверие. Так в кризисный момент или после тяжелой работы пытаются их разговорить, хотя мужчин это жутко бесит. Потому что для восстановления им нужно — побыть в одиночестве! — но мы не даем такого шанса. И вроде бы все это — любя. Но разве любовь — не в том, чтобы дарить человеку все, необходимое ему, а не вам?

Чем «лечится» эгоизм?

Только бескорыстным служением. Забыть о дивидендах и изо дня в день учиться понимать близких. Узнавать, какие у них потребности. Отделять свои желания от их желаний. Отделять их желания от их главных потребностей. И давать любимым людям то, что им необходимо для развития. А если останутся силы — еще и то, чего они хотят.

При этом очень важно не забывать о себе. Ведь если мы фокусируемся на служении другим, мы можем начать игнорировать собственные потребности. Я знаю женщин, которые по десять лет носят одно пальто, покупая своим детям каждый сезон по две новых куртки. Важнейшая потребность наших близких — это любовь. А любовью может делиться только тот, кто ею полон. Поэтому в то время, когда вы заботитесь о себе, вы помогаете близким: создаёте «добрую маму» своим детям, «добрую жену» своему мужу, «добрую дочку» своим родителям.

Главная обязанность женщины — стать счастливой. И потом уже делиться этим счастьем. А не вымучивать из себя служение ради получения любви. Не пытаться заслужить отношение. Не гнаться за счастьем. Сначала счастье должно поселиться внутри. А как это сделать? Вы найдете много способов на страницах этой книги, но главный из них — быть собой! Это истинная роскошь, ведь в современном мире иллюзий так мало искренности. Люди боятся открывать друг другу душу. Предпочитают создавать красивые витрины. Ведь создать красивую витрину проще, чем сделать качественный товар. Хотя витрина без товара приведет, в итоге, к разорению — эмоциональному и энергетическому.

Лицемерие (стремление казаться кем — то другим)

Жизнь похожа на большой супермаркет. Стоит зайти — и голова кружится от тысяч товаров в самых разных упаковках. Иногда упаковки очень красивые. Иногда — оригинальные. Иногда — кричащие, иногда — поющие. И чаще всего они непрозрачные. Упаковки скрывают за яркими картинками то, что лежит внутри.

Вот так приходишь домой с кусочком сыра. Упаковка очень красивая, на ней много написано о том, какой этот сыр особенный. А внутри… В лучшем случае — это действительно будет сыр, но — невкусный. Или — с истекшим сроком годности. А вдруг там вообще окажутся колбаса или яблоко — это просто мы неправильно поняли картинки! И тогда накатывает разочарование. Не потому, что яблоко плохое. А потому, что мы ожидали увидеть сыр, именно за ним отправились в супермаркет.

Так и в жизни. Люди тратят кучу времени и сил, создавая для себя упаковки. Получают ученые степени, крутые должности, делают пластические операции. И, при всей красоте «коробочки», внутри остаются несчастными и неудовлетворенными. Эта неудовлетворенность увеличивается с каждым днем, потому что теперь нужно тратить много сил, чтобы соответствовать своей упаковке. Доказывать всем, что внутри — то же самое, о чем написано снаружи.

Зачем нужны «упаковки»

А ведь можно действовать иначе. Как на рынке. Когда ты точно видишь, что покупаешь. Если нет никаких упаковок, на первый план выходит сам товар. Насколько этот персик спелый? Не испортился ли он? И вообще — персик ли это?

Почему люди внушили себе, что выгоднее прикидываться чем-то? Что важнее создавать некий образ: быть профессором, членом какой-нибудь Гильдии, принцем голубых кровей — нежели быть искренним, развиваться в сфере, наиболее близкой нашему внутреннему устройству, идти по своему пути и быть собой?

Просто мы боимся. Внутри с первых детских разочарований живет страх показать то, что, мы думаем и чувствуем. И, к сожалению, в нашей системе воспитания и обучения этот страх, появившись, с годами только усугубляется. В этом нет ни легкости, ни свободы. Совсем.

Также было и со мной. Меня сложно было обидеть, потому что невозможно ранить свернувшегося в клубочек ежика. Но ведь его и погладить тоже не удастся. Когда я начала писать статьи, я решила быть собой. Не пытаться строить из себя что-то. Не умничать. А просто быть — со своим опытом, своим мнением, своими чувствами. В какой-то момент стало сложно, потому как мир «не без добрых людей». Как только ты становишься собой — ты становишься индивидуальностью. Те, кто еще живут в упаковках, очень не любят естественную индивидуальность, потому что она им всем своим видом напоминает, сколько времени на «упаковывание» потрачено зря.

