Последовательность выполнения седьмого упражнения

 

1. Встать прямо, дышать спокойно и размеренно.

2. Представить себе, что вы стоите внутри потока солнечного света.

3. Поднять руки над головой ладонями вверх и произнести вслух слова приветствия и благодарности – те, что сами придут на язык. Важно, чтобы слова шли от сердца и произносились искренне, с чувством. Вот лишь один из возможных образцов (который не нужно повторять слово в слово – ищите свои варианты):

 

Благодарю тебя, Небесное Око!

Благодарю тебя, мир, благодарю тебя, жизнь!

Благодарю тебя, Свет, несущий мне второе рождение и вечную молодость!

Благодарю тебя, Свет, за то, что теперь мы с тобой – одно!

Благодарю Свет за данную мне силу творить свою жизнь, свое счастье, свою вечную молодость, здоровье, долголетие!

Я наполняю свою жизнь Светом, любовью, счастьем, здоровьем, молодостью каждый день, каждый час, каждый миг!

Я – частица Вселенной, частица Света, частица Любви, частица вечного Божественного мира! Я есмь Свет, я есмь Любовь, я есмь вечная Жизнь!

 

4. Сделать вдох, и на выдохе сложить руки перед грудью в молитвенном жесте, ладонями вместе.

5. Продолжая выдох, слегка наклонить вперед верхнюю часть туловища. Спина при этом остается прямой.

6. На вдохе вытянуть руки с сомкнутыми ладонями вверх и посмотреть на них. Задержаться в таком положении на несколько секунд, задержав дыхание.

7. На выдохе медленно наклониться вперед, размыкая ладони и касаясь ими лодыжек. Задержать дыхание и на несколько секунд остаться в такой позе.

8. На вдохе выпрямиться, поднять руки над головой и развести слегка в стороны ладонями вверх. Задержать дыхание.

9. На выдохе опустить руки и сложить их перед грудью в молитвенном жесте. Задержать дыхание.

10. Дальше дышать обычным для вас образом. Снова поднять руки ладонями вверх и закрыть глаза. Почувствовать, как свет заполняет ваше тело, вы становитесь единым целым с потоком света, и начинаете излучать свет каждой клеткой своего тела.

11. Поблагодарите Небесное Око за этот Дар.

 

Пояснения к упражнению

 

Этот ритуал надо начинать выполнять не раньше, чем вы освоили по девять повторений каждого из шести предыдущих упражнений.

Если вы уже в течение трех‑четырех дней выполняете предыдущие упражнения по девять раз каждое, без перерывов, тогда можно приступать к освоению седьмого упражнения.

Сначала нужно разучить его отдельно от предыдущих упражнений. Когда вы научитесь входить в нужное состояние, представляя себе поток света Небесного Ока, и запомните последовательность действий, только тогда седьмым упражнением можно дополнить комплекс.

Оно выполняется сразу после шестого упражнения, без перерыва. Предыдущие упражнения повторяются по девять раз, седьмое – в любом случае только один.

Для тех, кто без труда выполняет первые шесть упражнений комплекса по девять раз, можно увеличивать количество повторов, но делать это надо постепенно, не спеша. Лучше всего добавлять по одному повтору каждую неделю. Очень важно, чтобы все шесть первых упражнений проделывались одинаковое количество раз! То есть если вы, к примеру, не можете выполнить первое упражнение более девяти раз, то и остальные вы должны выполнять тоже по девять раз, даже если чувст вуете в себе силы повторять их большее количе ство раз. Не должно быть такого, что одно упражнение вы делаете девять раз, другое одиннадцать, а третье – пять. Выберите одинаковое количество повторов для каждого упражнения! Причем важно, чтобы это количество повторов было вам комфортно и не требовало чрезмерных усилий. Через силу ничего делать нельзя, это может принести вред!

Седьмое, завершающее упражнение, как было уже сказано, повторов не требует. Независимо от того, по сколько раз вы выполняете предыдущие упражнения, седьмое, завершающее, делается только один раз.

Еще важно правило: комплекс надо выполнять ежедневно, в любое удобное для вас время, но лучше утром или вечером. Максимальный срок, на который можно сделать перерыв – три дня. Если по каким‑то причинам вы прекратили выполнять комплекс на более продолжительный срок, после этого необходимо начать его осваивать заново: с трех повторов каждого упражнения, прибавляя постепенно по два, пока опять не дойдете до де вяти.

Максимальное количество повторов, до которого вы можете довести выполнение первых шести упражнений – двадцать один. Это очень высокий уровень мастерства. Дальше самостоятельно прибавлять количество повторов нежелательно – это можно делать только при индивидуальном обучении под руководством опытного учителя. Большинству людей, желающих жить обычной жизнью и не отрываться от социума, это совершенно не нужно.

 

Возвращение домой

 

До конца моего отпуска оставалось еще два дня, и я думал, что проведу их в монастыре. Но на следующее утро Ю разбудил меня с рассветом и велел собирать вещи. Оказывается, мы должны уйти прямо сейчас.

Я не понимал, к чему такая спешка, и спросил:

– А как же Чен – ведь мы с ним даже не попрощались, не поговорили?

– Вы поговорили с ним обо всем, о чем было необходимо, – сказал Ю. – Он передал тебе все нужные знания. А для прощания не всегда необходимы слова.

