Стимуляция гипофиза (метод кундалини-йоги) — КиберПедия 

Поперечные профили набережных и береговой полосы: На городских территориях берегоукрепление проектируют с учетом технических и экономических требований, но особое значение придают эстетическим...

Автоматическое растормаживание колес: Тормозные устройства колес предназначены для уменьше­ния длины пробега и улучшения маневрирования ВС при...

Стимуляция гипофиза (метод кундалини-йоги)

2017-05-18 245
Стимуляция гипофиза (метод кундалини-йоги) 0.00 из 5.00 0 оценок
Заказать работу

Если бы вам пришлось выбирать одну медитацию, которой вы будете заниматься всю жизнь, то это она – по крайней мере так утверждают практикующие кундалини-йогу (см. Трансцендентное пение (метод кундалини-йоги), с. 44). Они используют повторение первичных звуков, и слоги СА-ТА-НА-МА [27] специально предназначены, чтобы очищать наше подсознание и создавать общее ощущение целостности. У некоторых могут даже возникнуть галлюцинации. Кундалини-йоги считают, что повторение этих звуков активизирует гипофиз, железу внутренней секреции в мозгу, которая вырабатывает гормоны, помогающие регулировать кровяное давление, рост, сексуальную функцию и в целом определяющие наше хорошее самочувствие. Очень хорошее.

Подсказка. Ниже изложены общие инструкции, основываясь на которых вы можете разработать собственный порядок. На начальной стадии очень помогает ставить будильник. Суть в том, чтобы упражнение длилось около 30 минут. Мы понимаем, что это много, но оно того стоит. Одна из участниц «Лаборатории кайфа» испытала такие яркие зрительные галлюцинации уже через 15 минут, что испугалась и прекратила занятие. Да-да, это восхитительно мощная практика. Так что отложите книгу и приступайте к работе. Всего лишь полчаса – и вы как минимум очистите голову от негативных мыслей, а можете и получить полноценный психофизический кайф. И даже можете полевитировать. Попробуйте.

Практика

Сядьте удобно на стул или на пол.

Подготовка. Закройте глаза процентов на 90 (или полностью, если вам так удобнее). Дышите носом, вдыхая и выдыхая примерно на счет пять. С каждым вдохом и выдохом мысленно концентрируйтесь на точке между бровями. Повторите примерно три раза.

Повторение слогов. На четвертом выдохе начинайте повторять СА-ТА-НА-МА. С каждым слогом надавливайте большими пальцами на подушечки других пальцев. Делайте это обеими руками одновременно, меняя пальцы от указательного до мизинца. Например, произнося СА, твердо нажимайте большими пальцами на подушечки указательных; со слогом ТА – на подушечки средних; НА – безымянных; МА – мизинцев. Скажите себе, что с каждым нажатием больших пальцев на другие вы закрепляете в своем сознании произносимые вами слоги.

Визуализация.

В дополнение к этому, произнося

СА

, визуализируйте слог в районе своей макушки;

ТА

– в середине головы;

НА

– чуть ниже; а

МА

– словно выходящим из «третьего глаза», точки между бровями. Представьте всю эту фразу в форме буквы L, которая начинается в верхней части головы и выходит сквозь «третий глаз». Очень важно выталкивать слог

МА

наружу – следите за этим. При этом продолжайте прижимать разные пальцы к большим пальцам во время выполнения всех стадий, перечисленных ниже.

 

Приблизительное время выполнения разных стадий медитации

 

Глава третья. Стимуляция

 


Поделиться с друзьями:

Общие условия выбора системы дренажа: Система дренажа выбирается в зависимости от характера защищаемого...

Механическое удерживание земляных масс: Механическое удерживание земляных масс на склоне обеспечивают контрфорсными сооружениями различных конструкций...

История развития пистолетов-пулеметов: Предпосылкой для возникновения пистолетов-пулеметов послужила давняя тенденция тяготения винтовок...

Своеобразие русской архитектуры: Основной материал – дерево – быстрота постройки, но недолговечность и необходимость деления...



© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!

0.009 с.