Состав сооружений: решетки и песколовки: Решетки – это первое устройство в схеме очистных сооружений. Они представляют...
Адаптации растений и животных к жизни в горах: Большое значение для жизни организмов в горах имеют степень расчленения, крутизна и экспозиционные различия склонов...
Топ:
Характеристика АТП и сварочно-жестяницкого участка: Транспорт в настоящее время является одной из важнейших отраслей народного хозяйства...
Оценка эффективности инструментов коммуникационной политики: Внешние коммуникации - обмен информацией между организацией и её внешней средой...
Установка замедленного коксования: Чем выше температура и ниже давление, тем место разрыва углеродной цепи всё больше смещается к её концу и значительно возрастает...
Интересное:
Берегоукрепление оползневых склонов: На прибрежных склонах основной причиной развития оползневых процессов является подмыв водами рек естественных склонов...
Влияние предпринимательской среды на эффективное функционирование предприятия: Предпринимательская среда – это совокупность внешних и внутренних факторов, оказывающих влияние на функционирование фирмы...
Лечение прогрессирующих форм рака: Одним из наиболее важных достижений экспериментальной химиотерапии опухолей, начатой в 60-х и реализованной в 70-х годах, является...
Дисциплины:
2019-05-27 | 188 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Боксерские снаряды могут с успехом применяться для развития чувства дистанции у боксеров. Следует только учесть, что упражнения на снарядах, применяемые с этой целью, имеют свою специфику, о которой нельзя забывать: при выполнении упражнений на подвижных снарядах (боксерский мешок, насыпная груша и т. п.) очень трудно правильно рассчитать дистанцию, поскольку снаряд находится в постоянном движении. В данной ситуации невозможно использовать дополнительные ориентиры или остановить снаряд в нужный момент для того, чтобы проверить точность выполнения упражнений. Поэтому рекомендуется чаще наносить удары с разных дистанций и стараться зрительно и двигательно прочувствовать ощущения, которые при этом возникают. Упражнения для развития чувства дистанции на снарядах необходимо применять в форме установок. Установки могут быть следующими:
1. Боксируя одной левой рукой, наносить удары только с заданной дистанции (с ударной, средней и т. д.).
2. То же для ударов правой рукой.
3. Удары левой рукой наносить только с ударной дистанции для левой руки, а удары правой — только с ударной дистанции для правой руки.
4. Удары правой рукой наносить только с дальней дистанции, а левой — только со -средней, и наоборот.
5. Во время перемещения снаряда сохранять до него заданную дистанцию.
Подобных установок может быть очень много, поэтому здесь приведены только некоторые.
Особое место среди боксерских снарядов занимают лапы. Это очень полезный для развития чувства дистанции снаряд. Используя его, тренер получает возможность предложить боксерам специальные упражнения как для точности определения, так и для точности сохранения дистанции. Лапы необходимы тогда, Когда тренер хочет проконтролировать качество выполнения того или иного упражнения для развития чувства дистанции, а также при исправлении ошибок в точности определения или сохранения дистанции. Надев лапы, тренер может быстро обнаружить недостатки в технике занимающихся и помочь их исправить, предложив необходимые упражнения. Кроме того, тренер по своему желанию может создавать различные ситуации, чтобы приучить занимающихся ориентироваться и принимать решения в сложной обстановке. Тренер может приблизить выполнение специальных упражнений к боевым условиям, надевая на одну руку перчатку, а на другую лапу и заставляя занимающихся действовать под угрозой получения удара, что очень важно для выработки чувства дистанции у боксеров в боевых условиях.
|
Приводить здесь все специальные упражнения для развития чувства дистанции, которые можно применять на лапах, нет необходимости, потому что почти все перечисленные выше упражнения могут с успехом выполняться с помощью лап, причем для повышения тренирующего эффекта можно использовать те же приемы и дополнительные ориентиры, которые применяются для развития точности определения и сохранения дистанции. Нужно только учесть, что в упражнениях, требующих двустороннего ведения боя, тренер может наносить удары лишь одной рукой, на которую он надевает перчатку, а занимающийся имеет право наносить удары только по лапе, находящейся у тренера на другой руке.
В качестве примера приводим здесь только одно специальное упражнение для развития чувства дистанций, которое удобно использовать на лапах. Тренер и боксер свободно передвигаются друг перед другом. Тренер неожиданно раскрывает лапу, поворачивая ее ударной поверхностью к боксеру, что служит сигналом к атаке. Боксер имеет право атаковать только в том случае, когда лапа находится на ударной дистанции. При этом тренер раскрывает лапу на очень непродолжительное время. Задания боксеру могут даваться самые разные. Например, наносить удар, когда лапа будет находиться на средней дистанции, или один раз наносить удар с дальней дистанции, а второй раз — со средней и т. д.
|
Ценность данного упражнения в том, что боксеры приучаются определять дистанцию и реагировать на нее в условиях ограниченного времени, что очень важно. Указанное упражнение с успехом можно использовать и при обучении боксеров в парах. В этом случае одному из боксеров предлагается на короткое время неожиданно раскрывать перчатку, а второму — наносить по ней удары с заданной дистанции.
|
|
История развития пистолетов-пулеметов: Предпосылкой для возникновения пистолетов-пулеметов послужила давняя тенденция тяготения винтовок...
Типы оградительных сооружений в морском порту: По расположению оградительных сооружений в плане различают волноломы, обе оконечности...
Поперечные профили набережных и береговой полосы: На городских территориях берегоукрепление проектируют с учетом технических и экономических требований, но особое значение придают эстетическим...
Наброски и зарисовки растений, плодов, цветов: Освоить конструктивное построение структуры дерева через зарисовки отдельных деревьев, группы деревьев...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!