И вдруг я понял, что вчера, когда Чен рассказал мне о седьмом упражнении – вернее, ритуале посвящения, слиянии в одно целое с вечным источником, Небесным Оком, у меня в самом деле возникло чувство, что мы видимся в последний раз. Это, оказывается, и было прощание…

На миг мне стало грустно, но Ю велел не поддаваться этому чувству. Он сказал, что, во‑первых, для людей, прошедших посвящение в монастыре, нет расстояний, они всегда соединены невидимыми нитями, и могут услышать друг друга, как бы далеко друг от друга ни находились. А во‑вторых, дорога в монастырь мне теперь откры та, и я смогу посещать его вновь и вновь, когда захочу.

Это меня как‑то успокоило, и с легким сердцем я двинулся следом за Ю в обратный путь.

«Дорога мертвых» на сей раз была преодолена на удивление легко. Она даже не показалась мне опасной! У меня возникло такое подозрение, что Ю вел меня обратно совсем другим путем. О чем я ему и сказал.

– Для тех, кто родился заново, любая дорога становится другой, – уклончиво ответил Ю, и я не стал больше расспрашивать.

И вот – позади Тибет, мы снова в Китае. Тепло попрощавшись с Ю, я вернулся в свою гостиницу. А там меня уже ждало приятное известие: меня приглашали вернуться на родину, принять участие в создании крупного предприятия энергетического комплекса. Причем было обещано, что проблем с китайцами у меня не будет, ведь в моем возвращении есть заинтересованность даже на уровне высоких властных структур, а потому контракт расторгнуть будет не трудно, это решится даже без моего участия.

Предложение показалось мне очень заманчивым, я ответил согласием. И уже через пару месяцев, распрощавшись с Китаем, возвращался домой.

Никто кроме меня не знал, что в Китай уезжал один человек, а в Россию возвращается совсем, совсем другой… Так начиналась для меня новая жизнь.

 

 

Приложение 1. Общая схема выполнения комплекса второго рождения

 

 

При освоении комплекса на начальном этапе занятий для большего удобства целесооб разно пользоваться приведенной здесь схемой. Комплекс осваивается в три этапа.

 

 

Первый этап

 

Каждое из первых шести упражнений комплекса осваивается отдельно, последовательно, начиная с первого. Заниматься можно в любое удобное для вас время. Наиболее оптимальный срок для освоения каждого упражнения – от четырех до семи дней, но он может быть меньше или больше, в зависимости от наиболее естественного для вас темпа. Прилагаемые вами усилия должны быть соразмерны вашим возможностям. Нельзя осваивать упражнения через силу.

 

Схема первого этапа

 

Разучивание первого упражнения в медленном, спокойном темпе, в полном соответствии с рекомендациями и заданной последовательностью и выполнение его 3 раза подряд – от 1 до 4 дней.

Выполнение упражнения 5 раз подряд – 1 день.

Выполнение упражнения 7 раз подряд – 1 день.

Выполнение упражнения 9 раз подряд – 1 день.

Затем (только после освоения предыдущего упражнения, и ни в коем случае не одновременно с ним) по той же схеме осваивается второе, затем третье, четвертое, пятое и шестое упражнения.

 

Примечание

 

Можно прибавлять по одному повтору, если трудно по два, и делать это не ежедневно, а черед день‑два. В любом случае нужно прийти к девяти повторам каждого упражнения – даже если на это уйдет гораздо больше, чем семь дней.

 

Второй этап

 

Ежедневное выполнение комплекса из шести упражнений, по девять раз каждое. Комплекс выполняется один раз в сутки, утром или вечером, в течение недели.

 

Примечание

 

Второй этап можно продлить до двух недель, если при выполнении комплекса шести упражнений подряд по девять раз каждое возникают какие‑то заминки и трудности.

 

Третий этап

 

Утром или вечером, выполнив, как и раньше, комплекс шести упражнений, сразу же приступайте к разучиванию седьмого упражнения.

Сначала просто прочитайте последовательность выполнения седьмого упражнения.

Прочитайте еще раз, стараясь запомнить последовательность действий.

Закройте глаза и постарайтесь мысленно воспроизвести последовательность действий.

Сверьтесь по книге, правильно ли вы все запомнили.

Выполните седьмое упражнение так, как вы запомнили, не сверяясь с книгой.

Завершив выполнение, снова сверьтесь с книгой.

Работайте таким образом в течение недели: выполняйте шесть упражнений по девять раз, плюс седьмое один раз, сверяясь с книгой, пока не убедитесь, что четко запомнили его последовательность.

 

На этом освоение комплекса закончено, и далее вы можете его выполнять ежедневно, уже не сверяясь с книгой, по следующей схеме: первые шесть упражнений подряд, без пауз, по девять раз каждое, затем седьмое упражнение – один раз.

 

Примечание

 

Если в какой‑то момент вы почувствуете, что выполнение первых шести упражнений по девять раз подряд дается вам очень легко, начинайте постепенно прибавлять количество повторов, но не более чем по одному повтору каждую неделю. Остановитесь на том количестве повторов, которое для вас будет комфортным, но не более чем по двадцати одному повтору каждого упражнения.

 

Важно: все первые шесть упражнений нужно выполнять одинаковое количество раз. Поэтому если хотя бы одно упражнение вызывает у вас затруднения, и вы не можете выполнять его столько раз, сколько осталь ные – то и количество повторов остальных упражнений должно быть сокращено. Максимальный срок, на который можно сделать перерыв в выполнении комплекса – три дня. Если по каким‑то причинам вы прекратили выполнять комплекс на более продолжительный срок, после этого необходимо начать его осваивать заново: с трех повторов каждого упражнения, прибавляя постепенно по два, пока опять не дойдете до девяти.