Сейчас нападки меня практически не трогают. Потому что я ничего не скрываю. Я ни в кого не играю. Никем не прикидываюсь. Мне не нужно соответствовать какому- то образу. Не нужно нервничать «а не проколюсь ли я»? Не делаю вид, что я — доктор психологических наук. Не строю из себя мастера спорта по аюрведе. И всячески отказываюсь от роли духовного учителя, когда ко мне обращаются с соответствующими вопросами. Я не хочу кого-то копировать, на кого-то быть похожей. Зачем мне это? В мире есть, скажем, уже одна замечательная Марина Таргакова — врач и ведический психотерапевт с большим профессиональным стажем. Если я буду пытаться ее копировать, то стану просто тусклой подделкой. А так я — Ольга Валяева. Возможно, не такой яркий и драгоценный, но все-таки — подлинник. Для меня это важнее.

Свобода!

Оказалось, что свобода находится в искренности. В смелости быть собой. Именно в этом есть и легкость, и независимость, и счастье.

Люди в упаковках пишут мне: «Открываться опасно, ведь другие увидят, что вам не так хорошо, как вы пытаетесь показать». В этом — то и суть! Нужно просто жить! Мы все — обычные люди, в наших судьбах есть место разным событиям и чувствам, не всегда они — радостные. Упаковка оправдывает лицемерие и обесценивает наш драгоценный опыт искреннего общения, который мы могли бы распространять:

— да, есть люди, которые меня раздражают, — и я учусь говорить об этом прямо,

— есть люди, которые меня восхищают, — и я тоже учусь говорить им об этом,

— есть те, с кем мне неприятно общаться, — и я разрешаю себе не общаться с ними,

— а есть те, общение с которыми наполняет меня энергией и позитивом.

Открываться не так просто, как кажется. Но для этого достаточно один раз набраться смелости — и сделать этот шаг в пустоту. А если продолжать жить в упаковке, придется тратить ежедневно гораздо больше сил. Ведь нужно придумывать новые маркетинговые надписи и рисунки, увеличивать непрозрачность упаковки. Чтобы никто не догадался, что внутри пакета с нарисованными бабочками — «рыба второй свежести» или колбаса.

А искренность и открытость дают настоящую свободу. Свободу, пьянящий вкус которой не перепутать ни с чем.

Будь собой, ведь все другие роли уже кем-то заняты

Упаковки изживают себя. Все больше людей понимают, что выгоднее быть честным и открытым. Все больше людей учатся быть собой. Все чаще и чаще мне задают этот вопрос: «А как быть собой?»

Для меня рецепт прост: говорить то, что думаешь и чувствуешь. Сложно?

• Начать можно с малого. Общаться с людьми, с которыми говорить искренне — безопасно. Или менее страшно. С коллегами на работе. С подругами. С прохожими.

• Еще можно начать с приятного. Ведь мы даже благодарности свои вслух далеко не всегда высказываем. Не говоря уже о трудностях.

• Можно найти круг людей, которым вы сможете полностью открываться, не боясь получить под дых.

Путей к искренности много, и стоит начать поиски своего. Ведь скоро уже никто не станет ходить в супермаркет, где ждут сплошные разочарования от несоответствия упаковок и содержимого. Потому что тратить силы на то, чтобы «казаться кем-то» — непозволительная роскошь. Гораздо приятнее и полезнее быть собой. Это необходимое условие для счастья и сохранения энергии.

Глава 17

Энергоагрессоры: поступки

Поступки — это чувства, проявленные в действиях. Очень важно анализировать и прорабатывать свои энергетические «утечки» на уровне ощущений, чтобы не совершать того, за что может быть больно, стыдно, неудобно на протяжении дней, месяцев, лет. Потому что если чувство мы можем управляемо переживать в сознании, то на уровне поступков мы сцепляем свои негативные ощущения с чувствами другого человека и вместе «высекаем» шрам на скрижалях общей материальной истории. Чувство можно пережить и забыть. Поступок, скорее всего, будет тянуть из вас и ваших партнеров энергию до конца жизни.

