Счастье – это побочный продукт

 

Любопытная особенность счастья заключается в том, что само по себе оно не является целью, которую вы можете поставить перед собой и к достижению которой можете стремиться. Счастье – это побочный продукт, получаемый вами, когда вы занимаетесь любимым делом и когда вас окружают люди, которые вам нравятся и пользуются вашим уважением.

Эрл Найтингейл, возможно, самый знаменитый и уважаемый ведущий радиопрограмм об успехе, говорил, что «счастье – это постепенная реализация достойного идеала». Каждый раз, чувствуя, что вы шаг за шагом продвигаетесь по направлению к чему-то важному, к своим самым высоким целям, вы испытываете ощущение счастья, благополучия, удовлетворенности собой и своей судьбой. А все это, в свою очередь, способствует вашему личностному росту.

 

Слагаемые счастья

 

Самодисциплина – обязательное условие счастья. Чтобы стать дисциплинированным, вы должны точно определить, что означает для вас счастье, и неустанно, день за днем, работать над собой, приближаясь к этому идеальному состоянию.

Мой опыт и исследования показали, что в рецепт счастья входит пять ингредиентов, недостаток любого из которых может вызвать стресс, заставить вас почувствовать себя несчастными и неспособными контролировать свою жизнь.

 

Пять слагаемых счастья

 

1. Здоровье и энергия. Судя по всему, это самые важные слагаемые хорошей жизни. Почувствовать себя по-настоящему счастливыми можно только тогда, когда вы наслаждаетесь отменным здоровьем и мощным потоком переполняющей вас энергии.

Очень часто здоровье оказывается дефицитарной потребностью. Проще говоря, вы не уделяете внимания своему здоровью до тех пор, пока оно не ухудшится: не думаете о зубах, пока они не заболят, не думаете о своем организме, пока вас не начинают одолевать всевозможные болезни.

Для достижения и поддержания хорошего здоровья и физической формы необходимо постоянно проявлять дисциплинированность и силу воли. (Подробнее мы поговорим об этом в главах 16 и 17.)

2. Счастливые взаимоотношения. Как минимум 85 процентов вашего счастья (или несчастья) приходится на взаимоотношения с людьми. Аристотель называл человека «общественным животным». Мы созданы для того, чтобы выполнять свои функции в обществе, работать и жить бок о бок с другими людьми.

Ваша способность строить и поддерживать хорошие взаимоотношения с супругом (или супругой), детьми, друзьями, коллегами и другими людьми является самым точным показателем сущности вашей личности и уровня вашего психического здоровья. Люди с высоким уровнем самооценки и самоуважения лучше уживаются с окружающими и чувствуют себя более счастливыми.

Воспринимая взаимоотношения, особенно самые важные, как нечто само собой разумеющееся, мы совершаем одну из самых больших ошибок. Часто мы не задумываемся о них до тех пор, пока в них не возникают проблемы, и тогда уже не можем думать ни о чем другом.

3. Важная и нужная работа. Для полного счастья человеку необходимо жить полной жизнью и заниматься вещами, которые побуждают его к активным действиям и дают возможность реализовать свой потенциал. Если вы сами зарабатываете себе на жизнь, тогда вам следует выбрать такую работу, которая будет приносить удовольствие, которую вы сможете хорошо выполнять и за которую вам хорошо заплатят.

Люди чувствуют себя по-настоящему счастливыми, только когда убеждены в том, что вносят определенный вклад в благополучие общества, что дают больше, чем получают. Вы должны чувствовать, что ваша работа действительно способствует улучшению жизни других людей.

Согласно результатам исследования мотивации наемных работников, работодатели считают, что людей интересуют главным образом деньги и социальный пакет. Однако ответы самих работников показали, что тремя основными мотивационными факторами для них являются:

• интересная и увлекательная работа;

• возможности личностного роста и карьерного продвижения;

• хорошая атмосфера в рабочем коллективе.

Одна из самых важных ваших обязанностей заключается в том, чтобы найти себе самую подходящую работу, а после того, как вы ее получите, вложить в нее всю свою душу. Если по какой-то причине вам не хочется вкладывать в работу душу, значит, в ней недостает одного или нескольких из трех условий, которым должна соответствовать позитивная рабочая обстановка. Это может быть признаком того, что данная работа вам не подходит.

4. Финансовая независимость. В число самых больших наших страхов входят страх потери, неудачи и нищеты. Мы боимся остаться в одиночестве, без средств к существованию и попасть в зависимость от других.

В течение всей жизни вы должны трудиться над достижением финансовой независимости. Самыми счастливыми становятся те, кто добивается такого положения, когда им больше не нужно беспокоиться о деньгах. Однако реализация этой задачи требует от вас тщательно спланированных, целенаправленных действий и огромной самодисциплины.