Например, любые споры не приводят к счастью, а значит — ухудшают отношения. После выхода каждой своей статьи я наблюдаю в комментариях дебаты. Одни женщины что-то доказывают мне и другим женщинам. Раньше меня это ранило (ведь не все споры — о содержании, многие и на личности переходят), потом раздражало, затем стало безразлично. Сейчас мне лишь искренне жаль всей той энергии, которой девушки добровольно себя лишают. Это практически то же самое, что взять и вылить на помойку свежее парное молоко…

Споры

Для мужчины — да. Для женщины — нет. Конечно, тема спора будет обсуждена, освещена и обдумана с разных сторон, то есть на уровне ума может произойти продуктивный сдвиг. Но на уровне души чаще всего приходит опустошение. И неважно, выиграли вы спор или нет. Если спор проигран, вы чувствуете разочарование, и, конечно, силы убывают. Но даже если вы всем все докажете, и ваше эго одержит победу, ваша женская энергия в споре и после него еще долго будет утекать сквозь пальцы.

Объясняется это легко: женщина черпает силы в отношениях. В любых: с мужем, детьми, родителями, подругами. А споры разрушают отношения. Если близкий человек с вами спорит, вам это неприятно. Иногда даже больно, иногда немного обидно, иногда это злит…

Мужчинам периодически нужно поспорить. Но лучше делать это с другим мужчиной. Устроить небольшой словесный спарринг и победить в нем. Такова мужская природа завоевателей и лидеров. Однако мы, женщины, в мире конкуренции привыкли ввязываться в споры, инициировать их, биться за свою точку зрения до последнего.

Зачем мы спорим?

• Доказываем свою правоту. Ну «кровь из носа» нам в любом столкновении нужно быть умнее, красивее, духовнее соперников. Что это, как не низкая самооценка? Кстати, когда мы поучаем людей свысока, это говорит о том, что наша самооценка на самом деле — ниже плинтуса.

• Защищаем свои позиции. Часто мы в глубине души не до конца уверены, правильно ли поступаем. И тогда каждое несогласное мнение воспринимается как «наезд». Многие проходят эту стадию, когда меняют свою жизнь. В таких спорах они либо укрепят свою уверенность в выбранном пути, либо потеряют веру и вернутся на старые рельсы. А в основе всего — та же неуверенность. Тот, кто уверен, не спорит. Он делает.

• Привлекаем внимание. Все мы недолюбленные и недоласканные. Иногда кажется, что мы никому не интересны и не нужны. И тогда можно вступить в спор, лучше — с авторитетом. Как Моська со Слоном. Тогда все сразу заметят нас, обратят внимание. Это принцип жизни интернетных «троллей».

• Хотим «спасти» других людей. Со стороны такое «наставление на путь истинный» посредством спора может выглядеть даже благородно. Но в пылу словесной битвы мы не замечаем, как снова рвемся играть роль Бога или Мессии, который насильно возвращает других «к свету». А помочь другим можно только своим примером. Всегда помните, что лошади можно показать путь к водопою, но невозможно заставить ее пить.

Понаблюдайте за настоящими — опытными и мудрыми — профессионалами в любой сфере жизни: люди, уверенные в том, что они делают, уважают других и себя и обходят споры стороной. Например, я очень тепло вспоминаю Николая Ивановича Козлова, психолога и тренера личностного роста. И те три дня, которые мой муж Лёша и я провели с ним много лет назад. Мы пытались спорить с его книгами, идеями, коллегами. Но Николай Иванович просто слушал нас и улыбался. Потом произносил пару умиротворяющих фраз — и спор был исчерпан. Человек ни разу не ввязался в дискуссию, даже если кто-то из нас его откровенно провоцировал.

Для спора нужны две стороны. Спорить с самим собой можно пару минут. Потом — уже неинтересно. Если одна из сторон не хочет вступать в борьбу, потому что уверена в своей силе, другой приходится уходить с поля, побряцав для вида оружием. Подобный механизм трансформации характера бывшего спорщика в сторону цельности и сохранения энергии очень образно описан в притче о боевом петухе:

Один государь решил завести себе боевого петуха. Он поручил его тренировку живущему рядом мудрецу. Через десять дней государь пришел за петухом, но мудрец сказал, что тот еще не готов:

«Он самонадеянно бросается на всех без разбора и практически всегда бывает бит».

Государь вернулся через десять дней, но мудрец сообщил, что время еще не пришло:

«Он боится даже собственной тени и не высовывается из своего гнезда. Он еще не готов».