Осознавая, что между вашим сегодняшним финансовым положением и тем идеалом, которого вам хочется достичь, существует большой разрыв, вы испытываете стресс, беспокойство и чувствуете себя несчастными.

5. Самоактуализация. Это осознание того, что вы становитесь тем, кем способны стать. Оно возникает, когда вы уверены в том, что все больше и больше реализуете свой истинный потенциал.

Наибольшую известность американскому психологу Абрахаму Маслоу принесла разработанная им система иерархии потребностей. Он установил, что потребности людей подразделяются на дефицитарные и бытийные. Людям свойственно стремиться либо к тому, чтобы компенсировать свои недостатки, либо к тому, чтобы реализовать свой потенциал. Маслоу пришел к выводу, что эволюционировать и развиваться, приближаясь к самому высокому возможному для себя уровню, человек начинает только после того, как удовлетворяются его дефицитарные потребности.

Дефицитарные потребности. На первом месте в списке дефицитарных потребностей человека стоит необходимость в безопасности и выживании. Для ее удовлетворения нужно иметь пищу, одежду и жилье в количестве, достаточном для сохранения жизни и благополучия. Если по какой-либо причине безопасность или выживание человека окажется под угрозой, он начнет направлять все свои силы на удовлетворение этой потребности. Он будет испытывать чудовищный стресс и чувствовать себя несчастным до тех пор, пока снова не окажется в безопасности. В качестве примера можно рассмотреть любую опасную для жизни ситуацию.

Второй дефицитарной потребностью Маслоу назвал необходимость в защите. Человеку нужна финансовая, эмоциональная и физическая защита. Ему нужно иметь достаточно денег, чтобы себя обеспечить, уверенность в своих личных и профессиональных отношениях, а также физическую защиту, гарантирующую, что он не подвергнется никакой угрозе. Если потребности человека в защите не удовлетворяются, он начинает заниматься исключительно ими. В качестве примера можно привести неожиданную потерю работы. Как бы вы чувствовали себя в такой ситуации?

Третьей дефицитарной потребностью Маслоу считал необходимость в причастности. Каждому человеку нужны социальные взаимоотношения – как дома, так и на работе. Каждому нужно, чтобы его признавали и принимали люди его круга. Каждому хочется комфортно чувствовать себя в отношениях с другими и знать, что он является частью группы или команды.

Бытийные потребности. После того как человек достигает достаточного уровня в удовлетворении каждой из трех базовых потребностей (в безопасности, защите и причастности), у него возникают новые запросы, более высокого порядка. Он начинает испытывать потребность в самоуважении и чувстве собственного достоинства. Самоуважение является ключевой составляющей личности и в значительной степени определяет отношение человека ко всему, что с ним происходит. Все, что он делает, либо повышает его самооценку, либо защищает ее от возможного понижения.

То, насколько хорошо человек относится к самому себе, как сильно он себя любит и ценит, оказывает на его счастье большее влияние, чем какой-либо другой фактор. Самоуважение складывается из многих слагаемых. Когда человек пользуется любовью и уважением окружающих, живет в соответствии со своими наивысшими ценностями, хорошо выполняет работу, добивается признания своего профессионализма, постепенно переходит к осуществлению все более высоких целей и идеалов, тогда он испытывает вполне естественное ощущение счастья и удовлетворения. Он уверен в собственной ценности и умении контролировать свою жизнь.

Наивысшая человеческая потребность. Наивысшей потребностью человека Маслоу считал необходимость в самоактуализации. Он пришел к выводу, что в полной реализации своего потенциала нуждается менее 2 процентов населения. Большинство людей настолько заняты своими дефицитарными и бытийными потребностями, что почти не уделяют внимания самоактуализации.

Однако лишь тогда, когда человек осознает, что обладает огромным личностным потенциалом, и стремится делать то, к чему, как ему кажется, у него есть призвание, он начинает реально удовлетворять свою потребность в самоактуализации и достигает подлинного счастья.

Самыми счастливыми из всех людей являются те, кто чувствует, что делает в своей жизни что-то действительно стоящее. Они стараются сделать больше и продвинуться дальше, чем им удавалось раньше. Люди, жаждущие самоактуализации, могут писать книги и создавать произведения искусства, покорять горные вершины и участвовать в спортивных состязаниях, создавать предприятия и добиваться вершин профессионального мастерства.

Удивительная особенность потребности в самоактуализации заключается в том, что ее невозможно удовлетворить полностью. Когда в течение всей своей жизни человек стремится расти, иметь и делать больше, чем раньше, он генерирует стабильный поток счастья и удовлетворения. Он чувствует, что становится все больше и больше похож на того, кем ему было изначально предназначено стать.