И через десять дней не отдал петуха государю мудрец:

«Он кровожаден и жесток — уничтожает любого противника и ищет соперников даже там, где их нет».

Прошло еще десять дней. И государь снова пришел за своим петухом.

«Теперь он готов, государь. Он спокоен и невозмутим, и каждый петух боится приблизиться к нему. Никто не решится принять его боевой вызов».

Можно бесконечно продолжать наполнять свой энергетический сосуд — и чувствовать себя при этом опустошенной. Потому что, пока мы включаем в общении привычные механизмы «разбазаривания» энергии, такие как лицемерие или споры, — ничего не изменится. Будьте спокойны. Будьте уверены. Будьте собой. И вам не придется ни с кем биться. Потому что вы — Женщина. Вы созданы не для битвы, а для Любви.

Осуждение других людей

Часто ли вы слышали о том, что, критикуя других, вы отдаете им свою хорошую карму и забираете у них плохую? По-моему, об этом сейчас говорят везде. Но это малоубедительно. Действительно, какие-то мистические категории — карма, благочестие… Как их можно забрать или отдать?

Но оказывается, это работает. Действительно работает.

Приведу просто пример. Личный, с математическими выкладками (я по первому высшему образованию — математик, так что тяготею к точным подтверждениям теорий).

В январе 2011 года я начала писать статьи. Мне так нравилось и так хотелось. Муж создал и настроил сайт, куда я их размещала. Посещаемость сайта через месяц была от 50 до 120-ти человек в сутки. Для меня это было очень и очень много. Я никогда не думала, что столько людей сочтут интересным то, что я пишу.

Муж был вдохновлен тем, что я нашла себе отдушину, а кроме того это нравится и помогает другим людям. И он стал делать перепост каждой статьи к себе на страницу «ВКонтакте». Что тут началось!

Окружение мужа состояло тогда, в основном, из психологов, и они «с высоты профессионального пьедестала» начали активно критиковать жизненную позицию бывшего математика, избравшего путь жены и мамы. Комментарии были примерно одного содержания: «Нечего тут из нас рабынь делать! Мы мужчинам прислуживать не намерены! Нужно развиваться быстрее, выше, сильнее!» Если честно, я в подобных «профессиональных» советах личностного роста для женщин слышала только одну убийственную мысль: женщины, вы рождены, чтобы доказать мужчинам, что они вообще жалкие создания, в которых природа ошиблась.

К сожалению, тогда я еще принимала критику очень близко к сердцу. После каждой такой тирады — чуть не плакала, не находя на тот момент сил и достаточных знаний, чтобы обоснованно ответить. Поддержкой мне были только муж и голос совести, говоривший, что я делаю нужное дело. И однажды, когда случилась особенно большая перебранка на странице мужа (я уже даже не помню, о чем она была), я попросила любимого не отвечать на выпады и больше не делать перепосты. Казалось, что еще немного, и я сдамся. Больше не напишу и не выложу ничего. Да и без перепостов неоткуда будет взяться читателям.

Но на следующий день посещаемость сайта выросла до 480-ти человек в сутки. Резко, из ниоткуда. И после прочно закрепилась на уровне 250–350. Ничего для этого мы не делали, рекламу нигде не давали (и сейчас не даем). Я тогда подумала, что это просто совпадение.

Затем муж предложил размещать статьи на одном ресурсе с большой проходимостью. Статьи там были разные и не всегда, на мой взгляд, полезные. Да и общая атмосфера мне не нравилась. Но я согласилась с мужем.

Там на мои статьи начали активно нападать феминистки и иже с ними, переходя на личности, оскорбляя и обвиняя. Прочитав один раз все это, несколько дней я плакала. Как сейчас это помню. Потом мой аккаунт и вовсе удалили с того сайта — слишком многим женщинам он не давал спокойно жить. После этого посещаемость личного сайта резко скакнула с 1800 до 2800 человек в сутки. Практически за один день. Ровно в тот момент, когда главный редактор сообщила, что мои статьи их сайту не нужны.

Я могла бы снова расстроиться, но за год я научилась иначе относиться к самому факту критики: я — это я, мои статьи — это мои статьи. Они отражают некую часть меня, мое мировоззрение, но это не вся я. Поэтому, во-первых, критикуя статьи, люди не могут критиковать меня, так как лично меня не знают, их обвинения пусты и нелогичны. Во-вторых, нападки на статьи… повышают в сети их популярность!

В этот момент я и вспомнила фразу «критикуя других, мы отдаем им энергию». Чем больше меня критиковали, тем выше становилось количество посетителей сайта! Это было очевидно по кривой роста посещаемости.

В декабре 2011-го года я получила еще одно подтверждение, почистив список друзей «ВКонтакте» и оставив там только близких. Хотя действие было вполне оправданным — «в друзьях» у меня были многие сотни людей, которых я даже не знала! — многим оно очень сильно не понравилось. Тем не менее, спустя несколько дней посещаемость сайта valyaeva.ru закрепилась на уровне 3500–4000 читателей в сутки. И это уже явно показывало динамику: всплески критики и нападок в мой адрес только усиливали интерес женщин к статьям о любви, гармонии и материнстве. Мир, оказывается, имел свои энергетические механизмы защиты человека, который однажды, отбросив страхи, решился быть собой.

Для нас с вами из этой ситуации есть два полезных вывода:

1. Не бойтесь критики в свой адрес. Как бы ни было тяжело, — в итоге это окажется вам на благо. Воспримите нападки как некую проверку на прочность. Если вы идете свои путем, то никакие крики о том, что там — тупик, вас не остановят. Если же вы и без того сомневаетесь, то вам сложно будет преодолеть это испытание.

2. Старайтесь не критиковать других. Прежде чем осудить человека, нужно, как говорят индейцы, пройти тысячу миль в его мокасинах. Натереть те же мозоли, наступить в те же лужи. В конце концов, все мы имеем право совершать свои ошибки.

Не разбрасывайтесь своей энергией, она ведь вам самим нужна для свершений, открытий, творчества и любви.

«Женщина в стрессе»: опознать и обезвредить!

Вся наша жизнь состоит из ежедневного стресса. Погода, окружающие люди, близкие и коллеги постоянно проверяют нас на прочность. Останавливают, мешают достичь желаемого, не понимают, нарушают личные границы. Таков этот мир. Раз мы в нем живем, важно приспособиться. Как женщине справляться со всеми переживаниями и сложностями современной жизни? Как понять, насколько глубоко в нас сидит стресс? Как стать «стрессоустойчивой»? Как вдохновить мужа совместно решать проблемы семьи?

Что мы обычно делаем?

Стресс — английское слово, означающее «гнет», «нажим». Женщину в стрессе узнать легко. Она под давлением обстоятельств очень много делает — и ничего не успевает. Ей нужно и это, и вот это, а еще туда… Проблем много, не разорваться. И в глазах ее — суета и паника.

Женщина в стрессе опасна для окружающих. Она может не только замучить своей активностью, но еще извести упреками — «вот я бегаю, а ты почему сидишь?!». Кроме того, такая женщина загоняет в стресс и всех своих домашних. Особенно — мужа.

Что в это время обычно делает ее муж? Вчера — сидел на диване у телевизора. Сегодня, скорее всего, — за компьютером. Точно не рвется помогать, решать проблемы и успокаивать. Если, конечно, не является почитателем Руслана Нарушевича или Олега Торсунова — тогда он, скорее всего, может правильно отреагировать на бурную активность жены. Но таких мужчин очень мало. И даже те, которые знают, что нужно делать, не всегда способны это вспомнить в момент «нападок» женщины в стрессе. Когда жена начинает носиться кругами по квартире, естественная реакция мужчины — убраться с ее пути. На диван…

На данный момент правильная реакция на стресс для меня — самое слабое место. В сложной ситуации у меня в одном месте появляется моторчик. И я начинаю носиться как заведенная, в голове — единственная мысль: «АААААААААААААА!!!!! Я ничего не успевааааю!!!» Мне в такие моменты кажется, что за один день я должна решить все проблемы и ситуации недели: сходить сюда, съездить туда, поговорить со всеми. И обычно в этот же момент у мужа начинается упадок сил. От этого еще больше хочется все сделать и успеть самой… Эффект подобного поведения всегда грустный.

Отработка правильной реакции на стресс — первый шаг к изменению. Когда я осознала, что делаю и почему, мне стало легче отпускать вожжи и доверяться мужу. Но сначала пришлось учиться обнаруживать и осознавать себя в момент стресса. Как ни странно, не все и не всегда могут в этом признаться. Если:

1. Вы ничего не успеваете, не хватает времени и сил

2. У вас огромное число дел, которо